做自己的心理医生

做自己的心理医生　　编 著　　健康从“心”开始！　　让我们在忙碌中静下心来，为自己做个“健康检查”！　　某某出版社广告语　　勒口：　　提高自己心理调节的能力，拥有精神中的“第三只眼睛”　　封底：　　做自己的心理医生，解除心理的枷锁，做一个完全的身心健康的自我！　　　　做自己的心理医生，热爱生活，关爱自己，以健康的心态迎接人生的挑战。　　前 言　　当今社会，激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵，我们常常感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。人们也尝试用物质的方式进行调整，但往往并不能奏效：健身运动并不能减轻心中的忧虑；旅游归来没多久依然心身疲惫；柔软的水床并不能带来安逸的睡眠；豪华的房间也消除不了夫妻的纷争。　　大千世界，芸芸众生，无论个体如何微不足道，生命属于每个人只有一次，它具有不可替换的独一无二性，谁都希望这唯一的一生过得更美好、更有意义。然而，生活中总会有不如意、不顺心及乱七八糟的琐事。于是，当我们不注意的时候，一些“心理问题”便趁虚而入，遮住了我们生活的阳光。　　据心理学家统计：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段甚至一生均存在不同程度的心理疾病、人格缺陷和习惯性不良行为。这个惊人的数字值得我们深思，因此，怎样保持健康的心理？是现代人所必须面对及必须解决的人生及社会问题。...

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