英国皇家特种部队野外耐力生存手册

****************************************************************************************************************************************************************《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》 作者：匿名总　序 导言第一章体能准备第二章心理准备第三章饮食、营养和休息第四章高级心理和体能训练第五章击败对手第六章高级技巧参考书目索引《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》总　序坦然应对恐惧《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》 总　序身体耐力和心理耐力身体耐力和心理耐力 不论是在大海中还是在其它领域里，面对挑战，你必须鼓足勇气，积极进取；努力开拓未知的领域；缩手缩脚、知难而退，这不是好的办法。面对挑战，我们要做的是正视困难，仔细分析和探讨对策。像在康－蒂基（KON－TIKI）探险中的探险家一样，马法图不得不面对kuangfengbaoyu、危险的海洋动物及其它严峻的考验，在艰险的旅程中寻找生的机会，直到完成这个历险。经过这次旅程的挑战与磨难，他形成了坚强勇敢的品质，证明了一句格言：“困难时期从未持续，坚韧人民前赴后继！”（罗伯特·舒勒，Robert Schuller） 从很多流传已久的有关勇气的故事中，我们可以看出忍耐和坚韧可以帮助你完成一件壮举，但仅有这些还远远不够，不论做什么事情，你都要坚持不懈。通常来说，不但要具备出众的心理耐力，还要具备超强的身体耐力，才能够完成一件事情。当然，那些能力强、成就突出的人还有其他一些优势：这些人拥有的坚实的精神或潜意识的基础，能够完成许多依照有意识的精神推理无法做出的事情。对于这些声明显赫的人来说，每个人都有特别擅长的事情，他们有的是大海的主人、无畏的探险家，15世纪的时候就已经从葡萄牙和西班牙出发去探索当时未知的世界；有的人是乘坐帆船和小舟环球航行的，比如罗宾???诺克斯?约翰斯顿（Robin Knox Johnston）和艾玛?理察德(Emma Richards)；有的人是为了证明一个理论而努力开始卓越的旅程，比如托尔?海尔达尔（Thor　Heyerdahl）和康－蒂基太阳神号（KON－TIKI　AND　RA）海洋探险中的人；还有一些征服大陆的

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