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解决方法：
最好的方法自然是准妈妈随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。
2、发怒
准妈妈总会有发怒的理由：老公晚回家；邻居家的狗又跑过来撒尿；新买的裙子结果发现是次品，等等。这些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大光其火，大发雷霆。殊不知，妈妈发火之后心里是痛快了，可对宝宝的个性也造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子。
危害：
妈妈常常发火的话，容易使孩子的性格更固执、更偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。
解决方法：
最好的办法是，妈妈一旦遇到可能会发火的时候，就告诉自己先冷静下来，然后喝点水，在屋子里走几圈，等这个过程完成后，妈妈的火应该已经熄灭了。
为了减少发火的次数，准妈妈也可以在觉得自己要发火前，出门去散步，这样也有助于稳定情绪。
3、多愁善感
在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的，但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自艾，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到孩子的情绪。
危害：
妈妈经常哭泣，伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
解决方法：
最好的办法是分散自己的注意力，比如在伤心时找一些事来做，也可以看一些轻松愉快的电影电视来缓解情绪。当然，如果伤感情绪严重的话，找人倾诉则是最佳的发泄方法。
4、自己吓自己
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一些想像力丰富的准妈妈，在看完恐怖片或侦探小说后，就会变得“神经过敏”，经常会担惊受怕的情绪中。这会对孩子的身心发展造成不良影响。
危害：
妈妈经常处于恐惧中，容易使孩子产生行程偏激、固执，自卑的性格，长大后这样的孩子在语言能力上可能会遇到困难。即使没有语言障碍，也不容易跟别人友好相处，沟通能力差。
解决方法：
尽量不要看恐怖片或侦探小说，即便要看，也应在白天进行，如果在晚上看这些很刺激的电影或书籍往往容易造成准妈妈失眠，从而对胎儿产生极大危害。
胎宝宝宣布：完美母亲7条标准
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转贴自：妈妈宝宝点击数：352更新时间：2005…2…13］
第一；完美的母亲最最最爱的就是我虽然我还在妈妈肚子里；我可是已经有感觉的哟；科学家说我已经会做梦了；所以我首先求我的妈妈爱我；先让爸爸他靠边站；他要是寂寞；可以也来学着爱我。但是我也要求爸爸爱我；我最喜欢听爸爸低沉的嗓音。对啦；爸爸妈妈相爱；就是最爱我。
第二；完美妈妈应该能吃忘掉所有关于身材和减肥的念头；吃下所有我爱吃的东西：水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉……不、不要吃药；好苦啊！要知道；妈妈吃下去的东西；我也会在几分钟之后尝到；什么；妈妈不知道我爱吃什么；没关系；有很多专门研究这个问题的书；让爸爸去买；毕竟这就是我需要有个爸爸的理由。
第三；完美的妈妈会唱歌在我忙完吃饭睡觉这些事后感到无聊时；妈妈总是陪我玩。妈妈的嗓音好好听哟；尤其是唱歌时；我都会顾不上吮我的大拇指；为什么爸爸会说妈妈五音不全呢？一定是妒嫉；对了；卑鄙的嫉妒！不过我最喜欢的还是捉迷藏；让妈妈找我的小脚脚；不对；不对；这是头；底下才是脚。妈妈有时好笨的；让我感到比妈妈聪明多了；好有成就感；青出于蓝嘛。
第四；完美的妈妈总散步她会常常带我去有树的地方去；谁在说我不知道什么是树；我当然知道！树是闻起来很舒服很舒服的东西；我喜欢在树荫下跳芭蕾或打太极；有时我还能二者同时做；我能干吧？
第五；完美的妈妈不吸烟也不准别人在我面前吸包括爸爸！网上有文章说妈妈吸烟；孩子出生几年后也很会想吸烟；而且还会很不听话；所以我决定一闻到烟味就暗示妈妈大声咳嗽；要知道一些人很自私；不会事事首先想到我；难道我不是这个世界的中心吗？这可真让我伤心；幸好我永远是完美的妈妈的世界中心。
第六；完美的妈妈不喝酒、咖啡和可乐当妈妈在我15天大时发现我的存在后；爸爸提议喝酒庆祝；妈妈怕我不喜欢酒精的刺激；只喝了些可乐；其实可乐就够让我兴奋了；最好也少喝；妈妈最好只喝果汁和奶什么的。我的要求太多啦？那你到是变回几克大小然后试试来口二锅头；不变成标本才怪呢。我宁可世人毕醉我与妈妈独醒；二十年后；我长成为一条好汉；会给妈妈卖XO；不给你喝。
第七；完美的母亲不长时间看电视；不长时间打游戏机；不长时间在电脑前工作；不去逛商场；不与人争吵生气、不熬夜、不过度劳累；不……哇；世上真有这样的完美母亲吗？我相信有；因为我母亲就是这样；我爱她；她是我的；而且即使她不完美；我还是爱她。你要是羡慕我们；就自己做一个这样的母亲；生一个象我这样的宝宝吧。
无意胎教与有意胎教
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转贴自：39育儿社区点击数：106更新时间：2005…2…13］
为什么过去不讲胎教，也能出现不少人才？实际上，只要我们进行追踪调查，都能发现许多成才儿童都在不同程度上得到过胎教，他们的父母也都在无意中进行过胎教。例如他们虽然生活上比较清苦，但身体健康，爱情热烈，母亲受孕时具有天时、地利、人和三大因素；受孕后父母热爱腹中孩子，对孩子充满希望；丈夫勤快，体贴妻子，家庭气氛温馨；母亲温顺，喜欢在宁静的环境中工作和休息；饮食不高档，但注意卫生，可口；整个怀孕期内母亲心情愉快，时时想着孩子；都可以说在进行胎教，也就是无意胎教。
无意胎教虽有一定作用，但其科学性和实际效果都有一定限制，为此，需要推广有意胎教。有意胎教，就是自觉地、有意识地实施胎教，追求胎教的质量。
有意胎教对儿童心理发展的影响是很显然的，其主要方法和主要作用是：
音乐胎教通过音乐声波的和谐振动，培养胎儿敏感的听音能力，并使胎儿形成外界环境是美的感觉。
触摩胎教通过父母对胎儿的谈话、讲故事，培养亲子感情，并在胎脑中贮存语言信息，有利于开发胎儿潜能。
学习胎教通过“宫内学习”形成胎儿良好的条件反射能力，并在胎脑中积累一些知识信息，以便于出生后接受知识方面比其他孩子领先一步。
现在我国不少地方出现一些超常儿童，他们和有意胎教都有一定关系。但是，有意胎教的根本目的不是专门造就天才儿，而是为了提高下一代的心理素质，提高人口质量。
我做老公胎教的“试验田”
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转贴自：搜狐母婴点击数：111更新时间：2005…2…13］
婚后才明白，先生酷爱教育，是一个典型的“幼教迷”，怀孕后，先生把我从隆隆的机器声旁劝回家中，他说：“保护胎儿是我们第一要务”，并给我买来胎教书﹑滋补品。怀着对未来生活的美好憧憬，我决心和先生一起做一项“宏伟”的育儿计划，于是我重返学堂，陪他过起了以“胎教”为主题的孕期生活。
丈夫成了我的“营养师”
怀孕早期，我没有什么感觉，偶尔体验过人们所说的“害口”，但没有影响到我的食欲，在那段日子里，讲究营养成了我们的当务之急，我也不断积累营养方面的知识，并制定了孕期的营养计划。丈夫成了我的“营养师”，他按计划为我采购营养品，我们的家境虽不宽裕，还是把所有的积蓄都投入到这项伟大的“育儿计划”之中。水果﹑蔬菜﹑鱼﹑肉……，我很快从一位苗条的姑娘变成体态丰腴的“贵夫人”，我们的宝宝也在这精心安排的营养之中健康地成长。
我成了丈夫的“胎教试验田”
先生学的是师范教育，对教育情有独钟，他常常给我讲一个个感人的故事，“皮克马利翁效应”﹑“孟母择邻”﹑“古代的胎教”﹑现代“神童破案”……我听得津津有味，脑海中也浮想联翩，思绪飞扬。我成了丈夫的“胎教试验田”，还配合他开展各种丰富多彩的胎教活动，有时候我们会兴奋地朗诵歌谣，像两个大孩子般抒发情感，按照先生的指导，我从胎龄5个月开始对胎儿实施声音和触摸的刺激，给宝宝听音乐﹑对他爱抚的讲话﹑用手轻轻的抚摸他，这种良性的刺激可以促进胎儿感觉神经和大脑中枢的发育。
浪漫的吉他弹唱，美丽的图画赏析
腹中宝宝6个多月时，我开始学习弹吉他，因为演奏乐器能使人心情舒畅，还能间接地发挥胎教的作用，我怀抱吉他，认真地练习，首先学会拨奏空弦，接着掌握了几个主要和弦，几周之后在我手指间就流淌出了舒伯特的《摇篮曲》——“睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝……”
有时候我们一起到大自然中欣赏美丽的图画，一起散步，畅谈人生，憧憬未来，一直坚持到孩子出生前的两个星期。
女儿出生了……
我们的女儿出生了，她的听觉果然很灵，记忆力也比一般的孩子强，我和先生的“胎教”计划，使孩子的身体发育和智力发育都呈现出好的效果。
如今女儿已经长大了，回忆她的成长经历，我心中充满了甜蜜——她幼儿期聪慧乖巧，很早就掌握了儿童电子琴和电脑操作，提前一年以计算机特长升入小学，小学3年级考入舞蹈特长班，五年级以英语特长考入天津和平外国语学校，10岁时参加过天津市第43届世乒赛，担任过外语小翻译，发表过文学作品百余篇，现在女儿在天津外国语学院读大学4年级。
女儿的健康成长与成才，验证了“胎教”的深远意义。
其实，怀孕过程就是一个学习过程，我和胎儿都体验着成长的快乐，感受着爱的升华，怀孕也有艰辛，但艰辛是暂时的，快乐是长久的。
“怀孕时光”——是我人生中最难忘﹑最辉煌﹑最神圣的时光，因为它孕育着未来！
陪太太分娩，准爸责任重大
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转贴自：新桂健康点击数：114更新时间：2005…6…4］
现在有很多医院实行家庭化分娩，产妇家属可以陪伴产妇分娩。产科专家高兴地看到，丈夫陪产可大大增加妻子的信心和安全感，使产妇的剖宫产率明显降低。
分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。
其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？
做好必要的物质支持
1、住院用品：
①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
②消毒卫生巾、卫生纸。
③哺｜乳用胸罩（前面扣扣子）、吸奶器等。
④小收音机、随身听等。
⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
2、婴儿用品：
①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。
②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。
③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。
④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。
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⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物（巧克力、牛奶、面包、粥等）、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。
分娩镇痛，丈夫来帮忙
宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。随着产程进展，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。以下是帮助妻子缓解疼痛的方法：
1、分散注意力
每当宫缩时，让妻子听听轻音乐，可适当分散注意力，使疼痛有所减轻。
2、放松身体
宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，丈夫要协助妻子采取她认为可减轻疼痛的姿势，确保妻子的肘、腿都有地方支撑。还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。用按摩手法治疗中医在临床上已广泛应用，其基本原理是通过手的力量和技巧，作用在身体部位，调节生理机能来达到保健或治疗的目的。准爸爸可为产妇进行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用调节神经功能和解除肌肉痉挛来减轻分娩痛。
3、配合呼吸
在子宫颈尚未全开之前，产妇因疼痛而感觉紧张，会忍不住憋气而用力，不利产程的进展。这时丈夫可以在医护人员的指导下，引导妻子运用正确的呼吸方式，例如腹式深呼吸，宫缩开始时，慢慢用鼻子吸气，使腹部膨胀到最大，然后用嘴慢慢地呼出气体。
4、精神鼓励
第一产程（从正规宫缩开始到宫口开全）中，陪产妇适当走动，这样有助于胎头下降、加速产程。如果妻子觉得不舒服，帮她洗个澡也许会有用，因为适当的冷敷、热敷也可起到镇痛作用。抚摩、拥抱、亲吻、赞美，这些都是丈夫对妻子的最好鼓励。经历这样一个人生历程，夫妻就更加亲密了。
宝宝出生以后
孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。
安排合理的膳食
产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2～3次小点心、汤类、水果等等。
帮助妻子产后恢复
正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。
此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。
做个好奶爸
对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。
1）多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。
2）常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。
控制亲友的探视频率
丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。
胎教的日历重点
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转贴自：健康宝宝点击数：148更新时间：2005…2…13］
①0…1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
②1…2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
③2…3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5…10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
④3…4月：做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。
⑤4…5月：做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授｜乳准备，开始｜乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。
⑥5…6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的｜乳名，时间1分钟，这时是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1…2小时好。
⑦6…7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。
⑧7…8月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、�