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猴拳
猴拳 中国早在西汉时就有了猴舞和猴拳。西汉长信少府檀长清曾在一个盛大宴会上表演猕猴舞。长沙马王堆3号汉墓出土的西汉帛画《导引图》 上有“沐猴灌”的名目和图象，描绘的正是猴子的动作。明代戚继光著的《纪效新书 。拳经捷要》也有猴拳的记载。金铁庵在《醉八仙谱》中指出："；拳法之盛行南方者，以七红、八黑、大小天罡、猴拳最为普遍。"；峨眉山风景奇秀，其中峨眉灵猴更是拳家的仿生对象。峨眉猴拳遍及全川，拳路较多。中华人民共和国成立后，猴拳在动作质量、套路编排、表演效果等方面都有提高。自1953年全国民族形式体育表演竞赛大会以来，历届全国性武术表演比赛都有猴拳项目。 猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格，但基本要领却是共同的，即在眼、身、手、步等方面要做到 22 个字：刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、 采、 切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、踹、弹。前10个字指的是整个动作的神态，中间 8个字指的是上肢手法，后 4个字是腿法。 近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容既要模仿猴子机灵、敏捷的形象；又要符合武术的技击特点；如出洞、窥望、看桃、攀登、摘桃、 蹬枝、 拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、惊窜、入洞等都是具有形、法统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚、翻动作。猴拳要求做到形象、意真、法密、步轻、身活。形象就是外形要像猴子，如耸肩、 缩颈、圆背、 束身、弯肘、垂腕、曲膝等。意真是要做到神似，表现猴子的精神。法密是方法要紧密连贯，有起伏，有节奏。步轻是步子轻巧迅速。身活是身子灵活 。。
狗拳
狗拳
地术犬法，简称“地法”或“地术”，俗称“狗拳”，是福建地方拳种，其源流有三种说法，其中的一种说法是：相传明末清初，演练地术拳法的少林弟子因参加戚家军的抗倭斗争和郑成功的抗清活动，被清朝廷*，残存的僧侣流散四方，地术犬法遂传入民间。在僧尼中有一法号“四目大师”流落永福县时，将此拳传给陈家，有由陈家后代陈阿银传给福州西园乡的陈依九。 狗拳主要分布在福建福州、泉州、南平、建阳，以及山西，吉林，北京等地。 福建少林狗拳的特点主要表现在两个方面：一是似南非南，似北非北；二是擅长于倒地后施展各种地上竞技动作。 狗拳练功讲：身、基、腰、马、威、势、气、力八个字，又有六字诀：奇、巧、变、轻、速、硬。呼吸有顺逆，以声发劲，以气催力，发劲时要如狗出浴，以声发劲气聚丹田，然后呼出。拳经有“天狗抖水摇身术，运聚丹田之气突，劲源足根腰发力，摇首摆尾肢节出”。静如灵狗伺洞，动如大海跤龙；待敌进攻，后发制人，出手软，触手硬；高低变化，上下起伏。狗拳分上、中、下三盘，其诀曰：手是罗汉身如龙，腿似虎尾步象犬，达摩坐禅蝴蝶腿，活龙伏虎桩似狗；飞腾海底朝天脚，狗法落地风车轮。演练时讲究“虾背龟身”，摇转借力，其技法有：滚、翻、扑、跌、窜、勾、摔、奔、跳、钻，并常用倒地配以绊地擒拿，截点穴位，发挥制敌威力。 狗拳拳势刚猛，腿法丰富，取狗斗腿胜手之精髓，有“少林地上飞龙”的美称。 狗拳功法有：八磅锤，打沙袋，提沙瓮，扔石锁，打鲤鱼挺。套路有：三战拳，七星拳，双迟蝙蝠，三十六手，连步拳，四门箭，十八联珠，梅花秀，三战下盘，七星下盘，双蝙蝠下盘。 狗拳的下盘是全拳的灵魂，狗拳的下盘以地上的跌、扑、翻、滚、穿、绞动作为主，两手支撑为副，人称犬法下地风车轮，是最基本也是最常见的动作。所谓“风车轮”就是躺地后，两手撑地，两腿有节奏地、刚劲有力地上下前后左右不停地在地上转动，翻身打滚，挥舞绞绊为其特征。腿法有：蹬、踢、剪、勾、扫、弹、绊、缠、捆、绞十种。身形似犬，要求做到缩颈正头，沉肩垂肘，含胸拔背，弯腰敛臀，屈膝勾脚，伸缩交替，翻滚圆滑，穿转速巧。 下盘技击特点以“欲倒不带形，倒地见机行，踢打捆绑擒”为宗旨，充分运用狗拳立、跪、倒，三者忽高忽低，行踪不定的特点，来迷惑对方，做到出其不意，攻其不备。书 包 网 txt小说上传分享
鸳鸯拳
鸳鸯拳
鸳鸯拳鸳鸯拳起源于宋代，明、清两代最为盛行。 鸳鸯拳是中国武术外家拳颇具胜名的优秀拳种之一。鸳鸯拳取阴阳之谐音；有音阳之意。因此动作多为左右对称，阴阳互补；而且式式有法。招招可用，实用性很强。鸳鸯拳分为罗汉鸳鸯拳和地功鸳鸯拳两种；罗汉鸳鸯拳后归入少林派；地功鸳鸯拳后归入武当派。 武当地功鸳鸯拳尤其注重腿功，素以腿法新颖独到见长，并对上、中、下三盘都有严格入微的要求。鸳鸯拳在手法和腿法上突出“�