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你的将来，你一做这些事，就认为自己是在浪费时间，有负疚感。即使这些事情让你感觉非常好，让你充满活力。
一定要把这样的事情放到你的“优先事务管理系统”中，安排时间去做，即使是一个月一次也可以，因为你是在做自己喜欢做的事情，让自己感觉很棒。
你一定要常常安排时间做一些让自己感觉良好、给内心带来安宁的事情，这样可以提升你的精神境界，使你做其他事情的时候更有效率。做这样的事情也会让你的人际关系更融洽。
大约一年前，我正在读一本关于“隐藏的激情与失落的梦想”的书。这本书的作者认为，很多人在生活中从来没有去做过自己真正想做的事情。他们从来没有时间去做自己热爱的事情。作者建议，你去问问你的配偶，他（或她）最想做的是什么，什么事情让他（或她）最开心。如果他（她）说出了真实的想法，你就要花时间去与他或她一起做，这将使你们的关系增添快乐指数。
我决定问问我太太做什么事会令她最开心，决定这样做之前，我试着猜测她会怎么回答。我猜测她会说“跳舞”。我一问，她果然说是“跳莎莎舞”。“你为什么问这个？”她问我。“没有什么，只是好奇而已。”我答道。离开后，我很是后悔，发现自己这样做太蠢了。我讨厌跳舞！我感觉很不舒服，觉得自己不应该问她这个问题，特别是自己已经猜到答案的时候，竟然还去问她，真是笨蛋！现在，我不得不作一个决定：是硬着头皮陪太太去舞蹈班学习莎莎舞呢，还是全当没听到她说的话？
优先事务管理系统（3）
我无法当自己没听到她说的话。我是说，在我知道什么事情能让她开心以后，我要决定做什么样的丈夫。于是，我在莎莎舞学习班为我们俩报了名。当我将这件事情告诉她的时候，她几乎高兴得疯了。
在第一节课上，我几乎不敢相信她的表情。当她站在舞池中时，她眼里的快乐简直千金难求。
当时，我在想，如果我不做这件让太太如此高兴的事情，我会是一个多么糟糕的丈夫啊。顺便告诉大家，现在，舞蹈课已经是我“优先事务管理系统”中每星期的固定事情了，对我来说，跳舞也不再像过去想象的那么可怕，而变成一件十分有趣的事情了。
需要说明的是，要尽可能提前安排每一天要做的事情，最好能提前一个星期，这是很重要的。如果你发现自己在当天早晨才急急忙忙把要做的事情填进“优先事务管理系统”中，你当天的计划就会受你当时的心情所影响，你就很难有效地工作了。“优先事务管理系统”是为你能够按优先次序安排自己一天的生活，免受情绪影响而设计的。
一旦你能熟练掌握“优先事务管理系统”，你就会与其他很多人那样，得出同样的结论，那就是：
对于生活中每一件重要的事情，我们总是会有时间去做的。
所谓“巨人”，是与将来相关的事情。我们知道，为了创造一个自己想要的将来，我们必须完成这些事情，但由于我们在做这些事情时感觉不舒服，所以常常为自己找借口，到时间也不去做。
我们常常拖延，主要是因为，我们知道，立刻做这件事情没有立竿见影的回报，现在不做也没有即时的痛苦。现在就做，不会有即时的满足感；现在不做，以后再说，也不会令自己难受。
然而，每次拖延都会使我们因没做这件事的负疚感增加，我们的感觉会越来越糟糕。它会慢慢消磨我们的意志，使我们没有动力去做其他我们需要做的事情，越来越灰心、越来越失望。
怎么解决这个问题呢？
解决方法分如下三部曲（MCR）：
（1）建立正确的思维模式（Mindset）
（2）预设一个后果（Consequence）
（3）创造一个回报（Reward）
第一步，在一天的开始，也就是你的精力最旺盛的时候，先集中力量杀死你的“巨人”。拖延越久，你就会越软弱，越难杀死“巨人”。
用下面的话语来不断肯定自己，并相应设定你的思维模式：
“我总是先做那些能创造我未来的事情。”
第二步，在你的内心，你一定要明白一个事实，那就是，除非杀死这个“巨人”，否则你就得与它共眠。
这由你自己来选择。
每天一开始，你的“巨人”就会跳起来，爬上你的后背，用胳膊搂着你的脖子，用腿紧紧夹住你的腰。如果你不能尽快把它从你的背上甩下来，你就不得不驮着它到处走，把自己拖得筋疲力尽。
如果你在上床睡觉以前还没有把他甩掉，他就会与你共眠。这个床上的“巨人”代表着你知道应当做什么却没有去做而产生的负疚感。它和你一同上床，和你一起辗转反侧。想象一下，这是多么糟糕的夜晚啊。
但愿，必须与“巨人”共眠的这个后果，足以激励你在上床之前把它杀死。
第三步，如果在晚餐后再杀死“巨人”的计划行不通，就换一种方法。给自己设立一个奖项，那就是，“杀死巨人后我才能吃饭”。现在，你有了一个杀死“巨人”的即时回报。你可以创造性地设置其他自我奖励的方法。
优先事务管理系统（4）
我真希望自己在读书的时候，就知道这个“巨人”的事情。那时，我总是把作业和复习拖到最后一刻才做，以为自己总是可以临时抱佛脚。
17岁的时候，我学了一门课程，叫做“数学与统计学”。我对这门课恨之入骨，所以总是把作业拖到最后一分钟才草草应付了事。那一年期末考试的前一天，我下午4点钟从学校回来，决定当晚挑灯夜战，突击备考。我的计划是，6点钟上床睡觉，半夜12点起来学习。一切按计划行事，6点钟我上床睡觉，12点钟起身下楼，来到饭厅，我准备在这里学习。
那时，整个房间安静诡异得让人感觉像个坟场。除了我以外，大家都在床上安静地睡觉。
在开始学习前，我决定先给自己泡杯茶，因为我相信茶叶会使我有足够的精神来复习功课。然后，我便开始复习。
我打开厚厚的装有一年数学笔记的文件夹，盯着第一页看了30秒，当时我还没有完全清醒，然后，慢慢翻开下一页。就在那一刻，我发现自己的脸上直冒冷汗，心跳加速，胃开始下坠。我的脑袋嗡嗡直响，好像能听到有50 000个声音在吵嚷着数学公式，就像一个临时拼凑的乐队在表演一样嘈杂混乱，声音大得令人心烦。突然，这一切都停止了。我站起来，沮丧而愤怒地合上复习材料，狠狠地将它摔到墙上。复习材料砰的一声摔下来，散落一地，纸张乱飞。我的胃一阵疼痛，我努力控制自己，忍住泪，满腔挫败和懊悔。我不停地问自己：“为什么这么晚才复习呢？……为什么不在这个星期早些时候就开始复习呢？”
我觉得自己是一个彻底的失败者。
接下来的几分钟，夜静得可怕，我瘫坐在桌前。在这场心智的较量中，我累得筋疲力尽。此时才来复习，我真是一个十足的拖延者。
最后我安静下来，开始收拾散落一地的笔记，关上灯，上床睡觉。当时是零点45分。
第二天早上，我被“你考试要迟到了”的敲门声吵醒——是我妈妈在叫我。她很着急，因为这是我一生中最重要的考试之一，成绩好坏将决定我能否考进大学。我隔着门大声对妈妈喊道：“我不去了！”
……那一天真糟糕。
那个时候，我不知道如何管理事情，也不知道如何杀死那个“巨人”。更不知道如何使自己做应当做的事情，只知道自己是一个不折不扣的拖延者，最终备受打击。
我知道自己有天赋，但我也知道仅仅靠天赋是不够的。
由于我不知道如何使自己做该做的事，所以输得很惨。我知道，如果我想在自己的人生中做出点成就，最好学会如何改掉自己拖延的恶习。
拖延是一种无形的疾病，它会逮住一个有潜质的人，慢慢地、一点一点地，随着时间的推移，把这个人变成一个完全、彻底的失败者。
创造属于自己的“成功环境”（1）
想象一下，你正在为一个重要的会议作准备，此时你的儿子跑过来要你陪他玩“捉迷藏”的游戏，你会说“我现在没有时间” 吗？
再想象一下，你正准备出门参加一个会议，你妻子让你在开会前先买些牛奶回来，你会说“我现在没有时间”吗？
真的是没有时间吗？
想象你在参加一个重要会议，突然想去洗手间——我们每个人都有过这样的经历。你会不会说“我现在没有时间”呢？不会。这说明，只要事情对我们足够重要，每一个人都有时间去做我们想做的事情。
永远不要说“我没有时间”。相反，告诉自己这个事实，“在这个时候，这不是一件重要的事情，我现在不能把时间花在这上面”。换言之，你认为在此时，这算不上是优先事情。
想象一下，这是星期一晚上8点，玛丽正准备为拓展新业务给几个新客户打电话。突然，7岁的女儿跑过来要她陪自己玩。玛丽不希望女儿不高兴，她想做一个好妈妈，于是她放下所有的事情，陪女儿玩游戏。
游戏结束以后，已经是晚上9点半，这个时间，再打业务电话实在是有点晚了。于是，玛丽决定将打电话推迟到第二天。
星期二晚上8点的时候，玛丽又准备好打电话了。此时，电话铃声响起来，来电显示是一个朋友打来的。她没有让这个电话转到留言上，因为她觉得这位朋友一定是有重要的事情才打电话来，于是接起了电话。当她终于挂上这个电话时，又是晚上9点半了，这个时候打业务电话又是太迟了。她对自己说：“明天我一定要打双倍的电话。”……这到底是怎么回事呢？
玛丽没有意识到，她丧失了对生活中所发生事务的控制权，各种干扰、分心、情绪等已经牢牢地控制了她。
此时的玛丽，就像一艘没有发动机的小船，随风漂荡。东风吹来，小船（玛丽）就向西漂去；西风吹来，小船（玛丽）就向东漂去。不久，当“风”停下来的时候，玛丽就会痛苦地发现，她根本没有完成原计划在这个年龄要完成的事情。
唯一的问题是，她能否发现自己没有达到目标的原因，或者只是伤心地说：“怎么会这样，我这么努力地工作，天天忙碌，为什么生活没有改善呢？”
“优先事务管理系统”对人生是否能成功之所以如此重要，是因为它帮助我们确定事情的优先顺序，然后按照这个顺序来做事情，以便我们总有时间来做我们应该做的事情。
我们不要说“我没有时间”，也不要让那些“不速之客”来掌控我们的人生。
魔镜，魔镜，墙上挂，
请问我能否在倒在床上以前完成这些计划？
你曾经对自己说过这些话吗？
“让我把这些文书工作做完，我就可以腾出时间，集中精力去做真正的事情。”
让我来告诉你，不要被这样的大谎话所欺骗。
文书工作是永远都做不完的，它总是会换一种方式出现。它就像一个多头怪兽，当你好不容易将它的一颗头砍掉，觉得自己已经得胜的时候，它又会长出另一颗来。
文书工作就像时间一样，无论你做不做，它总是在那里。
如何解决这个问题呢？
方法是，不要每天都耗费时间在文书工作上，只是去做今天必须做的文书工作。否则，你就会陷进一个永远无法自拔的泥潭中。
一个星期中，安排一个专门的时间来完成本星期的文书工作，就足以解决整个星期积累的事情了。通常，20到30分钟的时间，就足以消灭掉大部分的文书工作了。
创造属于自己的“成功环境”（2）
■ 解决分散的文书工作的方法
1． 找一个有多个隔层的文件夹。
2． 按一个月的天数，将每个隔层从1到31编上相应的数字。
3． 只将某一天为最后期限的文书工作放在这个文件夹里。当然，要按照它的日期放到相应的隔层里。这样，你就不必翻查一大堆文件，直到你需要做这件事的那一天。
4。 找个盒子或者文件袋，将其余没有最后期限的文秘工作放到这里。你想在下一个星期完成的文书工作也可以放在这里。这样，你就不必总是花时间翻查同一份文件，把时间用在重要的事情上。
■ “亲爱的，你能修理一下……吗？”
你是否听男人说过这样的话：“我的妻子总是唠叨着要我做一些家务事，我总推脱。”
大多数男人拖延家务事的真正原因，是他们觉得那会占用他们太多“宝贵”的周末或娱乐时间。况且，即使不做这些事情，他们的日子也照过不误。这些没完成的事情，对他们没什么大影响。
然而，各位男士，我们需要明白的是，女士们每每看到家里放着一大堆没做完的工作，一定会大动肝火。最终，我们会在夫妻关系中感受到这种“肝火”所带来的负面影响。
伙计们，你懂我的意思了吗？
非常重要的是，要明白，大多数妻子都希望自己有一个令人愉快的家，这叫做“拥有者的自豪”。家庭令她们感觉完全，干净整齐的家给她们带来快乐与安宁。
■ 针对男人们的解决方案
清晨，比如星期六上午8点，平常这个时候你还在睡觉呢，但现在要安排时间来完成妻子要你做的家务活。如果你早早地就完成了这些事情，你就会觉得，它们并没有占用你正常的周末娱乐时间。
■ 针对女士们的解决方案
不断重复告诉一个人要做某件事，是一种“唠叨”。不要每个周末都对你的丈夫唠叨，这对你也无益。只要跟他定好完成期限，并将之写在他的“优先事务管理系统”中即可。就这样，完成了！
我们每天必须做的那些关乎将来的事情，是未来的种子。如果我们不是每天都去播下这些种子，我们的未来便无可期待。
我们必须要有这样的意识，我们正处在一场“思想战争”中。每一天，我们都要面临肆虐杀害这些种子的暴力场面，我们每天都要问的问题是：“谁能赢得今天的战争？”
是什么力量在企图杀害我们未来的种子？
首先，要明白这些势力并非是团结一致的，不会像一股力量那样一起行动。它们是一些个别的“散兵游勇”，毫无秩序可言，但如果我们不能对它们的每一次攻击做好准备，它们就能摧毁我们的将来。
在我们赢得战争、实现我们的梦想之前，我们必须在每天的战争中获胜，并且了解那些不断攻击我们的武器，如分心、打断、飘忽不定的情绪、退缩等。
一旦你将关乎未来与关乎现在的事情导入你的“优先事务管理系统”，以此来规划你的一天，你就要准备好“保卫你的阵地”，对那些随时可能攻击你的各种不同形式的敌人都有所防范。
■ 可能的攻击或干扰
现在拿出一张纸，列出你可能受到的攻击，并做好相应的准备。
这里有一些参考建议：
（1）打来的电话
（2）电子邮件
（3）网上冲浪
（4）QQ信息
（5）文书工作
（6）“先让我清理一下”
（7）看电视
（8）短休并吃点心的冲动
（9）“没有心情”
（10）借口“明天等自己精神好了再说”，把今天要做的事情统统推到明天书 包 网 txt小说上传分享
创造属于自己的“成功环境”（3）
（11）“时间不早了，我应该早点睡觉，明天好早起。我不想疲惫工作”
（12）“我想多睡一会儿，工作总是可以干完的”
（13）某个人邀请你做某件事情
（14）不速之客
（15）合理的突发事件
■ 对付攻击和干扰的方法
现在，准备一个对付各种干扰和攻击的措施清单。这里有一些建议。
1。 打进来的电话
无论何时电话响起，尤其是在做一件关乎未来的事情时，尽可能不要自己接电话，让电话留言来处理这个电话。收到信息后，除非必须，才去核实和回复。
2。 电子邮件
在完成关于将来的事情以前，先关上电脑，让自己远离这一诱惑。
3。 网上冲浪
在完成关于将来的事情以前，先关上电脑，让自己远离这一诱惑。
4。 QQ 消息
在完成关于将来的事情以前，先关上电脑，让自己远离这一诱惑。
5。 文书工作
留出时间，把文书工作当成一件事情来做，不要让它影响其他事情。
6。 “让我先清理一下”
如果30秒钟不够让你清理，那么先别清理。
7。 看电视
安排专门的时间来看电视，让它成为一件事，不要让它成为一种诱惑。
8。 短休并吃点心的冲动
事先把休息时间列入你的“优先事务管理系统”，然后按计划行事，不要感情用事，随意改变计划。
9。 “没有心情”
不要妥协，别理睬它。它只会持续一两分钟，你会庆幸自己战胜了这种情绪。
10。 借口“明天等自己精神好了再说”，把今天要做的事情统统推到明天
尽自己的最大努力去回击这个借口。它是最糟糕的拖延，这样做完全没有必要。明天再做也不会让事情突然变得容易起来，尤其是在你知道前一天你放弃的结果的时候。
现在，这是一场“毅力与决心”的考验。
你必须严格遵守最初的计划，向自己证明，自己是一个说到做到、不会放弃的人。
11。 “时间不早了，我应该早点睡觉，明天早起。我不想疲惫工作”
这是一个谎言，不要相信它。如果明天你要去夏威夷，你不会在乎少睡点的。严格遵守计划，按照你在“优先事务管理系统”里所定的计划行动。
12。 “我想多睡一会儿，工作总是可以干完的”
离开那张床，无论做什么都可以，只要别让自己重新回到梦乡。那是一个陷阱，用尽全力来抗击这一诱惑。一旦离开床，立刻洗脸。在10秒钟甚至更短时间内，你就会感觉自己非常精神，你会意识到你的身体在欺骗你，你并不需要多睡一会儿。
13。 某个人邀请你做某件事情
看看自己的日程表，如果你能满足