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傅阕攀郑骸 �
1．有了消极情绪就要自觉疏导
在结婚后，当我们遇到不愉快的事情而导致情绪低落时，应主动向亲人或知心朋友倾诉自己的心里话。
这样，一方面，自己在叙说的过程中，一些消极情绪就会释放出来，心中会有一种舒畅的感觉；另一方面，经别人帮助分析，进行劝慰，可以从原来的思维方式中跳出来，精神负担得到解脱。
所以，当心情感到不愉快时，要注意主动找人交谈，进行排解，不要生闷气。
2。在逆境中要善于自我调节
新婚期间，因为多方面的原因，使我们往往陷入一种被动的局面之中，这时候，我们要注意保持自己的心理平衡，抱着既来之则安之的态度，面对逆境。顺利度过新婚期后，一切都会好转过来的。
3。不要对自己的新婚期抱有太多的期望值
人们每做一件事情，都具有明确的目的性，并会通过自己的努力，来达到这一目的。结婚后，我们在确定目标、对预期结果进行设想时，要注意不要把期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定余地。这样确定目标，经过努力我们就能够实现，并有可能超越。
同时，对事情的结果，我们从心理上也就比较容易接受，有时还会产生满意的情绪。如果我们把新婚期间的目标定得过高，等待我们的往往是失望，这实际上是自己与自己过不去。
4。要自觉地用乐观情绪冲淡消极情绪
结婚后，当我们忧郁烦闷的时候，就要有意识地转移注意力，尽可能多地想一些高兴的事，自觉地用乐观情绪来冲淡消极情绪，直至取代消极情绪。
因为消极情绪在大脑皮层中处于兴奋中心时，乐观情绪处于被抑制状态。这时，人们应转移注意力，有意识地做一些自己感兴趣的事情，把乐观情绪发动起来，逐渐地使它冲淡那些消极情绪。这样，我们新婚期间情绪就会好一点。
一些国家的统计资料表明，新婚期间的离婚率很高；相当于离婚总数的1/6～1/3。因此，我们一定要克服自己的不良情绪，做好自己情绪的主人，这样就很容易度过自己新婚期间的适应期了。如果在这一段时间处理好了自己和丈夫家人的关系，你会为自己以后生活的道路打下牢固的基础。
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本来面目
许多女人结婚后都发现自己的丈夫与以前不一样了。其实，这不是一种错觉，而是她丈夫的“本来面目”。
许多女人结婚后都发现自己的丈夫与以前不一样了。其实，这不是一种错觉，而是她丈夫的“本来面目”。
一般情况下，在恋爱期，男女双方都处在一种梦幻般的浪漫气氛中，往往无法看到对方的“本来面目”。结婚后，因为现实生活的压力，双方的“本来面目”便会浮出水面。这时候，针对这种情况，我们不应该吃惊，而是要调整好自己的心态努力去接受对方的“本来面目”。这样，才能保证双方愉快地生活下去。
马佳是上海的一名资深的心理咨询师，自1993年以来，他为成百上千个家庭做过咨询，最终发现那些碰到麻烦的家庭大多都是因为无法接受对方的“本来面目”。
下面这一个案例比较典型。
邬娜是一位美丽而又聪明的女孩儿，她在一个偶然的机会中结识了罗洪秉，并与他相恋了。后来她们感觉双方的感情已经成熟了，便趁着热恋举行了一个结婚仪式。但是，婚后她发现了罗洪秉的许多毛病，这些毛病常常让她无法忍受。
下面是邬娜对罗洪秉“本来面目”的几点认识。
首先，邬娜发现罗洪秉特别爱玩儿，每周他都会有几天通宵不睡，为了和几个“毛头小伙子”打牌。
另外，他对待工作也没有责任心，以后五年内被炒了四次鱿鱼，而且他什么家务活也不干。
罗洪秉承认了自己的这些过错。但是，他说自己也发现了邬娜的许多毛病，诸如“性冷淡”，喜欢大叫大嚷，爱发脾气，神经质且疑神疑鬼等问题。因为这些原因才使他在生活中消沉了下去。
马佳希望从他们承认自己的错误上作为问题解决的突破口，但是，事情没有什么进展。他们双方都坚持认为对方是不可原谅的，而且认为对方必须就“本来面目”先做出改变，自己的行为才能走入正轨。
即使是一些很小的变化，比如邬娜不要再在人前数落罗洪秉的不是，以及罗洪秉帮助邬娜做一点家务，都会遭到他们愤怒的拒绝。
他们的理由是：“你必须先做出改变，我才能改变。”
马佳本想劝他们以一种平静的接近友好的方式离婚。但使他吃惊的是，遭到了他们的严词拒绝。
罗洪秉坚持认为自己无论如何确实深爱着邬娜，而邬娜也无法想像这样一个即将迎接孩子出生的家庭出现破裂的结局。
事情再次陷入了僵局。双方谁也不愿意先做出改变，即使想都不愿意想。
马佳最后发现，对他们来说，惟一比较好的办法是用一种叫做“理性行为疗法”的方法帮助他们解决问题。
于是，他让他们每天在内心都说几句：“请上帝赐予我勇气，让我改变我所能改变的；赐予我平静的心，接受那些我不能改变的；赐予我智慧，找出我们之间的差异。”
过了一段时间后，马佳又通过一些方法，让他们认识到了争论中存在的必然思想。
“她错了，她绝不能是现在这个样子。”
“他一定得首先做出改变，并不断犒劳我直到我做出改变。”
“任何人都会——而且一定会对他的所作所为很恼火。对这样可怕的事情，惟一的反应方式就只能是愤怒。”
“我不应该原谅他，一旦原谅他，我就变成嘤嘤作语的可怜虫了，而不再是以前那个优秀的我了。”
“只有对他使用威胁的方式我才能找到出路。因此，我必须以强硬的方式跟他斗到底。”
“如果我让他产生一种负疚感，让他知道自己是一个十足的寄生虫，就会得到我所希望的改变。”
另外，马佳还使用了另外一种理性行为疗法技术，要求他们角色互换，相互扮演。
这种方法要求他们严格按照对方的要求扮演，并相互阐述各自言行的初衷。
因此，罗洪秉严格地按照邬娜的想法行事，比如他要学她要求罗洪秉总是要听她的话，还训练罗洪秉必须对她绝对服从。参与这些活动的过程中，邬娜终于意识到了自己的做法是多么的荒唐可笑。
就这样训练了几个月之后，邬娜终于接受了这样的“事实”——自己确实存在一些让人无法忍受的行为，而对罗洪秉的行为也接纳了不少。
马佳后来对人说：“老实讲，我不能说接受了我的咨询后，他们就过上了快乐幸福的生活，但是至少他们都接纳了彼此身上的一些存在，或许这些存在并“不尽如人意”，可它们是确确实实地存在于他们的身上，其实，这也是他们婚姻的一部分。”
看了上面这个案例，希望女人们新婚后在无法接受对方的“本来面目”时，也尝试一下马佳所用的方法，那或许对我们有所帮助。
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如何表达我们的爱情
当丈夫想要换上拖鞋休息一会儿的时候，我们却穿起衣服想要出门，这是不行的。
具有深挚爱心的妻子，应该先了解丈夫每天在外面工作后的需要，然后再盘算自己的需要。
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爱——咖啡中的方糖（1）
爱是一种精神食粮，是婚姻幸福、美满的基础。如果没有爱，婚姻之花将会凋谢，并失去存在的理由。
一位著名的心理学家说：“一个普通人所能说的最正确的话就是，他从来不会觉得，他的爱或是别人给他的爱已经使他满足了。”
是的，爱在人类精神世界里的魅力，就像一口深不可测的井，越挖越觉得回味无穷。爱情无时无刻不在，而且每天都在创造奇迹。
当然，要想使自己的婚姻长远而又幸福，最重要的一点还是你要安心做一个爱家的女人。
通常，一个妻子要想使自己成为一个爱家的女人，就要从以下几点入手。
1。首先，要让自己尽量在每天都能表现出一些爱心
在对1500对以上已婚夫妇的研究中，路易士·特尔曼博士和他的同仁发现，男人认为在造成婚姻不合的最普遍原因里，妻子不知道表现爱情是第二大原因，仅次于妻子的唠叨、挑剔。
许多女人碰到危机的时候，都能够高明地应付自如，可是，很可悲的，她们却不知道丈夫最渴望的是每天的爱情面包。
大部分的女人都相信，她们是应该被爱护的、听人讲些甜言蜜语的。
通常，女人抱怨自己的丈夫忽略她们，不知道赞扬她们，往往也吝于对丈夫赞赏示爱。她们时常挑剔和批评。她们正是太爱自己了，她们愿意分给别人的爱实在太少。
然而，最能够体贴地表示出爱心的淑女，在付出爱的同时，也从丈夫那里得到了需要的一切。
一些对婚姻关系具有影响力的专家们都说：“妻子们总是抱怨说，她们的丈夫把自己的存在看作理所当然，从来就不懂得赞美她们，或注意她们身上所穿的衣服，或是给她们任何在外表看得出来的爱的表示。”
但是，这些女人对待她们丈夫的态度也是同样冷淡的。而后，她们才感觉奇怪，为什么自己的丈夫会追求那些称赞他们英俊、健壮的魅力四射的淑女。
“其实，爱情的饥渴并不是女性专有的一种疾病，男人也会患这种病的”。有些女人故意利用男人这种对于爱情的渴望，抑制对于丈夫的爱心，用以获得她们想要的东西。
曾经有人把夫妻间对爱情的冷淡叫做“精神食粮不足”。这个比喻很恰当。因为，男人不是只靠面包就活得下去的，有时候，他们也需要爱情面包，一杯充满爱的咖啡——还要在里面加一点方糖。
即时示爱小贴士
（1）早上起床后，给他预备一顿营养丰富、美味可口的早餐，让他吃了你的爱之餐，从里到外感到温暖，精神倍增，心情愉悦地跨出家门，开始新的一天的工作。
（2）丈夫临出门前，做太太的应给他准备好干净整洁的衣服鞋帽、公文包等，待他穿好，出门前给他整整领子、袖子，再给他一个轻轻的拥抱，互相贴贴脸，或亲亲脸，在耳边轻轻说一声“亲爱的路上小心”。或仅仅是轻轻拉拉丈夫的手。你的依依相惜之情，会让他的心甜蜜又感动；你传达给他的爱，会让他分外有干劲。
一个事业有成的男人，一直对比他大三岁的姿色平平的太太很好，从来没闹过什么绯闻，旁人颇为奇怪。在一次公司年庆上，有一个节目，让每一个人讲自己一生中最被感动的事。当轮到这位老总讲时，他想了一阵说：“说实话，感动过我的事有很多，但回想起来，这一生时时埋藏在我心中的感动，是我太太。
“在我每一次出门、出差时，她都领着孩子送我到路口，直到看不到我的背影、我的车身，她才带着孩子转身回去，我能感受到她们那种期待担心的眼神。不管是我创业辛苦期，还是我如今事业有成时，她都是这样。
“我很感动，感到自己很重要，对她们母女很重要，所以我时时对自己说：做事一定要小心谨慎，一定要成功，要把事情做好。要让她们衣食无忧，有依有靠。”
这就是一个普通女人，给一个杰出男人，深藏在心底感动的爱。就这么简单。
（3）给他一个干净、整洁、永远新鲜、朝气蓬勃的家，让他在这个家中永远舒适自在。
他如果像只小猫迷恋这个能带给他安全感、温暖的小窝，对那个经营这个小窝的主人，他能不心甘情愿地顺服、依从、跟随吗？
（4）每天换不同的衣服、鞋帽、妆容，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，做你丈夫永远光鲜、高贵的名片。
（5）给晚归的丈夫发一个短信：“亲爱的你还好吧？”一个足矣，让他知道你在乎他、关心他就可以了。
（6）丈夫回家，在开门迎他的那一瞬，给他一个热情或温情的拥抱，让他看到、感受到你的喜悦。让他知道他对你的重要。
（7）卧室中，尽可能准备各式各样的性感内衣，让他看到不一样的你，挑逗他的血液，让他的血液为你燃烧，让他看到淑女也疯狂。
他的热情、精力为你燃烧尽了，自然，就不会再有余情余力余心用在别人身上了。
（8）只要有经济能力，就赶快请个保姆吧，不要让繁复的家务弄得自己整天蓬头垢面、身心疲惫，省下点精力，把自己打扮得漂漂亮亮、心情愉悦，和丈夫享受温馨的二人时光，调调情、说说话多好。
2。其次，要有一个宽大的胸怀
世界上，没有比有情人终成眷属更迷人的风景了。
爱情就是给予，要给得丰富与慷慨。
有些妻子愿意在许多事情上做出牺牲，但是却常常在许多小地方缺乏精神上的慷慨——例如，嫉妒丈夫从前的女朋友。
如果你的丈夫无意间提及他今天碰见了一个过去的女友，而如果你问他，那个女孩子是不是还扎着辫子说着不成熟的话，那你就太吝啬太不够慷慨了。
你应该赞美她的好处，如果你想不出来，也应该编造一些。
（1）不要在小事上挑剔。
有责任心的妻子，常常会患有一种完美主义的毛病。孩子们的行为总是要管教好，晚餐要做得美味可口，家里要一尘不染。
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爱——咖啡中的方糖（2）
完美主义者常常过分注重细节，而忽略了重要的大事。
事情发生的时候，要以好的心情去接受，不要让小事搅得天翻地覆，这样会降低夫妻间爱情的温度。
（2）要用一颗真诚的心对待自己的丈夫。
你个人的安全感是建立在对所爱的人的真诚上的，如果这种安全感被欺骗动摇，生活就会幻灭。没有真诚就不会有信任，没有真诚就不会有真正的爱情。即使是小事上的欺骗，也会导致许多的不信任。
真诚可以用充满爱意的方式对你的丈夫表达。“我不知道她是你的同学，我没有那么小心眼”比起说“那个女人是谁”要容易让人接受。当然，这样做，好像缺乏一些真诚，但请记住，如果要使你的爱情关系持续和发展下去，就应当不断地追求真诚和信任。
（3）要互相谅解和体贴。
体谅一词中隐含的是热情和力量，它能够安慰一颗受伤的心，治疗心灵的创伤，使你与他重新回到那充满柔情蜜意的岁月。
当丈夫想要换上拖鞋休息一会儿的时候，我们却穿起衣服想要出门，这是不行的。
具有深挚爱心的妻子，应该先了解丈夫每天在外面工作后的需要，然后再盘算自己的需要。
如此说来，这是否就是许多妻子所说的“没有报酬的奉献呢”？
妻子在一生中慷慨地奉献给丈夫的爱，丈夫不知道感谢吗？一般来说，不会的。
如果你的丈夫从你深挚的感情里得到了安心和幸福，那么，他带给你更高生活水准的机会也会大大地增加。
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假装糊涂
女人做了妻子，最怕的是丈夫又成了第二个“妈”；男人做了丈夫，怕的是妻子又成了第二个“严父”。
其实每一个家庭都有一套自己的生活准则，作为新婚女性就不要试图改变这种准则，最好的办法是要学会装糊涂，待慢慢适应了这个家庭之后，再试图改变。
在处理家人对自己细致入微的观察时，也一定要注意从下面几点做起，避免自己刚刚进入的婚姻就出现危机现象。
１．重要的问题就强调，不重要的就忽略
陈染说：“生活教会了我一样东西——睁一只眼，闭一只眼。”
这句话同样适用于婚姻，婚姻中的男女，对另一半、对家庭成员所做的一切，不要太在意，太敏感，太紧张。
女人做了妻子，最怕的是丈夫又成了第二个“妈”；男人做了丈夫，怕的是妻子又成了第二个“严父”。所以，在琐碎的家庭生活中，如果一方或双方长期唠叨，而另一方被迫忍受，得不到宽容和轻松的生活氛围，长此以往，这个家庭的结局将不堪设想。
如果你是个心细、做事追求完美、喜欢面面俱到的人，一定不要有爱唠叨的毛病，不然可能会冒失去一个好端端家庭的危险。所以，在新婚后，我们遇到被观察的情况时，重要的就强调一下，不重要的就忽略了吧。
２．对每一件事都要从多方面去看
“你怎么能那样讲呢？”或“你怎么那样做呢？”这是很平常的指责，可见尊重对方，不是那么简单就能做到的。
红燕与丈夫新婚后不久赶上了双休日，丈夫要露一手，想炒两个菜，中间他问妻子：“肉切宽了，你能凑合吃吗？”爽快的妻子答：“切宽了也是一种风格嘛。只要是你炒的，我肯定爱吃。”听了这话，她的丈夫能不开心吗？
平常丈夫回到家后，喜欢对妻子诉说一天的际遇，这时候，红燕总会灵活变通地开导他。
每逢家里来客人，在招待的场合丈夫也总免不了适时地夸赞红燕，红燕自然心情安适。因此，他们夫妻间的感情一直很好。
３．不要恶语伤人
“神经病！”“缺心眼！”“成事不足败事有余！”试想；哪一个还有一点自尊的人能忍受这种辱骂？然而，不幸的是，在我们的现实生活中，夫妻之间这种现象并不�