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看到欲哭无泪的父亲，华宇可不能理解一钱逼死英雄汉的无奈，也还没深入体会到生活的艰辛和不易，他忙安慰父亲还出着馊主意：“老爸，没事啊，不就旷工一天嘛，多大事啊，反正都已经旷工了，今天你就别上班去了，潜心教儿子打拳吧，对了，我基本手型步型都学完了，该教我气功了。”
华兵正自郁闷，儿子这话如火上浇油，他当然不会告诉儿子旷工半天和旷工一天扣的钱不一样的事实，而是大义凛然地教导儿子：“所谓知错能改善莫大焉，明明旷工是犯错了，就应该及时改正自己的错误，怎么能一错再错呢？做人要有职业道德，要有契约精神，既然在单位上班，拿着单位的工资，就要尽到自己的职责，对得起自己的工资。武林中有许多大英雄，大宗师，身负绝学，却过着清贫的生活，因为他们虽然武功盖世，却谨守君子爱财取之有道的道德准则。”
说着说着还是说到钱上去了，话虽如此但华宇听着似乎感觉父亲言下颇有恨恨之意，弦外之音似乎在说：***，空有一身好武功，却不能去偷不能去抢，又不愿意为了钱去卖武，真是名副其实的英雄无用武之地啊。
这番话对华宇的刺激很深，父亲空有一身武功，却每天在机械厂上班，挣着微薄的工资，过着每天家里厂里家里三点一线的平凡日子，母亲则每天起早贪黑地下田种地，一年的收成除了家里的日常度用，也所剩无几了，很多农作物的价格都便宜到了令人发指的地步，都是几分钱一斤，与母亲付出的辛勤劳动完全不成正比。华宇隐隐觉得这其中肯定有什么问题，他暗暗下定决心一定要掌握财富的秘密，去挣大钱，衣锦还乡，好好孝顺父母。
华兵这时一心急着去上班，没注意到儿子脸上阴晴不定，接着匆匆说道：“刚才只是教了你基本的手型和步型，知道怎么个形状，离掌握还差得远那。一方面要每日坚持不懈地练习，另一方面要自己多思考多悟，掌握这些姿势所蕴含的发力、用力的精髓，才能真正掌握这些基本手型步型所包含的意。这其中最要紧的是掌握“根劲”。太极拳处处讲根劲，根劲其实就是骨力。太极拳经曰：“力由于骨，劲出于筋”，还有“劲起于脚”、“节节贯通”之说，就是讲的手上的一拳其实是从骨架上传来的腿上的力。人身的力全从脚上来，脚一定要站实了身上才能做动作。一定要用上根劲，碰撞时骨头一转，看是两个人碰骨头，其实是我在小小打了他一下。骨头这一转就把横向的来力变成了纵向的力通过骨架传走了，纵向承力再大骨头都不会断的。人的骨架的设计很奇妙，许多关节的接触面都是开槽的马鞍面，而且骨头两端都很粗大，这种设计能把很大的侧向力转变成沿骨头走的纵向力。拳法厉害的人只一掌一拳就能取人性命，原因就在于此。根劲非太极拳独有，形意拳里讲的更多。一拳一掌，随便摆个架势，能不能出根劲，内行一眼就看出来了，老一辈的拳照珍贵之处就在于能提示后来人各种姿势下的劲路。我们可以用书法来形容拳的劲路，书法里的劲路和拳的劲路神通。一代奇才郑曼青的字和他拳是一样的，劲力单纯，含在里面，结构也不复杂，一条劲从头到尾的转换很分明。一代太极拳大师李雅轩的拳好比颜真卿的字，刚猛连惯，小处锋芒自然挥洒、放荡不羁，结构上是刚中有柔，处处照应。”
华兵说着突然又想起什么来，又拿出那发黄的日记本，从里面掏出几张发黄的照片递给儿子：“这是太极宗师杨澄甫和他的弟子李雅轩的拳照，你边练边看看，如果你能体会到其中的劲路，那就是功夫入门了。”
华宇接过照片一看，全都是两位大师打拳的各种姿势，立时如获至宝，小心翼翼地收好，又热切地盯了那破旧的日记本一眼，大起觊觎之心。
华兵看得好笑：”我先上班去了，你也该回家了，记住用爸爸刚刚教你的越野跑方法跑回去，下午在家好好把基本的手型、步型以及根劲多练多领会，晚上回来再考察你，如果学得不错就开始教你气功的入门。”说完也不待儿子回话，飞也似得走了。
父亲一走，华宇顿觉怅然若失，也没兴致再待在山洞中了，肚子也咕噜咕噜叫着发出抗议，就又跑步回家，这时才发现因为练了半天，居然腿都软了，一点力气都提不起来，刚跑了两步就累坏了。
此时无人督促，华宇又实在又饿又累，况且感觉一个人跑步实在无聊，华宇顿时起了倦怠之心，心想：“今天练得够辛苦的了，还是坐车回去吧。”
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………【第十四章 气功（一）】………
于是华宇出了山洞，离开了凤凰山，刚准备找当地称之为“面包车”的乡间公交车时，突然想起身上一分钱没带，好个华宇，立马转念一想：“都说君子”慎独“，我怎么能因为没有人监督我就偷懒呢？武功是练了对自己好的，不是做给别人看的，不行，再苦再累也一定要坚持下去。”真颇有当年阿Q先生精神胜利法的风采，又正如一代赌王当年对千王之王的评语：“靠！你果然有做老千的潜质！连自己都骗！”都说三岁看老，由是可知华宇同学前途之不可限量。
终于华宇累得个半死跑回家中，母亲已经做好饭菜等了半天了，让华宇惊讶的是，父亲也已经在家了。华宇刚要说话；华兵忙说：“早上自己在山上练得怎么样了，我上班去后有没有偷懒？”边说边趁素芳不注意朝儿子眨了眨眼。”
华宇稍稍一愣，继而心领神会，要妈妈知道父子俩练些什么狗屁武功班也忘了上，不啰嗦出人命才怪，马上大声说道：“爸爸，我没有偷懒，自从你早上七点半走了以后我一直苦练到现在，都忘记时间了！”
华兵心中大赞儿子能随机应变，趁老婆转身去盛菜的时候禁不住朝儿子大竖拇指，华宇毕竟年幼一乐之下竟笑出声来，这下被素芳看个正着，她若有所觉地问：“父子俩嬉皮笑脸的在搞什么鬼？”
华兵心中大怨儿子定力不够，忙说：“没什么阿，我夸他练的勤苦来着。”
“是吗？”素芳仔细回忆了一下刚刚父子双方的对话，突然心中一动，不动声色地说：“那怎么上午厂里来电话问你怎么没去上班？”
父子俩一惊，华兵想了想刚要拿话敷衍，华宇却忍不住说：“阿！妈你什么都知道了！”
华兵听得眉眼大皱，暗骂臭小子太沉不住气了，知道大势已去，暴风雨就要来临了。
果然素芳一下火了：“好哇！被我一试就试出来了！我本来就不怎么同意你们练什么武，练就练吧，现在可好，老的不去上班，小的不去上学，一门心思就知道不务正业，还合起伙来骗我……”
父子俩可怜巴巴地垂手听训，时不时努力作出真诚的样子点头赞同女主人的看法，连连称是，偶尔也解释一两句，然而女主人的逻辑是解释就是掩饰，掩饰就是事实，所以还是不要解释了，毫无保留地接受所有批评和承认所有错误方为上策，并且需要在适当的时机表示洗心革面，永不再犯。
小时候华宇很厌烦母亲的啰嗦，甚至有时有点反感，但很多年以后当华宇再回忆起的时候，感到的是母爱的温暖和关怀，他甚至觉得女人的啰嗦是一个家庭的必需品，是生活不可缺少的一部分，没有女人的啰嗦，生活是那么波澜不惊，家庭是那么了无生气。
终于素芳数落得累了，声势有所减弱，也渐渐词穷翻来覆去就那么两句话了，父子俩心灵感应，赶紧出击，一个软语相劝，一个作出一付可怜兮兮的样子。终于阴霾散尽，一家人和和睦睦地一起吃饭。
吃饭间华兵老实交代，他上午离开儿子之后就急匆匆地赶去厂里解释了一下，好歹有点人缘也算个小领导，官官相护之下没被算旷工，被记了个迟到，然后去车间里转了五分钟看看上午也没耽误什么事就喜滋滋地下班回来吃饭了。华宇听了暗暗惊异父亲的动作好快。
下午父亲上班，母亲下田，下田前母亲嘱咐华宇在家好好养红眼病，他却按捺不住学拳的兴趣，一人在家细细练习体会爸爸所教的基本动作，又拿出杨澄甫和李雅轩的拳照认真模仿揣摩根劲的奥妙，倒也悟出了一二。
晚饭过后，华兵检查了一下华宇白天所学，又指导了一下根劲的掌握和应用，对华宇的悟性颇为满意，当即宣布明天一早就教华宇气功，华宇高兴得一蹦三尺高。
第二天清晨，华兵父子以行军越野跑的标准一路跑到凤凰山的那个无名山洞里，开始了新一天的修炼。
华兵还真会充分利用时间，稍事休息后，就让儿子练马步、弓步，正好趁这时间给儿子讲解气功的基本知识。
华兵满意得看着蹲着的儿子，悠闲地讲道：“气功发展到今天可谓悲哉！几乎只要是个会作深呼吸的人都敢宣称自己会气功，气功的现今的声誉恐怕连当年江湖卖艺者地摊上的金刚大力丸、狗皮膏药还不如，气功大师几乎成了江湖骗子的代名词。可见物极必反，想当年气功的地位何等显赫，被唐以来的历代帝皇尊崇到无以复加的地步，而现在除了武侠爱好者的小说里偶尔吹嘘意淫一下，气功都快臭大街了。气功起源于人类一个古老的梦想——长生不死，道教就是抱着长生不死的伟大理想应运而生的。以唐朝为界，唐以前道教以外丹术为主流，捣腾出些乱七八糟的丹药服食，美其名曰仙丹或者长生不死药，结果当时的贵族社会阶层趋之若鹜，狂热地服食丹药，吃死了一个秦始皇也不足以让众人警醒，其实那些丹药的成分大抵是黄金、硫、汞、砒霜、铅之类，偶尔也有些让人亢奋或者有镇静作用的药，吃了非但没有长生不老，青春永驻，反而提前一命呜呼了，吃的越多走的越快。可见人一旦有了狂热的**，即便是再英明神武的人也会作出让人瞠目结舌的傻事出来，正所谓利欲熏心，就好像很多平日很精明的人一旦贪图便宜就往往为骗子所乘一样。从道教创立开始，中国向往长生不死的贵族们大概吃了一千多年的丹药，长生的一个没见着，夭折或者英年早逝的倒不少，外丹术渐渐没落了，到了唐朝，道教中有见识的一些精英感觉不能再这么玩了，一帮当时中国的最有学问的知识分子群策群力，改变了道教追求长生不死的大方向和方法，创立了内丹术，其实就是真正的气功的由来。”
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………【第十五章 气功入门功法（下）】………
（） “老爸，我想到了有一个词叫回光返照，是不是和回光调息大有渊源。”
华兵听了大失所望，没好气地说：“的确大有渊源，学不会回光调息也就只有回光返照了。”
华宇吐了吐舌头，虽然没听懂，但是看父亲这神态，知道不是什么好话，厚着脸皮继续问：“老爸我真的听不懂，能不能再讲简单点。”
华兵无可奈何地摇了摇头，想想儿子毕竟年纪太小，一时无法领悟也属正常，不如先一股脑地全告诉他，rì后或有机会慢慢领悟，就继续说道：“气功入门的关键，在于入静；入静的关键，在于止念。止念就是去除心中的杂念，然后一心一意地去做静功。往往有的人，平时不觉自己脑海之中存有杂念，及至静坐之时，什么念头都来了。只有通过静功止念之法，去除杂念，才可能把静功做好。止念之法，可以分为两种情况讲述：
第一种情况：平rì如何止念
要想把止念的功夫炼好，就要在rì常生活之中注意修心、修xìng、修德、修念。对此道家有三项准则：
（1）yù正人，先正已；yù人敬，先敬人。
这样一种推已及人的人生观，表现一种发自内心的旷达胸怀，以道德心文明待人。只有在实际生活之中不断磨炼心xìng，才能逐渐增益自己的功修。古人云：“大隐居尘”、“何必深山守静孤”，就是这个道理。
（2）事情则应，事过则忘。
人生在世，每天都有许多事情要做，事情来了，应当不慌不忙地坦然去做，并且尽量做好，这样心中就不会留下遗憾。同时，做事时要心无旁骛，否则就不一定能把事做好，也许节外生枝，反而更加增添了另外的麻烦，同时也扰乱了内心世界的平静。事情完成之后，就把这件事情彻底忘掉，心中不留任何牵挂，就象没有发生过一样。这样事后无心，即可心中无事，思想上没有牵绊，杂念也就同时跟着减少，无形之中功修随之jīng进。
（3）得之不喜，失之不忧。
一般人的心理，得到什么就会欢天喜地，失去什么就会烦恼忧伤，自己的心成了外界事物的奴隶，不能自持，自己却又不觉察。修炼气功的人，当内心的境界高尚，一尘不染，万虑皆空，不以物喜，不以已悲。所谓：“祸福无门，惟人自召”。”
道家内丹术修炼与流行气功不同，首先要求人们应当做一个有道德的人，做一个高尚的人，也可以说是首先要做一个好人，先尽人道，再修仙道。修炼有着严格的道德标准，即人道为丹道之基，无德则不能培道，仙道贵实，绝非空谈。
第二种情况：练功时如何止念
初练气功，杂念纷扰，这种情况对一般人而言，都是不可避免的现象，因为心中有念，早已成为人们的一种心理惯xìng。以至于有人错误地认为，心中无念的境界根本不可能达到。其实平时不觉得心中有念，乃至练功时始觉杂念搅扰，这已经是心中初步进入静态的一种标志，因为惟其心中有静，才能体会到念头之动。道家修炼一般有以下三种办法：
（1）有念即止
静坐之中，始终保持jǐng惕，如有杂念生出，随即除去，这样使前念消除，后念不生，当下无念，即是清静。这样逐渐减少，自然达到无念的地步。老子《道德经》曰：损之又损，以至于无为。损者减少之意，无念即无为境界。
（2）收回忘掉
静坐之时如有杂念，即用微意归身内，然后忘悼，一忘而杂念自无。可以想象自身如同大冶洪炉，熔化一切物我念想，所有杂念如片片雪花，入炉即为消熔。这样杂念生出，即收归身内，“忘”了之后，化为乌有。遂生遂收，遂收遂忘。渐渐导心入静，自臻清静无为之妙境。所谓“忘”，乃是对于自xìng心xìng层次的一种调节，即由杂念丛生的心境，移入一念不存的静地。以“忘“的境界来行持入静，这是道家内丹术一派独有的心法。
（3）顺其自然
即不加任何意念，自然入静。假若浮游乱想，萦绕心怀，虽然杂念不重，但是如同乱丝无头，用“有念即止”法难以清理，用“收回忘悼”法难以控制。这时就不用管他，只须自己静坐不动，顺其自然，听其自生自灭，杂念自然也就慢慢地平息下去，而自然归于清境。这种顺其自然的办法，有一点须要注意，倘系恶念，必须马上用第一种办法除掉，决不姑息，否则其害更烈。
以上三种办法，用起来要因势利导，根据实际情况，可以相互配合使用。”华兵尽其所能把话说得浅白，看见儿子若有所悟，心怀稍慰，继续说道：“入静分为三个层次：
1、身静，身体不动谓之身静。
起初做功夫的时候，不论是采取坐式、站式还是卧工，总要周身放松，不使身体存在局部的紧张，亦不让其有丝毫的拘束，更不要存在紧张的情绪。身体放松之后，自己感觉非常的舒适，做得恰到好处之时，练功时间虽然长久，自己心中并不厌烦，身上也没有坐立不安、难以忍受的情况，这样就是**已经得到安静了。这种境界，谓之“身不动”，即身静。此为静功之初层。
2、心静，念头不动谓之心静。
做到身体安静之后，思想上的束缚尚未解除。这时，要用“听息”的方法，做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下。以往事情不回想，眼前事情不牵挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入休息状态，这样就是jīng神世界得到安静了。心中不起念，谓之“心不动，即心静”。佛曰“人生在世；如身处荆棘之中。心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动，则人妄动，伤其身，痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。”讲得都是这个道理，此为静功之中层。
3、意静，不知有我谓之意静。
心中做到无念之后，功夫尚未彻底。此时还有一个自我存在，心中并未完全干净。更进一步，由心气合一，逐渐做到忘记自我，入于混混沌沌的境界，进入“忘我”的境界。所以做静功，一直应当做到忘我一层，才是真正的入静。忘记自我，谓之“意不动”，即意静。此为静功之高层。
初层身静、中层心静、高层意静之三层境界，看似简单，其实内中所含奥妙，直指修炼玄机。丹书云：“身不动曰炼jīng，心不动曰炼气，意不动曰炼神。”可见筑基静功的三大层次，已将炼jīng、炼气、炼神之功包揽无遗，进入到心静境界，体内就开始产生内气，到了意静境界，苦练不辍，气功就可小成，能打通任督二脉，达到炼jīng化气的小周天阶段。”
………【第十六章 有人的地方就有江湖（上）】………
（） 讲完这些，华兵长长吐了一口气；总结道：“以上所说，用在气功修炼上，自可培养心xìng，增益功修。即使不是专门从事修炼，如能依照实行，亦必有祛病健身、延长寿命之效验。苦练刚才教你的道家内丹术筑基方法三月，如一切顺利小腹产生热气，即内气，此时即可运气，使通小周天。小周天即体内沿任、督二脉循环一周，从后上经前下，来回不止，循环不息。能运气顺利运行小周天一循环就相当于武侠小说所说打通任督二脉，就算气功小成，达到炼jīng化气的境界了。好了，时间差不多了，你慢慢领悟吧，我上班去了。”
华兵说完撒腿就跑，留下尚在云里雾里的儿子yù哭无泪。
接下来的三天，华兵带着儿子开始进