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杜柯一出水就起腿加频率、高速向对面池壁冲刺，第一个50米游程很快结束，即将到边之时，杜柯开始团身前翻，做出自由泳的转身动作。
杜柯娴熟的使出【海豚转身】，强力蹬壁开始水下潜泳。
只不过杜柯的这次转身之后，并未如往常那般立即调整身体姿势为面部朝下，而是面部朝上、打起了仰蝶腿也就是反蝶腿。
杜柯仰面朝上潜在水下，双手并拢贴住耳部、在身体前方形成矛头状，腰髋用力带动双腿打出波浪式反蝶腿，他的身体舒展成流线型趋于极致，这样能在潜泳中最大程度的克服水阻。
凭借无可挑剔的水下流线型身姿和强有力的反蝶腿，杜柯很快就潜泳出去了15米。
但他并未出水，而是在继续打反蝶腿进行潜泳，毕竟这不是正式比赛，潜泳15米必须出水的规定搁这里不管用，杜柯爱怎么玩怎么玩，这里是他的地盘他做主。
杜柯就这么打着反蝶腿，一口气已经潜泳出去了30米。
岸上的教练、队员看的是不要不要的，一半欣赏一半吃惊。
“杜柯这是在模仿罗切特转身之后的水下仰蝶腿啊！”
“但他打的反蝶腿更有力，比罗切特游的更快。”
“好厉害啊，杜柯一口气已经潜泳到40米了，他的肺活量得有多大……”
“我觉得，杜柯潜泳时的流线身形和波浪式打腿动作，好像一条鱼呀！”
“是的，就是那种嘴巴像矛一样尖尖的大鱼。”
“那是旗鱼，短距离内游泳速度最快的鱼。”
这时，有位教练拿出手机准备拍下杜柯这段水下反蝶腿的神级视频，不过已经来不及了，杜柯转身之后全程水下反蝶腿，他没换一口气，一直潜泳了50米到边，然后便上岸了。
“杜柯，休息一会儿之后，你还能再表演一次50米长池一口气反蝶腿潜泳到边吗？”教练和队员们十分期待的询问杜柯。
杜柯点点头：“可以，休息15分钟。”
“看来，罗切特那个一口气50米反蝶腿的魔性视频要被杜柯爆掉了，罗切特是在25米短池中玩出这个视频的，中间还转了一次身。而杜柯是在50米长池中，打反蝶腿一口气潜泳50米，周菲菲老师说的不准确，杜柯不是泳池中最接近神的人，而是泳池中最接近鱼的人……”
杜柯坐在岸上，被围观，被膜拜，他却另有所思：“罗切特的转身及转身后的潜泳，其实还有改进的空间……”
从学徒到宗师，会经历一个从模仿到创新的过程。
在泳坛中罕逢对手的杜柯，有了更高端的追求。
打遍天下无敌手之人，可称为高手。无敌之后开宗立派的集大成者，方为一代宗师。
一代宗师当然得发明一些独特的招数，杜柯决定对罗切特的转身潜泳技术进行改良，以造福泳坛，造福后代……（未完待续。）
392章 领悟
仰泳和自由泳有共通之处，它们被归纳为“划水类泳姿”，蛙泳和蝶泳则被归纳为“频率类泳姿”。
美国著名游泳运动员罗切特是游仰泳出身的，后练习混合泳、200自，成为了这些项目上的世界顶级选手。
罗切特在游200自时，转身之后擅用仰蝶腿潜泳，成为了他独树一帜的转身技术。这种玩法也只能在自由泳中使用，因为自由泳不限制泳姿。
蝶泳游进中的腿法称为正蝶腿，仰泳潜泳时的反向海豚式打腿则是反蝶腿，又称仰蝶腿。
正蝶腿是向下压腿，反蝶腿正好相反，所以打反蝶腿时能获得更多的浮力，实际上就是浮力托着你打反蝶腿，故而更省力。
罗切特每使用一次反蝶腿转身，就占据一点点优势，一场200自转三次身，一场比赛下来，他能积累到不少优势。
那大家干脆都去模仿罗切特的转身技术得了，不过罗切特的转身技术没这么容易学会。
打反蝶腿因为面部朝上，鼻腔更容易进水，需要运动员具备强大的心肺功能才可以一口气反蝶腿潜泳15米冒头。而且反蝶腿潜泳时，身体控制不住的话，很容易被浮力提前托出水面。
游仰泳出身的罗切特能够完美解决上述两个技术难点，因为他在自由泳中使用的转身后反蝶腿潜泳，和他游仰泳出发、转身时的潜泳技术大同小异，他是有扎实仰泳基础的，稍加改进和创新运用到自由泳转身中，便形成了独特的“罗氏转身技术”。
杜柯也是游仰泳出身的，那是在他刚学游泳之时，或者说他做游泳学徒时是仰、自双。修，所以他的默认技能栏里有两种泳姿，自由泳＋仰泳。
今日的杜柯已成泳神，游泳页属性都被他堆满了，他不仅能轻松完成罗切特的招牌转身动作，甚至比罗切特做的更有观赏性和实用性。
杜柯已经不满足模仿罗切特了，他要在罗切特的基础上进一步创新，发明一种更强力的转身技术。
“没错，就是转身后打侧蝶腿潜泳。”杜柯的创意已经产生，便下池进行实践。
同样是先游50米自由泳，同样是借助【海豚转身】的强大蹬壁力弹出去，潜泳之后，杜柯开始侧身打侧蝶腿，这种腿法不是上下摆动，而是左右摆动。
打侧蝶腿潜泳的杜柯，其动作看上去更像是一条大鱼了，只缺一身鳞片。
岸上的教练和队员已经看傻眼了，杜柯侧蝶腿潜泳15米冒头之后，依旧以高频动作完成了后半程的自由泳游程。
实际上杜柯刚才游了一场100自，转身时用的侧蝶腿。
从来没人在正式比赛中这么玩过，侧蝶腿潜泳15米还能保持高速游进，这些需要强大的体能、心肺功能以及高超的技巧才能做到。
侧蝶腿是侧身打腿，所以受到的水阻较小，但同时需要克服浮力使自己不要提前出水，又要依托浮力使自己打腿更省力，两种截然相反的浮力作用同时存在，这对运动员的技术控制要求极高。
杜柯上岸之后，其他人几乎都要跪拜大神了。
“杜老大，你太牛了，自由泳转身后侧蝶潜泳，这难度爆掉罗切特两条街啊！”
“哥，你不会打算在正式比赛里用这招侧蝶转身吧？”刘香问到。
杜柯笑着点点头：“是啊，我打算这么做。”
“自创超高难度转身技术，真乃一代宗师啊！”群众纷纷赞叹。
这些群众不是普通群众，他们都是职业的游泳教练和运动员，其中不乏刘香、汪雪尔、余鹤新等国家队队员。
这些专业人士都知道，侧蝶游法主要是用来练习水感的，训练课中的侧蝶，练习者们虽然是侧着身子打蝶泳腿，但头部是露出水面的，口鼻可以呼吸换气。
而用侧蝶姿势潜泳，这是何等的艺高人胆大，全盛时期的菲尔普斯也不敢在正式比赛中使用侧蝶腿法。菲尔普斯拍的侧蝶教学片中，他是冒头出水游侧蝶的。
杜柯其实是运用自己对游泳运动的深刻理解、强大的平砍实力，局部创新之后，将海豚转身升级了。
但是杜柯也发现了一些技术难点，侧蝶潜泳时的身体位置太难控制，本来使用侧蝶腿潜泳就是为了将潜泳速度提升到极致，但花费太多的精力、动作、存氧去调整侧蝶潜泳时的身体姿势，那不白搭了么。
于是接下来的半个月里，杜柯每天不干别的，就专门练习他独创的自由泳转身侧蝶腿潜泳技术。
这是门绝技，大家都知技术原理却难以模仿到皮毛，这门绝技仅供大神专用。
通过半个多月的不断练习侧蝶腿潜泳转身技术，杜柯已能将这门超高难度的转身技术掌握到娴熟了，没人教他，也没人敢教他，全靠他自己在一次又一次的转身中领悟、琢磨。
但杜柯总感觉还有一点点技术上的瓶颈卡在那里，如鲠在喉。
于是他拿出50奖励点加到游泳页技巧属性上，使技巧属性达到了125，不可思议级。
游泳页的技巧属性原本是120的国际顶级，120再往上加属性点，奢侈税为90％，＋50点砸下去就变成了＋5点。
加了50点到游泳页技巧属性上之后，杜柯还结余504点奖励点。
这504奖励点，攒起来另有用处，如果去搞自行车运动，至少得备着300奖励点，才能保证转到自行车页后能立即成为国际级高手，当然这是过年之后的事情了，不过也不远了，现在已是2015年1月初。
杜柯将自己已经无敌的游泳页属性再次堆高5点技巧值之后，终于将他的新转身技术玩到炉火纯青了。
当今泳坛一代宗师杜柯跃跃欲试，他很想立即去参加一场国际游泳比赛啊，100自、200自、400自都行，最好是200自和400自。
2015年1月初，当然是没有什么国际游泳比赛的，最早的一项国际游泳大赛是喀山游泳世锦赛，将于2015年7月底到8月初在俄罗斯喀山举办。
于是手痒痒的杜柯拉着省队队友余鹤新，两人比了场100自。
余鹤新也是国家队成员，主攻100自，在和杜柯的100自友谊赛中，他输了杜柯五六米，这在100自比赛中属于被虐爆了。
“我好惨啊，说了不跟你比，你非要……”余鹤新捂脸吐槽杜柯欺负队友的行为。
“阿新，你再辛苦一下，兼一场200自，咱们继续切磋切磋。”杜柯玩的不过瘾，又怂恿余鹤新游200自。毕竟在南粤省游泳队，除了杜柯，就只有余鹤新一位男选手入选了游泳国家队。
“不，绝不！”余鹤新立即逃窜。
过了会儿，余鹤新抓了一位十七八岁的男队友到杜柯面前，说：“这是小龙，主攻200自和400自，很有潜力。我很看好小龙，最多两年之后，他应该就能入选国家队。”
然后杜柯和小龙切磋了一场200自，杜柯赢了小龙十几米。
小龙也是年轻气盛、初生牛犊不怕虎，休息了一个小时后，他主动请战，和杜柯继续切磋400自。
在这场400自的队内友谊赛中，小龙被火力全开的杜柯甩了整整一条泳道的距离，50米。
“神功大成。”杜柯在这场400自友谊赛中反复使用新转身技术，他还是比较满意的。转身次数越多，杜柯新转身技术的威力自然越大。
“好了好了，小龙别哭了，是我不好……”杜柯上岸后安抚着小龙，这位不服输的大男孩被杜柯虐哭了，哭的好悲伤。
罗指导手动计时了杜柯的这场400自成绩，老教练震惊不已：“3分33秒05，换算为电计成绩也不会比3分34秒更慢，杜柯，你的这场400自成绩比世界纪录快了6秒多！目前世界上最好的男子400自选手是孙洋，他近期的最好成绩在3分44秒到45秒左右，如果孙洋跟你游一场400自，他估计会输给你小半条泳道的距离啊……”
“游泳中心和国家队是不是应该考虑一下，让你兼个副项400自？否则真是暴餮天物……你和孙洋完全可以组成400自的无敌双保险阵容，万一他出现什么意外，受伤了、生病了、身体状态不好、心绞痛复发，那咱们国家在400自项目上还有另外一尊更狠的大神。”（未完待续。）
393章 传道授业解惑
很多人已经淡忘了，其实杜柯的职业游泳生涯是从400自起步的，他是游400自起家的，后来才转到100自及其他泳姿。
杜柯曾代表游泳国家队参加了2012年亚洲游泳锦标赛，当时他的主项是400自，副项100自。
但2013年4月全国游泳冠军赛之后，杜柯就再也没有游过400自。
“其实400自对于你来说也不是一个新的副项，你回归400自，这叫重操旧业。”罗指导对杜柯说到。
杜柯：“可我两年前主动放弃了400自。”
罗指导：“今时不同往日，2013年世锦赛之前，你不过是在国内有些名气罢了，最多也就是在亚洲范围内小有名气。当时游泳队的当家明星是孙洋，而现在，孙洋也得听你的啊……”
杜柯笑着摆摆手：“罗指导谬赞了，我可指挥不动老孙。”
罗指导逻辑清晰的分析道：“当时的情况是，让你和孙洋兵分两路，你主攻短距离，他主攻中长距离，你俩分兵作战去打巴塞罗那世锦赛。如今还有一年多就到奥运会了，奥运在即，凡事得以国家大局为重，四年一次的奥运会肯定比两年一次的世锦赛更加重要。”
“比德曼的男子400自世界纪录是3分40秒07，杜柯你采用新转身技术之后，基本上可以大幅度刷新原世界纪录，做为一个从业了几十年的职业教练，有生之年如果不能亲眼看见你完成这一壮举，我进棺材了也不安生啊。”年近七旬的老教练做抹眼泪状。
“哎哟喂，罗指导，您可别这么说啊……”杜柯哭笑不得，随即扶着罗指导坐到椅子上休息。
罗指导也是个老戏骨，抹了把老泪之后便谆谆善诱：“罗切特和菲尔普斯既是队友，也互为一生的对手，在奥运会和世锦赛上，十年了，他俩都是同时报名混合泳项目，今年你拿冠军，明年换我拿，轮流坐庄。这很正常啊，你和孙洋也可以这么搭配，在400自项目上，你俩不要再分兵两路，而是合兵一处、剑指里约！”
“4月份的全国游泳冠军赛，杜柯你肯定要参加部分单项的，今年的冠军赛其实就是喀山世锦赛选拔赛，你要去刷100自和100仰的世锦赛门票，然后我再给你报个400自，你也刷张400自的世锦赛门票。在喀山世锦赛上，你和孙洋搭配参加400自，为里约奥运做准备，就这么操作吧。反正我们省队就小龙一人能游400自，参加全国冠军赛男子400自的人数不够啊，杜柯你去凑个数，就当是为省队做贡献吧，你已经很久没为我们省游泳队做贡献了。”
“你先把400自门票刷出来，喀山世锦赛让不让你上400自再说，不过我觉得秦主任和钱指导都不是傻子，能比原世界纪录快好几秒的人，不让他参加世界大赛，这是阻碍游泳运动前进的步伐。”
杜柯也不再推托：“那就按罗指导说的办吧。”
于是杜柯在2015年的第一个日程表大致上排出来了。
2015年全国游泳冠军赛暨喀山游泳世锦赛选拔赛，将于4月9日~16日举行。
50米的四大泳姿、100蛙、100蝶、200米四大泳姿＋200混、400混，一共是12个单项。这12个单项的喀山世锦赛门票，杜柯已经刷出来了，他在仁川亚运会上报名了这12个游泳单项，他的亚运会成绩就是他的喀山世锦赛单项报名成绩。
但杜柯没有报名仁川亚运会的100自、100仰两个单项，他最近一次做出100自、100仰的正式比赛成绩，还是在2013年巴塞罗那世锦赛上。
对于喀山世锦赛来说，杜柯的100自、100仰成绩已经过期了，所以杜柯需要重新刷出100自、100仰的世锦赛门票。
规则就是如此，巨星也得刷门票啊，北岛康介、哈克特当年没刷出门票，照样不让他们参赛。巨星如果不排队不买票就能入场，对于其他选手来说是不公平的。
算上400自，杜柯将代表南粤游泳队参加4月份全国游泳冠军赛的三个单项。
另外，杜柯肯定会参加冠军赛的两个男女混合接力赛项目，不是代表南粤队参赛，而是代表国家队参赛。
喀山世锦赛上将新增两个项目，男女混合4*100米自由泳接力，男女混合4*100米混合泳接力。
因为是新项目，之前所有国家的游泳队都是没有成绩的，所以大家都得刷这两个男女混合接力赛的门票。
中国游泳国家队的惯用做法是，在fina承认的国内比赛中，组建一支临时国家接力队，让这支临时接力队代表中国队跟各省队比赛，刷门票。
游泳中心和国家队已经提前跟杜柯打招呼了，杜柯肯定要游男女混合接力赛中的一棒，具体游哪一棒，届时再说。
以上大概就是杜柯4月份的全国游泳冠军赛日程，当然了，冠军赛日程只占杜柯全年日程中的很小一部分，他的全年日程大约会在3月底4月初排出来，然后就按日程计划严格执行。
今天是2015年1月7日，杜柯会在一周后离开省游泳队，然后去省田径队报道。
接下来的一周，杜柯以宗师身份收了个女弟子，刘香。
“阿香，你是我派开门弟子，为师这便将生平所学传授给你们吧。”杜柯坐在跳台上，背对泳池，面对刘香，一副仙风道骨的超脱姿态。
“师尊请赐教。”刘香挺配合的。
杜柯跳下跳台，不再开玩笑了，“阿香，你很可怕却又很可惜，可怕之处在于，你曾在自由泳、仰泳、蝶泳等项目上都拿过国内专业比赛的冠军，我在17岁之前也就拿了自、仰两种泳姿的全国冠军，还是业余级别的赛事。”
“可惜之处在于，精通三种泳姿的你，现在基本上就只攻50自和50仰了，50仰还是非奥项目。在奥运会上，如果你拿到参赛名额，也就能报名一个50自，教练们可能连接力赛也不会安排你上，这对你的职业发展前景限制太大。”
刘香也很无奈：“我的耐力储备和肺活量不够强大，冲50米就没劲儿了。”
杜柯：“所以啊，接下来你得以耐力和肺活量训练为主，虽然耐力和红肌白肌配比有关，肺活量也跟先天有关，但通过强化专项训练，这两种素质也是可以提升的。”
“如果你具备100米的耐力储备，你一下子就能扩展出很多条发展路线，100自、100仰、100蝶，这都是奥运项目，除了4*200米自由泳接力赛，其他接力赛你也有参加的可能性。你以前也参加过100米的比赛，所以重新练起来吧。”
“罗切特的反蝶转身我跟你演示过很多次了，我将他的转身技术化繁为简，总结为了四句心诀，阿香你且熟记心中：胸端腰柔，髋臀为轴，反蝶腿法，一带二hold。”
刘香重复一遍心诀：“胸端腰柔，髋臀为轴，反蝶腿法，一带二hold……这心诀里还有英文单词呢？”
杜柯解释到：“主要是为了押韵，最后一句其实最关键，一次反蝶腿轻轻带过，二次反蝶腿一定要hold住，你精神体会吧，就是这个意思。如果你通过魔鬼式的专项耐力训练，具备了游100米的耐力储备，那你就先兼项100自。100自有一次转身，你就用我化繁为简过的罗切特转身技术去转身，当然了，前提是你得玩到娴熟。”
“其实阿香你有先天优势啊，仰泳、蝶泳你都游的很好，反蝶、正蝶对你来说一点都不难，你要做的就是反复练习、融会贯通。我的侧蝶转身实在是太难学了，你先别学，否则浪费时间。”
“而我修改过的女子简化版罗氏转身，就是专门为你设计的，你若在女子100自比赛中用出此招，前途一片光明。为师也很忙，过几天就要去练田径了，只能像张三丰教张无忌学太极剑那般，传神忘形。希望你能好好领悟此心诀中的精髓，关键是要把血量练上