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带跨栏的项目，110米栏、400米栏，也有程纹、李志龙、谢文俊等选手奋力拼搏，进决赛很困难，却也能去奥运会上学习经验。
但是不带跨栏的跑步项目，从400米到1万米，再也没有一位中国男子选手能做出奥运A标成绩去参加伦敦奥运会。
400米到1万米，这是中国男子径赛选手最弱的一个区间，区间跨度还很大，400、800、1500、3000、5000、1万，全都不济。所以这片空白地带蕴藏着巨大的宝藏，等待杜柯去深度挖掘。
十二运会的男子400米项目，有实力的选手不多，有点名气的几乎没有。
杜柯在测试赛中曾打破了45秒25的400米全国纪录，保持这种水平，他拿到十二运会的400米金牌几乎是板上钉钉的。
“各就位~”裁判员这时发出准备信号，男子400米预赛第一组的比赛即将开始。
“预备~”
“砰！”，枪响，比赛开始！
以观众的视角肉眼看上去，8位选手听枪后几乎是同时起跑，但杜柯0。105秒的起跑反应时是八人中最快的，反应第二快的选手为0。149秒，最慢的为0。197秒。
人的肉眼极难分辨约0。05…0。1秒的起跑反应时差距，但对400米及以下距离的职业短跑运动员来说，0。05…0。1秒却是个不可忽略的优势。
杜柯蹬出第一步后，立即切狼为豹，进入弯道起跑后的加速跑阶段。
60米之后，杜柯开始降低内倾幅度、调整身体姿势，自然放松跑了10米后忽然再次提速，开始下弯道加速跑。
以完美弯道技术冲出第一个弯道后，逐渐掰直的杜柯保持下弯道后的速度奔跑70米，顺畅的完成了第一个直道途中跑，这时他已甩开了第二名一个多身位。
第二个弯道已在眼前，杜柯需要再次把自己掰弯，他继续提速，进入上弯道加速跑阶段。
400米跑要绕着标准跑道跑一整圈，从弯道起跑到最后的直道冲线，会经历两弯两直的过程。400米跑的核心奥义就是：弯与直的缠绵。
优秀的400米跑运动员必须做到：该弯则弯，当直便直，忽弯忽直，千秋万代。
当杜柯第二次把自己掰直，进入最后一个直道之时，他的领先优势相当巨大，第二名的选手都还没下弯道呢。
但300米过后，杜柯也很累了。
400米之所最累、是公认最难跑的一个项目，因为400米跑的运动员必须全程无氧、高速冲完400米，才能做出好成绩。
美国著名的短跑理论研究专家奥格罗民科夫在他的田径运动著作里提到：“400米跑最好成绩为45。5秒左右的运动员，他们的100米跑最好成绩应在10秒31…10秒68之间。”
这说明，400米跑运动员同样需要具备较好的速度储备。
又要速度储备，又要体能储备，因为400米跑是分道跑，还需要弯道技术来支撑加速跑和途中跑，所以400米这种“长距离”的短跑项目对运动员的身体、技术、速度要求都极为苛刻。
400米跑最牛叉的一个人物是迈克尔…约翰逊，他保持着43秒18的世界纪录，96年亚特兰大奥运会上，约翰逊拿到了200米跑的金牌，50分钟后，他将会参加400米跑的决赛。
跑完200米，约翰逊已经累趴下了，只休息50分钟就参加400米决赛，他这种国际级顶高手也受不了啊。
于是乎，奥组委和国际田联立即更改了赛程，将400米决赛延后4小时开始，然后，休息够了的约翰逊一举夺得400米金牌。
百年奥运会史，只有一位选手在一届奥运会上同时获得了200米和400米的金牌，就是迈克尔…约翰逊，他得感谢奥组委和国际田联的人性化管理，也得感谢主场作战的诸多便利。
2013年的9月，刚跑完200米的杜柯休息了1小时后立即跑一场400米，他当然也会很辛苦。
最后一个直道了，杜柯遥遥领先，以小组第一的身份直接晋级复赛已十拿九稳。
“冲还是不冲？”
这是个问题。
冲的再快，拿个小组第一已经到顶了，总不能抢到小组第0吧，好像没必要狂冲最后几十米了。
电光火石之间，杜柯做出了决定：“冲！再破个全国纪录，刷10点奖励点算10点。”
杜柯体内的ATP已经枯竭，血液和肌肉中的乳酸含量开始增多。
ATP（三磷酸腺苷）这种供能物质是个好东东，人体如果是一部汽车，ATP就是油品最好的汽油，是人体最直接的动力能源。乳酸是个坏东东，乳酸含量越高，肌肉越疲劳、跑速越慢。
杜柯此时只能依靠CP（磷酸肌酸）的供能来完成最后阶段的高强度无氧冲刺，ATP是95号汽油的话，CP则算是92号汽油，油品差一点，凑合着用吧。
杜柯冲刺到距终点线50米处时，开启了【快频突击】，快半步算半步，冲啊！
他加快步频高速冲刺，冲出了他当前能冲出的最高速度。
杜柯第一个冲过终点线，获得了男子400米预赛第一组的第一名，直接晋级到了400米复赛。
“啊啊啊啊！”
“猛啊，吊啊，拽啊！”
“哦耶哦耶巴扎嘿！”
现场观众再次爆发出欢呼声。
“呼呼……有戏？”杜柯喘着粗气，他一听现场观众的欢呼声，知道自己跑出的成绩八成有戏。
杜柯转身回望跑道终点处计时设备的显示屏幕，屏幕上显示出了他的400米预赛成绩：45秒23。
刚刚打破200米跑全国纪录的杜柯，1小时之后，他又以45秒23的成绩刷新了男子400米跑的全国纪录！
虽然只比原全国纪录45秒25快了百分之二秒，但杜柯也足以震动中国田坛了。他在刚冲完一场200米后、休息＋热身只有1小时的情况下，刷新了十二年无人刷新的男子400米跑全国纪录，算不上惊天动地，却足够证明他的实力了。
田径比赛的第一个比赛日，杜柯两枪两破全国纪录，他成为了本日最耀眼的田径运动员……（未完待续。）
219章 800米预赛
十二运会田径比赛的第一个比赛日，杜柯在200米、400米的预赛中一枪破掉一个全国纪录，震动中国体育界。
虽然中国的田径项目不强，但不可否认，做为运动之母，田径运动有着极其庞大的影响力。
人类没有经过训练，不会游泳、不会射箭、更不会驾驶F1赛车。
但是人类没有经过训练，肯定会跑、会跳，会捡起一块砖头投掷出去，跑、跳、投是人类与生俱来的基本技能，不用去学，人人都会。
老百姓最容易接触到项目，往往也是最受欢迎的项目，放之全世界，田径运动都堪称是拥有最深厚群众基础的一项运动，没有之一。所以田径运动的国际影响力十分巨大。
当然了，杜柯75分钟内破掉两个田径项目的全国纪录还不足以震动世界田坛，但绝对震动了中国田坛，甚至是中国体坛。
田管中心、中国田协、中国田径国家队没有发表任何官方评论，但媒体界已经炸开了锅。
“杜柯，强势围观！”—乌尔娜
乌尔娜何许人也？她乃是央5台田径专项首席记者，称她是中国田径专项首席记者亦不为过。
想当年，格林不接受除了美国国家电视台之外的任何电视媒体采访，他只为一个人破过例，此人就是乌尔娜，乌尔娜也因此成名。
刘祥在跑完各种110米栏的比赛后，第一时间一定会跑向一位女记者，把自己的赛后第一次采访留给这位女记者，她就是乌尔娜，乌尔娜因此成为中国最有名的田径记者，或许也是中国最有名的体育记者。
乌尔娜在其个人围脖上发表了六个汉字的最新动态，表示将强势围观杜柯。
结果没过两小时，她自己倒先被网友们围观了。
1楼：“娜姐，你不管祥哥了？”
2楼：“娜姐，忠贞呢？节操呢？就算祥哥还在伤愈恢复阶段，你也不能如此喜新厌旧啊！”
3楼：“娜姐这是要开后。宫哇！强势围观，求直播！”
……
1288楼：“我抢的这楼牛逼啊，1288！12秒88！哈哈哈，其实我就是刘祥，老子代表中国田径界第一个表示不服！”
对杜柯保持观望姿态，这是乌尔娜的态度，或许也是中国田径界的态度。
田径界媒体人士表达了态度，游泳界媒体人士也不甘寂寞。
中国资深游泳专项记者舒小城在其个人围脖上也发表了新动态：“游子啊游子，玩够了的话，就收收心吧，回家吧。大海啊大海，你就像妈妈一样，杜柯你是一条龙，水里才是你的绝对领域啊。”
中国铁人三项爱好者协会：“杜柯，你还记得谢菲尔德的辉煌荣耀吗？游泳无敌，跑酷很溜，铁三才是你的终极王者之路啊！”
环法自行车赛最权威的记者曹星空：“我就静静的看着你们装逼，我只想说一句话：环法自行车赛拥有百年历史，杜柯，她值得你拥有。”
南粤足球记者也跑来凑热闹：“杜柯游的快、跑的溜、自行车骑的威风八面，他应该来恒大队，跟埃尔克森搭档，如此一来，亚洲最强锋线组合震撼降临，恒大队加冕亚冠之冠有望！”足球跟杜柯有关系么，够YY的。
……
有热切盼望杜柯搞其他项目的，有装逼YY调侃的，有唯恐天下不乱的，总而言之，杜柯两枪破掉两个田径纪录后，网络上热闹极了。
在如此热闹的氛围中，十二运会田径比赛第二个比赛日开始了。
9月8日，杜柯将参加三场比赛，早上的男子800米跑预赛，以及晚上的两枪：400米复赛＋200米复赛。
昨天刷到10个破全国纪录奖励点后，杜柯用这10点加了耐力，使自己的耐力属性达到了51。
他的最新属性值为：
速度80，爆发力80，力量65，技巧65，敏捷43，耐力51，体质51，精准10。（总和445，国家级）
早上就比一场800米还好说，包括今天在内的未来几天，都是一晚要跑两三枪，杜柯得提升一下耐力＋体质，以对应高强度、高密度的田径赛事。
10点，男子800米预赛开始，报名800米的男子选手不多，31位选手分成四个预赛组，每组前两名直接晋级800米决赛，采取一枪进决赛的制度。
杜柯又被分在了预赛第1小组，不过这次他的道次升级了一点点，他被分在了第7道。
800米跑的比赛，起跑时还是会分道的，所以一组有8位选手参加，最多9位。
到了1500米及以上距离的比赛，起跑时将不再分道，包括决赛在内，每组的参赛选手数量也会多于8人。
男子800米预赛第一组的比赛马上开始，裁判发出了准备信号：“各就位~”
800米及以上距离的比赛，就没有“预备”信号了，“各就位”之后直接就会鸣枪。
跑800米也没有起跑器了，虽然允许蹲踞起跑，但基本没人会蹲着起跑，所以包括杜柯在内的8位选手皆采取站立式起跑姿势。
“砰！”
枪响，男子800米预赛第一组的比赛开始。
杜柯依旧挂着【狼的耳朵】听枪，他挺谨慎的，跑个800米也要去争起跑时的那零点零几秒到0。1秒的反应时优势。
跨出第一步后，杜柯瞬切【豹的尾巴】，开始跑第一个弯道。
800米也是弯道起跑，第一个弯道，8位选手须在各自的跑道上跑动，第一个弯道结束后，可以开始并道。
杜柯在第一个弯道中跑的很快，比其他七位选手跑的都快，他拿出了跑400米第一个弯道时的步频节奏在冲800预赛中的第一个弯道。
杜柯在做实验，他必须这么做，800米要上上下下一共四个弯道，如果在并道之后不能抢到内道第一，那【豹的尾巴】这个光环型被动弯道特技之作用将大打折扣。
依靠【豹的尾巴】，杜柯第一个下弯道，处在第7道的他跑800米其实并不占优势，也就比第8道选手强一点点。
出弯之后，杜柯快速切内道。
他的实验成功了，进入直道之后，他抢在其余7位对手之前占据了最内侧第1道的最靠前位置，开始领跑。
对于杜柯来说，跑800米必须得这么玩，良好的开局是成功的一半，如此形容他的800米比赛实在是太贴切了。
杜柯开局压制、途中压制，他一直领跑完了第一圈400米，并将第二名的选手甩开了三个身位以上，这跟他游400混的前200米一样，就是这么任性、就是如此霸道。
但是跑过600米之后，杜柯感觉到肌肉疲劳在成倍加剧，很正常，这就是开局强行压制所需付出的代价。
800米这种中跑的后半程，运动员将承受高浓度的血乳酸，此时血乳酸的浓度可达270毫克/升以上，这么高浓度的乳酸含量意味着运动员的肌肉会很酸很无力，最终导致的结果就是跑速下降。
不光是杜柯，每位中长跑运动员都会面临这个困难的阶段，除了加强训练、提升心肺功能之外，剩下的就是咬牙坚持拼意志力了，以及临场发挥，或许还需要一点点的运气。
鲁迪沙这种最后阶段还能狂冲的选手，确实算是很吊的中跑运动员了。
杜柯现在的中跑水平离鲁迪沙这种国际顶级高手还有一定差距，最后200米他并未冲出高速。好在其他的7位选手都不强，杜柯还是第一个冲过了终点线，获得了小组第一，晋级了男子800米决赛。
1分46秒87，这是杜柯的预赛小组成绩，他是小组第1，也是预赛总成绩第1。
杜柯跑出的预赛成绩1分46秒87，是近十年来国内最好的一个800米跑成绩。
但杜柯并未第三次打破全国纪录，男子800米跑的全国纪录是1分46秒44，这个纪录由穆国维创造于1994年，已尘封了近20年无人刷新。
800米决赛中，如果杜柯还能跑出这个成绩，破纪录什么的待定，但至少夺冠是没什么太大问题的。
但杜柯的长远目标不仅仅是称霸国内男子800米项目，通过800米预赛中的压制性开局试验，杜柯也发现了自己的不足。
按他这种800米的玩法，也就能在国内傲视群雄，一旦走出国门面对世界级、洲际级的对手，他意识到，自己可能会扑街扑的很难看。
但这次试验也是有成效的，至少杜柯知道了自己需要在哪方面进行改进，玩800米包括1500米这两个中跑项目，他的速度储备没问题了，现在要做的事情其实很简单，就是堆高耐力＋体质这两个属性。耐力和体质提升了，对短跑比赛也有帮助，特别是对400米比赛的贡献度相当之高。
其实每个属性都有作用，堆属性属于长期性投资，总能收回成本并赚到利润的，杜柯要做的就是先堆哪个后堆哪个。
开局压制抢内道第一，需要付出更多的体能。如果体能不支，后程铁定扑街，前功尽弃了。
所以，如果以后有机会迎战国外的中跑高手，杜柯觉得自己需要系统商店中的那个中长跑常规特技，以配合【豹的尾巴】，结合属性的不断堆高，这样才能真正做到开局压制、途中压制、全程压制，从起点压制到终点，最终霸气冲线、高奏凯歌。
“可是，奖励点好吃紧啊，我现在还结余5点，这5点不敢乱用，是留着救命的。”杜柯默默心算，“今晚要跑两枪，200米和400米的复赛，这两个项目的全国纪录，昨天我都给刷新过一次了，继续刷新亚洲纪录？”
“400米的亚洲纪录，马勒基保持的44秒56，他娘的，有点难度啊。”
“200米的亚洲纪录，末续慎吾保持的20秒03，这个更难，日本人都快跑进19秒大关了。”
“相对来说，还是刷新马勒基的400米亚洲纪录之成功率要稍微高一些，而且今晚的第一枪是400米复赛，第二枪是200米复赛。跑400米，我的体能更为充沛，只能拼尽全力去尝试性的冲击亚洲纪录了，跑个复赛，总不能逼的老子开狂暴吧……”（未完待续。）
220章 杜刷子持续升温，孙天王或将花游
9月8日傍晚18点30，男子400米复赛开始。
杜柯的400米预赛成绩第一，他45秒23的预赛成绩也是最新的全国纪录，在复赛中，他被分在了第三组第4道。
如果杜柯再次打破400米全国纪录但没打破亚洲纪录，他将得到1点奖励点。
如果杜柯一举刷新亚洲纪录（44秒56），他将收获15点破亚洲纪录奖励点。
如果他能打破400米世界纪录（43秒18），则能收获25点破世界纪录奖励点。不过迈克尔…约翰逊创造于1999年的400米跑世界纪录实在是太过变态，其变态指数不亚于博尔特的9秒58和19秒19，以杜柯现在的属性情况，即便他开了狂暴也不见得能打破世界纪录啊。
他现在的属性总和是445，除去和田径无关的精准属性（10），其余7个属性总和是435，闪烁一次荣誉之光，1分钟内全属性＋15％，435在1分钟内提升到500，7个和田径相关属性的平均值为71。5，。
60为国际级入门线，120为国际顶级水准，71。5也就是比国际级入门线高了一些，杜柯顶着1分钟狂暴、挂光环特技全开，以71。5的平均属性值也很难打破约翰逊的43秒18之世界纪录。如果他的七个单项属性平均值达到110＋，再闪烁一次荣誉之光，也许有机会创造历史。
但是现在，即便杜柯狂暴了，99。99％的可能性也打不破世界纪录，顶着狂暴去冲击一下44秒56的亚洲纪录，也许还有一定可能。
截止到今日，根据国际田联官网上的年度最好成绩统计数据显示，全世界范围内，在男子400米项目上，今年只有两人跑进了43秒，第一好的成绩是43秒74（美国名将拉肖恩…梅里特），第二好的成绩是43秒96（格林纳达新锐，基拉尼…詹姆斯）。
多米尼加选手桑托斯的44秒54排在第14位，比利时选手博莱的44秒58排在第15位。
跨越时间进行比较的话，阿曼选手马勒基保持的44秒56亚洲纪录能排在今年最好成绩的第15位。杜柯的45秒23则排在第44位。
男子400米，能跑进43秒算是最顶级的国际高手，；能跑进44秒50之内，算是国际上的一流高手，就今年的情况来说，跑进44秒50之内，能进top10；跑进45秒，就有资格去钻石联赛学习经验了，至于能不能分到钻石，尽人事听天命咯。
在男子400米项目上，从成绩上可以看出，中国最优秀的选手和国际优秀选手的水平还存在明显差距。
在男子径赛项目上，中国男子选手不仅和国际高手存在较大差距，和亚洲其他国家的优秀选手也存在一些差距。
从100米到1万米，从110米栏到400米栏，从3000米障碍到两项接力跑，12个径赛项目中的11个亚洲纪录都由亚洲其他国家选手保持，中国男子选手中唯一的亚洲纪录保持者是刘祥，他12秒88的110米栏亚洲纪录也是世界纪录。
这时男子400米复赛第