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“我曾经对我的数学成绩感到自卑。初中时候，我的数学成绩总是在及格与不及格之间徘徊。有时看成绩单，我的眼光会不由自主地把‘数学’这一科跳过，我从不敢和同学们讨论数学问题，自惭形秽……”
“我因为自己的乡下口音感到自卑。我从小生活在乡下，后来进城上了学。我觉得乡下口音和城里口音没有太大的区别啊，但那些城里的同学耳朵很尖，他们总能听出异样，只要我一开口讲话，他们就向我投来异样的眼光，还给我起了个‘乡巴佬’的外号。从此，我很少说话，也从不敢在公众场合聊天……”
下面这封信是以连续的排比问句开始的，问题是提给我的，看来也是提问给他自己的，录在这里，也就把问题的彩球抛给大家了。
“一片树叶有多大？您知道吗？
一处天空有多广？您知道吗？
一段友情有多深？你计算过吗？
一个人的心思渴望成功，您能理解和帮助吗？”
“让我感到自卑的是我本身。首先，身高不够。168公分，太渺小了。看到别的男孩甚至比我还小的女孩都比我高出很多，老天爷实在是太不公平了。其次，我的脸型不好看，不是平常人喜欢的瓜子脸。鼻梁不够高挺，更不是人们都欣赏的希腊鼻或是罗马鼻了。再说嘴型，既不坚毅也不性感，还有层出不穷野火烧不尽春风吹又生的青春痘，更是让我自卑已极。传说中有一种神奇的七色花，每摘下一瓣就可以满足人的一个愿望。那我就需要七瓣，不要责怪我的贪婪，每一瓣都有它相应的用处，且听我一一报来。一瓣用来改变我的身高，我希望自己能有1·79米的身高，而且还要拥有占据身高3／4的下半身，即很长很长的腿。第二瓣花用来改造我的脸型，我希望自己拥有周润发那样果敢的国字脸。第三就是嘴巴了，要不大不小充满自信和力量，让人一看之下就生出想被它亲吻的感觉。（当然吻不吻要看我的感觉了，我只是说它要很可爱很有力量的样子。）第四瓣用来战胜青春痘，让它们永远地彻底地从我脸上逃遁。第五瓣用来修整眼睛，说实话，我的眼睛还是不错的，但谁不希望它更大更神采奕奕充满了魅力呢？我要锦上添花。第六瓣就分配给指甲吧，我有一个灰指甲，不很明显，不用心是看不出来的，但我很为它羞愧，让我不敢在人前打任何手势，怕人发现了这个缺陷。现在我只剩下最后一枚花瓣了，我就把它献给XXX。我不想改变她身上的任何部位，因为她是那样的完美，包括她散发出来的奇异香气，我相信只有我可以闻到，而别人都是闻不到的。我把花瓣献给她，只是希望她能知道我的心意。比如今天是1 月9日，晚自修后，我想请她出去吃东西，可是她和别的同学一道出去了。我心里很难过……
我们已经看到了自卑各式各样的表现形式，也可以看到它曾给年轻的朋友带来多少痛苦和怯懦。也许你在看到这些肺腑之言的时候，搞不好会生出不以为然之心，比如说身高不够高，你会举出历史上的种种矮个子伟人的例子来说服自卑的朋友，但是，恕我直言，这并非都能收到立竿见影的效果。
除非你自己认识到你是一片独特的叶子！
上面的这些信，我只抄录了一半。振奋人心的后半部分，比如数学不好的同学因为勤奋努力，终于得了全班数学第一名，比如个子矮小的男生因为技术高超，进了校篮球队，还成了队长。比如一口乡下土话的同学也能和别人海阔天空地聊天，比如想要七色花瓣的那位同学坦然接受了自己的相貌……因为篇幅的关系，我就不一一摘录了。总之，同学们都找到了自己战胜自卑的勇气，这就是勇敢地接受自己的不足，坦然面对先天后天的缺憾，认识到这就是生命的有机组成部分，接纳自我，快乐地面对明天。
也许有人要说，毕老师你引了这么多自卑的例子，倒真是和我们离得很近，因为大家都是普通人吗，所以有丰富的自卑资源。要是名人，就不会有这样的烦恼了。
既然提到了这个问题，毕老师就又有了掉书袋的理由。让我们看看下面的故事。
若干年前，在香港九龙的电影院里，马上就要上演李小龙主演的《猛龙过江》，大家都熙熙攘攘地掏出票来进场，一个小男孩像条泥鳅鱼似的钻了进去。这就是少年时代的周星驰。因为他出身单亲家庭，家境贫寒，买不起电影票，看门的师傅认识了这个讨人喜欢的男孩，知道他是李小龙的超级粉丝（那时还没有粉丝这个专有词汇啊），同情他喜爱他，就对他的逃票行为视而不见，把头一扭就让他进去了。
这个小男孩是谁呢？就是周星驰。但直到后来当了大红大紫的喜剧明星，他也想不通为什么那么多人喜欢他。他说，我不知道，不理解，不明白。我只是普通的拍电影的人而已。曾经我也认为自己很会搞笑，是演技最好的人。现在我才发现，还有很多好演员，在他们面前我其实很渺小，我本人对演戏很皮毛，没什么体系，如果说真有什么体系或者说是方法的话，那就是两个字：努力！……因为我不是特别聪明的人，除了付出，没有别的秘密。
再讲一个小男孩的故事。他的爸爸是一位贫苦鞋匠，因为家境贫寒，年纪在班上又是最小，经常受到人高马大的同学欺负。后来，他费尽千辛万苦写出了第一部戏剧稿，传到了一位专家手里，专家的评语是：“文化素养极差，缺乏普通的文化知识……”另一位专家的评语是“缺乏舞台知识，缺少文化素养，文学上还很幼稚，剧本不适合演出……”校长对着这个男孩大骂道“窝囊废！大笨蛋！请把你的眼泪洒在桌子上吧。因为你的脑袋和它都是同一材料做成的！”然后把他赶到教室外面，让他对着公羊大声叫“兄弟”。
这个男孩又是谁呢？他就是后来写下“卖火柴的小女孩”的安徒生！
我看到这两个故事的时候都很感动，杰出人物在他们的幼年时候，绝非霞光满天一派福瑞之气，也是有很多坎坷和自卑的理由的。但只要你不被自卑压倒，就有可能把自卑踩在脚下。
毕淑敏的自卑
有一封信很有趣，她问我：毕老师，你有没有自卑呢？如果有，具体是些是什么呢？你如何对付你的自卑呢？
我必须面对这个问题坦白交代。
第一问：有没有自卑呢？
回答：不但有，还很多。旧的自卑克服了，新的自卑又在不断的产生之中。套用上面那位同学描写青春痘的话，真是“野火烧不尽春风吹又生”。自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了。
第二问：自卑的具体表现
回答：小的时候，我是个性格很内向的女生，特别害怕当众讲话，甚至受了委屈遭了冤枉，一肚子苦水，可舌头笨得打了结，什么也说不出来。记得在幼儿园的时候，我梳的是娃娃头。每天中午午睡起来，阿姨都要为女孩子们梳头。有一天，不知是哪位小朋友自己去梳头，把化学梳子的齿断了（那时候把塑料梳子叫做化学梳子，算是个稀罕物件）。阿姨一怒之下非要把肇事者揪出来。小朋友们看到阿姨生了气，都很害怕，谁都不肯承认。阿姨心生一计，采取排队甄别的方法。让梳过头发的小朋友站成一排，没梳过头的小朋友站成另外一排。阿姨认定嫌犯在第一排里，就要一个个审查。而第二排头发像喜鹊窝一样烂糟糟的小朋友，便可以到外面玩耍去了。
我起床后根本就没梳过头，但因为头发短，看起来也不太乱。阿姨不由分说就把我赶入了嫌疑犯的队伍。我乖乖地站在嫌犯中，连一句——“我没有梳过头”的话，都不敢说，因为我怕顶撞了阿姨，惹阿姨生气，就不是好孩子了。
我因为自己的外语成绩不好而自卑。中学时就读于北京外国语学院附属学校，很多同学的家长都是外交官，他们从小就受到外语的熏陶，可我父亲是军人，连一句外文的“你好”都不会说。因为这种自卑，有一段时间，我很想转学。每天上课想的就是怎样才能有几门功课不及格，转到外校去。
我因为自己做手术时速度不够快而自卑。当实习医生的时候，我和另外一位同学一组，他以前当过木匠，做外科手术的时候，手起刀落别提多利索了。每逢我和他同台手术的时候，护士长都要说，毕淑敏别看你理论不错病历写得好，真到做手术的时候，你就差的远了！搞得我心灰意懒，都怀疑自己是不是当医生的料？
我还因为自己身高体胖而自卑，因为每逢到街上买衣服的时候，售货小姐充满歧视的一瞥，对我说：我们这里没您能穿的号，到别处去看看吧。我都生出羞愧之感，好像买不到衣服是自己的错。这样连续被精确打击了几次之后，我就不愿上街买衣服，觉得自讨其辱。
……
……
……
我之所以打了三排省略号，是因为要说的自卑之事还多着呢，要是一直写下去，再写N行也写不完啊。为了节省大家的时间，就暂且写到这里吧，删节号代替了我的心。
第三问：如何应对自卑？
回答：关于不敢当众讲话一事，其实一直沿袭到了今天，每逢需要上台讲演或是外出讲课，我都会紧张。有时一个比较重要的学术会议上如果有我的主题发言，我甚至会在几个月前就开始紧张。后来我仔细分析过自己这样紧张的原因，其实就是追求完美，生怕自己讲得不好，给人留下不好的印象。刨根寻底，也和童年时代的怕被阿姨批评有关。我就对自己说，我就是这样一个人，有优点也有缺点，演讲的时候，我尽量把自己的观点发挥出来，就算完满完成了任务。我不再希求夸奖和众口一词的好评，我把自己是否尽力当成标准，而不在用别人的尺度衡量自我。这样一来，我讲话时的紧张和自卑情绪就有了很大的转变，甚至有人说，我看你发言的时候，从容淡定十分、沉着啊。只有我心里才知道自己走过了怎样艰难的历程。
关于外语成绩一事。那时学校要求大家做到…—睡觉说梦话都要用外语。我心中绝望极了，心想反正我一没有家长言传身教得天独厚的先决条件，二来也不可能走火入魔到半夜说梦话都用洋文，我已经做好了转学的准备，在转学之前，就破釜沉舟地努力一次吧。这样想了之后，反倒“无官一身轻”（正确地要说“无望一身轻”，有点置于死地而后生的意思吧。），每天轻轻松松学习，居然很快就名列前茅了。我现在还保存着一张当年的成绩单，所有的成绩都是“优”。
关于外科手术的事，我对自己说，你就是不如那个当过木匠的同学，这是一个事实，你就正视这个事实吧。外科手术和木匠手艺，在某种程度上就是有异曲同工之妙，比如骨科都用锯子都用钻，比如木匠的手指和外科医生的手指都需要灵巧和有力。你没有什么可难过的，你和木匠同学的起点不一样，他要比你水平高，你迎头追上就是了。他练一遍你练十遍，熟能生巧熟能补拙。后来我天天拿着一团手术线，走到哪儿练到哪儿，简直像一名纺织女工。（那时的外科手术中要用线结扎血管，这是基本功。）后来终于有一天，外科主任对我说，我想把你培养成女的野战外科医生，要知道，外科是医学的皇冠，野战外科更是皇冠上的宝石，女野战外科医生更是少而更少，你愿意吗？
关于胖到买不到衣服一事，我想这不是我的错，是工厂和商家想的不够全面，不够人性化。如果售货小姐再充满歧视的看着我（其实有的时候也不一定是歧视，只是因为你不是她的顾客群，她有些漫不经心。）我都会心平气和的离开，再找另外一家店。如果实在找不到成衣，就到裁缝那里去定做。毕竟人是各式各样的，我们还有很多重要的事情要做，不必因为别人的一颦一笑而扰乱了自己的心绪。
……
……
……
又打下了一连串的删节号。俗话说，魔高一尺道高一丈，自卑在哪里出现，咱们就在哪里把它化为力量。每一片树叶都有自己存在的理由。
到大自然中去看看吧。你看到过一片自卑的树叶吗？你看到过一株自卑的小草吗？你看到过一朵自卑的花和一只自卑的蚂蚁吗？我曾经写过一篇小文章，谈这个问题的，附在后面，算做这个游戏的结尾吧。
没有一棵小草自惭形秽
被人邀请去看一棵树，一棵古老的树。大约有5000年的历史，已被唐朝的地震弯折了腰，半匍匐着，依然不倒，享受着人们尊敬的注视。
我混在人群中直着脖子虔诚地仰望着古树顶端稀疏的绿叶，一边想，人和树相比是多么地渺小啊。人生出来，肯定是比一粒树种要大很多倍，但人没法长得如树般伟岸。在树小的时候，人是很容易就把树枝包括树干折断，甚至把树连根拔起，树就结束了生命。就算是小树长成了大树，归宿也是被人伐了去，修成各种各样实用的物件。长的好的树，花纹美丽木质出众，也像美女一样，红颜薄命，被人劫掠的可能性更大，于是很多珍贵的树种濒临灭绝。在这一点上，树是不如人的。美女可以人造，树却是不可以人造的。
树比人活的长久，只要假以天年，人是绝对活不过一棵树的。树并不以此傲人，爷爷种下的树，照样以硕硕果实报答那人的孙子或是其它人的后代。
通常情况下，树是绝对不伤人的。即便如前几天报上所载一些村民在树下避雨，遭了雷击致死，那元凶也不是树，而是闪电，树也是受害者。人却是绝对伤树的，地球上森林数量的锐减就是明证，人成了树的天敌。
树比人坚忍。在人不能居住的地方，树却裸身生长着，不需要炉火或是空调的保护。树会帮助人的，在饥馑的时候，人扒过树的皮以充饥，我们却从未听到过树会扒下人的什么零件的传闻。
很多书籍记载过这棵古树，若是在树群里评选名人的话，这棵古树是一定名列前茅了。很多诗人词人咏颂过这棵古树，如果树把那些词句都当作叶子一般披挂起来，一定不堪重负。唐朝的地震不曾把它压倒，这些赞美会让它扑在地上。
树的寿命是如此的长久，居然看到过妲己那个朝代的事情。在我们死后很多年，这棵古树还会枝叶繁茂地生长着。一想到这一点，无边的嫉妒就转成深深的自卑。作为一个人活不了那么久远，伤感让我低下头来，于是我就看到了一棵小草，一棵长在古树之旁的小草。只有细长的两三片叶子，纤细的如同婴儿的睫毛。树叶缝隙的阳光打在草叶的几丝脉络上，再落到地上，阳光变的如绿纱一样飘浮了。
这样一株柔弱的小草，在这样一棵神圣的树底下，一定该俯首称臣毕恭毕敬了吧？我竭力想从小草身上找出低眉顺眼的谦卑，最后以失望告终。这棵不知名的小草，毫无疑问是非常渺小的。就寿命计算，假设一岁一枯荣，老树很可能见过小草5000辈以前的祖先。就体量计算，老树抵得过千百万小草集合而成的大军。就价值来说，人们千里万里路地赶了来，只为瞻仰老树，我敢肯定没有一个人是为了探望小草。
既然我作为一个人，都在古树面前自惭形秽了，小草你怎能不顶礼膜拜？我这样想着，就蹲下来看着小草。在这样一棵历史久远声名卓著的古树身边为邻，你岂不要羞愧死了？
小草昂然立着，我向它吐了一口气，它就被吹得蜷曲了身子，但我气息一尽，它就像弹簧般伸展了叶脉，快乐地抖动着。我再吹一口气，它还是在弯曲之后怡然挺立。我悲哀地发现，不停地吹下去，有我气绝倒地的一刻，小草却安然。
草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。在庄严的大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着，何况我们万物灵长的人类！
三 掌声响起来
掌声
好多年前，当我第一次听到“掌声响起来”的歌声时，觉得这歌有点像歌谣啊，留下了深刻印象。不过咱们今天这个游戏，和歌没有太多的关系，只和掌声有关。
具体的方法也可以分成个人做和集体做两种。我更喜欢大家一起做，掌声热烈群情兴奋。至于一个人怎么做，知道了团体如何操作，你也就无师自通了。
每个人先准备一张纸，一支笔，放在桌子上。（老师要准备一个带秒针的钟，放在讲台上，面对大家。）
老师说：同学们，让我们共同想象一下，此刻你正在观看一台精彩的演出，台上是你最喜爱的偶像。此刻，演出结束了，演员向你们走来，你无比激动，拼命地鼓掌。好了，我们的游戏现在就开始了。请你预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多少下呢？
这时候，请同学们不要进行太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。写好之后，就把你的那张记录着数字的纸倒扣在桌面上，咱们进入下面的步骤。
下面的步骤是什么呢？就是咱们真的来实地测验一下，看看你的估计准不准。
鼓掌时双手的距离不必过大，大约3～5厘米就可以了，离的太远鼓掌时幅度太大了，一是你辛苦，二是测量结果不容易统一。
具体鼓掌的时间，请老师掌握在10秒钟左右。开始的时候，咱们先预热一下，请同学们试着鼓几次掌，以适应节奏。当大家都明白这个游戏的玩法之后，就可以正式开始了。
老师的口令是：同学们，准备好了之后，咱们就进入倒计时了。当我喊到“0”的时候，你就用最大的力气和最快的速度鼓掌。好，现在我开始数数了，5——4——3——2——1——0鼓掌……
通常在5秒钟之后，大伙会感觉疲劳，这时请老师鼓励大家，说“加油！更快一些！努力！”的话，让气氛达到高潮。
当到达10秒的时候，老师要很果断地喊“停”。然后请大家把自己鼓掌的数字乘以6，就得出了自己一分钟鼓掌的数字。把这个数字写在纸的正中央。
同