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公羊羽生平只教过三人武功，其中最喜梁文靖，但文靖未曾拜师，公羊羽又素来自负，对方不拜，他也不愿点醒，加之当时一心追踪了情，无意久留。后来得知文靖击退蒙古大军，飘然而去，公羊羽欣慰不胜，欲要寻他传己衣钵，但江山茫茫，终没找到，只得无奈放弃。
哪料今日突来噩耗，得知梁文靖去世，公羊羽胸中大恸，加之了情终不肯回心转意，顿觉心灰意冷，动了轻生之念。萧千绝到来时，他也当真纹丝不动，打算任其宰割。直待梁萧与萧千绝动手，梁萧宁折不屈，终令萧千绝动了杀机。公羊羽不愿梁文靖就此绝后，终于违誓出手，谁知萧千绝一动手便用出这等拼斗法子，叫他骑虎难下。
二人内力本在伯仲之间，萧千绝借物传功，传得越远，劲力越弱。公羊羽就近而发，浩然正气便如惊涛骇浪，将太阴真炁逼到梁萧的“手少阴心经”附近，但到此地，浩然正气也成强弩之末，再难寸进；萧千绝立马催劲反攻。公羊羽略一退却，却在“手太阴肺经”处守住，待萧千绝攻势稍弱，突出奇兵，分出一道真气，绕过梁萧带脉，循“足厥阴肝经”斜上，再由“手少阳三焦经”向萧千绝攻到。萧千绝但觉掌心一热，忙运劲稳住，催内力经“手太阴肺经”回击，公羊羽只感对方内力倍增，无暇分攻，唯有全力回守；萧千绝却趁机分出内力，循梁萧“足少阴肾经”攻出，经“手太阳小肠经”偷袭。但此着原在公羊羽料中，当即回劲守住，然后急催劲力，一气将“太阴真炁”逼出“手少阴心经”。一时间，二人以梁萧体内大小经脉为为战场，两般内力若两军相对，进退攻守不已。
两人这一手拼斗内功，另一手也未闲着，各施平生绝学，“归藏剑”对上了“天物刃”，指剑交击，铮然不绝；两人腾挪之际，两只手拽着梁萧，将他抡得跟风车一般，不过皆用巧力，未施刚劲。公羊羽是怕用力过度，拉坏梁萧；萧千绝则以为损伤梁萧筋骨，便落下乘，既不放手，又让他身子不毁，才见功夫。若非如此，梁萧毫无抵御之能，任中一人运劲拉扯，便能将他撕成两半了。
但梁萧成了两大绝顶高手角力的斗场，那般滋味委实无以描述，两股奇门真气好似一对狂龙，在体内进进出出。梁萧身子忽冷忽热，忽轻忽重，经脉历经酸麻痒痛、沉涩轻滑诸般滋味；最厉害时，百脉中既似蛇蚁爬动，又如钢刀刮削。梁萧恨不能一死了之，偏又腕脉受制，无力可施，片时间，他两度昏厥，又两度难过得醒转过来。
阿雪倚着门，瞧得惊心动魄，但场上两人的武功，远远超乎她想象。此时，公羊羽内力运转已久，满身冰雪化为水汽，浑身白气蒸腾，好似笼罩在云中雾里，加之衣袖飘摇，宛然神仙中人。梁萧模样则十分奇怪，身子一半如火如霞，一半青若玄冰，青红之色交相渗透，诡异万状，阿雪看得目瞪口呆，既是担心，又觉惊奇。
公羊羽和萧千绝两般内力在梁萧体内交相追逐，无所不至，斗到“足阳明胃经”处。公羊羽忽觉萧千绝内力陡涨，心中咯噔一下，急催内力抵挡。同时间，萧千绝也觉公羊羽内力骤然增强，大为惊怒：“老穷酸惯于后发制人，莫非留了一手？”
二人原本探出对方深浅，早已成竹在胸，有了应对之法，谁料此时对方内力骤增，两人心惊之余，方寸大乱，各各提升内力，你长一分，我长一分，一时各不相让，内力交相攀升。
既专注于内力，两人招式渐缓，初时尚有攻守，渐渐越斗越慢，后来过上许久，方才换上一招半式；斗到最后，两人全然由动而静，唯有头顶白气蒸腾，凝成一线，心中各各惊疑，暗想对方内力远胜自己，只须攻来，自己必败无疑，但不知为何总不见动静，堪堪维持眼前的僵局。
他们哪知，梁萧无意间吞下“阴阳球”。两大高手的内力斗至“足阳明胃经”后便齐齐注入球中。“阴阳球”入而不足，出则有余。两人都觉得对方内力骤然变强，情急中各自逼出了浑身内力，一时间，两股绝世内力在“阴阳球”中纠缠往复，自球内源源传出，散向梁萧四肢百骸、周身经脉。不过，若非两大高手内力相若，在阴阳球中形成均势，梁萧早已经脉爆裂，一命归西了。
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冰炭加身（5）
僵持片刻，公羊羽忽觉内力缠斗处微微一震，似有物事迸裂，萧千绝的内力也随之一弱，公羊羽缓过一口气来，喘声道：“萧老怪。这孩子好歹也是你徒孙，经此折磨，怕是已成废人。也罢，就算穷酸输了！你我同时撒手，留他一条性命！”
萧千绝也觉公羊羽内力变弱，心中大疑：“老穷酸的内力方才明明高我一截，为何放手不斗？哼，有些古怪。”垂目一观，只见梁萧面肌扭曲，浑身痉挛，肌肤多处迸裂。他虽然心硬如铁，此时也微微一软：“罢罢罢，他终归是玉翎的儿子！”口中却冷笑道：“臭穷酸口是心非，老夫要赢，也要赢个清楚明白，什么就算你输了，此屁臭不可闻。”
他说一句话，便散去两成功力，公羊羽也随之散功，待得萧千绝将话说完，二人同时撒手。梁萧扑通一声落到地上，紧闭双眼，全不动弹。阿雪再也忍耐不住，奔出观外，抱着梁萧失声大哭，但一探他口鼻，却觉尚有呼吸，方才心安一些，抹泪呼唤，梁萧却闭着眼，一声不吭。
公羊羽见观外闹得天翻地覆，梁萧又成了如此模样，却只有阿雪出来，玄音观内全无动静，隐觉不妙。忽听萧千绝扬声道：“老穷酸，我瞧在林慧心面上，多年来让你三分。哼，你倒好，竟然怂恿徒弟，伤了我大弟子萧冷不说，还勾引我的女弟子。老夫寻你五年，今日要么我萧千绝躺在华山之巅，要么公羊羽从今除名。”说到这里，却见公羊羽定定瞧着道观门口，心不在焉，不由怒火升腾，一挥袖，掌风若刀，飘然扫来，公羊羽闪身避过，还了一剑，忽向阿雪叫道：“那个小道姑呢？怎没见她出来？”阿雪一愣，道：“你问哑儿么？她和了情道长下山走啦！”
公羊羽大吃一惊，失声叫道：“啊哟，浑丫头，你怎不早说？”他慌乱至极，剑法顿显破绽，吃萧千绝一掌扫中肩头，几乎摔倒，匆匆挽了两个剑花，逼退萧千绝，然后倒曳宝剑，发足狂奔；萧千绝才占上风，便见他不战而逃，不由瞪圆双目，怒喝道：“打不过就逃么？”衔后紧追，二人身法皆是快逾狂风，一起一落，便不见人影，那头黑虎见主人走了，也吼叫一声，紧追上去。
阿雪怀抱梁萧，但觉他浑身时冷时热。冷若寒冰，热如火炭。心中又惊又怕，将他抱回庵中，放于床上，搓手踱步，主意全无。
梁萧昏沉之中，时而梦到手持火炭，身入洪炉，时而梦到怀抱冰雪，置身寒潭，时而火龙飞空，时而冰蟾出海，诸般幻象纷至沓来。猛然间啊呀一声，睁开双目，阿雪扭头一看，喜道：“哥哥，你醒了么？”梁萧呼吸急促，嘴里呜呜噜噜，一双眸子转个不停。
阿雪大急，摇晃他道：“哥哥，你说话呀？”梁萧此时体内阴阳龙战，六识皆闭，睁眼不能视物，张口不能说话，有耳无法听闻。只觉体内真气天翻地覆，却无半点法子。阿雪见他模样古怪至极，又是吃惊，又是害怕，伸手抚摸他脸，眼中流泪道：“哥哥，你倒是说话呀！”
梁萧只觉乍冷乍热，触觉尽失，不知有人抚摸；听觉也失，听不到说话之声，唯有巨响如雷，一下下敲击耳鼓。混乱间，他忽地将手一扬，推在阿雪肩上，这一推力大无比，阿雪摔出一丈有余，重重撞上墙壁，当即委顿不起，眼睁睁瞧着梁萧跳将起来，不择东西，一头撞在墙上，道观墙壁为泥土所筑，并不十分坚固，经他一撞，顿显出一个人形窟窿。梁萧满脸是血，跌跌撞撞冲到雪地之中。
阿雪挣扎半晌，方才起身，吐了一口鲜血，从窟窿中爬将出来，却见梁萧四肢蜷缩，匍匐在雪上。阿雪站不起来，手足并用，爬到他附近，却又不敢靠得太近，遥遥喊道：“哥哥，你怎么啦，你怎么啦？”边叫边哭。梁萧却似全无所闻，脑袋直直钻进雪地之中，任天上雪花纷纷飘落，片刻工夫，便将他埋入雪里。阿雪伸手去拉，刚触及梁萧肌肤，便觉指尖一麻，如遭针刺，顿时缩了回去，心中惊讶，百思不得其解。
殊不知公羊羽和萧千绝这等大高手，任中一人以内力对付梁萧，便足以让他经脉爆裂而亡，更别说是二人内力同施，来回冲击了。照理说，梁萧死上百十次也是不枉。但那二人的内力偏是各走极端，一阴一阳，互相生克，抵消去了大半威力，其理便如二虎相争、卞庄得利一般。并且二人的内力经过阴阳球转化，倍胜平日，仿如两个公羊羽与两个萧千绝同时出手，为梁萧伐毛洗髓，但因真气来得太猛太急，梁萧经脉气血俱难承受。就如一个自幼贫贱的乞丐，突然得了万贯家财，反倒不知所措。加之他神昏智乱，无心导引，唯有任其乱走，待得清醒之时，那两股阴阳之气已然奔突于四肢百骸之间，端端无法收拾。所谓阴阳相生亦也相克，争斗起来，厉害之极。
至此，梁萧体内气机旺盛得骇人，也混乱得可怕，唯有以独特方法吐纳导引，炼精化气，方可调和阴阳。但梁萧所练内功本非其法，吐纳引导数次，反如火上浇油，阴阳二气越来越盛，争斗更剧。一时间，梁萧六识皆闭，神志错乱，距离走火入魔仅有一步之遥。
但他运气尚好，混乱中横冲直撞，撞破土墙，却伤到了鼻子，呼吸因此滞塞，体内真气失了外援，略略平复，梁萧神志也因之一清，他本是聪明人，情急间明白要害，当下将头扎入雪中，强行闭住呼吸。虽说口鼻阻塞也很难受，但呼吸吐纳为内功之本，阴阳二气失了外助，唯有左冲右突，寻找宣泄之地，好与天地之气重新沟通。无形之间，反被逼入正轨，梁萧神志更加清醒，寻思道：“原来不呼吸更要好些。”
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冰炭加身（6）
但凡事有利也有弊，口鼻阻塞一久，梁萧渐然忍无可忍。到此之时，要么窒息而死，要么拔出头来，再无第三条路子。但梁萧方才所吃苦头，较之眼前窒息之感还要难受百倍，不由打定主意，双手深入雪中，直抵土石，即便指甲尽裂，血染冰雪，也不肯拔出头来，受那阴阳龙战之苦。
如此这般，又过了七八十息的功夫，梁萧奄奄欲毙，气绝在即，但便当此时，他蓦觉身子一震，异样知觉涌上心头。刹那之间，遍身三万六千个毛孔悉数洞开，窒息之感倏然烟消，丹田一起一伏，眼前大放光明，如开仓见诸麻豆，五脏六腑历历在目。梁萧惊诧万分，不明所以。
阿雪正自无计可施，坐地哭泣，忽见梁萧浑身雪花倏然四散，似被无形之力冲开，不觉大吃一惊，啊地叫出声来。就当这时，梁萧六识豁然开朗，气如江河流淌，畅快无比，猛地抬起头来，叫道：“没事啦！”但刚叫一声，又觉经脉错逆，气血乱冲，心道：“不好。”双手踞地，又一头扎进雪里。
阿雪刚听他说：“没事了。”大为惊喜，不料梁萧才叫了一声，又钻进雪中，不觉奇怪，叫道：“哥哥，雪里有什么东西么？”梁萧哭笑不得，细想缘由。但他哪里知道，方才他强闭呼吸，体内旺盛气机无法宣泄，反复冲决，终于在生死之间，冲开他周身毛孔，形成炼气士梦寐以求的“龟息”之境，即不以鼻孔呼吸，而以毛孔吐纳。这本是极高明的境界，寻常人仅凭自身修炼，或许一生也无法达到。而达到这一境界的高人，也俱都有法可依，循序渐进，不难化解体内阴阳之争。但梁萧达到这一境界，全凭误打误闯，故而一用口鼻，体内真气便又各行其是，再度作起乱来。
梁萧思索不透，一时别无他法，只好将头插进雪里，再不拔出。阿雪莫名其妙，怔怔坐在那里观看半晌，猛然思及：“人若闭气这么长久，还能活么？难道、难道哥哥已然死了……”想着这里，心头大骇，轻轻推了梁萧两下，梁萧只顾思索方才的奇事，无暇理会，阿雪顿觉自己所料不差，一时抱住梁萧，伤心大哭起来。
梁萧心头大奇：“笨丫头抱着我哭什么？”但又不敢拔出头来问她。阿雪痛哭半晌，寻思道：“哥哥一定已经死啦！我跟他相识一场，怎么也不能让他暴尸雪地。”拭去眼泪，正想抱起梁萧，忽觉他肌肉柔软，触手生温，大觉奇怪：“哥哥身上怎么软软的，热热的，照理说，人死了，应该冰冷僵硬的才对，是了……他刚断气不久，身子还没及冷……” 她一念及此，好生后悔，痛哭道：“都怪我笨，阿雪笨死啦，若是早些想起，拼命拉你出来，你也不会死了……”一时越想越觉难过，越想越觉后悔，号啕大哭，恨不得也随梁萧一起死了。
梁萧听得又好气又好笑：“混账丫头，竟然咒我死。”却听阿雪哭了半天，站起身来，欲要搬动他的身子。梁萧心道：“这笨丫头真要埋了我么？当真岂有此理。”忽觉阿雪又放了手，呜咽道：“我埋了哥哥，永也见不到他了，须得在他身上寻个物事，好好放在身边，时时记挂。”说罢又觉伤感，嘤嘤哭泣，梁萧心口一热，寻思道：“她待我当真太好，我今日若能脱险，将来一定好好待她，永不相负。”
阿雪抽抽搭搭哭了好一会儿，伸手探入梁萧怀里，掏出其中物事，翻了一阵，忽地看到一只红铜墨盒，掀开一看，却见其中盛着一包油纸，不由心中大奇：“这是什么？”展开一看，但见一张玉版素笺，上书文字。阿雪生来笨拙，没有一目数字的能耐，看书总是边看边念，当下也一字字随口念道：“《紫府元宗》小序：念宇宙之初，天地本无，无中生有，始有混沌，混沌中开，阴阳乃成。是以天有日月，地成虚实，人分男女，兽为雌雄。阴阳轮转，永无止息，因之四季有寒暑，日月有亏蚀。向日圣人为《周易》，至阳中生阴，老庄为《道德》，至阴中见阳。阴阳和合，乃为之气，气者混沌之本体，道德之根源。余修炼半生，略有所得，乃作紫府十二篇，留赠有缘……”
阿雪念到这里，哽咽叹道：“唉，古古怪怪的，也不知说什么？但这个东西，不大适合作为纪念……”话未说完，忽见冰雪纷飞，梁萧猛然跳起，阿雪吓得失声尖叫，却听梁萧大声叫道：“继续念，继续念！”只叫了两声，气机忽乱，又一头扎入雪中。
阿雪惊得目瞪口呆，半晌才道：“哥……哥哥，你……你还活着吗？”梁萧不能作声，唯有手舞足蹈。阿雪又呆了一呆，狂喜道：“哥哥你又糊弄我啦！”但知梁萧尚在人间，忍不住挥舞双手，咯咯咯欢笑不已。笑了一会儿，却又疑惑道：“哥哥，你老将头埋在雪里，不觉气闷吗？刚才吓死我了……”梁萧双手比划，示意她不要废话，快往下念，他听了方才那段话，隐约猜到这《紫府元宗》是一部记载炼气之法的秘笈，或能化解自己体内那些不听使唤的真气。
阿雪只得再念道：“入定篇：道者天地两不知，身在壶中无人识，老树盘根入泥土，疏枝横斜不留影，目观鼻者鼻观心，心有玄珠生光明，玄珠粒粒走泥丸，转运轱辘度精魂……”话音方落，梁萧一跃而起，依言盘膝作跏趺坐法，双手交叉于颈下，双目微阖，意存膻中，气走头顶泥丸穴，转行背后轱辘关。阿雪见他不再埋首雪中，心知必与自己所念有关，当下也不怠慢，继续往下念，念完第一篇《入定》，又念第二篇《洗心》。
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冰炭加身（7）
这《紫府元宗》的心法，全以诗句写出。《入定》、《洗心》两篇讲的是如何打坐，如何祛除惊伤杂念，如何在诸脉之间运转气机，调和阴阳，言词虽然晦涩，但梁萧悟性极高，多能悟出。比如“道者天地两不知，身在壶中无人识。” 指的是“心中观影”之法，壶即指心，“身在壶中”，即心中想着自己影像；“两不知”、“无人识”则指身外无物，天地两忘；“老树盘根入泥土，疏枝横斜不留影。”讲的是打坐之法，双腿若老树盘根，作跏趺坐法，双手成树枝交叉之象，但须得紧贴下颌，不能在地上留下影子；后面大多相类。
梁萧边听边悟，边悟边练，练完《洗心篇》，全身真气，宛若粒粒珍珠，在诸经百穴中流转不定，一一纳入丹田，顿觉心气平和，呼吸悠长，一时再无窒碍。原本这两章别人来练，少则七八月，多则十余载，而且未必有成。梁萧却无意间臻至“龟息”之境，高屋建瓴，入门自然容易得多，短短两个时辰，竟成全功。
阿雪见梁萧低眉垂目，神色自若，心中好不欢喜，说道：“哥哥，下一卷是《初九篇》了，你听好啦，上面说：九九桃花生洞阙，八八青龙总一斤，七七白虎双双养，木母金公性本温，十二宫中蟾魄现，时时地魄降天魂，拔取天根并地髓，白雪黄牙自长成……”梁萧张开双目，奇道：“阿雪，你胡乱念些什么？”
阿雪仔细看了看，说道：“我照着上面念的，一个字都没有错！”梁萧接过纸笺，仔细观看，果然念得一字不差，顿时眉头紧蹙，半晌不语，阿雪心中好奇，问道：“哥哥，这些话什么意思啊？”梁萧摇头道：“这里的诗句，我一句也想不通。”阿雪瞪大眼睛，奇道：“哥哥你都想不通，那谁还想得通？”梁萧失笑道：“傻丫头，你高估我了。这位前辈既然如此写，想来总有人想得通的。前两篇多用譬喻，所以不难明白。但从这一章起，却出现了许多古怪字句，我猜大约是某种术语，便好比数术中的勾股方圆、商方实法，不懂这些术语，就没法知道这位前辈的真意。”阿雪道：“那怎么办呢？”眉头皱起，很为梁萧着急。
梁萧再往下看，只见《初九篇》之后，还有“玄用、神微、鼎瑞、活得、灿烂、胎息、辟谷、仙游、归真”九篇，一篇较一篇艰深，词句也更是千奇百怪，不由忖道：“这位撰文的前辈当真惫懒，总爱设些古怪谜题考人，先有纯阳铁盒，再有阴阳球，如今又是紫府元宗。”他从头至尾细看一