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你的视野越高，你越容易看清哪些活动是不必要的；发现更有效的处理方法，或是可以交由他人办理的事情。不要认为一切你做的事情都理所当然。在你完整了解事情的目的，而且确定它合乎自己的更高目的以前，不要认定自己必须完成这件事。这是加速你灵性成长的重要关键。
跟随内在指引
轻松喜悦的完成工作
跟随内在指引将赋予你更充裕的时间和让事情快速完成。因为你可以快速完成事情，因而有余暇进行其它事。内在指引会以最快的方式带领你到达目的。如果你正寻求以工作实现更高目的，你可以外出，沉重的走在路上，沿街拜访客户，和回复每个求才广告。或者，你可以创造一个完美的工作愿景，你想发挥的技能、环境、薪资、同事的类型，和你希望的工作时数，并且只当你获得内在指引时才行动。如果选择后者的方式，你将获得自己希望的结果。
在这波新能量的影响下，你可能感到没有足够的时间做好每一件事，而觉得需要更多时间、更长的生命。由于时间不再坚实稳定，如果你只是从心智层面运作将会备感压力。你愈试图以理性思维处理事情，详列计划、进度表逼迫自己遵行，就愈可能感觉慌忙。尽管行程表可以协助你专注，但是你需要保持弹性和聆听内心的感受。
跟随直觉和感受的指引极为重要，因为它们将带领你汇入更高的时间能量流。新能量的时间是直觉取向，而非以往的线性与连续性。在新能量中，事情会接二连三的发生，因此不再能仅以逻辑理解事情。即使你列出所有工作行程表，你可能觉得还有其它事情需要处理。依随你的感受而非计划表，你会发现它引导你以最高、最有效的方式达成目标。
当你完成一件工作之后，放慢脚步以获得更多的时间。在你开始下一个目标前问自己：「我对它的感觉是什么？什么可以带给我喜悦？」倾听自己的感受。有时候你会被吸引到不合逻辑或看似毫无建设性的活动，但是将来它可能为你节省许多工作时间。
例如当你工作时，身体可能给你想要散步、伸展、或运动的讯息。你认为这是没有生产效益的活动，而强迫自己持续工作，忽略身体的讯息。然而午餐后，你决定听从身体的冲动外出散步，当天下午你却加倍完成工作而且浮现如何提升效率的洞见。信任自己的直觉与内在冲动，因为它们引你走向喜悦而迅捷之道。
如果你跟随直觉，只在感觉「对」的时候采取行动，事情将超乎预期的顺利，你也可以着手更多的工作。当你与感受和更高目的连结，你和时间能量同流。知性时间告诉你：「这是今天的行程表；我得按照顺序处理。」而可能把你带离更高的时间流。
有位寻找工作数周的妇女得到一个内在讯息：找牙医师做检查，于是她预约门诊。她为自己没有更认真找工作而觉得罪恶感，但是她一直没有如何行动的内在指引。在检查牙齿时，牙医告诉她有位朋友需要如她这种才能的人。她与牙医的朋友联系，轻易获得企盼已久的工作。
即使在最卑微的道途，你总是被引导通往至善。你是否曾有打扫环境的冲动，而后恰巧来了一位特殊而意外的访客呢？你的大我综观全宇宙，查看即将发生之事，而不断传送讯息协助你汇入更高的能量流。尽管讯息最初可能微弱不明，但是你越仔细聆听、依随讯息，你会收到越多、越清晰的指引。
更高的讯息引导你体会无穷的富裕、喜悦与爱。更高道途会更快速显现。你的工作将会水到渠成：你将领先一步备妥工作，其它人也正准备好接手配合工作进度。
你可以改变时间的特质：
活在当下、专心一意
在更高层面，一切都同时发生。如今，你们的时间正开始受到这种时间特质的影响。保持更高的意识状态将允许你有效的发挥新时间的特性。学习活在当下、保持觉察和专注于你进行中的工作。当你从事自己喜欢的事物，你可能曾体验时间静止的感觉。你是如此专注，以至于没有发觉时间的流逝。你超越物理与线性的时间，而经验更高次元的无时间（the no…time）。
你可以经验直觉与多次元的时间：与你正在进行的事物结合为一。你如此的专注以致于物我的界线消失，如同你的意识延伸到事物，它变成你的一部份。当艺术家涌现灵感而消失时间感，就是合一状态。此时，超越了日常的线性时间，可以在短时间内达到数小时的工作成效。
提升振动而以更高的层次处事，可以从新能量中取得更宽裕的时间。唯有当你在觉得「对」、能够全神贯注工作时，你可以达到这种状态。如果你无心做某件事，就转向其它当下想做的事。当你无心从事某件工作，当下必定有更重要的事情待你完成。
当你无心进行某件事，你与它疏远距离。当你勉力而为，你可能分心在其它事情。当你不专注，你掉入线性、连续的时间，拉长处理的时间。如果你不在更高层面处理事情，它可能变得不胜其烦，需要重做或未完成，也可能成为耗费时间的工作。学习专心一致，使自己与事情合而为一，你就如大我般善于运用时间。
许多人耗费在担忧的时间和能量远超过真正着手进行时。你是否常拖延事情，顾虑完成工作的困难，但是当你有心处理时，却发现竟然超乎想象的容易？如果你发现自己一再拖延事情，暂且释放它，不要再担心自己还没采取行动。有时压力越大，越难起步。
为了创造更多时间，注意你对时间的想法与言语。你是否对自己或他人说：「我总是没有足够的时间；我的压力很大，我很怀疑自己能够如期完成工作？」你的言语、思维与信念创造你的实相，开始告诉自己，你拥有足够的时间。例如：「我拥有足够的时间；我以轻松专注的方式处理事情。」即使你起先不相信它的效果，但是你的言词与思维将很快创造此实相。
藉由想象自己已经拥有某事物
你可以很快得到它
你可以学习缩短时间而更快的招来事物。你们有些人希望创造更多财富，吸引自己的灵魂伴侣，或快速瘦身。表现一如你已经拥有某事物，可以产生强大的磁化作用，吸引它快速到来。例如，想象你已经拥有自己追求的成长特质，如喜悦或宁静，可以加速你的灵性成长。如果你希望自己更富裕，假装你已经是。感觉如何？你会有什么不同的作为？运用时间观想你希望的任何事物，想象自己已经拥有它。对自己说：「我现在拥有______。」在空格内填入你想创造的事物。当你如此想象，你会对它产生强大的吸引力，令它很快流入你的生活。
专注于事物的本质，而非其形式，可以加速创造它。例如，当你渴望新车或新家，思考自己想从中获得什么？你可能要一部新车给自己可靠的感觉，新房子给自己宽敞的空间等等。现在你就可以开始创造自己想要的本质。你可以整理现有的车子，使它更可靠；也许你可以清出房间的角落，使现有的房子更宽敞。当你使旧车变得更可靠，你会更有能力吸引可靠的新车。
询问自己希望从瘦身、新的灵魂伴侣，或任何想要的事物中获得什么。当你全神贯注在事物的本质，你会发现在此刻有许多获得的方法。当你将所求之物的本质带入生活中时，你会增强对它的吸引力。
对你的大我而言，时间只是促成事件发生的步骤数。思索自己想要什么。想象自己进入大我的世界，观看自己想要创造之物的全貌，如同你可以同时经历其始末。接着观想你可以感受它的每个部分、创造它所需的步骤。你不需要知道真正的步骤，只要感受或想象创造的发生。
观想自己更喜悦的加速行动，以加快事件发生。你可能看见自己掠过许多步骤，直达目的。无论你是否获得自己的目标，都要爱自己；平常心（not “needing” something）将帮助你采取适当的步骤，更快达到目标。
你可以学习改变时间在生活中的运作方式、支配事件发生的速度。你能够加速成长和加快吸引事物。你可以学习达到更高的意识状态，与时间合一，体验大我层面的无时间。
伸缩时间
冥想
这个冥想的目的是学习如何伸缩时间。
你可以请朋友问以下问题；在心中自问，或录音。在每个问题之后保留足够的时间，以逐题回答。如果你独自练习，可以在心中自答，可以大声回答而且录音，或是写下纪录。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
扩张时间：成为大我，回答下列问题。你可以想象大我是提供自己各项明智建议的顾问。
1。 下个月你的更高目的是什么？三个月后又是什么？明年呢？尽一切所能发掘更高目的，以各种可能的方式描述它们。
2。 为了实现更高目的，以下领域中，你最重要的选择分别是什么？
a 生活型态（关于工作、事业、主要活动）。
b 物质富裕（关于金钱与物品）。
c 居家环境（关于居住空间与地点）。
d 灵性成长。
e 幸福人生（关于健康、休闲、嗜好、旅行）。
f 人际关系。你最重要的二组人际关系是什么？你对他们可以有什么贡献？这些关系如何助你实现更高目的？
3。 你需要释放哪些事物以实现更高目的？你愿意投入多大的程度创造更高目的？你如何更喜悦的创造？
4。 下周你要采取什么步骤，开始实现更高目的？
缩短时间：思考你明年的更高目的。想象有许多创造的步骤。
1。 探索这些步骤：一共有多少步骤？多复杂？它们的先后顺序是如何？
2。 观想你愉快地采取这些步骤，随着每个步骤让你更开阔、更明亮。你可能看见自己跳过一些步骤，直达你的目标。
3。 感受实现更高目的之后的情绪。感觉它加强绽放你的光。对自己说：「我现在创造了______（任何你的更高目的）」。
4。 当你准备好，回到房间，记住刚才收到的指引。
第三篇
向外扩展
Expanding Outward
成为光源
从服务迈向开悟
揭开幻觉的面纱
以你的大我进行沟通
正确运用意志
释放执着
变成透明
15
成为光源
Being a Source of Light
你们是治疗师、教师，和引导者。你们到此传播新的讯息、观念、治疗的工具和爱给你们投入的每个地方。你们将会投入许多领域的工作，因为新意识需要带进社会的每个角落。当你灵性成长、唤起内在光芒，你将会成为唤醒他人的光源。
在你选择出生之前，你：就是大我，存在于光的较高次元。为了生活在这个星球，你的大我首先创造灵性体，以此为蓝图组成脉轮、经络和能量系统，然后大我聚集心智体、情绪体和身体等能量体到你的灵性体。
想象当你穿着层层的衬衫、裤子和袜子，再加上数件厚毛衣与外套，你会觉得如何？这就是你的大我进入身体的感受；有时你会感觉如此沉重！当你的灵魂离开身体，它脱去外壳回到大我无形的本质中。
由于你们来自灵性与光的较高次元，很多人因而感觉难以生活在地球的物质世界。有些人并不完全融入身体，反而喜欢在精神世界。可能你希望自己可以愈快速愈轻易的心想事成，这是由于你残留模糊的较高次元记忆。在较高次元你可以立即创造你任何想到的事物。
如同你的大我，你拥有广阔志同道合的朋友，一起迈向更高目的。很多人结成灵魂群一同来到地球，当你们相遇时可能感觉一见如故而认出彼此。你们之中有些人已经在地球上工作许多世、有些人最近才来，你们被吸引到地球是因为有更多的机会可以提供你们带来光、治愈，和教导帮助他人，让你们的大我成长、更明亮。
你的大我明白离开精微明晰而能量调和的高次元，进入地球混乱的物质世界需要非常大的勇气。你的大我想要学习将本身精微的能量带入地球日常生活中，而获得成长。你的大我认为学习在地球的能量乱流中，保持自己稳定的光，将有助于大幅增进大我的成长和绽放光。
许多人仍保有在高次元中得到持续的爱与支持的微弱记忆。有时当自己的童年感到艰苦，因而觉得不被了解、不受欣赏。也可能让你觉得这个世界应该更有意义、更合理，而且人们不必要陷入痛苦和混乱中。你可能希望让别人感觉很好，而努力取悦周围的每个人。可能「感应」他人的情绪而经常迷失在他们的感受中，忘了自己是谁。或者背负起他人的痛苦与负担，试图帮他们解除困难。
你可能选择了艰苦的童年，因为你知道如此可以发展自己强健的特质以助你达成人生目的。即使当别人不肯定你，你仍然可以信任自己，得到成长的机会。不需要外在的肯定有助于自己更独立和自给自足，能够发现自己的方向，不需要依赖他人。帮助你更能体察别人的经验，发展慈悲心。
在你的童年，你并不是完全孤立、不被认同。你的父母以对自己肯定的方式肯定你。而且有许多高灵自愿以老师或其它可以接触儿童的身份围绕在你们身边，为你播下成长的种子。你可能记得某位老师或年长的朋友，曾经对你产生重大的影响。
由于很多现在的儿童是进化的古老灵魂，许多高灵在此扮演母亲、父亲、学校老师或保姆的角色。他们明白只言词组的鼓励、肯定与关心能够唤醒孩子们迈向生命目标的光芒，增益他们的人生。
你的内在明白自己的强大，和无论多么艰难的处境，自己都能发现转化的途径。首要之务是治愈自己，因为你们大部分来自远比地球平静的振动和能量中。不要怪罪自己感到怀疑、悲伤、恐惧或罪恶感。明白这是当前人类进化阶段中，伴随肉体的感受。
你可能选择个别体验诸如恐惧或怀疑等人类尚未完全超越的感受，而明白自己转化它们的方法将可以分享帮助他人。你在各方面提升自己的振动，都可以协助他人更容易提升类似的部分。你的选择可以在心电感应和能量层面提供予他人。当你爱自己、表达智慧或慈悲心，即是利益全人类。
你知道自己处在地球发生许多变动之时。事实上，在你一生中将比历史上其它时期发生更多的主要变动。例如，人口急遽膨胀，导致社会和文化结构必须快速调整。
你是新时代的建造者；你在此协助他人的转化。你可以从扩展意识、自我疗愈和实践终生志业为起点。
扰乱的变动时期，提供很大的成长契机。你可以试想飞行的小鸟，没有气流将更难飞行。如同那只小鸟，你只需要适度的转变：改变－扰动－成长。许多人在自己面临危机或改变时，开始积极寻求灵性成长。虽然不必要藉由危机获致成长，很多人却是当老方法已不可行或情况混乱时，才愿意改变。
从小你可能觉得自己有个特别的目的或任务
你可能觉得自己有个特别的目的或任务要完成，即使你可能不知道是什么目的。当你发现自己对个人价值的内在观感很少取得外界认同时，你可能感到自我怀疑。然而尽管艰苦或缺乏他人的支持，你仍然受到内在强大的力量驱策自己继续寻求、实现更高的目的。
由于物质世界的浓密度经常阻碍你忆起自己是谁和自己的更高目的，许多人因此迷失在自我批判和怀疑中。很多人因为缺乏自信和过于谦逊而失去实现更高目的的能力。相信自己的梦想非常重要，梦想显现你的特殊目的。如果你还没发现自己的更高目的，信任自己从事的每件事物都引领你迈向更高目的之道途。当你持续成长，你将会更清楚觉察自己的独特目的。
每个人天生具有一个特殊的目的，一个无可取代的独特角色。你们选择担任变动的前锋，建立超意识实相的新型态。许多人转向可以自由设计、完成自己理念的自营业、工作室；或是担任公司可以影响决策的职位。
你走在时代的前端
你们掌握人类未来的愿景。你可能对于自己异于他人的想法或有时觉得自己不能与他人融合一致，感到奇怪。这是因为你部分的思维和想法，在此时仍不普遍、不寻常，却是带向即将来临的更高意识转变之思维。你可能被吸引至生态环境、和平运动、科学、科技、心理学、形而上学或其它有益人类新愿景的领域中。
想象自己正在登山，有许多人走在你前面，也有很多人跟在后面。现在想象前面的人转向你，送给你光、爱、能量和照亮你的道路，使你的旅程更轻松。你对自己的路途更清晰、步伐更坚定，你能够更快速的攀登。现在想象你转向后方的人，传送出光和智慧，传达自己一路走来的知识与鼓舞。
你的灵性之旅并不孤单，你的实相和更高层面中无数的灵魂早已出发，为你照亮路途。当你成长，你也同样会帮助他人更容易成长。只要你踏上成长之路，总会获得无数的光和帮助。
在你一步之后，成千上万人正在觉醒。回想来到成长之路前的自己。此刻有非常多的人正面临觉醒时刻，他们可能还不知道该转向何方或寻求何种讯息；他们可能才刚开始疑问、聆听。当你消除迷障迈向自己的道途与真理，你将会伸手帮助他们；他们也会依序协助随后者。
人类正在进化跳跃的过程
你的能量体正在进化，当你灵性成长，你的灵光会增加灵性微光（shimmer）的新能量。由于新人类将会具有能够以更高的频率振动而绽放光的光体，你、你的下一代、下下一代将带来远超乎目前你能想象的意识转化。
如今你专注致力的特质：充满爱、信任自己、宽恕、慈悲和释放痛苦与负面消极，在人类能量系统更进化的未来将会更容易。人类将具备完整的光体，成为发光源。
许多人希望此生是你们在地球上的最后一世。当你们说「最后一世」，彷佛这是灵魂的终极目标。当你达到地球生命高又更高层面的大师阶段，你可以选择死后是否重返人间。地球是个美丽的地方，当你成为更高意识的大师，你能够在地球体验天堂。很多可以选择生活在其它层面的高度进化灵魂，因为对人类、地球的爱而选择在此生活。更高层面的大师提升你助人成长的能力，并由你的服�