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人体美是人体表面的美，我们看到了一个身材美好的女子，并不能马上判断她是美女。美女除了要拥有美好的身材，还要皮肤光滑，肤色健康。如果光有好的身材，脸上的皮肤坑坑洼洼，或者四肢毛茸茸，那不算美女，甚至还会把身边的人吓坏。皮肤本是天生的或者遗传的，如果先天拥有光滑白嫩的皮肤固然好，但平时也还要注意保养。如果皮肤先天性粗糙、颜色暗淡，可以通过美容手术改善，或者平时多参考一些美容书籍上的方法，来调理好自己的皮肤。演员的皮肤不管天生好或不好，因为要表演，脸部长期要化浓妆，化妆品侵害她的皮肤，如果卸妆的时候没把脸洗干净，化妆品还残留在毛孔里，堵塞着毛孔，形成黑头、粉刺，使脸部的皮肤无法正常呼吸，成熟了的黑头会变成黑痣，粉剌长成痤疮，这严重影响了她的面容。为了避免这些情况的出现，我们可以经常到美容院做面部皮肤护理。化妆的时候涂上一层隔离彩妆隔离霜，卸妆的时候尽量把脸洗干净，尽量距离演出开始前一个小时化妆，演出结束，如果没有特别事情要忙，应先把妆卸了，如果不方便卸妆可以先用卸妆纸把脸部的彩妆擦掉。千万不要还没有卸妆就睡觉，要不第二天醒来会明显发现自己脸上的皮肤变粗糙了。
演员脸部的皮肤不好可以用彩妆掩饰，但背部的皮肤可没有化妆品帮得了你。艳舞演员好多演出服都是要露背的，如果没有一个光滑的背面，是件非常苦恼的事。所以，我们呵护自己背部的皮肤，要像呵护脸部的皮肤那样细心，勤洗澡，勤洗演出服，防止细菌的感染。
演员腿部和手臂的皮肤也要保持光滑、柔嫩，因为表演的时候，有的舞台距离观众很近，大概只隔一米远，观众在你表演的时候，能够清楚看见你身上的皮肤，如果观众看到的是光滑、柔嫩的皮肤当然觉得美，如果看到的是粗糙的伤痕累累的皮肤不知如何是好了。舞蹈演员要尽量把最美的一面献给观众，要懂得保养好自己的皮肤，别经常在表演的时候被不光滑的舞台刮伤。尽可能保护好自己的皮肤，使自己表演的效果更美！
美好的身材给人感觉性感、美感，让人对美对性充满了幻想，这完美了艳星的表演身材好、模样好、皮肤好的女孩子完全可以称得上是美女，但艳舞演员还要具备好的气质。有气质的人，让人看上一眼就会觉得很难忘，甚至让人倾慕、爱慕。演员具备好的气质能让自己的表演更加有魅力！
目前，中国的艳舞演员平均身高大概在1。62米左右，部分体形微胖，部分偏瘦，极少体形匀称或美好的。目前艳舞者的体形条件总的来说还不够理想，需要增加到1。65米左右。女生的身高可以用高跟鞋来弥补，体形也可以通过整形手术美化，但肢体的动作难度、造型难度还有个人气质，这些不是能补救得了的，它需要花很长的时间培养。男艳舞演员的体形，身高1。75米…1。78米，体重75公斤…80公斤为标准，肌肉要结实，舞艺要超群，整个人看起来很有阳刚之气为最佳。
大多数半路出家的艳舞者，难以让艳舞艺术更艺术、更美。但自幼学舞的专业舞蹈演员，无论身高、体形、样貌、气质都特别出众，以她们优秀的自身条件，来完成形体艺术美的艳丽舞蹈再好不过了。当艳舞以主流演艺高尚的人体舞蹈艺术公开表演的时候，相信一定会有许许多多的优秀舞者踊跃参与艳舞表演。
不过，还存在一个很大的问题，好多专业的女性舞者都是形体好，胸部小。她们说胸部太大掌握不了身体的平衡跳不好舞蹈。而艳舞演员没有丰满性感的胸部，又怎能跳出艳舞的味道？所以，艳舞演员的体形比其它舞蹈演员的体形更讲究，要求更高。目前中国男性艳舞演员的体形和外貌不理想，年龄偏幼，高子不够高，没有肌肉感，导致舞蹈时不够性感。我们毕竟是亚洲人，骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官都是亚洲人的特点，与白种人和黑种人相比，先天没有他们性感。
专业舞者都说胸部太大掌握不了身体的平衡。而艳舞演员没有丰胸，怎能跳出艳舞的味道第四节：音乐美
红，像蔷薇任性的结局；红，像唇上滴血般怨毒，在晦暗里漆黑中那个美梦，从镜里看不到的一份阵痛，你像红尘掠过一样沉重……
艳舞音乐，顾名思义，指艳舞表演时播放的音乐，我们还把它叫做“艳舞曲”，不管它是纯音乐，还是一首歌曲，只要是在我们表演艳舞的时候播放的，我们就把它叫作”艳舞音乐”或”艳舞曲”。艳舞者选取什么样的音乐跳舞，取决于她对艳舞的理解、她的肢体表达能力以及她的爱好和想法。只是，不管艳舞者采用什么样的音乐跳舞，都是根据她舞蹈的意境遵循一个规律：先用最基本的艳舞音乐跳舞，再用适合她的舞蹈风格的音乐跳舞，然后用自己精心挑选的音乐跳舞，最后用各种各样风格的音乐跳舞。当艳舞者的舞蹈达到了一定的境界时，便会采用独一无二的音乐，因为她们更渴望表现自我，渴望创新并领导艳舞潮流。但要说明的是，用独一无二音乐的舞者，并不等于舞蹈达到了一定的境界，两者的区分在于她们的舞蹈表达能力，和她们对艳舞理解的深浅，及当时的心情。
Enigma是一支来自德国的乐队，Sandra Lauer 和 Michael Cretu是一队夫妻搭档，堪称流行音乐的典范。Enigma译成中文，意思是《谜》。这位躲藏在“谜”背后的男人叫Michael Cretu，是个天才的音乐家和制作人。几乎每一位艳舞者的音乐资料里都保留着Enigma乐队的《Sadeness Part I》。因为艳舞者去到一些场子里表演，节目总监或场子老板总会主动问艳舞者有没有这首曲子。没有这首曲子的艳舞者，就好像跳艳舞没有三点式内衣。
原本同一首艳舞曲，由不同的舞者来演绎，会跳出不同的感觉和效果。舞者比较稳定的舞蹈感觉、舞蹈习惯，我们视它为舞者的舞蹈风格。舞者的舞蹈风格根据舞蹈特点、舞蹈感觉划分为：柔软型、风情型、冷酷冷艳型、疯狂激情型、热情奔放型、感性型。当舞者了解了自己的舞蹈风格后，可以根据自己的舞蹈节奏和感觉特点，挑选出自己喜欢的音乐来跳舞。舞蹈的节奏是指音乐的节奏。艳舞者把音乐的节奏划分三种：快节奏、中速、慢节奏。
以表演柔软型舞蹈为主的舞者，会挑选慢节奏的音乐来跳舞，像Enigma的或者Enigma类型的音乐都可以使用。这种类型的音乐给人的感觉是浪漫、神秘、大气，使用这种音乐有一种风情而不风骚的感觉。这些音乐里，有的还会有一些自然的声音，如风声、雨声、脚步声等，比较适合舞者寻找舞蹈的意境。
世界上最遥远的距离不是飞鸟和鱼的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依以表演风情型舞蹈为主的舞者，多数挑选欧美风格的曲子跳舞，因为欧美的男、女歌手唱歌声音很有特点，有的很有磁性，发出来的声音，就像在你耳边说悄悄话一样迷惑你、诱惑你，撩起你的欲望，刺激你的感官，让你处于兴奋状态，浑身蠢蠢欲动。迷惑的音乐加上舞者性感的姿态，让观众感觉在跟自己的眼睛和耳朵做爱，并使精神由外及内的享受爱的欲望。
拥有一支好的舞曲，对舞者来说，就像增添了一双晶亮的翅膀，如安琪一般让她更快飞到梦寐以求的天堂，所以，她不会错过任何一支令她倾心的舞曲，就算再难，也要追寻它到底，直至如愿以偿。
2003年的6月16日，我到福建泉州的图拉公主吧表演。那时，我所用的舞曲，都是些充满神秘感的，比较感伤的曲子。因为我觉得，神秘感伤的舞曲更能令我性感的身体和舞姿充满艺术感。所以极少用欧美系列的或欧美感觉的舞曲。可是，福建省一带的观众，都喜欢节奏感轻快一点的，或者节奏感强劲一点的舞蹈及舞曲。我只有一两首这样的曲子，对曲子不太熟悉。我用这两首曲子跳舞时，无法发挥自己全部的感情，为此我深感痛惜。
当时，和我一起表演的还有一位艳舞演员，她的名字叫珍妮，她来自山东，也许来自湖北，连她自己也说不清楚她具体出生在哪里。珍妮长得很甜美，身材微胖，胸部很大，大得连乳带沟都快挺出来的那种。珍妮性情温顺，柔声细气，我给她起了个外号叫”温柔珍妮”。像珍妮这么温柔的女孩子，舞蹈的时候动作却不是温柔型的，她用的舞曲一点都不温柔，而是很有节奏感的，很强劲的欧美歌曲。那时我想，她用这么强劲的曲子跳舞，是否就能弥补她动作的有气无力呢。那时我根本没想到观众都喜欢有节奏感的曲子。直至有一天，珍妮穿着短裙、衬衣、打着领带，外穿一件黑色的外套，头戴一顶黑色男士帽子，用一首名字叫做《Sexy》的曲子跳舞时，我注意到观众像吃错药似的，一起尖叫起来，然后边叫边摇摆着身体，而且我发现，舞台下我的身体和舞台上珍妮的身体扭动的节奏是一样的，甚至，我扭动腰肢的节奏比珍妮更快，因为我觉得，身体扭动的节奏要跟紧音乐的节奏。可是珍妮不是这样子，她只有在音乐开始的时候跟紧节奏做了一些动作，之后，随心所欲地，自己想怎么跳就怎么跳。从那一刻开始，我觉得，这个曲子也适合我跳。
在传统观念的桎梏面前，我就像中世纪斗风车的堂吉珂德，徒劳地抗争与奋斗着还有一首曲子，感觉比较傲慢，有特定的节奏感，名字叫做《Lenny》。珍妮告诉我这些曲子是她美国的做DJ的男朋友帮她录制的，很稀有，也许只有她才有，属于个人专利，不外借，不外录。珍妮用这曲子和我合作跳双艳（两人一起合作相互配合表演艳舞），我俩在音乐的撩动下，手牵手走上舞台，扭动着身体，正常地配合动作。可这音乐就像一只能激起我们性欲的精虫在我们的体内游弋着，令我们的神经兴奋到了极点，无法再控制欲望，痴缠拥吻在一块，然后开始〃做爱〃。这时，舞台是我们的温床，音乐是我们的催情剂，我们不顾一切，身体隔着衣服贴在一起摇来晃去，天昏了，地暗了，观众不知哪儿去了，世界也正在下沉，这些都与我们无关。只有抚摸、拥吻、扭动、呻吟才是我们需要的、要做的。
欲望在音乐的驱使下变得强大，身体在音乐的操纵下变成奴隶，我和珍妮无法控制，只得就犯，只得不明不白地做了一次”爱”。爱过后我发现，它是那么的吸引我，那么的需要我，那么的适合我，我一定要向珍妮表白：我想要你的音乐。但如果被拒绝的话，会很没面子的，于是我想，这种事情一定要等珍妮心情非常好的时候才开口。终于有一天，后台里只有我和珍妮两个人，我见到珍妮很开心的样子，便抓住了这个机会，鼓起勇气，对珍妮说：“珍妮，能借你的曲子给我录一下吗？”这时，珍妮脸上花一般的笑容谢了，我见情况明显不妙，一时紧张起来不知道说什么好。只见珍妮支支吾吾的，没有理我，收拾好东西离开了后台。而我，笑了，对自己说：“只要珍妮不拒绝还是有希望的。”
这次之后，我没再向珍妮提起过借曲子录的事，而珍妮也若无其事的样子，我们像往常一样舞蹈。只是，每次舞蹈的时候，我听到这些曲子，像受了刺激一样，变得极度疯狂，快颠了，用尽全身所有的力量，发泄，占取。我这个样子也许挺吓人的，在我和珍妮表演双艳的时候，那些粗鲁的观众，只上前扯住珍妮的衣服，而没有胡扯我的衣服，可能就是被我的样子吓倒了。我讨厌对艳舞演员无礼的观众，于是我用强而有力的右臂，扣住了对珍妮无礼的男观众的脖子，把他拉开，让他远离珍妮。我一付要打他的样子，其实是想将计就计，陪他现场表演一出“禽兽与猛女”。当时，酒吧部女经理就坐在离这个男人不远的地方，她看到我狠狠地用手扣住一男观众的脖子，拼命地对我使眼色，示意我马上把他放开。在珍妮的拉扯下，我朝这男人冷笑了一下，然后冷冷地吻了一下自己左手的食指和中指，放到男人的唇边，然后松开双手，帮男人整理了一下衣装，猛地一转身，拧起珍妮的手，大摇大摆地走回后台。
因为这件事情，王经理叫全体演员演出结束后留下来开会。开会的时候，王经理当着所有演员的面，非常愤怒地批评我：“我请你来表演，是让你把快乐带给客人的，而不是请你来打客人的。梦莹今天晚上对一位男客人非常不礼貌，要不是我叫你放手，后果难以设想，为了杀一儆百，从你演出费里扣除150元钱。〃这让我很生气，因为王经理对演员从来没有开过这么高的扣罚单，平时最高也才罚款50元，这次对我未免有点太无情了。
珍妮了解事情的真相，不忍心看扣我的钱，便向王经理解释。王经理毫不理睬。我只得苦笑无语。这件事情之后，珍妮也许觉得是她连累我了，有点过意不去，要补偿我的损失，就主动把舞曲借给我刻录。这是我求之不得的，我赶忙拿出MD机，把舞曲录了下来，心想：这150元扣得也太值得了。想着想着，我一把抱住珍妮，狂吻她，并严重邀请她明天和我一起上街，我请她到〃必胜客〃吃Pizza，还告诉她，等我把曲子录好了，再帮她把她的CD碟片里的曲子，全部转录到MD碟片上，然后送给她。
那次我一口气录下了珍妮的6首曲子，虽然常用的只有两首，但这两首曲子加上我原来的曲子，足够我舞出一片新天地，舞出个性，舞出风彩，舞出艳舞的真谛！现在，我每次听到这些曲子，都会想起珍妮；想起珍妮临走的那天，我抱紧她难过地流下热泪……
张国荣演唱的《红》，是演艺圈子里无人不知无人不晓的艳舞曲。绝大部分艳舞演员与《红》共舞过。圈子里很多男歌手和舞蹈队员，也非常热爱《红》的妩媚与感性，也常与《红》舞出风情的一面。并借着《红》舞蹈，假戏真做传达自己内心最艳情的欲望，撩起观众火般灼热的渴望。《红》是张国荣后期的歌曲作品中最受欢迎的，风格明显与以前不同。
我第一次感受《红》的时候，是好几年前在浙江平湖的一个演艺厅里观看艳星琪琪表演人体彩绘。琪琪浑身画上艳绿的、艳红的大雨点，在《红》的伴随下，在灯光的照射下开始舞动。那时，琪琪的表演给我的感觉是很神秘、很性感，是一种非常时尚而又美好的舞蹈艺术。张国荣口中的《红》，充满了剧毒，毒素随着音乐的响起开始蔓延，直至侵蚀了琪琪的舞蹈美好的意境，并使之变得颓废，显得暮气沉沉。那时候我想，如果我穿上一套鲜花色的衣服以《红》共舞，一定能以毒攻毒，化解掉《红》里面的毒素。
于是，我到内衣店里买了鲜红色的胸罩、高腰丁字裤，做了一套全鲜红色的吊带红纱外套。以《红》共舞时，我穿上这套红衣装，穿上红色的新娘鞋子，头上盘着两米长的鲜红色大鸡毛，披上近三米长的透明红纱（任由红纱拖在身后），涂鲜红色的口红、指甲油。此时，我是一位强大家族里的高贵、美丽、孤独的少女，喜欢在夜深时分舞动自己的身体来抵抗孤独，释放寂寞。《红》是一位只剩下残败后的余晖的男子的名字，他迷恋我的高贵、美丽与舞姿，心疼我的孤独与寂寞，却无法得到我、帮助我，惟有化作一支歌曲，诉说出我的魅力和他对我的爱意，并陪伴我度过每一个孤独寂寞的日子。他为了让我记住他的名字，也给这首歌曲起了一个跟他一样的名字，叫《红》。红永远的消失了，我仍不知道他对我的爱，只知道在《红》的抚慰下，我不再感到孤独寂寞，变得更加诱人美丽。
给我一箱艳丽的衣裳，我就可以生存，哪怕失去身边的一切第五节：艳舞服
给我一箱艳丽的衣裳，我就可以生存，哪怕失去身边的一切。我想过告别舞台，想过不再跳艳舞，却从来没想过卖掉自己的演出服，更不会把它们扔到角落，因为艳舞服是艳舞演员的全部。
目前，艳舞者拥有的舞服，根据舞蹈的风格、类型，基本划分为以下几种：超级性感型舞服、SM类型舞服、制服诱惑、典雅型舞服、动物型舞服、其它型舞服。
做一套漂亮的演出服，先确定服装的样式，选取面料和颜色，再量好所需尺寸，然后请裁缝师傅缝制。艳星做演出服更是严格遵守这一规则，因为艳星的演出服是艳星最大的特色。整套服装的关键之处是三点式内衣，艳星穿的三点式内衣很有讲究，不像我们平时穿的普通的胸罩、内裤，是量身订做的，紧身的塑形提胸的珠珠、亮片内衣，包括脖套、胸衣、内裤。这种内衣给人的感觉是非常华丽、高贵，面料采用光滑的厚绸缎，因为这种面料比较耐用，不易被损坏弄破，方便工人手工钉上珠片。胸罩的形状和平时穿的差不多，也可以按照自己设计的样式去做，比较厚，两个罩杯内各垫了很大一块棉，做完之后为整个胸罩钉上你喜欢的珠珠和亮片，珠珠和珠片的款式有：花型、星星、手指、嘴唇、心型、眼睛、球型、水果型、挖孔型等，胸衣下边一般还吊一圈珠帘，让胸衣显得更加华丽，当然也有要求不吊珠的。艳星的胸衣扣子是两只搭勾式的大铁扣，这种扣子比较牢固，一般钉在右边，也可钉在左边，这比钉在后面更容易扣上，更重要的是预防粗鲁的观众对艳星无礼。
内裤也不能逊色，做到上下搭配，才显出整套内衣的美丽。内裤的样式一般是高腰小丁字型，也有高腰中丁字型、高腰大丁字型，或者低腰大丁字型，在后面拉拉链，或者在右边扣两只大铁扣。内裤做好之后也钉上珠珠和亮片，腰部吊珠帘，整条内裤的珠片花样和胸衣配套，还有一些假的钻石、宝石，内裤上的珠珠和亮片钉得满满的，不留一处空白，看起来像全是由珠珠、亮片、宝石做的，亮光闪闪，令你眼花缭乱。内衣最后的工序是缝制一条与它配套的脖套，脖套的缝制过程很简单，只是一个能够带在脖子上的两厘米宽的圈圈，扣扣的，钉的珠珠和亮片，要和胸衣、内裤上的珠片配套，看起来是一整套。这对于专业的钉珠师傅来说并不困难，他甚至在你