按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
广场上，站着一个方块一个方一块的队形，步伐整洁，动作统一，喊声阵阵的人们刚刚开始训练，当然还有像杨胤这样的闲散人员渐渐加入的。
嘿哈！
嘿哈！
音乐响起！
……
左三拳，右三拳，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们一起来做运动，抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做生呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老……
笑玻Р＇笑玻Р＇，做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食多喝开水
咕嚕咕嚕我比谁更有活力！
一二三四，二二三四，三二三四，换个姿势在来一次！
……
这……
杨胤感觉哪里有什么不对劲……
可是周围的人还是练自己拳啊，看的出来他们并没有被音乐所影响啊……
果然，不一会儿从广播里面传来放错音乐的声音。
杨胤心想，这货看来是经常放错音乐吧，看人们的反应就可以看的出来，都已经习惯了。
稍等片刻后……
音乐又一次想起了……
啊……哦……
啊啊啊……
哦哦……
亚麻得……
啊……
听到这个声音后杨胤看到刚才还淡定练功的其中几个人瞬间吐血不止，人们赶紧抢救。
只听广播里一阵手忙脚乱的声音后终于放对了音乐……
恩，挺嗨的……
杨胤摇头，这放音乐的有毒啊！绝对不是练武的音乐，话说这练武还要听音乐吗？感觉好像被带偏了耶，反正这音乐看来是不能随便能放的，放错会要人命啊！
而后，又听到了广播里传来了叫骂声…！
谁让你放音乐的，你个小兔崽子，啊，赶紧给我出去训练去，练个功还听上音乐了，叫你练武你却跑这练舞……
额，原来是这样……
音乐关了后，终于是清静多了……
参加晨练的有很多人，原因是这个任务完成后也是有佣金呢，只是少点而已，但是已经很不错了，这年头，挣钱不容易啊，更何况这就是白给啊。不过是坚持一个月一发，还可以锻炼身体，参加的人自然就多，当然，只是本佣兵团呢人才有，这也算是吸引人的一种特色吧！
晨练，练的都是一些基础，扎马步，通过练习马步功夫主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练，其动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
扎马步还是有很多好处的，
一是协调阴阳，增强体力，使内气充足，底盘有力，有一部分人刚站桩时，两腿颤抖或两臂、两手不均匀抖动，此为体力不支或阴阳不协调所致，习练一段时间后，会自然消失；
二是对胃肠系统疾病有特殊疗效。正常人自然呼吸方式其胸膈运动仅在1～2公分，而习练站桩时的逆腹式体呼吸时，胸膈运动增大到4～5公分，胃肠系统在这种呼吸方式中得到自然按摩和蠕动，使消化、吸收功能更强，同时，使病灶处的经络经过运动后边得顺畅。
三是调节胖瘦，使人健美。逆腹式呼吸可使腰围变细，胖人站桩时，可把桩变得低一些，运动加大，逆腹式体呼吸加低位站桩是减肥绝技。瘦人（遗传性的瘦体形除外）站正常的桩位，即可增加体重。
杨胤本身是有一定基础的，加上每天练习卧虎功，铁板桥等功夫，练习这扎马步可以说是不在话下，不但不感觉有酸痛，反而如同接地契一般，有股暖流由下而上，然后传遍全身，舒服的很……
呼呼呼……
一刻钟过去后，杨胤感觉自己脸蛋发烫，头上冒着热气，把周围的人看着都惊呆了，这……
半个小时过去后，停下来的人都围过来看着杨胤，有人认识这个新来的副团长，也有人不认识，但在此刻，人们也没有那么多顾虑，好奇心战胜了一切，看看接下来还会不会发生什么！
（本章完）
第147章 任务二（6）（）
而此刻的杨胤跟本听不见周围的一切，正闭着眼睛，感受着自己的身体。
一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。而体能的强弱则与内脏功能的好坏有着直接的关系。用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。现代医学和现代运动生理学是很注重人体在运动时肾上腺素的分泌状况的，它的分泌状况如何将直接影响人体体能的发挥。而马步扎得得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量。
现在的杨胤就能感觉的到浑身的骨骼被某种能量滋润了一般，呼……
练功不宜过长也不宜过短，根据自己的身体承受能力，练习正好就可以了。
……
刚一睁眼，就看到了周围一堆人围着自己看，着实是吓了一跳，你们不知道人吓人会吓死人吗？
被杨胤这么一说，众人也没有什么说的了，也没有什么好看的，就散了，心里藏不住事的过来告诉杨胤，你的头上冒烟了……
额，杨胤也才注意了一下，好像真是，不过浑身蛮舒服的。
不过这还没有完，还的继续练着，休息五分钟……
而后练的是马步式打拳，也是马步冲拳，两脚平行开立，左右间距约为本人三脚之长，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方，膝盖不过脚尖，两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方。
要领：挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间。
冲拳时其劲在腰腿而不在手，需拧腰坐胯，力宜松活；拳自腰肋而出，出时拳心向上前出，全臂放松，不使着力，待拳至将尽未尽处，骤然拧拳，变为拳心向下送肩，周身一紧地发力。
下盘不动，上盘动，顿时，广场上就已经是喊声阵阵了。
……
每天坚持半小时，总共一小时，练习完之后很多新手额都已经是累倒了，杨胤自己也是累恩够呛，拖着疲惫的身体回到了住处，躺在床上喘息的粗气……
呼呼呼……
抬手看看任务卡，没有什么鬼变化，看来得坚持一个月下来才能算完成，果然没有想像中的容易啊，不过也很好，效果不错，还能弄点零花钱花花。
休息了一会儿……
还有最后一个任务了，看看哪个好呢？看来看去也没有什么眉目，索性就不看了，有些事情吧，不能急于一时，慢慢来吧！
时间很是充足啊，干点什么呢？
叮铃铃，叮铃铃……
就在这个时候，电话突然响了，拿起来一看，是雪儿打来的，估计是要来了，接通……
杨，我们到了战狼城了，快来城门口接我们吧！
什么？
快跑！
咋了？对面雪儿有点懵……
都到狼窝了还这么淡定，好吧，等我过去全部将你们吃掉……
吃掉两个字故意说的重了点。
讨厌，把我吓一跳，以为是怎么了。
大色狼，神经病……
对面同时传来了三个女人的声音，不用问，肯定是陈儿个小英了。
好了，等我吧，马上到。
挂断电话，杨胤就出了门。
城门口三个大美女很是吸引路人的眼球，但是也是只能养养眼罢了，正真有胆量上去搭讪的没有几个人，目前来看是没有。
不一会儿，就看见三个美女跑向了一个男的，有一个还与其抱在了一起，几人还当众撒狗粮，男子左手拉一个，右手拉一个，背上还背了一个，周围的人全部都是羡慕嫉妒恨，但是又能怎么样呢？只能默默的看着几人亲亲我我的离开。
杨，有没有给我们安排住处啊？
我哪知道你们突然就来了，没有，和我住一起吧，在城主府！
不！
我们才不和你一起，不知道距离产生美吗？你给我们租个地方吧，距离你近一点的。
恩，城主府肯定人多，找个安静点的地方，最好是个别墅什么的……
到时候只要你来就好了，记得天天来看我们。
三个女人一台戏，到哪都能唱大戏，一路上，三女就唧唧咋咋的没完，不过还好，主要话题没有扯到自己的身上。
按照三女的要求，杨胤给她们找了一间独院，还是小二楼，，还不错啊，进入房间，房间内是粉色调的，眼前摆放一张巨大的床，足够四个人一起了，华丽的装饰，让人感觉自己身处童话中的王国一样，床的另一头，是一个精致的化妆台，化妆台上摆放着各式各样的化妆品，在旁的落地窗，射出耀眼的阳光，阳光照射在床的一头，让人看着感到无比的温馨。
打开窗户，在不远处就是城主府了，嗯嗯，众人看了一圈，觉得不错，就决定住这里了。
三女开始行动了，看来又要大扫除一遍了，虽然这里看上去很干净……
杨，快来给我洗下毛巾……
杨，快来给我搬下这个桌子……
杨，快来给我提水……
杨，快把这个扔掉……
杨胤在屋内的得流得流的转圈啊，完全不会休息的机会……
哎，躺会儿，累死宝宝了……
三女和杨胤躺在床上，杨胤大字展开，三女也一样，可想而知这床有多大了。
呼呼呼……
可把我给累坏了，今天晚上不走了，你们可得给我弄点好吃的啊！
好啊，那走吧，我们去逛超市！买东西！
好呀好呀！
走！
三女觉得的行动派，说话的功夫已经是站起身来，估计一想到逛超市就忘了累了吧！
可是杨胤没有这个心情啊……
刚刚……
走了，帮我们拿东西，三女拉扯的将杨胤给拽了起来，加入了自己的逛超市队伍，当然，她们是负责逛超市的买东西的，而杨胤只负责拿东西就够了。
（本章完）
第148章 任务二（7）（）
我刚才的心里话还没有说完，这就又被拉出来做苦力了。
杨胤想说的是，刚刚太累了，我们在休息会，可是话还没说就被三女给拉起来了。
走进一家超市，（⊙o⊙）哇！这个超市可真大呀！一眼望不到边。哇！超市的东西可真多呀！琳琅满目，让我目不暇接。来购物人可真多呀！进进出出，挤挤挨挨。
因为都是一只小馋猫，所以众人迫不急待地跑到食品区，这里的“进口”食品可真多呀！有又香又脆的薯片、又麻又辣的牛肉干、奇形怪状的饼干、花花绿绿的糖果，真诱人啊！这时，不知从什么地方窜出一股香味，把三女馋得口水都流出来了。我也顺着香味找啊找，终于找到了，原来是食品区的另一端正在卖名不虚传的烤鸭。你看这烤鸭，被烤的全身金黄金黄的，身上还一滴滴亮晶晶的油慢慢的从皮上流下来，这下我也馋了。三女赶紧让我买一只烤鸭，我爽快答应了！雪儿高兴抱住我，在脸上亲了又亲……
接下来，有买了许多的蔬菜水果，肉类，但是最多的还是零食小吃了，最后每个人都大包小包的回了家。
吃饱喝足睡大觉，也不知道今夜这张床能不能受的了……
次日清晨，生活也变的有了规律，晨练不能忘，当然，杨胤要比他们晨练的人起的早一些，因为自己还要练习卧虎功和铁板桥……
虽然辛苦但是很充实……
可是钱不够花咋办？
这几天，三女花了不少钱，对于收入不高的杨胤来说，还不能说，只能想方设法的挣钱了。虽然三女家境都不错，可以说的上是富翁了，可是杨胤还是想靠自己，也许是死要面子活受罪吧！
不行，还的主动出击，完成任务，这样才能有的花啊！
这个时代变化太快，要想改变自己必须学习，学习才能进步，进步是抛弃错误陈旧的观念，进步是取得美好新鲜的事物，进步不是口说无凭，进步不是光说不练，进步需要的是实际行动。实践出真知，唯有行动才能取得进步。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
杨胤每天都会让自己静静的沉思一会儿，每天不断都提醒自己，希望自己每天都会有一个小小的进步，希望自己用平静的淡然之心去待人待事，用实际的行动去感恩对我有帮助的人，让她们看到我实际的变化与世无争的心态。
当今时代，互联网已经遍布到各个领域，离开它可以说如同离来电一样，人们不知道该如何生存了。
这尽管是一个虚拟的空间，但它的方便、快捷、灵活等多种优点，拓展了我们的知识面，给予了我们敖游的空间。它的出现改变了人们传统的思想方法，在我们的生活中给予了我们极大的帮助；坐在家中即可浏览众多网上图书馆丰富的图书收藏；几秒种内，便可收到相隔万里的来信，在最短的时间内获得各地各种祥细的、自已想知道的信息；通过各学校开办的远程教育网了解更多的知识等等。正由于网络的这些优点，才受到越来越多的人的青睐。
看看网上现在什么最挣钱呢？看了看终于让我给找到了，是一个拍视频直播的软件，最近非常的火爆，听说有好多的人都是挣了钱了，杨胤就下载了，试试呗反正闲着也是闲着，玩玩看咋样，不行在换个别的。
至于任务现在还没有什么线索，魔物那个任务杨胤到是感点兴趣，和酒吧的人都打听过了，可惜还是一点眉目都没有，说明魔物还不算多，不然早就被发现了。
想着想着，这个最火爆的直播视频就下载好了，打开以后让起一个名字，杨胤想了想起了一个单杨？世界，意思是我的世界，自己的世界，一个人的世界，希望自己在这里能够清静一些吧！
起好名字后就进入了软件里面，各种小视频，各种直播就展现在杨胤的面前，点开一个进入，是表演唱歌的，在点开一个，是表演吃东西的，还有讲笑话的，还有野外生存的，只有想不到的，没有看不到的，还有当代各大明星也在玩。
当然，拒绝禁止黄赌毒，不然它也办不了这么火。
里面还有什么新人导师，进入以后里面的人就会欢迎自己，然后接着自己的演讲，接着让人互粉，人多的不得了。
杨胤认真的看了一下，听了半天，也知道了一些其中的道道。
首先的先积累人去，各人家互粉，也就是给自己涨粉丝，每进入一个直播间里，选择交友的人，和他互相关注，互相炒粉，当长到一个粉丝的时候杨胤激动坏了，这可是自己的第一个粉丝了，自己也有粉丝了哈哈哈，以前想也不曾想过，虽然是用票换过来的，自己也是人家的粉丝，但是那有如何呢？高兴就好了。
一天就有30个票，也就是最多能换票30个票，最多长30个粉丝，可惜不是人人都愿意和你互粉的，自己用完票，杨胤一看自己也就长了25个粉丝。
不过也挺好了，有了粉丝杨胤就发了一个小视频，第一次玩，多多关照，没过多久还是有很多回复的。
这个事情也是个日积月累的事情，这样吧，看着自己可怜的几个粉丝，不如给自己定个目标吧，坚持一定的时间，等粉丝长到两千的时候，开始直播，到时候能不能赚到钱就看自己的造化了，我想，到时候要是在赚不到钱，那也就没有在玩下去的必要了吧。
恩就这样决定了。
这个时候杨胤看了一下自己刚刚发的视频，居然自己长了10个的火点，也就是一块钱，哎呀！不错啊！
这可是玩这个得的第一桶金啊，试的的提现一下看看能不能提出来……
哈哈哈……
果然能行啊，看来人们说的没有问题啊，真是能够赚到钱，希望到时候自己直播的时候能够热闹点给力点吧。
（本章完）
第149章 任务二（8）（）
这时间还是很充足啊，看来还得抓紧时间找线索了。
不如出去溜达溜达……
人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为f得到什么的、的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，一个人走走也挺好的……
这简直就是在盲目的寻找，也像是在打发白天的时间，等待黑夜的降临。
不知从哪一天，我开始喜欢上了黑夜。我知道，有许多奇怪的事情，只会在看不见的夜里发生。这些美好的事情便会在黑黑的夜空中长出闪亮的花环。于是我相信，世上寻不着的物件，一定葬在这神妙的黑夜里。
无聊的白天已经离去，黑夜就是猎杀时间。
朝着原路返回，话说这不知不觉就走了很远的一段路了，虽然已经天黑，但是还是要慢悠悠的走啊，也许魔物很晚才会出现，或许会在午夜12点也说不定，会不会碰到鬼啊……
魔，鬼。
魔鬼，品种都差不多，没什么好怕的。
未知的事物总是给人神秘和一定的恐惧感，也许正真见到的时候就没有什么可怕的了。尤其是鬼这个东西，如果你越想那玩意，就越感觉它就在你身边飘荡。
午夜12点！
天干物燥，小心火烛……
突然狂风四起……
本来以为要遇见点什么的，可惜都快回城主府了，就在这个时候，没有看鬼，却看到了几个鬼鬼祟祟的人翻�