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原来，这是半职业足球的标准。一周十六个小时吗
高顺耀没有想到，就是半职业足球，竟然都是这么劳累了。在他看来，自己平时周末也会踢一场球，甚至有些时候一周会踢上两场，这就已经是踢足球了，可谁知道，就连业余足球的训练强度都远远超出自己的想象。
自己未来要去踢的足球，就是这种强度的训练吗？想象之下，高顺耀道是也有些兴奋。
“技术的方面，发力技巧你需要学习，这两天我一一教给你，然后你自己练，这方面其实没有什么难的，就是一个用劲的问题，有你这个运动天赋在，再怎么也不至于学不会。”
论身体素质，高顺耀比李泽强出来不少，可是说到了各个技术动作的掌握，高顺耀这野路子出来的比起来李泽就要差了。如何充分调动自己的每块肌肉发力，如何充分的使用好了自己的身体踢球，高顺耀需要学习。这个过程不简单，他已经18岁了，技术动作不少都已经定型了，那些明显错误的发力姿势还好改变，可是那些不算错误但是也不能说正确的姿势，就要耗费李泽不少的时间来纠正了。
“其实，就是我自己的动作也不是特别标准，不过既然教你，那我也是严要求了。我教给你的都是标准动作，按照我说的练准没错。”
这个问题，李泽也是有话直说。他的动作训练是国内学的，其实也算不得多么出色，只是比起来高顺耀，他是懂得更多的。他直白的话语，也让高顺耀颇为郁闷：你自己都做不到的，竟然也好意思教人。
“而这些东西，对你来说全都不是重点。我跟你一起练的，主要是你的其他基本功。基本功掌握好了，你才能够踢好球。”
说着话，李泽突然把手里的足球砸向了高顺耀。高顺耀脚下一动，想要把球停住，可是不妨足球过来的力气不小，他竟然没有挺稳。
“卸高空球，停地面球，传球，带球，射门，基本的判断，跑位，配合，战术意识，这些东西才是你现在要学习的东西。”
看着跑开追求的高顺耀，李泽也在身后说着话，而对于这些，高顺耀则是有些惊讶，“练这些？有用么？我是前锋，不是说巴蒂都颠球颠不了几下吗？难道我的联系，不应该更多的是练射门什么的？”
“这话你自己信吗？你也不是没有运动过。就凭巴蒂的身体平衡性，你觉得他颠球可能颠不了几下吗？”李泽有些无奈，这个家伙的脑子真够可以，还真是什么都信，一边接过来高顺耀传来的球，他再次开了口“练射门什么的，才是没有必要。你现在踢球是一个突击集训，是补充弱点而不是增强能力。你所谓的强项，也就适当练练就行，听我的把你的基本功练好，对你好处最大。”
“可停球卸球什么的，我都会啊。”
高顺耀嘴上说着话，李泽受伤的球也飞了过来。高顺耀看着飞来的方向跑过去，停在了正确的位置上。足球砸在他的胸口上，弹起了老高，飞向了一旁，看着足球的落点，高顺耀微微有些脸红——足球的落点距离自己足有三米远，这样的水准看电视的时候他会笑话人家是糙哥，但是他做的却也差不多。
“就踢成这样，你真的确定，你会接球停球？”站在远处的李泽，带着些嘲弄说道。
“这不怪我，你这球力气太大了吧？”高顺耀摸摸脑袋，有些微微不满。
足球扔的太狠了，而且球速太快，也不够准——高顺耀接触到了皮球之后，也是抱怨不已。李泽扔的这球，可足够让人恼火的。
“力气大就对了，我不是跟你说了么，想踢球不是那么容易的。正规比赛传的球，只会比我更快，力气更大。而且这我还没有算计球会更硬，草坪更加光滑造成的球速的增加。你现在连我的扔球都接不好，到时候怎么踢球？”他的抱怨，李泽在远处却似乎全都猜到了，“就你这水平也敢自称会停球，国足好歹还是点球打飞机呢，你这停球都得在禁飞区才行吧？还会停球，我这还没有要求你必须得不同部位接球呢。内脚背外脚背正脚背，头部胸部腿部，我要是给你展开训练，你确定你能接得住？”
高顺耀要踢的是日本足球，日本足球最为注重的，本来也就是基本功的训练。李泽很清楚日本足球的优势所在，也很清楚高顺耀的特点是什么，他知道，想要让高顺耀成长，填平基本功差距是第一步的。
突然间，高顺耀想了起来，昨天的比赛中，李泽的那一脚传球。别的传球自己都接的很好，可是只有那一次，自己停出去很远。
自己和他的踢法，确实是不在一个平面上——而现在时间有三个月，自己要填平这个巨大的鸿沟。
看到他的表情，李泽也知道他想明白了，“知道自己的差距多大，就好好听我的吧。努力练习吧，你的天资很好，能够把多少天资转化成实力，就看你自己这三个月的努力了！”
第十五节 活跃的心（）
“老李，我去健身房了，你去不去？”
当高顺耀向着李泽提出来问题的时候，李泽一如既往的摇摇头，拒绝了这个建议，看着高顺耀自己走出门，在屋子里的李泽脸上，露出来了一些微笑。
在给高顺耀的训练计划中，李泽首先提到的，就是他的身体素质。
高顺耀的身体素质很好，却并不完美。李泽给他的第一个建议，就是继续增强锻炼。这段时间里面他几乎天天都坚持着身体锻炼。他的坚持锻炼李泽看在眼里，佩服在心里。毕竟所有的训练中，身体训练最为疲劳，高顺耀能够坚持锻炼很不容易。
高顺耀身体很出色，这也是他可以利用的最大的资本，从第一次看到高顺耀的体测数据时起，李泽也就打定了主意，别的都可以暂时先放过，首先要做的，是把他的身体打造成为顶级的球员水准。因此，虽然高顺耀的身体已经很强了，可是李泽却没有放弃对他的训练要求。
他首先要求高顺耀做的，就是增加身体的协调性和柔韧性。
高顺耀很壮，可他的身体素质并不是运动员的身体素质。体前屈数据较差，已经很说明他身体的问题了：没有系统的锻炼过的强壮，更多是僵硬的肌肉，看起来粗壮但是速度慢，柔韧性和协调性都差——人们常说的健身房练出来的肌肉块，就是这样的肌肉。而运动员需要的肌肉，是不一样的，他们需要在力量和速度之间找一个平衡点。
因此他要做的第一步，就是锻炼自己的肌肉的柔韧性协调性。运动员的训练和健美者的训练在组数，次数，重量，速度等训练条件上都是相反的，通过这些训练把自己的肌肉变得更好，这是第一步要求。
而与此同时，李泽也提出来了进一步强化他身体的建议——如果增强腿部肌肉训练，他的起跳高度还可以更高。如果减少上半身的肌肉量，他的速度可以更快。而且更别说核心肌肉群的提升，对于任何运动员来说都是非常重要的，这些方面，都需要他的努力去做。
现代的科学锻炼是可以让一个人的天赋变成更强的实力，这是不容置疑的，如果有正确的训练方式，高顺耀的身体素质还可以更进一步，李泽对此深信不疑。
只是，身体锻炼是最为枯燥无味，而且相当劳累的，这个也是不争的事实。
这些东西他告诉高顺耀的时候，也怀疑过高顺耀会不会觉得太过无趣。可高顺耀当时答应的很爽快，不仅答应的爽快，而且在答应之后，他也很快提出来了问题。
“这些都没有问题，就是再难点也无所谓。比如，体脂比用降么？”
“别，你这体脂比再降容易受伤。咱们现在这个阶段训练量大，别再给你练坏了。”
体脂比低了固然好，但是体脂比太低，缺少了脂肪层保护，对身体也是有着很大的伤害作用的。李泽和高顺耀虽然说是做训练可是毕竟两个人都是业余，一没经验二没设备，李泽可不想看到高顺耀练出来毛病，他能够做到这些李泽就很满意了。
而这些天来，高顺耀真的完全按照他说的去练习了，这也让李泽收起来了自己以前的轻视。高顺耀说他想踢球，果然不是只是说说罢了，看着高顺耀的努力，李泽也有些无话可说了。
李泽在国内踢过很久的球，他也见过不少的踢球者。国内的那帮哥们儿一旦说起来身体锻炼，总喜欢说泡力量房的都是傻种，练身体没有用，足球是靠技术吃饭的——他们的技术也不怎么好这一点另说，光是他们的态度，就和高顺耀截然不同。
他们是吃不了苦，受不了累的——所以这也是为什么国内就算是中超球员，好多都是一整块的腹肌。
当时李泽也和他们一样秉承这个论调，也一样不喜欢苦熬身体。可是现在自己不踢球了，李泽却也有了一种别的看法：技术不好练，身体好练，那么先吃苦练身体也不失为一个办法，至少比起来他们，高顺耀的态度很好。
有了这个身体素质，就不必担心太多了：别说是讲求技术，闹的连个以上的后卫都难找的日本，就是回到国内放到那些职业队里，高顺耀的身体也绝对是顶尖的。身体素质也是实力的一部分，像是有人能够扛住赫斯基，回追欧文，自然可以去英国踢球，而有些身体素质太差，那就只能够在国内瞎混。
这个身体素质就是他成功的本钱。
只是，身体练好，技术也不能忽略——而相比于身体训练可以教给他自己来，技术训练李泽是必须帮忙的。
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“身体上的事情，你自己练习就可以。球性方面，除了我给你安排的传接球，你练习颠球就可了——最好是颠小球，不过3号球不好找，你就拿两双袜子捆在一起练习就行，反正业余练习，也不需要特别大的强度。除了这些，剩下的就是技术了。”
在高顺耀练习身体之外，李泽也在对他展开着技术上的训练。毕竟，他要做的不是一个健美运动员，而是一个足球运动员，那么足球技术也得是练习的。
李泽和高顺耀说过，他首先要学的，是停传控的基本技工，可这些训练是水磨工夫，不是一天两天就能够练成的，所以那就慢慢去磨好了。在此之外，李泽更注意的，是其他技术的训练，他的发力动作如何，这才是训练的重点。
可是也就是这些训练，遇到了不小的麻烦。在李泽要教给高顺耀发力技巧的时候，高顺耀就很难接受了。
“老李，别的东西你交给我也就罢了，可是这头球技术，你教给我？你真的觉得我需要跟你学头球？这个你不教我也会啊。”高顺耀忍不住开了口。
要说别的锻炼，高顺耀还是愿意听听李泽的话的。毕竟李泽是职业队出来的，确实比他强。可头球这种训练，自己哪里用得着李泽教给自己？
他一个身高不到一米八，踢中场出身的家伙，还教给自己头球？这么听都觉得滑稽。这可是自己踢球的长项。
看到高顺耀的目光，李泽也知道他又是不服气。这个问题，也在他的预料中。
足球这项运动要求的起点非常低，很多人都玩过，而且因为对手水平低，可能会发挥很好，因此就总有人觉得自己的水平很高。李泽见过不少人，都认为自己的水平远高于国家队，认为自己丝毫不逊职业球员——这种想法，并不少见。
很少有人愿意正视一点：运动并不是一件简单的事情，这是一门发展了几十年的运动。而想要掌握一门运动的技巧，总是需要很多的学习的。
他一直说高顺耀很难学习会足球，这就是一个重点：他根本不理解标准动作的重要性。一个没有任何根底的人想要半路出家学习踢球实在太难了，因为教导他们，完全就像是在对牛弹琴。教导小孩的话，小孩至少不会那么多问题，可是高顺耀却没那么听话
要是他不是自己的朋友，自己有什么东西都不会教给他的。不过，现在算是他小子捡便宜好了。
“你说你懂得，那么你告诉我，头球最重要的是什么？”
对高顺耀的自信，李泽才去的最简单的方法就是直接发问——他发现，高顺耀对回答问题，真的很不擅长。
这个问题让高顺耀愣住了。他想过很多可能遇到的麻烦，但是却从来没有想过，这头一个问题，就让他回答不上来。
“头球重要的个头？”想了半天，高顺耀才开口反问。
“哦？那要是姚明去顶头球，能顶的不错了？”
高顺耀没有见过姚明踢球，也许姚明踢得很好也说不定。不过从李泽的语气和自己的想象中，他知道那不太可能。
“那是弹跳也不对吧？”
高顺耀又说了一半，可马上就自己否定了自己。nba那帮人都是弹跳高手，可是谁也不是踢足球的材料。这样的想法，肯定不对，“你说吧，到底什么重要？”
李泽看着他，手指在腿上轻快的打着拍子，却不肯说话。
“好吧，你是大爷，你说了算，行了吧？”高顺耀终于没脾气了，只是他还是略微有些不甘心，“不过你一个中场，能教给我练出来高中锋的技术？”
“那要不然呢？我教给你马拉多纳的技术，你倒是也得能长出来上帝之手才行。”
李泽讽刺了一句，才继续开口。他知道，扭转高顺耀的错误思想，也是很重要的一项工作。
好在，高顺耀知道认错，要是他执拗到底，死不认错，那也别指望进步了。可他能认错，那就能进步。
在的面前，高顺耀郁闷的低了头，不再和他争辩。他算是看出来了，一提到了足球的问题，李泽原本非常和善的脾气，就会变得相当刻薄。
不过想想，高顺耀也能理解他的不满：高顺耀对足球的知识了解的太少了，可是却偏偏有能力去踢足球。而李泽基本上什么都知道，可是却偏偏踢不了球了。所谓命运弄人，大概也就是这样了。他的一肚子的火气，只怕不是冲着自己，而是冲着自己的命的。
想到这些，高顺耀也就由着他骂了：他总觉得，李泽很多时候都是无精打采的，只有提到足球时，他的心才是活跃的，既然自己的朋友能够活跃起来，那自己挨几句骂算什么大不了的事情？
朋友是要远比面子重要的。
第十六节 成名莫趁早（）
当李泽站在角球点上，把球出踢来的一瞬间，禁区里面，立即一段骚动。
高顺耀是他们中反应最快的一个，他猛然甩开了身后抓着他的胳膊的球员，向前兜出一个圆弧，绕过了身前的防守者，靠着自己的速度很身材，他一步把对方卡在了身后，而后才向上跳起。
一连串的摆脱动作相当流畅，当球传出来的时候，高顺耀已经抢占了有利位置。他的身体高高弹起，一瞬间，他的腰腹绷得紧紧地，整个身体如同利箭一样向上窜跃。站在他周围的防守者，也是跟他同时起跳了，可是在起跳中撞上了高顺耀强悍的身体后，整个人似乎都被弹出去一样，摔向了一边。
半空中，高顺耀迎向了飞过来的足球。不同于他的胸腹已经完全绷紧了，他的头颈此时非常放松。他的头微微的偏着，眼睛则是在判断着足球的速度和旋转。足球飞速的接近了他的脑袋，而他也一个猛烈地甩头，正好用上了最大的力量顶上了足球，把球顶向了后点！
高速旋转的足球直接飞落了网中时，高顺耀也落在了点上，他回过头望向倒地的防守球员，直到对方示意没事，他才直起来身子。
“小子顶的不错！”站在球门前的守门员，此时也对着高顺耀竖起了大拇指，他刚才对射门什么都没做，可此时却话多了起来，“挺漂亮的，这速度，这角度真绝了！”
守门员说的是汉语，他的称赞也让高顺耀有些不好意思的讪笑了。周围的几个球员看他低下了头，也都过来拍着他的肩膀调笑着，对于这个长得非常壮的年轻人，他们现在也是爱护有加。
这支球队是高顺耀曾经为之比赛过的业余球队，而这些人也全都是当初那支球队的队员们。
足球训练终究是不能全凭着两个人可以练好的，团队运动想要练好了，怎么也得回到团队中去才行。基本的动作技巧他可以传授，可是想要把这些动作技巧练习到能够在实战中运用，那必须得经历真正的足球场上的训练才可以。
高顺耀没有本事招来别人和他一起练球，可李泽想到了一些办法。他找到了刘颂，主动要求参加他的球队的训练，而且还和他说了高顺耀想去踢联赛的想法。刘颂对高顺耀的想法大加赞许不说，还立即表示对他们的训练愿意帮助。这支业余球队平时是一周两次训练，现在他们的训练几乎全都围绕着高顺耀了。
对此，高顺耀曾经觉得自己给人添了太多的麻烦了，不过刘颂却对高顺耀的这个态度不太满意。
“咱们业余踢球，本来就是为了玩，现在帮着你玩好点有什么大不了的？这怎么能算给我们添麻烦了？你不来我们也得玩，你玩出名堂了，我们也是跟着沾光。”
刘颂的豪爽，让高顺耀也颇为感激。在李泽的带领下，他开始和这些人一起踢球，锻炼着自己的各种技巧。如何对抗，如何接球，如何争顶，如何传切，这些东西只有两个人练习是练不出来好坏的，可现在人多起来就不一样了。
这也让李泽相当满意：高顺耀从李泽那里学到了职业足球该怎么踢。但是知道该怎么踢，和把这些技术变成自己的技术，还是有着一段距离的。想要完成这一步除了私下里自己的努力练习基本功之外，团队训练对高顺耀的提升帮助极大。
平心而论，这些球员们其实实力不强，可是好在他们人数不少，而且愿意配合。高顺耀如果一对一对付他们任何一个都很容易，可是足球本来也不是必须玩一对一的游戏，他们在这里还是能够给高顺耀造成很大的威胁的。
而这些威胁，会让高顺耀更加出色。
“李泽，歇会吧。”
李泽出神的时候，刘颂已经走了过来。球场�