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首先是慢跑热身和简单的两两配合拉伸活动，在身体活动开之后就是十组全场急速折返跑，接着是十组的全场蛙跳折返，还没等这些年轻人喘过气又是十组侧身跑折返，接下来两两配合在腰间绑上弹性绳互相拉拽进行急速跑十组，最后是两两配合背着对方十组负重跑，这些结束之后又是慢跑放松和拉伸。整个下午的时间都是在这样的体能训练中度过的，超大量的训练让这些刚开始还意气风发的年轻人一下子都没了精神。
刘汉的身体条件在弹跳和力量以及一些硬性标准上跟其他人还有一定的差距，但他的体力还不错，在这样大量的体能训练之下坚持了下来，虽然觉得有些疲惫，但他还是很认真的完成了体能教练的每一项安排，这名教练虽然在训练的时候口中一直是脏话不断，但却没有任何歧视性的语言，更多的是对年轻球员的激励和刺激。
“刘，你的体能真不错，说真的，我刚才感觉都快坚持不住了。”结束了训练的雷阿伦对刘汉的体能挺佩服的，他在训练进行到最后的时刻的时候感觉呼吸都快停止了，现在站在那里都觉得腿快支持不住了，雷阿伦看到刘汉仅仅是有些疲惫，而没有快支持不下去的感觉。
“我以前在家乡是一名牧者，需要照看二十多只羊，有时候需要在山里跑一天，所以现在体能不错。”刘汉对雷阿伦的感觉很不错，他觉得这个黑人球员有着其他人没有的一种气质。
“你的家乡是在中国吗？那里是不是现在还很穷，你不是从小就开始练习篮球的吗？”刘汉的话引起了雷阿伦的注意，他在之前从来都没有接触过中国人，只从新闻中听说过一些消息。
“没有，我以前从来都没有接触过篮球，我是一年前才开始打球的，是李瑞教练带我来美国的，他现在是英格尔伍德高中的篮球教练。”刘汉对观感不错的雷阿伦并没有隐瞒什么。
“**，你在开玩笑？这怎么可能，你才开始打球一年吗？你不会是在逗我吧，刘，这根本不可能啊，你的投篮就是通过一年的时间练成这样的吗？”以前从来都不会说脏话的雷阿伦被刘汉的话惊呆了。
“抱歉，打断你们的谈话了，你说的李瑞教练是英格尔伍德高中的李瑞教练吗？”正当雷阿伦还处于震惊中的时候一个身高和雷阿伦差不多年轻黑人对刘汉说道。
“对，他现在是在英格尔伍德高中任教，我和他现在都住在他的岳父家里。”
“你好，我叫保罗皮尔斯，今年刚从英格尔伍德高中毕业，李瑞教练教会了我不少东西。”保罗皮尔斯在一开始还对李瑞教练有些看不上，但经过了半年相处之后，他从心底很感激这个真心真意对每一名球员的高大中国人。
“哈，你就是保罗皮尔斯啊，李瑞教练经常在家里提起你，说你非常努力，以后绝对会有很大的成就。”刘汉对李瑞教练口中的保罗皮尔斯一直都很好奇。
“我也知道你，刘，李瑞教练也跟我说起过你，我看了你在ncaa决赛中的表现，你的三分可真准。”李瑞在给保罗皮尔斯的教导中一直都在强调远投能力的重要性。
“刘，你刚才说的都是真的吗？你真的才接触篮球一年的时间？”才从震惊中回过神来的雷阿伦并没有太注意保罗皮尔斯。
“对啊，我没有必要骗你啊，这一点李瑞教练可以给我作证。”
在疲惫中度过了一天的刘汉对能交到两个朋友感到很高兴。接下来的一周时间，参加夏令营的年轻球员们都是在这样的大量体能训练中度过，刘汉从一开始的有些不适应逐渐的习惯了这样的训练量，但一些年轻球员对这样的体能训练已经开始出现了厌烦的表现。
“贾巴尔先生，我觉得我是来训练怎样成为一名篮球运动员的，而不是想成为一名长跑运动员。”顶着一头爆炸发型的科比布莱恩特在结束了有一天的枯燥体能训练之后对贾巴尔安排的这个训练营很直接的提出了质疑。
“哦，那么科比布莱恩特先生，你觉得我们的训练营该怎样训练你们呢？”卡里姆贾巴尔对科比布莱恩特的质疑并没有生气。
“呃，我觉得应该进行大量的有球训练，应该教我们怎样去有效的得分才是最重要的。”一直都是同龄人中佼佼者的科比布莱恩特显示出年轻人的锐气。
“哦，那么科比布莱恩特先生，你认为你的球技怎么样，是这里最好的吗？或者说你是不是认为篮球是不是得分最重要？”
“对，我觉得我的球技是这里最好的，篮球就是把球送进篮筐的运动，当然是得分最重要。”
“那么好吧，不介意的话可以让我见识一下你的球技吗？刘，你过来，陪他来打一会。”贾巴尔希望刘汉能给科比一些教训，他知道刘汉现在的技术水平，凭借刘汉逆天的投射能力，应该能让这个桀骜不驯的小子折服。
“给你介绍一下刘，科比，他是今年ncaa冠军队ucla棕熊队的主力球员，也许你不会相信，但他仅仅接受篮球训练不到一年的时间，他的三分很厉害，十个球，希望你能防住他。”
年轻的科比对贾巴尔的话并不太相信，他觉得刘汉应该是接受过很多年训练的那种人，至少在体能上要比他优秀一些，但至于球技，科比一直觉得自己就是最好的那个。
“贾巴尔先生，谁先发球？让他发吧，要不然他就没机会展示自己的球技了。”刘汉的话其实并没有其他的意思，他只是把自己的想法说了出来，没有任何瞧不起科比的意思，相反，他还挺希望看看这个身体天赋非常好的年轻人的球技到底怎么样。
刘汉的话让年轻的科比有些热血上头，他打算给这个东方人一点儿厉害看看。
科比先开始进攻，刘汉刚开始防守并没有太过于贴上去，他在训练中看出来了科比的速度很快，而现在运球的技术也很娴熟。
科比在弧顶的位置稳稳的运着球，经过了一天艰苦的体能训练之后，他的体力这会儿已经不能保证自己可以快速的奔跑了，他看到刘汉的站位并没有太靠近自己，他打算先试试自己的手感。
一整天的训练体能让疲惫的科比出手三分的时候感到了一些手抖，篮球直接磕到了篮筐前沿弹了出来，轮到刘汉的球权了。
刘汉带球跑出三分线，又将球抛给了科比，这是斗牛的规则，每次进攻前需要将球交给对方，对方将球还给你之后就表示自己准备好了。刘汉在接到科比抛还的篮球之后没有一丝的停顿，直接拔起出手三分，篮球划过一道美丽的弧线直坠网窝。一比零。
科比在将球抛给刘汉的时候刚准备沉下重心好好的防守对方，可没想到刘汉直接接球就出手了。
第二球，刘汉还是接球之后直接出手命中三分，科比终于反应过来了，他想起了贾巴尔先生之前说的话，刘汉的三分非常准。
第三球，科比在将球交给刘汉之后直接就冲上去准备封盖刘汉，但刘汉的这次出手带着后仰，又刻意的提高了弧度，篮球还是带着强烈的自转飞进了篮筐。
接下来的六个球每次都跟这个球一样，科比布莱恩特凭借自己出众的弹跳试图封盖刘汉的投篮，但无奈经过了一天大量的体能训练之后，科比的跑动和弹跳都不像一开始那么出色了，手感也受到了影响，而刘汉的手感似乎根本没有受到体能下降的影响，就像一台已经制定好了程序的机器一样，每次都是接球出手，每次都是空心入网。
第十个球，面对已经气喘嘘嘘的科比布莱恩特，刘汉没有再一次直接出手，他带球运了几下，很轻松的就突破了对方的防守上篮投进。
“怎么样，科比先生，觉得你的对手的技术怎么样？”贾巴尔低着头向累的双手扶膝的科比问道。
“他，他只是投篮准，其他的都不如我。我是今天太累了，等我恢复了体力我会打爆他的。”年轻气盛的科比布莱恩特并没有承认自己的失败。
“但是你的对手也跟你一样接受了一整天的体能训练，不是嘛，他能够在这样的条件下击败你就是因为你的体能不如刘，年轻人，你要记住，能够在自己的身心最疲惫的时刻还能保证技术动作不变形的人才能在nba成功，你还差的很远。”
刘汉与科比布莱恩特的斗牛震惊了很多人，他们没有想到这个看着有些呆傻的东方人这么厉害，同时也开始对继续进行的体能训练不再反感。
“你好，我叫刘汉，我觉得你只要练好了投篮和体能绝对会比我厉害，你的身体天赋那么好，只要认真练下去就一定会成功的。”刘汉对科比布莱恩特伸出了手，他希望能够和这些天赋出众的同龄人都成为朋友。
“走开，我不需要你的同情。”桀骜不驯的科比拒绝了刘汉的友善，他在心里发誓，有一天，他一定要击败这个东方人。心中充满执念的人总会在某一些方面引起别人的厌烦。
第三十七章 刘汉的节奏
贾巴尔和约翰伍登先生一起联合举办的篮球夏令营在进行了十天的体能训练之后才正式开始了有球训练。刘汉在最开始并没有引起太多人的注意，但是经过了和科比布莱恩特的斗牛之后，刘汉出色的投射能力让一众来参加训练营的年轻才俊大为惊叹。
正当刘汉在训练营中挥汗如雨的时候，他的前队友艾迪奥邦诺、特尤斯艾德尼和乔治齐代克一起参加了1995年的nba选秀，艾迪奥邦诺在这次选秀中获得状元的呼声很大，但让人意外的是他一直到第一轮第九顺位才被新泽西网队选走，获得状元签的金州勇士选择了马里兰大学的乔史密斯，榜眼是安东尼奥麦克戴斯，探花被杰里斯塔克豪斯拿下，拿到第四位选秀权的华盛顿奇才选择了拉希德华莱士，身体天赋出众的高中生凯文加内特被明尼苏达森林狼选走，他也是第一位年龄在二十岁以下参加nba选秀的高中球员。刘汉的队友乔治齐代克一直到第一轮第二十二位被夏洛特选走，特尤斯艾德尼因为身高原因一直到第二轮第十八顺位才被萨克拉门托国王队选走，棕熊队虽然今年获得了ncaa的总冠军，但参加nba选秀的球员顺位都不太理想。
刘汉并没有太关注今年的nba选秀，他的注意力现在都集中在这个拥有众多青年才俊的夏令营中，在美国已经生活了接近一年时间的刘汉身高长了两公分，体重也增加了两公斤，经过了ucla大学教练专业指导和拉博夫的拳击训练之后，刘汉的身体已经基本可以适应比较剧烈的对抗了。
时间进入了七月中旬，夏令营的训练终于从体能训练开始转向有球训练，每天早上八点开始的训练是针对这些年轻球员的篮球基础动作培训，纠正他们的一些不规范的动作和传授一些这些年轻人需要大量的比赛才能获得的经验，因为参训的球员数量较多，教练需要根据每个人不同的位置和技术特点来有针对性的对球员进行培训，所以刚开始的有球训练中出现了教练不足的缺陷。
“约翰，现在出现了一个问题，我们最初的安排没有考虑到会来这么多的球员，所以现在教练的数量不足了，而且经费有限，所以我想你能不能找几个有经验的教练。”卡里姆贾巴尔向自己的恩师请求帮助。
“嗯，这确实是个问题，好吧，我尽力去帮你找一下，希望能尽快找到。”约翰伍登也希望能将这次的训练营办的成功一些，那样以后就会有更多的球员来参加，一旦这个训练营能够在以后有不小的名气，那就可以经常的办下去，这对ucla以及赞助方都是有好处的。
约翰伍登先生首先想到的是刚刚从夏威夷度假回来的乔治克伦特，他知道乔治肯定会答应来帮忙的。
自己执教的第一个赛季就获得了ncaa总冠军的乔治克伦特在赛节结束后就直接去了夏威夷度假，紧张的比赛让乔治感到了身心的疲惫，他想通过度假来放松自己的精神，在接到了约翰伍登先生的电话之后，乔治欣然同意了伍登先生的请求，并且给伍登先生拉来了有一个教练——也是在假期中的李瑞。李瑞在英格尔伍德高中的任职很成功，他的真诚和能力获得了所有球员的认可，得知可以去参加这个夏令营之后他也很开心，李瑞对刘汉一直很重视。
“嘿，乔治，还没有正式的恭喜你，一个成功的赛季，夏威夷怎么样？有没有遇到一场艳遇，说真的，你该找个不错的姑娘来照顾你的生活了，教练的时间总是不太足够。”一起来到训练馆的李瑞对乔治克伦特说道。
“谢谢你，李，夏威夷很不错，就是晒了一些，我还是比较喜欢待在球馆里，至少有空调。”通过约翰伍登先生帮助找到足够教练的训练营正式开始了训练，早上还是安排的篮球基础训练，下午则会安排球员之间的对抗赛，训练营正式上了正规，但刘汉现在却面临了一个尴尬的局面。
在对抗赛中，刘汉的场上位置变得比较尴尬，他现在的身高是一米九五，体重八十七公斤，打得分后卫的话正合适，但训练营中好多球员都是这个位置或小前锋，而且让刘汉打得分后卫的话有些浪费了他出色的投射能力，如果球权可以控制在刘汉手里，那么加上他出色的投射能力，再能够有不错的突破和传球的话，这将是场上的一个大杀器，但现在刘汉的控球动作很标准，却总是给人一种呆滞的感觉，缺乏自己的节奏和对场上局势的把握，而且他现在还没有学会如何在场上去合理的运用自己的突破技术，现在的刘汉就像一个空有百年深厚内功，却没有任何杀人手段的武林中人。
“贾巴尔先生，我觉得刘汉现在最需要的就是大量的比赛，应该让他在比赛中去体会节奏，从而学会如何掌控场上的比赛局势，如果可以的话，我希望将刘汉安排在下午训练中的控球后卫位置上，让他与这些各具特点的球员去配合，而且还要限制他在三分线上的出手，另外我觉得应该找一个有经验的控卫来教授他一些经验和技术。”李瑞对刘汉的熟悉程度是最高的，他很希望刘汉能够在以后的路途上走的更顺畅一些。
“李，我知道你很重视刘，但是现在训练赢并不是只为他一个人而设立的，我的考虑更多人的进步，不过你说的前件事我觉得可以安排一下，至于专门找一个有经验的控卫来帮助刘汉请恕我无能为力，如果我给刘汉一个人找了专门的培训，我想其他的球员也会希望有这样的人来帮助自己。”贾巴尔并没有完全同意李瑞的意见，但是他还是很重视刘汉的。
刘汉在接下来的训练中开始接受控卫的培训，他每天早上的训练也逐渐开始变为以传球技术和突破技术为主，刘汉在训练营开始之前就接受了拉博夫的拳击训练，这使得他在接受控卫的技术训练时接受速度很快，刘汉的天赋也让他在这样的训练中迅速成长。
下午的训练中，参加训练营的球员按照各自的位置和技术特点被分为了五只队伍，这五只队伍的阵容并不是固定的，而是随时都会发生变化，刘汉则需要在每支队伍里都担任控球后卫。每次二十分钟的对抗赛，刘汉需要不停的和技术特点各自不同，性格迥异的所有球员配合，而且按照教练的要求，他每场比赛只能在三分线外出手四次，每场比赛结束输的那一方都需要接受惩罚，按照比分的差距数做伏地挺身。
在刚开始的对抗赛中，刘汉经常是一下午需要做超过两百个的伏地挺身，因为他几乎不知道该怎么去组织进攻和防守，但幸运的是刘汉有对他很关注的李瑞和乔治克伦特教练，每场比赛结束的休息时间里，刘汉都是在李瑞和乔治的比赛分析中度过，这两个有着不少经验的教练针对刘汉在场上的表现给他分析每个球员的特点，并告诉他该怎么样与这样的球员配合，每个球员需要什么样的传球，场上什么时间需要他来突破。刚开始，这些参训的年轻人们还对刘汉需要不停的参加对抗赛有些幸灾乐祸，但后来他们发现刘汉就在这不断的伏地挺身中开始变强，他们开始有些羡慕刘汉能有这样的待遇了。
一直对刘汉不服气的科比布莱恩特一开始也有些对刘汉需要不停的做伏地挺身而感到高兴，但他发现刘汉开始在对抗赛中越来越成熟的时候他就觉得教练有些偏心了。在经过了强烈的要求之后，科比布莱恩特也开始不间断的参加对抗赛，他希望能够尽快的赶上并超越刘汉。
刘汉在这样大量的比赛中逐渐的开始找到自己的节奏，运球和突破也越来越纯熟，加之他一米九五的身高在控卫这个位置上的优势，他的传球虽然还不是那么有灵气，但已经可以通过合理的分配球来组织进攻了。
刘汉在训练营的对抗赛中表现的越来越优异，他开始形成了自己的风格，他的运球并不花哨，朴实无华的动作总是可以通过合理的变向和背后运球或胯下运球躲开对方的防守，有了球权在手和逐渐丰富的经验之后，刘汉的投射威力显得更加巨大，因为防守球员不仅需要防刘汉的突破和传球，还得更加重视刘汉的逆天三分。
第三十八章 石磊的疑惑
1994年九月，在加利福尼亚大学洛杉矶分校顺利拿到生物学学士学位的石磊又选择继续深造，他跟随加大洛杉矶分校著名生物医学博士托马斯赛德勒克攻读生物医学博士，繁重的学业让石磊错过了刘汉的ncaa征程，但他一直都很关注这个呆呆的小老乡。
“斯通（石磊的英文名是stone），我接下来的研究课题是神经元记忆与生物肌体惯性记忆的关系，这将是一个非常富有研究意义的课题，我希望你能在接下来的时间里准备好原始资料和例证，最好是能够找到合适的实体证据，我们需要进行一些繁杂的测试和实验。”托马斯博士对自己的这个新弟子很重视，他在这个年轻的中国人身上发现了具有严密科学实验精神的品质，虽然现在还刚刚加入自己的研究中，但托马斯博士觉得石磊起到的作用要比他之前带的几个博士大得多。
“好的，托马斯博士，我会准备好资料的，至于实体证据我想会花费不少的时间，但我会尽力的。”石磊并没有太大的雄心壮志，但他对自然科学的严谨