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班长黎国良和副班长蔡军其实早已经发现了，只是坐在草地上没有走过来询问。
蔡军低声说道：“这个林臻似乎懂得一些推拿手法，他在帮助李小兵放松肌肉的酸痛？”
“恩，只是想不到他们两个竟然会走在一起，这显然是一个天一个地的两极化差距的两个人，怎么会走得这么近！”
“看来这小子很有正义感，想要帮助这个班里排队里最弱的一个。”蔡军说道。
黎国良思索了一会，说道：“不管他为什么这样做，若是他真的能够扶起这个最弱的新兵，对团队，对他自己，都是非常有帮助的。”
“我们要不要加大训练？”蔡军问道。
黎国良眼神深邃，炯炯有神望着远处的林臻背影，说道：“今天加大训练程度，想要让他尽快融入这个小集体，只能助他一臂之力了。”
“老黎你是想把这些新兵都累倒，让他一个个去推拿……算是帮他融入到集体里？”蔡军说道。
那边林臻并不知道两个老大会坑他一把，热心变成了伤心啊。
李小兵哀嚎不已，这是痛并快乐着的节奏，随着林臻手中力量的划过，肌肉和经络火辣辣的散开，积血和吁气也流畅运行起来，不一会，早上积累的各种酸楚已经消减了大半。
十分钟很快过去，哨声再次响起！
散落操场各处的士兵迅速起身，往队伍集合点方向快速小跑了过去，林臻和李小兵也不例外，很快回到了三班集合点。
黎国良这边的三班刚刚集合整队完毕，那边林大海和黄琛带着各自班队步行过来了。
很快，黎国良接管了大队伍，三个班集合进行接下来的训练，而远处的山林道路上陆续有队伍跑回来了，那些是三公里越野训练回来。
“向左转，跑步走……”黎国良大喊道。
三个班的排队，连接起来，依序往山林道路方向跑去。
这是长跑训练，非常消耗体力和考验肺活量的。
林臻连忙在李小兵耳边低声说道：“长跑的时候，要注意呼气和吸气，一长二短，注意控制气力，尽量不要开口说话……双腿力量要适中，不要太过用力，上坡的时候脚步放轻松，下坡的时候脚步放重些……”
李小兵认真凝听着，他没有想到这些看似很普通的跑步，还有这么多讲究，更有这么多注意的事项，难怪他之前跑起来那么吃力。
不过虽然有这些技巧存在，但是本身的体质也是很决定性的作用，林臻所说的，只不过是让体力得到更延长的使用，而且能够坚挺的时间更久，想要彻底解决这个问题，或者说提升整体体内，更需要长期的反复训练才行。
时间还长，首长对李小兵的考核还有三周时间，林臻有信心帮助他度过第一次考核测验。
李小兵注意力都集中在之前林臻所说的话，一路默默低着头小跑着，三公里越野，不同的跑道难度程度不一。
若是山坡抖动厉害的，或者坡数很多的话，这非常耗体力，甚至限时完成的话，难度提升的不是一点两点。
前行的时候，黎国良并没有限时，只是不断的喝令所有人加快速度，其他两个班长也不断喝令各自班里的新兵，催促加快跑动。
（本章完）
第185章 贴心服务（）
感谢木子东泽的两次打赏！
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山路有些崎岖陡峭，砂石泥土混合一起，与路边的黄泥土格格不入，显然是后来经过处理铺上去的。
经过士兵的反复踩踏，已经非常的结实，哪怕雨水天气也不会变成泥水浆糊，影响跑步。
路的两旁是灌木山林，虽然有开发过的痕迹，很多地方被砍劈过，但是依然显得茂盛，随处可见有杂草丛生。
若是人冲进去，十几米视野范围就看不见了。
林臻比其他新兵多了一项任务，就是要不断观察着四周的地形走势，旁边繁盛树林的情况。
只是李小兵在跑到一千米左右的距离，呼吸变得急促起来，脸色有些苍白。
“臻哥，我要跟不上速度了！”李小兵说道。
林臻的目光收回来，看着前面的李小兵，说道：“不要想这些，沉下心来，想想在村里的妹妹，她一定也相信你能够坚持跑完！”
三公里越野，若是平地的跑道或者操场之类的，普通人需要十五到二十分钟的时间才能跑完。但是若是加上山路陡峭，有些坡度的话，普通人也要二十多分钟甚至更长时间。
主要是体力和肺活量很多人跟不上，而快慢程度取决于道路的平坦程度。
新兵训练，速度几乎都是用尽全力跑的那种，很多人持续时间一长就很难坚持住，不过现在也不只是李小兵，其他人也有些吃不消，速度放慢了许多。
而李小兵相对比较严重，呼吸已经不匀称，体力也有些不济。
“坚持一下，还有几百米就到那座山顶了，那里有短暂的休息时间。”林臻连忙转移注意力，用终点目标作为驱动力。
李小兵抬眼看了看上面那座山顶，此时已经有前面先跑的队伍抵达了，到了那里的士兵一个个坐倒在地上，有些弯着腰大口大口的呼吸着。
这一批都是新兵，只是经过一个星期的训练，根本就还没有完全适应这种高频率的训练。
能够若无其事的，只有每个班的班长和副班长，他们状态和气色都跟没有跑的一样，这是持续长久训练的结果。
黎国良不断的催促着队伍加快行进速度，每次的喝令，还是有些管用的，不过没有过多久又慢下来了，大部分人脸色都变得苍白起来。
林臻回头看了一眼叶飞霖，看他呼出的气都直喷过来。
“加油，坚持住……”
叶飞霖神色古怪，看了一眼林臻。
他还真是感到惊讶，昨晚这家伙不是很嚣张的吗？如今竟然在给他鼓励加持。
他看见林臻一只手用力推着前面的李小兵，帮助李小兵跑步！
“还真是看不懂这个家伙。”
叶飞霖咬牙坚持着，他的体力在班里算是可以的，但是每次的三公里越野他都吃不消。
进入部队，今天是第六天的三公里越野训练，原以为经过一个星期的训练，已经能够适应了，想不到此时呼吸越来越重了。
又过了两分钟，队伍开始冲刺山顶了，前面的人疯狂冲上去，以致后面也急忙跟了上去，不得不加快速度。
林臻感觉到像座大山一样，越推越重，看样子他已经没有力气了，可以想象在他上一周的训练是怎么度过来的。
“快，再快点，后面的，跟上，蜗牛啊你们……”
班长在催促全力冲刺，所有人使出了吃奶的劲，总算抵达了终点。
不过这个是半程终点，只有短暂的五分钟休息时间，返程就要开始，班长一声令下，所有人找地方坐下休息，或者倚靠在一些石头上，或大树边回复体力。
但是更多的人都是双手撑着膝盖，大口大口争抢着呼吸新鲜空气。
李小兵艰难喘息说道：“臻哥，你真行，我这样子都能被你推上来，若不是有你，我连这座山头都爬不上来……”
林臻摇摇头说道：“你运动的太少，你一个农村出来的，怎么身体这么差？”
“小时候饿坏了，有过一场大病，差点活不过来，这些年能够活下来我已经很感激不尽了，不过若不是那些坏人欺人太甚，我也不会想过要加入部队。”李小兵有些黯然说道。
林臻拍了拍他肩膀，说道：“过去的那些不要多想，现在要想办法提升身体的素质，持续的训练是一方面，另一方面还要注意饮食，每天三餐要多吃点。”
“我吃的已经不少了，再吃就成饭桶了。”
李小兵郁闷说道。
林臻笑了笑，说道：“那要看怎么个吃法，要吃得合理和有用，不是吃饱就行了的。”
李小兵不解问道：“食堂的饭菜也就那些，难道还有得选择吗？”
“现在没得选择，过段时间找机会试试吧……”林臻若有所思，说道。
“怎么了？臻哥你想要干什么？千万不要做违反纪律的事情。”李小兵警告说道。
“放心吧，才不会做那些傻缺的事情。”
林臻一边说着，一边给李小兵的双腿和胸口处轻轻推拿着，看起来好像意义不是很大，连李小兵都觉得不需要。
毕竟休息的时间太过短暂，不过林臻还是执意如此，重点放在了胸口处和背部的局部推拿，李小兵只是觉得周遭人异样的眼神，感觉有些别扭，但是看见林臻如此一片热心，他也只能默默接受着。
不过随着林臻的推拿，他惊喜发现呼吸变得轻快了许多，之前的难受已经缓解了很多，整个人好像彻底平息了下来。
“好神奇！”
李小兵欣喜若狂，低声问道：“臻哥，你是不是懂得中医之术啊，我感觉你的手法，不是普通大保健的那种推拿……”
林臻鄙夷的眼神望着他，说道：“看样子你经常去那种地方了？”
“哪有，我只是在电视上电影里看见过，我从来不去那种地方！”李小兵正气凛然说道。
“是嘛？那通过了新兵训练考核，你必须带我去一次大保健。”林臻说道。
“为什么？”
“报答我啊……你以为我是无偿给你宾至如归的贴心服务吗？”林臻瞪眼哼道。
李小兵有些不好意思笑了笑，问道：“这个必须要报答臻哥，不过，臻哥很喜欢去那地方吗？那里的消费高不高？听说有一条龙的服务，具体是什么一条龙的服务啊……”
“小兵，你思想不单纯啊……连这么专业的名词你都懂，你到底有多渴望去那种地方？”
林臻停下动作，一脸不可思议的眼神望着李小兵，直瞅得他脸色都泛红了。
“你不是吧，只是想想，你就已经泛滥了……”
“臻哥，你胡说什么，我是那样的人吗？”
李小兵尴尬说道。
林臻很认真的点了点头，让李小兵憋得脸色更红。
“哈哈，小兵，你不是吧……”
林臻实在忍不住，大笑了起来，这小兵，还真是单纯得又有些憨厚。
（本章完）
第186章 剽悍的体力（）
还没有完全休息够，队伍已经陆续在返程，不一会就轮到林臻这三个班了。
黎国良迅速召集队伍集合，随后一声令下，队伍朝山坡脚方向冲了下去。
林臻对李小兵说道：“控制两条腿的肌肉，不要完全放松冲，稍微用点力，呼吸依然要注意一长两短，控制节奏……”
声音不大也不小，他后面的叶飞霖也听到了，虽然与这家伙不太友善，但是毕竟也是一个班集体的，也想着能帮则帮，至于对方听不听，采纳不采纳，那就不管了。
叶飞霖确实很矛盾，不过虽已听见了，哪怕他就算偷偷照着做，林臻也不会发现，内心挣扎了一会，他也悄然依着林臻的方法去尝试。
他的身体素质比李小兵的要好，用这种方法，效果更为明显，跑起来变得很轻松。
“有那么神奇吗？”叶飞霖闷着头跟在林臻后面跑。
虽然返程整体上地形是处于下坡的趋势，但是山路凹凸起伏不平，有不少地方是凹下去很大片地方，又凸起来一大片，好像有几条干涸的河流横穿过去。
这倒是坑了不少新兵，坡度陡峭，有些士兵一个不注意，摔倒在地上，想要利落爬起来可不容易，再次冲上那陡峭的坡度，几乎是在地上爬上去的。
李小兵同样如此，在一个陡峭的上铺度打滑了，摔倒下来，连身后的林臻都被撞了下去，幸好林臻动作灵敏，关键时刻将他稳住，同时也避开撞在叶飞霖的身上。
否则这种一倒就是砸下一片人的节奏，副班长蔡军板着脸喝道：“起来，快点……”
“又是你们两个兵，是继续想要的垫底吗？”
李小兵挣扎起来，他脸色有些难看，主要是感觉对林臻不好意思，因为是他的原因，影响到了林臻也跟着挨骂。
“臻哥，对不起……”
“没事，别想这些没用的，调整好呼吸，专注点，我推你上去……”林臻低声说道。
在林臻的帮助下，李小兵爬上了那个陡峭的山坡，继而也跟随了上去。
不过这一幕却被蔡军看得清楚，他来到林臻的身边，冷哼一声道：“你很有精力是不是，要不要你一个个背他们回去，回到军营，原地罚做俯卧撑一百个。”
“还有你……早上吃的是什么？屎啊，连个山坡都爬不上来，你还有脸待在部队……”
蔡军的话，非常难听，但是两人也无法反驳，只能埋着头跑路。
新人过渡期都很困难，相信经过持续的训练，一定会越来越好的，人体的潜能很强可怕，不管是什么人，只要经过系统的长时间训练，都能够做到像蔡军这样的。
因此，两人都没有为此而感到有什么不好的，但站在蔡军的角度，他作为副教官，也必须要不断的鞭策新人全力以赴挑战各种不可能，挑战各种身体的极限。
如此才能成为一个强大的合格的军人。
距离基地只有一两百米的时候，很多人的速度已经变成了蜗牛慢，林臻只听到前后很多班长在大喝着催促，然而每个人的脚步都感觉像是灌了铅，重得抬都抬不起来。
哪怕看到了部队基地就在前面，大门口就像怡红院的香艳大门再向他们招手，也有心无力。
他们现在能做到的，就是不要倒下去，一旦倒下去，就很难很难再爬起来。
空气中，只有士兵们那重重的急促呼吸声，像辅助的伴奏乐曲，在各个班长的催促喝令下形成了烘托背景音，班长们的喝令声反而成了主旋律。
林臻紧紧抓住李小兵的一条手臂，不让他倒下，与此同时暗暗使劲往前提着向前推走。
李小兵之前五次的训练，都是最后一个趴着回来的，他已经成了新兵队伍里非常出名的一号人物了。
然而今天，他若是没有林臻后面的支撑，恐怕同样的情景再次出现。
班长黎国良自然也看到了这一幕，他没有及时出手制止，但是，必须要惩罚林臻的这种行为。
在蔡军的基础上，林臻又领到了黎国良的加罚，跑操场五圈。
李小兵非常窝火，歉意说道：“臻哥，你以后不要管我了，班长和副班长不会允许这样做的，你跑完已经很累了，还要为了我受到加罚，我，我……”
林臻目光奕奕，说道：“区区那些惩罚，我怕都没怕过，你不用替我担心，只要你不放弃，我就一定能帮你成长起来。”
李小兵内心无比的感动，他觉得，在部队里，遇到贵人了，林臻就是他的贵人。
出门前，村里的很多人都常说，出门在外遇到一个难得的贵人，一定要感激一辈子，记住那一份恩情。
而林臻的这份恩情，如今还持续在进行，让他心里无比的难受，也无比的感恩。
队伍拖着长长的尾巴进入了部队的大门，泥土飞扬，头顶上方的烈日狰狞地吞噬着这些新兵的信心、勇气、坚持、希望……
他们顶着烈日的暴晒，站得笔直立正稍息着。
时间还没有到十二点，所以他们也还没有到训练结束的节点。
三个班集合站在一起，一动不动处于立正状态，所有人不许有半分动弹的，若是一经发现，就要单独拉出来立正，让大家监督。
而林臻，被蔡军惩罚做一百个俯卧撑。
在队伍的最前面，所有人注目看着林臻在做。
刚刚跑完三公里越野，还没有休息就马上进行俯卧撑的惩罚。
李小兵看得不忍心，紧咬牙关默默承受着内心的煎熬，他上去也做不了几个，此时能够挺直身体立正姿势已经算是他能够支持到林臻的一个举动了。
叶飞霖皱着眉，看着上下起伏着的林臻，他有些感动，同时也非常的佩服。
“这家伙当真是关系户吗？”
“还有，这个家伙的体力也太惊人了吧，跟老兵比起来一点都不差。”
“这个家伙，进入部队之前是干什么的？”
三班所有人都非常好奇地盯着林臻，随着他一个个标准俯卧撑的动作，连黎国良和蔡军两人都无比的吃惊。
先前三公里越野的时候，他们两个都看见了林臻的举动，一路上连推带提的将李小兵带回来，还有如此的体力进行一百个俯卧撑？
两分钟之后，林臻保质保量完成了一百个俯卧撑，速度很快，几乎是一秒钟一个的速度，恐怕让在场所有的新兵做，估计没有一个能够跟得上这个速度的。
“他当真是新兵吗？”
三个班的新兵心里纳闷不已。
林大海和黄琛等几个老兵，也非常的惊讶看着林臻，同时也将目光投向黎国良和蔡军，很想询问他们两个：“你们去哪里找来了这么剽悍的新兵？”
完成一百个俯卧撑之后，林臻非常觉悟地进行黎国良的惩罚，跑操场五圈。
昨晚经历了一场速跑十圈，现在进行五圈，看似减量一半，但是别忘了刚刚经历了那两项艰难的考验。
很多人已经怀疑，林臻跑不完这五圈。
“哼，就算勉强跑完，估计也要累得半死！”
三班其他人望着渐渐远去的林臻背影，眼神复杂起来，比起林臻这最后面加入的新人，他们感觉，若是论体能训练的话，绝对是三班的第一名。
但是那家伙第一天跑步，就垫底最后一名，如今看来，绝对是故意的！
（本章完）
第187章 中暑了？（）
操场上一个个方正的新兵顶着烈日的暴晒，大部分是一动不动的立正状态，有些是正在进行行进与立定的训练，还有一些是正步行进与立定，一来回就踏出一片片的尘土。
这简直是糟糕透了的环境，很多士兵短短一个星期的时间就晒得有些变了肤色，看见那裸露在外面的皮肤与衣服下的皮肤对比之下，就令人想起了一部法国作家司汤达创作的伟大作品《红与黑》。
操场跑道上，林臻有些孤寂的一个人在跑着，吸引了不少人的目光，更多的人充�