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萧然想都没想，马上回答：“游泳，自行车，跑步。”
“废物！你连项目都没搞明白，就去报名铁人三项？”
李铁声音加大，甚至怒声呵斥萧然废物！
萧然不乐意了，仰着头道：“你凭什么说我是废物！难道不是吗？”
“呵呵……”李铁冷笑一声：“记住了，铁人三项是天然水域游泳、公路自行车、公路长跑！不是那些没有任何障碍物的游泳，自行车和长跑比赛！”
萧然眨眨眼，突然觉得李铁说的好有道理，没有一点问题……
随着李铁来到门口，从一辆suv上取下两辆自行车，然后说道：“好了，从现在开始，训练正式开始！”
萧然又愣了，他都不知道这是他见到李铁后第几次愣住了：“现在就开始了？”
李铁点点头，拿出自行车装备，然后拽着萧然在车上换了起来。
从头盔，护目镜，护腕，护膝等等装备全部换上后，萧然才从车上走了下来。
仔细看了一下这身装备，还是蛮帅的吗！
李铁将suv锁上后，说了一句“跟上。”直接骑着自行车离开，萧然赶紧骑着跟了上去，现在名都报上去了，想后悔也来不及了。
自行车看似是代步工具，可是那也是看距离的，要是距离太长，那可就不是什么简单的事情了。
萧然不知道自己骑了多久，但是他知道，他已经从市区骑到了郊区，哪怕他的田径体力到了八，依然觉得整个人都快崩溃了！
在路上，他不止一次想要停下来休息，可是看到李铁速度稍减，一咬牙便继续跟了上去。
既然你能做到的，我凭什么不能做到！
这是支持萧然坚持下来的唯一想法！
不服输是萧然最好的品质！
也不知道过了多久，李铁终于在一个湖泊附近停了下来，过了好一会，萧然才“呼哧呼哧”的喘着粗气，费劲的骑了过来。
当他看到李铁只是微微喘息的时候，整个人对李铁肃然起敬！
这让萧然忍不住用系统看了一下李铁的数据。
姓名：李铁。
体力：9。
技巧：10。
耐力：10。
精神：10。
日！
萧然顿时惊呆了，这个数据可是比袁立教练还要恐怖。
天赋这种东西，只有最强者能够达到10，但是技巧，和耐力确实可以通过训练得来的，精神方面，也是恐怖的10，这得对铁人三项比赛有多么强大的热衷才能够达到！
这个时候，萧然准备上网去查一下李铁的资料，可是就在他拿出手机的时候，李铁大步向前，劈手从萧然手中将手机拿了过来，严肃的说道：“从现在，直到比赛开始之前，你将接受我全方位的教导！但是我要告诉你！从现在开始，你不能回家，不能玩手机，甚至不会有任何的娱乐活动！从这一秒开始，你的生活就只有训练和休息！”
第一百零一章 被揍（）
李铁的话顿时把萧然吓傻了，眼睛圆瞪，过了好一会才跳脚喊道：“你这是束缚我的人身自由！我要告你！”
李铁皮肉都不笑的发出一声冷笑：“可以！刚好我也不想教你这个废物！”
“草！有本事你再说一遍！”萧然又急了。
“呵呵，废物！”
萧然：“……”
好吧，你赢了，老子现在累的跟狗一样，等老子休息好了，看老子不收拾你！
李铁继续说道：“不要以为我说你废物是不对的，因为从学校开始的时候，我就已经在观察你，骑自行车的时候，从动作技巧到体力分配，你完完全全就是一个新手，全国能做到你这种水平的人，不止一千万，但是你要参加的是铁人三项！能够完成比赛就能被称之为铁人的项目，你这样的水平，连垫底都不配！”
“你以为我要是有能力，还会跟你训练吗？”萧然不服气的说道。
“你很不服气是吗？那我来告诉你，这条路是我来时特意测量过的，从学校到这里，大概有二十八公里的路程！但是你看看你现在的样子！跟条狗有什么区别！要知道，哪怕是缩减版的铁人三项，自行车的路程都有四十公里！你认为凭你现在的水平，能够完成公路自行车这单独一项的项目吗？”李铁极为严肃。
他的话让萧然根本找不到理由去反驳，因为他现在确实累的跟条狗没什么区别，而且李铁精神是满点10，也就是说，在有关铁人三项这项运动的时候，出于对项目的崇敬，他绝对不可能说谎！
来时的路，萧然甚至认为一百公里都有了，可是没想到才仅有二十八公里！
要是以他现在的水平，别说什么完成铁人三项了，不累死就算不错了。
李铁将萧然的自行车拿了过来，然后对萧然说道：“好了，现在我给你十分钟的时间休息，休息结束后，你马上给我下水，我倒是要看看，既然你公路自行车这么差，是不是你的游泳水平很高，要不然，是谁给的勇气参加铁人三项比赛！”
李铁最后的几句话是用吼出来！萧然气不过，立刻打开的系统，查看自己游泳项目上的数据。
姓名：萧然。
游泳体力：6。
耐力：5。
技巧：0。
精神：2。
看着这个数据，萧然的嘴角疯狂抽搐，技巧0，这尼玛是什么鬼！
萧然看着这个数据，心中不忿，技巧低他也认了，可是0又是几个意思？
难道自己真的就这么差劲，好歹也是会游泳的人啊！
系统不会出错，会游泳不代表能力就强，在游泳这个项目上，会有不会天差地别，当然，这里的会和不会并不是说你会不会游泳，而是你会不会游泳技巧！
会游泳技巧的人，游泳速度不是普通会游泳人所能比的！
所以，萧然的评价非常中肯！
游泳类的技能消耗崇拜值与田径类不同，田径类包括的东西实在太多，所以才会那么恐怖，游泳类的消耗数目骤减，只有田径类的一半，也就是说，升到一级，仅需要50w崇拜值，2级需要125w崇拜值！
此时萧然加上之前剩余和今天半天的系统新增崇拜值，堪堪达到130w，也就是说，萧然此时可以加两点技巧在游泳上！
既然一会就有测试，萧然也不犹豫，虽然两点是低了点，但是好歹也有两点不是？
【游泳技巧】等级＋1，【游泳技巧】升到1级，消耗崇拜值500000。
【游泳技巧】等级＋1，【游泳技巧】升到2级，消耗崇拜值750000。
125万崇拜值瞬间消失，萧然的游泳技巧也来到了二级。接下来，萧然就要下水测试！
十分钟的时间，萧然的力气恢复了不少，在李铁的目光中，萧然脱掉衣服，然后在附近一个早就扎起来的帐篷了换上了李铁为他准备的泳裤。
在水池边，萧然闭眼领悟入水技巧，就在他刚要跳的时候，李铁突然大喝一声：“你是不是傻子！你的脑袋没有被驴踢过吗？”
突如其来的训斥让萧然一脸懵逼，疑惑的看向李铁。
李铁脸色漆黑，来到萧然身边狠狠的踹了他一脚，看见萧然想要反抗，二话不说，一套军体拳下来，半天才制服萧然。
萧然脸贴着土地，怒吼道：“你放开我！你凭什么打我！我跟你拼了！”
李铁压在萧然身上，怒喝道：“小子，没想到你打架的本事倒是可以，但是你知道这是什么地方吗？这他妈的是天然水域！之前我在学校的时候我就问过你，铁人三项有什么比赛！难道你没记住？”
“这里他妈的是天然水域！你知不知道天然水域与人工游泳场地有着极大的不同！或许你在游泳池会游泳，但是在天然水域呢！你知道身下的水有多深吗？知道下面有没有淤泥吗？你知道下面有没有水草和暗礁吗？”
“你这么莽撞的跳下去，跟找死有什么区别！”
李铁的恨铁不成钢的松开萧然，愤怒的看着他。
李铁怒吼的三个为什么，顿时让萧然明白，李铁虽然是训斥他，但是出发点还是好的。
或许有人说，他这是体罚，但是萧然却发现，这种方式下，他对于被训斥的东西记忆格外深刻！
萧然冷静下来，不服气又没好气的说道：“既然我不会，你可以教我，凭什么揍我！”
李铁再次用它标志性的皮肉都不笑的冷笑道：“我这样是让你加深记忆！你也不用下水了，现在我已经很清楚，对于铁人三项，你是一个彻彻底底的新人！接下来的一个月，我将给你安排地狱般的训练！”
“来啊，谁怕谁啊！”萧然坐在地上仰着头道。
“呵呵，你最好记住你的这句话！另外，我要告诉你，就算是专业的铁人三项运动员，在训练的时候都有死亡的可能！但是畏惧死亡的铁人能被称为是铁人吗！”李铁最后一句话用的是肯定的语气。
在他眼中，连死亡都不能客服的铁人三项运动员，根本不配称之为铁人！
或许他的想法太过于极端，但是铁人这个词本身就是证明一个人的强大，畏惧死亡的人算是强大的吗？
这个需要看个人的理解。
而李铁的理解就是，畏惧死亡，那就不配称为铁人！
第一百零二章 艰苦的训练（）
从萧然来到郊区的时候，训练已经开始！
从如何下水，到游泳动作的改变，李铁手把手的教导，一旦出错，迎接萧然的就是一顿怒喝，甚至有时候还要挨揍。
萧然心里那个气啊！可是他又打不过李铁，而且也被他训斥出火性，不就是被阉割版铁人三项吗！
我就不信我连这个都完不成！
水中，萧然一边游泳，李铁一边在岸上大喊：“你记住！游泳的动作技术和体能是相辅相成的！良好的动作技术可以让你游泳的效率提高！但是良好的动作也需要体能的位置！如果你的体能不过关，前面的动作哪怕再好，后面姿势走样了，一样会成为失败者！所以！从现在开始，你要连续游五千米！放心，你要是溺水了！我会把你的尸体清理干净送回去的！”
萧然猛地停止游泳，踩着水指着李铁大骂：“你丫个死变态，你不是应该说你会来救我的吗？你这样是给我压力！有压力我怎么训练！”
李铁第一次哈哈大笑：“小子，你记住了，从现在到比赛开始，你只有一个月的时间！准确的说，去除比赛前的准备，你只有25天的时间训练，没有压力，你认为你能够训练好吗？”
“变态！”萧然愤怒的大吼一声，然后又开始游了起来。
心中有气的他，游得速度特别快。
在陆地跑五千米简单，可是在水下游五千米却极难！
在陆地，哪怕你体力衰竭，一样可以放慢速度跑，可是在水中，你体力衰竭的话，轻则抽筋，重则溺亡！
从萧然开始加速的时候，岸上便没有了李铁的声音。
但是萧然已经不关系这个了，飞快的在水中游了起来。
之前说过，游泳项目，会和不会的差别很大，也就是说，你会的话，游泳速度就可以用快来形容，再加上此时的萧然心中窝着一团火，用的又是最快的速度，说实话，确实不慢。
但是紧随而来的问题就是体力，体力消耗过快，让萧然的腿突然抽筋起来。
这一刻，萧然慌了，想自救，可是体力的消耗让他踩不住水，就在他慌乱的时候，一双大手突然从萧然腋下出现，将萧然从水中提了出来。
来的人就是李铁！
在萧然开始加速的时候，他没有训斥，而是飞快的下水！
李铁的训练方法很怪异，认同的是只有你吃了亏才会有记性！
也就是说，他早就猜到了萧然会出现问题！
将萧然拽上岸，李铁脸色不变，帮助萧然揉捏起来，很快，抽筋的感觉便消失不见。
看着李铁专注的模样，萧然突然觉得他没有那么坏了，低着头准备挨训。
可是萧然没想到，李铁见他好了以后，只说了一句：“休息好了就赶紧滚下去练习！”
“教练，你为什么不训斥我？”萧然好奇的问道。
“你知道错了吗？”李铁没有回答，却这么问道。
想起刚才在水里的情况，萧然忙不迭的点头：“知道了。”
“既然你知道了，我又为什么去训你！”说完后，指了指湖水道：“滚下去！”
萧然嘿嘿笑道，然后走下去开始训练起来。
而这只是训练的一个小插曲罢了。
晚上，李铁和萧然骑着自行车来到一家酒店，入住后，李铁让萧然躺下，然后帮他揉捏起来，一天下来身体上累积的匮乏，居然在揉捏下飞快消失！
接下来的几天，李铁说什么东西危险，萧然就故意试一下。
开始的时候李铁还没反应过来，但是到了后来，就紧跟在他训练，因为他不知道那句话说错了，萧然又会试一下，不跟在身边，鬼知道萧然什么时候就会挂掉……
而有了保护的萧然却更加肆无忌惮，但是这样的效果确实极好的，所有的危险，在极短的时间内都被萧然试了一个遍，对于李铁话中所说的危险更是深有体会！
但是自然水域游泳，不确定因素还是有很多，此时的萧然只是学会了应对一般情况罢了。
不过这也足够了，最少萧然在遇到危险后，不会慌乱，不会脑袋一片空白，彻底傻掉，自救的办法也学会了很多。
一天二十四小时，萧然有十六个小时都是在郊外度过，每天回到酒店，躺下就睡着了，李铁也不叫醒他，帮他按摩完毕后，便开始制定第二天的训练计划！
要知道，白天的时候，李铁可是全程跟在萧然身后，可以说，萧然经历了什么训练，李铁也就经历了什么训练，甚至犹有过之！
……
莫玉宁家中，忙碌了一天的她刚刚回家，莫建国便好奇的问道：“闺女，最近这段时间你跟萧然之间的感情怎么样了？有没有结婚的打算？”
“爸，这事你就别操心了，再说，萧然现在正在准备铁人三项的比赛，你一时半会肯定见不到他。”莫玉宁没好气的说道。
“铁人三项？”莫建国好奇起来：“萧然居然还有这种能力？”
莫玉宁耸耸肩：“鬼知道，反正我没听说过他之前有参加或者训练过。”
莫建国笑了笑道：“没训练过就敢参加铁人三项？他这是自己找不痛快。”
“管他呢，反正现在还在训练，一时半会不可能结束，既然他要去，我自然举双手赞成，反正丢人的也不是我。”莫玉宁翻了翻白眼。
“呵呵，你啊！”莫建国笑道：“萧然可是你的男朋友，恐怕你先嘴里说着不关心，心里肯定非常担心吧？”
不理会女儿的白眼，莫建国继续问道：“萧然现在在哪训练？是谁教他？咱们国内的铁人三项教练可不多啊。”
莫玉宁拿起一个苹果，开始削了起来，随后说道：“在哪训练我也不知道，反正我找的是李铁，他可是咱们国内最厉害的铁人三项运动员，甚至可以参加夏威咦的大铁！”
听见李铁的名字，莫建国突然愣住了，然后猛地大喊：“你说训练他的人是谁？”
“李铁啊？”
“你怎么是他！萧然可能有危险！”莫建国着急起来。
第一百零三章 找上门来的莫建国（）
得知训练萧然的是李铁后，莫建国慌了，立刻让莫玉宁联系李铁，询问了地址后，两人飞快赶了过去。
当他们到来的时候，萧然早就呼呼大睡了。
打开门，李铁严肃的面孔出现在莫建国面前，略微恭敬的说道：“莫老，你怎么来了。”
莫老看见李铁，气就不打一出来，指着他的鼻子道：“我怎么来了！你居然我问怎么来了！你知道萧然是谁吗？”
李铁不解：“英雄联盟奥运冠军，这个我还是知道的。”
“这是重点吗！这不是！他可是我闺女的男朋友！我的未来女婿！你告诉我，这几天训练下来，萧然有没有受伤！”莫建国大吼着。
李铁有些愣住了，连忙说道：“受伤倒是没有，危险是有几次，不过我都在身边，没什么大碍。”
“放屁！什么没什么大碍！万一你没注意怎么办！万一事情太突然了，你又怎么办！你有没有想过这些！你认为你申请铁人三项国家队的教练是怎么失败的！还不是因为你推崇的训练方法太过危险！要是出了人命，你付得起责任吗！”莫建国整个人都暴躁了，唾沫星子喷了李铁一脸。
此时的莫玉宁没空看他们吵架，飞快的钻进屋去，看着萧然没受伤，沉沉的睡着，心里也松了一口气。
外面莫建国还在训斥李铁：“小子，训练是要系统的，有构架的训练，必须破除‘没有痛苦就没有进步’、‘一直保持高强度训练’的误区！有计划一定是先有目标，无论初学者还是选手，首先需要树立‘可以达成的目标’，而目标是要根据个人能力和心理特质以及社会环境来定制！你那种高强度，高危险的训练方式，根本不适合教别人！身体才是本钱！本钱都没了，拿什么去争第一！”
莫建国的话让李铁委屈极了。
是！
他的训练方法是有一些危险，可是并不严重好吧。
再说，那些危险又不是他故意让萧然去犯的，反而是萧然自己故意实验危险，这能怪我吗？
而且这不没事吗……
一番训斥后，莫建国打定主意，要把萧然带走，李铁没有说话，但是心中有些失望。
几天下来，李铁对萧然越来越满意，虽然能力差了点，但是在训练上没有任何的毛病。
他这种高强度的训练，能够坚持下来的没有几个。
而且铁人三项本就是高强度的比赛，黄种人在身体上有着天然的弱势，没有高强度的训练，注定他成不了出色的铁人三项运动员。
当然，也不是说莫建国说的没有道理，但是应用在黄种人的铁人三项训练上，却不适合。
优胜劣汰才是铁人训练的根本。
吵闹声惊醒了萧然，经过一天的训练他早就疲惫不堪，迷糊的睁开眼睛，恰好看见莫玉宁关切的眼神。