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吃了顿饭，何教授年事已高精力不济，让李茂带着姚爱军跑了附近几个老朋友那认认门，算是给他开开眼界。
时间有限，姚爱军一直溜达到晚上才回去。然后一拍脑袋，现日子就快到比赛了，他还给南城的王教练和陈教练送了票呢，这明天得早起去接人啊……
那年他从小城去省里念书，临走时跟王教练说的当自己闯进世青赛，也要让王教练看到自己。这不是空话，他一直惦记在心里。
平日两位教练都放不下手里的训练班孩子，可这次是自己第一次上国际大赛，又在家门口举办，好说歹说磨了两位教练来金陵看比赛。
好不容易说动，十米台那天是个周末，得空提前一天过来。
姚爱军想到此事，又睡不着了。
这，真是好些日子没见过了呢！
之前三米板跳的直播怕是他们在路上没看见吧，哎，这太遗憾了。好歹自己跳了55o呢！
姚爱军像个真正的孩子，期待长辈的关注和夸赞。
翌日一大早，姚爱军就起来了。平时习惯他早起的队友们对他一大早的扰人清静的行为做出最直接的反应——拉起被子蒙头接着睡！
因为场馆是为了亚青新建的，去往火车站的交通倒是很方便。u看书w。om ）
姚爱军只等了不到1o分钟，就等到了直达火车站的公交车，4o分钟后，就到了火车站的接站口。
给两位教练买的票得中午前后才到，这一看，还得有好几个小时好等的。
姚爱军傻等在接站口外边吹着冷风，尽管知道还没到时候，还是忍不住来回张望，拥挤的接站口来来回回转了十几遍。
这种心情不知道是为什么，不是第一次比大赛，更不是第一次拿金牌，可这等在接站口的时间却紧张的犹如多年前第一次走上赛场。
如今他已经可以独自走上赛场，不再是那个第一次站上比赛跳台的那个小孩子，哪怕背后不在有王教练，也可以毫不犹豫的跳下去，跳得好了。不再是需要教练手里牵了根线的风筝，他想跟教练说，你的小风筝已经长大了……
心潮汹涌的姚爱军，干脆找了个正对着出站口的角落里蹲下了，与其四处乱晃悠，不如就坐在角落傻等吧。这样教练他们一出站，自己就能一眼看到！（。）8
第254章 初心不泯（）
两位教练到来的时候，自然好一番亲热。？？？
知道姚爱军得了三米板冠军的事情还是在火车上听了广播，新闻里的一句半句话又怎么比得上亲眼所见。
二位正遗憾着赶火车没来得及看直播，这下得等回去看转播了。
姚爱军笑笑：“这都来了不得看现场版！三米板没看着，这不还有明天十米台么，教练您等着，明天一定也给拿金牌！”
“你小子夸吧！”王冬梅王教练亲昵的在他后背上拍了一下。
哎，小孩子长大了，长高了，都够不着了。以前她可都是掐脖子搂过来捏捏的。
王教练一时有些怅然，这一晃眼姚爱军出去也好几年了呢，怎么感觉那个豆丁模样的小男孩还在眼前。
“你来了，6航呢？”陈康平问道，在他心里，6航和姚爱军都是他手里出去的得意弟子。
“航子一会儿来，他去找咱们中午吃饭的地方，他可受那帮女孩子欢迎了，哪儿好吃，吃什么，一问就清楚。”姚爱军顺口开始编排不在场的6航。
“这孩子，瞎说什么呢！”一下子就被从小看他的王教练戳穿了。“你是不是没告诉6航陈教练也来了？”
“教练~~”姚爱军试图蒙混过关，多年在教练面前卖萌的功力不减。
这当然是他的小私心，他想王教练第一眼看见的人只有自己一个。重生一遭，唯一能让他无条件放下心防的，只有这位待自己如亲子的王教练啊！
姚爱军顺手提起王教练的行李，又要把陈教练的包背上，被陈康平一巴掌拍掉，乐呵呵的道：“老陈我结实着呢，你陪你家王教练就好。走吧。”
“哎！”
姚爱军陪着教练聊了一路，净捡着好听的说，说国家队里如何高手云集，当然本宝宝是高手中的高手，力压群雄，夺取大赛资格，一路摘金，那银牌都是咱不要的！
逗得两位教练乐的合不拢嘴。
“冬梅啊，你看着孩子，到了你面前就是不一样！在我那儿的时候，哪见他有这么多话说！”陈康平半是抱怨半是羡慕的说。
王冬梅抿着嘴笑：“他也就这时候，人来疯！”
姚爱军领着两位教练住进提前预定好的宾馆，金陵这座历史名城，又是一省都会，条件自然比老家南城好的多。
虽然宾馆条件在姚爱军看来很是一般，可在当时确实很好的了。
王冬梅第一次坐这样外壳透明的客用电梯，想着一路办入住时金碧辉煌的酒店大堂，有些局促：“爱军，这住的也太好了。咱要不换个地方吧，这太贵了。”
姚爱军冲着自家教练做了个鬼脸：“教练，您现在可是世界冠军的教练，咱怎么也得和国际接轨呀。”
王冬梅听的哭笑不得，伸手就拍了他一下：“你这孩子！这就是个亚青赛，还世界冠军！别闹，这儿老花钱了吧，听教练的，咱们换个地方，哪儿不能住啊！”
“教练，放心吧，咱住得起！”
说着电梯到了楼层，厚重的电梯门无声的向两边滑开，电梯口的服务生恭谨的立在两侧，语调轻缓的询问需要行李服务吗？
姚爱军微笑着拒绝，带着两位教练往里走。
厚实的地毯踩在脚下，听不见一丝声响。
刚刚被打断了的王冬梅，更是心理憷，跟在姚爱军身后不说话。
37层的金陵饭店几乎傲视群雄的存在。
姚爱军给两位教练订的都是景观大床房，在此时的金陵城，城区并没有太多的级高楼。
拉开窗帘，遥遥望去远处的紫金山环抱着半个金陵城，玄武湖在晴朗的天空映衬下仿佛卧着的一块碧玉。
“哎，这房间真不错啊，老头子一辈子走南闯北，真没住过这么好的。托你的福啦！”陈康平乐呵呵的帮王冬梅把行李放在行李架上。宽慰她：“冬梅你别小看爱军，爱军有能力是本事，你安心住啦！”
陈康平不像王冬梅一直待在南城，更不像她那样从小看着真·小孩儿的姚爱军长大，陈康平看见姚爱军的时候，就已经是个早熟的少年。
无论是和钱校长还是和国家队的老朋友口中的接触来说，陈康平多多少少，是知道姚爱军不那么简单的。
安顿好王冬梅，给教练说了一遍房间里东西都在什么地方，姚爱军他们三人又去隔壁那间把陈康平安顿好，一行人才得空去吃个饭。
午饭是6航找的地方。一行人到的时候6航已经在了。
6航一看见进来的三人里有陈康平，知道被姚爱军罢了一遭，登时牙痒痒的想揍人。
碍着两位教练在，又不好作，龇牙咧嘴冲着姚爱军使眼色：“你过来，坐我边上！看我不教训你，你怎么没说陈教练也来啊！”
“哎哎哎，我不是跟你说接教练嘛……”
“我嚓，你逗我玩儿呢！你说接哪个教练了吗？”6航眉毛一扬。
“好好好，我的错我的错。”姚爱军赶紧讨饶。
“哼！一星期袜子啊！你记好了！”
姚爱军立刻摆出个苦脸，逗得两位教练乐不可支。看见年轻人斗嘴，（ om ）就是有活力啊！
这两位都是陈教练这里飞出的优秀人才，6航虽然没跟过王教练，却也算是一家人。两位教练这顿饭可谓吃的胃口大开。
有什么能比看着自己的学生前程似锦更值得高兴呢？
饭后本计划着带两位教练好好游览一番，古城的沉淀和韵味可不止美食一道。
然而陈康平是个走南闯北过来的人，王冬梅是个一心一意做体育事业的人，两人都对游览没什么兴趣，最终反而是还是叫姚爱军带他们去了体育馆——还是看着比赛，听着观众吵吵闹闹，才习惯！
无奈姚爱军提前做的功课都白费了，6航在一旁捂着嘴偷笑。
他从小跟着陈康平训练，太了解陈大教练的这股粗人习气，他早就跟姚爱军说，陈教练才不会看上江南这般绵软细腻的景致。
这会儿看见姚爱军吃瘪，顿时觉得早上的接站梁子被搬回来一城！（。）8
第225章 开战10米台（）
等到第二天十米跳台开赛的正日子，跟着队伍来的张长青自然是看到了陈康平，赶忙上前打招呼。【d；f9。om；精彩；东方；】
心里连呼姚爱军这小子不地道，陈教练来了都不提前说一声，这位可是跟王大龙同辈的前辈，太不礼貌了。
陈康平推拒了一番，约好比赛后一起吃饭，他没想着跟他们国家队的坐一块儿，和王冬梅两人按照姚爱军买好的座位找地儿坐好，享受难得的“纯观众”的乐趣。
按照赛程安排，今天的预赛是下午。金陵这个季节还是比较冷的，尽管赛场里开满了空调，但来路上的寒风还是挡住了不少人的脚步，场馆里的上座率很是有限，零零星星的并不多。
姚爱军和陆航两人早早进了场地，预赛有25支队伍，参赛选手有37人。是跳水项目中参赛人数最多的，的确显示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陈康平坐在一处，参赛的唯二两名代表中国的选手都是自己这出去的队员，两人真是面上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑呵呵的跟陈康平说小话：“主任，您看这俩孩子，多争气啊！”
“呵呵，还是你教得好。你看爱军身上两个项目，陆航那孩子还是有点骄躁。”陈大主任颇有点指点江山的味道。
王冬梅脸红：“主任哪里的话，爱军到省城后不也一直跟着您训练的。陆航冲劲也很好，更难得是真心喜欢。他们俩不管谁，都是咱们做教练的福气。”
“可不是！”陈康平一声长叹。
从运动员到教练员到一方主管，江淮省跳水队的灵魂奠基人，陈康平一辈子就在跳水这个世界里打滚。无论是队员，还是教练，相辅相成。
能够得到名师指点是运动员的幸事，而收到一个潜力无穷的弟子又何尝不是教练员的幸事！
无论是姚爱军还是陆航，这样的资质，这样的勤奋，都是他们做教练的运气啊！
场下姚爱军和陆航正一边相互拉筋，一边在念叨。
“瞧见没，那个前田，今天也在啊。”陆航一眼就瞥见了。看来这个前田真是他们新生代的主力培养对象，板台兼顾。
“嗯。”前田可是未来他们的主力国手，姚爱军此事却不能说。
“怎么着，今天可不能再让这小鬼子展威风了。”
“那是。前两名从咱手里出去，那就是出漏子。”姚爱军轻笑。
“好！”正说着，身后传来一声叫好声。
姚爱军扭头看去，正是之前三米板时的李星。
李星看着姚爱军，伸出一只手道：“我水平不高惭愧，但真希望有人能刹住这个跳了七跳的无耻之人！姚爱军，你和你的队友请加油！”
“谢谢！”姚爱军抽出手握住李星：“你也加油！”
李星走后，陆航暗戳戳的笑：“七跳，这名字真不错啊。”
“哈。”
预赛和常规一样按照抽签号跳。
这一次，前田终于如愿以偿，在姚爱军之后出场了。
前田的签号在中间偏后，21号，姚爱军和陆航则都靠前，陆航是7号，姚爱军是11号。
预赛出线对姚陆两人来说是不会有什么困难的，但他们想一场不拉的压前田一头，那就每一场都不能放松了。
“你先，加油啊。稳住！”姚爱军拍拍陆航，目送他先上去。
这次在陆航的强烈要求下，姚爱军和陆航的整套动作都是一样的。按照陆航的话来说，他发现前田那样被人每一轮都一模一样的动作来比较才更有趣啊！
这话不知道被前田听见，
会作何感想
第一轮，陆航，207，难度系数33。
向后翻腾三周半抱膝，这个动作在跳板上算是一个比较难的点，因为后翻的缘故，跳板起跳的不稳定性以及三米板的空中动作空间就显得很急促。
而在十米台上，207则是一个参加大赛时的必备2组动作了。
陆航此时走上十米台反身站定，双臂一个开合，准备起跳。
自从大半年前，被教练勒令专心跳台，他也好好的想了自己的问题。
一般成年组队员在体重没上来的时候，跳台的确会比跳板稳定很多。一来人轻动作也轻巧，十米台的展示空间会更占优势二来体重没上来的时候，不够压板，每跳的合板就显得格外重要，也导致起跳发挥容易不稳定的现象。
从板转台，教练是希望他至少起跳环节的稳定性得到加强。
虽然教练此举是为陆航量身定做的，然而从陆航自己来看，这至少剥夺了他一半的乐趣
想要把另一半乐趣找回来，得用实际成果打动教练才行。因此专攻跳台的这些日子，他着重在磨的就是自己的稳定性！
2组是跳207还是207，其实对陆航来说都能完成，但为了稳定性考虑，他第一次放弃了自己对难度的追求。选择低了03难度分的207。
唔，姚爱军答应和他跳一样的207也是因素之一
总之，这跳降了难度的207，要是跳不上分，他真是没脸对得起这大半年来耐着性子磨的自己啊！
双膝弯曲下沉，陆航从跳台上反身跃起。
静止的跳台不动如山，每一分发力都让身体跟随记忆翻出，和训练时的一千一万次一样。这就是教练要求达到的起跳稳定，每跳如一。
起跳的误差可能被降到最低后，陆航的动作质量显然也高了很多。
让自己保持在一个熟悉的发力方式、熟悉的起跳高度开始空中动作。
向后翻腾三周半，对他来说，变成了一个既定程序。
卷腹抱膝，身体后仰翻出去。
一周、两周、三周
紧接着在刚过五米台处入水打开，这是个刚刚好的标准高度。陆航打开四肢制动，u看书（ 。uukansuom让翻腾的速度刹住。双腿并拢绷直到脚尖，双手打开在头顶交叠。
压入水中的一刻，陆航感受到水波在掌心的那一瞬，轻柔的试图调整切入角度。
但发现这次下来的已经是挺垂直的了，看来姚爱军教他的“揉水”这回暂且还用不上。况且自己还没练熟，还是悠着点儿为好。
念头瞬间闪过，陆航的双手平平压入水面，直达水底。
“不错不错，漂亮！比上次看他全运那会儿稳当多了！”陈康平不觉笑开了脸，激动的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不错的一跳呢，标准，没什么小动作。”王冬梅也看着喜欢。要说姚爱军在她手里训练时最大的特点，就是干净利落，动作几乎看不到小毛病。
这个陆航看起来也很利索，王教练立刻爱屋及乌的喜欢上了。
“8分，8分，85，75，8分，85，85，实得分8085分。”
“不错哟！上80了！”姚爱军冲着陆航一对掌，抱了抱。
“还行吧。”陆航眉毛微跳。
其实这么温吞真让他不是很喜欢。
但他必须克制住心里那种雀跃兴奋，迫切想要肆意飞扬的小恶魔，直到给那个小恶魔拴上可以随心操作的缰绳。
他知道，现在的克制、磨砺，都是为了以后能够跳的更好！
“加油啊！”他松开姚爱军，目送他进场。很快就到11号了。
同样的207，他很期待姚爱军的表现！。
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第226章 预赛拦截启动（）
预赛的成绩不会计入决赛，对于绝大部分参赛选手来说，预赛的目标就是进入前18名，拿到半决赛资格。八一？中？文 ≥≠≤≥≤＝＝
但就像6航说的，既然前田那小鬼子也来十米台，那从预赛开始就让他与前两名无缘。
很快就轮到姚爱军上场，同样的；自从三米板比完，姚爱军从第一轮到最后一轮，无懈可击的稳定挥，深深的留在了每一个参赛队的印象里。
今天这轮预赛，尽管到场观众不多，但当姚爱军上来的时候，在场的各队教练员和队员们都停下手里的事情，看他这一跳十米台的挥。
姚爱军和之前一样，不紧不慢的走上旋梯，上到十米台上。
跳台是固定死的，不会动，不用像跳板一样先观察一下调节的轮子有没有调到自己需要的数值。
姚爱军信步走到跳台边缘，蹭了两下，台子边上没什么影响的水渍，便反身站好。
双脚后半个脚掌空悬在跳台外边，仅前脚掌固定住自己。
一，二——
几乎都看不见姚爱军有什么酝酿，手臂一个开合间，人便向后跃去。
比起跳板，跳台是一个更见自身素质的项目，没有跳板的合力，起跳全凭自身的力道控制。
姚爱军起跳和旁人又略有不同，细看去，在那么几十分之一秒的刹那，当双脚离开跳台，身体被抛出的瞬间，他已经开始卷腹提膝，迅完成了抱膝的姿势。
极快的肌体反应能力，让他抱膝的过程十分迅，几乎从跳台上跃出的一刹那开始，就紧紧压成了一团。
快！
一如既往的快！
姚爱军的向后三周半翻腾犹如一个旋转的风车，转惊人。
“哇！好快！”跳台下方观察姚爱军这一跳的众人惊叹。
“快！跳板的时候就觉得快，但没感觉这么快！”
“是啊，
跳板的时候有板子的弹性，能翻的快的不算少！”
“嗯，跳台别人一比较，立刻感觉不一样！”
各队的教练们都在小声议论分析着，都在惊叹这样的选手怎么会一点儿声音都没听过。
姚爱军极快的度下来，在五米台上方就早早结束了空中动作，打开制动，准备入水。
打开时的瞬时控能力又再一次惊艳众人，之前没有参加三米板的队伍第一次看到这么快的翻腾制动，几乎觉得难以置信