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早期先兆：
多出现于平素工作较为紧张，或诸事不顺利的情况下，平时性格多急躁 、易怒，以后逐渐出现情绪不稳定，敏感、焦虑、失眠、注意力不集中。继之则有 心悸、出汗、颜面潮红，以及胃肠神经紊乱（包括食欲减退、大便不 正常）等症。此外，还以性功能紊乱为特征，如性欲亢进或减退，男子性事反常（兴奋或阳 痿），女子月经不调（月经二至或延期）。
阻截治则：
宜扶肾益脾，兼化痰调冲任，方予二仙汤加味（仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、巴 戟天、知母、黄柏、当归、白术、百合、莲子肉、辰砂）。
——更年期为什么容易出现精神病？
更年期精神病是发生在男女更年期（女子45～55岁，男子50～60岁之间）的一种特有的 精神病，女性多见。
主要症状以忧郁、焦虑和紧张为主，少数有妄想（尤以自罪妄想）存在。其中，以忧郁为主 的称为更年期忧郁症，以妄想为主的为更年期妄想症。
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《黄帝内经》说：“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。”说明更年期肾气、冲 任开始衰减，阴阳开始失调，正气渐不能胜邪，心理上难以承受日益衰退的生理现象，如再 逢精神、七情的刺激则易导致更年期精神病。
现代医学认为更年期精神病与内分泌的紊乱、衰减和退化有很大关系，尤为性腺的减退 为主。因此，更年期精神病大多有性的内容，如性功能的亢进和减低，嫉妒幻想中的性色彩 ，无故怀疑爱人有外遇，以及性器官的种种不适等，是更年期精神病的一大特点。
总之，更年期阶段，由于生理的衰退，生理和心理之间的平衡被打乱了，因此更年期精 神病，是发病率比较高，对中老年人的威胁较大 。如能早期发现先兆征象，及早进行心理
或药物的阻截治疗，可帮助中年人获得人生第二个 春天，顺利进入老年期。
——更年期忧郁症有哪些特点？
更年期忧郁症多由更年期综合征发展而来，主要症状为情感障碍和伴随而来的自主神经 功能紊乱，具体表现为进行性忧郁、焦虑和自罪妄想。
早期先兆：
患者形体纤弱，平素情感较为脆弱，心胸较狭窄，多疑善嫉，逐渐出 现迟钝，兴趣减少，忧郁焦虑，性欲减退等症。
阻截治则：宣疏肝解郁，调理冲任，兼以化痰，予更年乐疏方：柴胡、白芍、熟地、枸 杞、菖蒲、郁金、胆星、仙茅、仙灵脾、甘草。
隐匿性忧郁症：
主要特点以躯体症状为突出，精神症状缓慢出现或为隐蔽性。先 兆症以淡淡的忧郁情绪，反应渐迟钝，兴趣下降为信号。渐之，大部分主要出现头痛、不适 ，如头昏、头痛、头胀等症状，以及失眠、汗多、食少、乏力、心悸等症。继而，工作精力 下降，朝气减钝，这样的患者，占更年期抑郁症中的一半，常被混诊于躯体性疾患，实质是 隐匿性精神疾患。
阻截治则：隐匿性忧郁症由于精神症状被隐匿，故治疗大多从解决躯体症状进行治疗， 因没有抓往疾病的实质，故疗效不佳。这样的疾病用益气安神治疗效果不佳，应予壮阳兴奋 剂以拮抗抑郁，躯体症状不治自愈。
典型征兆：
高度抑制或焦虑发展为自罪妄想，甚至欲自杀。
处治：治疗必须解郁滋水制火，以及交通心肾以治。
——更年期妄想症有哪些特点？
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早期先兆：性格不开朗，接近更年期逐渐变得孤僻，不近人情，嫉妒和狭隘，敏 感多疑，继之逐渐出现妄想。
典型征兆：嫉妒妄想，被害妄想以及关系妄想，其中由于性腺开始衰减，故嫉妒 妄想大多有性的内容，是为更年期妄想症的主要特点之一，最突出的症状为怀疑爱人有外遇 和伴有性欲亢进，并死死盯住丈夫（或妻子）的所谓“外遇”。
鉴别诊断：躁狂抑郁性精神病，其特点为兴奋与抑制性两种性格的交替，不一定 发生在更年期，精神分裂症抑郁型，多发生在青壮年期，以冷漠、暗淡、情感分裂，对疾病 的不自知为特征。
——更年期最要警惕长肿瘤
更年期易长肿瘤，主要原因是内分泌失调，免疫功能下降。中医认为五脏衰减，功能失调， 正气不足之故。
第一，女性更年期长肿瘤有哪些警讯？
更年期是女性一生中的一个重大关卡，各种疾病都容易在此时期出现，尤其是生殖系统肿瘤 更易发生。由于卵巢、｜乳腺、输卵管、子宫等是一个系统，疾病都互为关联，因此它们之间 的肿瘤信号也可以互报。故在经绝期阶段，女性生殖系统发生的一切异常信号（尤其不规则 流血及月经异常）皆不能掉以轻心。
40岁以上妇女，一侧少腹发胀，或持续性压迫痛伴月经异常（月经稀发，色黑，淋漓不尽或 过多），都应警惕卵巢肿瘤。
经绝期或经绝后出现子宫不规则出血、色黑，都应想到子宫内膜癌的可能，尤其原有月经 过多（子宫内膜增生）脱落内膜污黑者，更应加以高度重视。
35岁以上妇女，发现带有异味的清稀水样白带增多及接触性出血（尤其是性茭后出血 ），就应立即作进一步检查排除宫颈癌。
30岁以上妇女，出现月经过多，行经期延长，经一般治疗无效，平时白带增多，性欲偏亢 ，就应想到子宫肌瘤的可能。
一侧少腹酸胀，带有异味的水样白带大量增多，则应进一步作输卵管的有关检查。如出现 剧痛和不规则子宫少量出血，则应考虑输卵管癌的可能。
一侧少腹痛（排卵期及经期尤其明显），并有逐渐增剧趋势，伴有月经紊乱者，首先应考虑 卵巢癌或卵巢肿瘤的可能。
｜乳部摸到不痛不痒硬块，并逐渐增大者，又应怀疑｜乳腺癌发生的可能。
总之，绝经期及绝经后期是女性生殖系统肿瘤的高发期，如在这个阶段出现的任何异常 ，都不应有任何侥幸心理，而应立即进行进一步检查。另外，开展40岁以上妇女定期进行生 殖系统肿瘤普查，是妇女保健的一项必要措施。
第二，男性更年期长肿瘤有哪些警讯？
男性全身恶性肿瘤的发生率远远大于女性。
在男性全身各部恶性肿瘤中，除甲状腺癌及性腺癌之外，其发病率几乎都是男性大于女性， 有的甚至远远超过女性，这也是男性寿命短于女性的主要原因之一。导致男性癌发率高的原 因是千百年来男性的工作、生活节奏、思想都比较紧张，加之摄生不慎（烟、酒、房劳）之故 ，如果工作性质及操作环境与癌发因素有关就更易导致癌症。因此，男性保健必须加强，尤 其对中老年以上的男性作肿瘤的普查是十分必要的。
男性易发肿瘤中，全身部位的已在中老年肿瘤一节论述，下面就男性生殖系统肿瘤论述之。
由于男性性腺及生殖器官都位于腹腔之外，因此，早期先兆易于发现。中老年男性应利用这 一有利条件密切观察，以利于早期发现疾病。
###局部出现红斑或湿疹样斑，有分泌物及瘙痒是###癌的信号。包皮过长、###湿疣、 白斑是主要的癌前诱因。
u逐渐出现与感染无关的尿意稍促感及尿意不尽感是前列腺癌的信号，此时如做肛门指诊便 可及早发现异常。肛门指诊对老年人初感尿意不爽具有重要的早期发现价值，此法简便易行 、无任何痛苦，应作为老年人普检的必要措施。
总之，男性无论是全身各部肿瘤，或是生殖器官肿瘤，其发生率皆较女性为高，尤其中 老年人为甚，故提示男性从40岁开始，就应对各种恶性肿瘤严加防范。
更年期许多病症、不适都是内分泌惹的祸，更年期由于五脏开始衰老，尤其肾开始衰退 ，于是随之而来的阴阳失调，于是内分泌失调，免役功能下降……所以更年期的人不要对自 己的身体太苛刻了，应该适当进行调整，缓和一段时间，再让它适度紧张。
十、练功做操健颈腰
——颈、腰椎病是缠绕中、老年人的一大病害
颈、腰椎病都是椎间关节退行性变化，神经血管受累的疾患，50岁以上发病率占一半以上。
颈椎增生的危害是压迫颈部血管，影响脑供血而出现眩晕，日久脑因缺氧而功能减退。
腰椎增生的严重性在于压迫背神经引起腰腿疼痛，严重会压迫坐骨神经而引起疼痛及行走困 难。
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颈、腰椎病增生属劳损病，过劳、负重、超负荷是引起这一类疾病的主要原因。
——颈椎的保健
第一，忌负重过大。
第二，颈椎增生与肝气不舒有密切关系。七情郁结会加重颈椎病症状，使本来就有病的颈血 管收缩，从而加重脑部供血不良，所以舒肝是颈椎增生的保健要义，也就是说颈椎增生以一 定要精神愉快。
第三，保暖防寒。因为颈椎病血管本已收缩狭窄，如果再感受寒邪，寒则收引，就会致血管 紧缩、影响脑部供血而加重眩晕，所以颈椎病的人要穿高领，冬天要围厚围巾。
第四，避免伏案过久。因为伏案工作过久，会导致颈部气血不舒，颈部血管受阻而加重颈椎 病，所以伏案一定时间就要做颈保健功。
第五，早晚要做颈保健功。
颈保健功方法：
学龟、鳖伸缩头颈，旋转头颈，左右摆头，各15下，每天早、晚各1次。
做肩背屈伸运动。
全身锻练。
第六，并发炎症时（出现痛、局部发红、肿胀），要就医治疗。
——腰椎的保健
第一，腰为肾之府，腰不能过劳。腰与肾互为因果关系，腰强必须肾充，腰折也会损肾，所 以壮腰必先固肾。肾气虚的人腰疼如折，可见治腰椎病必须益肾。
食疗：核桃、枸杞、山药常食用。
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泡酒：杜仲、狗脊、续断为常用泡酒的中药。
第二，必须节欲保精，保精就是保肾。因为肾主骨生髓，为肾所生，所以肾气足腰椎才能坚 固。
第三，要活血化瘀，因腰椎增生与气血瘀阻有密切关系，所以要适当运动，并服活血化瘀药 ，诸如小活络丹之类。
第四，腰背运动。仰卧起坐，每次10～50下。每日早晚进行。
第五，并发炎症时，（局部热、痛、肿胀）要就医治疗。
——缩脖、爬行健颈腰
第一，龟喜欢伸缩脖子，这也是它长寿的原因，因为可以保持颈部血管不受阻塞。
方法：先做头颈前后伸缩，然后再做头左右摇摆动作，再做左、右手交替扶头顶及扶肩臂。
第二， 做爬行功，因为爬行功最能练背柱。
第三，除爬行外，还介绍一种腰椎功。
方法：俯卧床上或地毯上，以腹部着地，两手臂及 双足伸直，然后做头足反弓动作。据腰椎增生患者介绍此法如与仰卧起坐配合效果更好。txt电子书分享平台
生命的警报
——疾病预测奥秘
人的疾病能预测吗？
——对此，丰富的中医古籍给我们提供了大量的信息……
再狡猾的狐狸也会露出尾巴，藏在人体内的疾病，即使隐敝得天衣无缝也难免会露馅……那 么怎样抓住疾病的狐狸尾巴呢？
观察手、足、耳，疾病无处逃。
唾液、汗、痰、尿、便、Jing液、白带，这些平时不注意的分泌物，其实都在提示着您的健康 状况……
人的疾病能预测吗？
再狡猾的狐狸也会露出尾巴，藏在人体内的疾病，即使隐敝得天衣无缝也难免露馅。
人体本来就有着严密的报警装置，一旦疾病发生，便频频发出信号，然而人体也有着强大的 适应能力，因此往往掩盖了疾病的存在，或者人们对已经亮起的红灯掉以轻心，于是一旦 发现，疾病已步入晚期，以致失去了最佳治疗时机……
所以，了解疾病先兆奥秘的重大意义，可想而知……
全息先兆的奥秘是什么？
人体表的许多部位，如手、耳、眼、足……都像一面面小镜子，内脏的病都会从这面小镜子 上照出来……
那么什么是全息呢？
每一个小的局部都包含着一个大整体，所以任何事物都可以从它的一个断层面看到它的未来 ，这叫一叶而知秋，就是说落下一片叶子，就可知道秋天即将到来。
不过，这只是全息含义的一半，另一半是：每一个大的整体都包含着若干小的局部，所以全 息预测一定要对信息综合参考。
根据张颖清的全息元理论，即在一个生物体中，功能和结构与其周围部分，有相对明显的边 界及相对独立性，被称为全息元。
人体存在着大全息元，大全息元中又有小全息元。虽然，每一个全息元都包含着整体的信息 ，但各全息元之间对整体信息的浓缩度又是有差别存在的。虽然耳、眼、手掌、足掌、脐… …都能反映五脏的信息，但人中部位、山根（鼻根）部位、口周部位的全息就更显得重要。 这就是说，人体存在着全息元特区，即有着全身信息浓缩度较高的全息元。中医正是应用这 些全息元特区进行诊治的。
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如人体表现出来的神态、所呈现的色泽，发出的声音，反映出的脉搏动，分泌出的液体，排 出的浊物等等，无不包含着整体的阴阳全息。但包含人体整体阴阳信息的全息元，对阴阳信 息的浓缩度并不都是相等的，集中较强的为脉、舌等全息元。中医凭“三寸之脉”，“五寸 之舌”便能把握全身阴阳的变化，就是因为中医掌握了《周易》阴阳全息特区的缘故。
经络系统可以说是全身的信息流。每一个｜穴位或多或少都包含着整体经络的信息，每一个｜穴 位都像是全身的一个窗口，透过这个窗口，便可窥获整体的全息。然而，经络的全息元对整 体信息的储备率也不是等同的，有的｜穴位有较高的整体信息储备。如人中｜穴反映着人体生命 中枢的信息（脑垂体、肾上腺皮质的盛衰，在人中有重要反映，因此人中能作为救急复苏之 用，道理就在于此。
头面五官的皮肤呈现的是一个个内脏全息特区，如颜面皮肤的望诊分布，鼻及周围皮肤的内 脏配属，耳廓的内脏分布以及眼的五轮八廓等，都说明头面五官是人体重要的全息元特区。 在这些部位都高度浓缩了内脏的信息，突出了局部与整体的关系。
《周易》早已把人体作了全息划分。《周易》说：乾为头、震为足、坎为耳、离为目、兑为 口、坤为腹、艮为手、巽为股。这叫做人体八卦全息。
人体八卦全息图
中医《黄帝内经》阐述了人的面部与内脏的对应关系。
面部全息图
除面部外，同样，人体的耳、手、足、腹、眼、脐……都是一个个小全息窗口，从这些部位 都可以窥视出内脏的情况。
手全息图
足全息图
耳全息图
眼全息图
观察手、足、耳，疾病无处逃
全息窗口以手、耳、足的诊视最为全面，尤其耳诊、手诊为最好，手诊是自我诊查最好的部 位，因为简便易行，耳诊又是灵敏度最好的部位，因为耳朵高高在上，不受任何干扰，反映 疾病比较灵敏。
最好的办法是手、足、耳三部合参，因为反映的部位愈多，说明可靠性愈大。
——手能看人的寿命和疾病吗？
中医以手的外观推测寿夭，如手宽肥红润为寿，窄薄枯瘦为夭。手指的感觉、运动失常，可 作为许多疾病的预测，如指颤、指麻是中风先兆；手掌大、小鱼际出现角化是膀胱癌的征兆 ；“朱砂掌”是指大、小鱼际及指端掌面充血，常为肝硬化、肝癌的前征。
正常情况下整个手部色泽红润，光泽，如果出现深红色，那就要考虑相应的内脏是否有病， 包括炎疟、充血等，如果按出现疼痛，就更有可能，如手的大肠部位出现深红色，就有可 能提示腹部阳热、肠热的可能。
如果手心颜色变得苍白无华，那就要考虑相应的脾胃是否重寒或中寒；出现青紫、无泽发暗 ，如果在肝胆部位就要考虑是否有气血之瘀滞情况；如出现黑色，就应考虑相应脏器是中寒 还是有坏死情况，因为黑色是凶色；如见黄｜色、枯萎无泽，如果在脾胃部，就应检查胃是否 有胃萎缩之类的疾病。
手又为阳气之源，有许多经络如手三阳经都起源于手部，所以从手部的温度变化可预报内脏 阳气的盛衰状况及寒热程度，如手冷畏寒为肾阳不足之兆，手心发热为阴虚之征。
养生学中也常应用手脑关系进行手心运动，包括织毛衣等等，如此通过反射刺激大脑而达到 大脑保健。
——耳能看人的寿命和疾病吗？
耳为肾窍，肾气通于耳，故耳与人的肾关系最大。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏
之， 故寿夭生死取决于肾气的盛衰。因此，耳廓宽大厚实、泽润红活，耳垂肥厚下垂者寿，耳廓 瘦小而薄