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“我们为什么要制定并且执行一个完整的、系统化的训练计划呢？目的就在于帮助你排除干扰。让你集中于应该注意的事情，而不要去管一切不需要去注意的事情。”
“现在我们重新开始，记住：严格完成你的规定动作，不要调整，不要和他比较。按照计划反复训练的目的，就在于要培养你自己能够及时发现，并且当即去掉那种“我应该战胜对方”的胡思乱想。你应该随时咬住的，是自己每个环节的每个动作，是否做到了全心全意，是否做到了完美无缺。你需要专心致志地关注这一点，你不可能有精力去感知到别人的存在。就连时空，都无从在你的意识里立足。”
（四）
“停下来。回答我，你刚才打了几环？”
我说：“9。8环。”
你摇头。你说：“不对。你刚才打了零环。”
你拿起一个纸杯，放在饮水器下面接水。你接了一杯水，递给我，让我喝完。然后，你把空了的杯子，拿着放在我眼前。
你说：“如果这个杯子里还装满了水，我们就不可能再让它装水了。对吧？如果我们要让它再能装水，就必须把里面的水都倒空了。”
你说：“一个好的选手，应该随时清零。应该打一环丢一环。每一次都从零环开始。每一次都好像是你生平第一次打枪。都好像是人类这个物种，第一次端起枪。之前，是完全的空白。之后，是无限的广阔。前不见古人，后不见来者。就这样顶天立地，无私无畏地屹立于宇宙之间。”
（五）
“告诉我，上次联赛，你3组射姿的总成绩在市内排名多少位？”
我说：“排名第一。上次联赛，我是这一组别和年龄段的冠军。”
你再次摇头。你说：“不。如果你想要做个出类拔萃的射手，你就永远都不可能是冠军。冠军和射手不可兼得。当你心里还在想着我是上届冠军的时候，你就已经不是射手了。”
看着我疑惑的目光，你说：“队里让我训练你，是希望你能卫冕成功。但那是队里的想法和目标，不是我的想法，也不是我的目标。我不要你卫冕成功。”
“啊？”我惊讶得不能再惊讶地看着你。
你说：“唯心，你要知道，所有的冠军都会有不是冠军的那一天。卫冕成功，看似辉煌灿烂，其实是必败之道。总有一天，你会从那个王座上掉下来，看着别人一个又一个地超越你，从万众瞩目回归籍籍无名。你会感到非常的失落。我知道很多曾经辉煌的选手，落魄之后，好多年都没有勇气和心情，再去碰枪。就算那枪是黄金打造的，他们也不愿意再看到它在面前闪烁着光芒。”
你说：“我不会浪费时间，引领你去走那条必败之道。我想让你看到，其实，还有一条更好的不败之道。”
你说：“不败之道是什么呢？就是不计得失，无谓成败，全情投入地享受射击本身的美妙，而不是从事这项活动所能带来的其他利益。”
你说：“如果你热爱的，并非是射击本身，而更多地是它带来的名誉和利益，你就不可能是神话级的射手。”
你说：“我答应汪指导一对一地训练你，还有其他几个素质很好的同学，不是为了帮助你们卫冕的，而是为了帮助你们体验到真正的射击。让你们经历它。”
你说：“真正的成功不是获得冠军。真正的成功，是你们这一辈子真实地经历过射击。它不是获取成功的一种手段。它就是目的本身。”（。）u
第五百三十六章 技术指导（下）（）
（一）
“今天天气很闷热，你想不想吃根冰棍儿？”
“啊？冰棍儿？”虽然我口头上想要表达客气，但是嗓子眼却不争气地猛烈燃烧起来。？？网
你看着我，你笑了一下，走到指导办公室的墙角，打开冰箱的门，从里面拿了一支菠萝味道的冰棒递给我。
“谢谢指导。”我说着，接过冰棍，口干舌燥地吸吮了起来。
你说：“看你们穿着棉袄，训练得满身大汗，我刚抽空到体育场的大门口买的。冰箱里还有一些，你吃完这根，都拿出去，每人一根吧。我请客的。”
我一边咬着清凉的冰块，一边点头。
你说：“记得也给汪指导和队医，还有那边打扫卫生的工友，都送一支。”
我用力地点头。
我说：“指导，您自己不吃吗？”
你笑着摇摇头。你说：“我不觉得热。”
（二）
“好了，吃完冰棍儿，送完了清凉，你心情好一点了吗？”
你打量着我。你说：“嗯，看上去还是有一点沮丧啊。”
你说：“我们再来看个清凉的投影吧。”
你打开投影机，按下遥控器，一道灯光射出，我看到夏威夷的海岸出现在白布的屏幕上。
我看到淡黄色的沙滩，海浪就像很多条长长的白线，一波一波地涌上沙滩，又一波一波地退却下去，消失在新的海浪奔涌当中。
你说：“这是什么？”
我说：“是大海。大海的波浪。”
你摇头。你说：“不。这不仅仅是海浪，它们也是我们的老师。它们在对我们日夜不停地进行着教化。大自然的教化。”
你说：“它在教给我们什么呢？”
我想着你提出的问题。
你说：“现在，我们来做一个简单的名词解析吧。”
“请告诉我，什么叫做不良成绩？”
“回答得很对。不良成绩就是你今天打了一个低组，低于指标要求。”
“现在，再告诉我，什么叫做不良影响？”
“答不上来？我来告诉你吧。不良影响，就是这个低组成绩引起了你情绪上的波动，从而导致整个状态的下滑。”
你说：“唯心，你看，低组成绩和状态下滑之间，原本是两件不同的事情，它们彼此之间，是并没有关联的，对吧？是你情绪上的波动，把两者给关联上了。是你，对成绩的过分介意和情绪上的波动，促成了不良成绩，进一步扩大为不良影响。如果你情绪上不波动，那个低组是不会自行繁殖的。它是不会蔓延的。所以，不要因为出现了低组成绩而生情绪波动，是解决问题的关键点。”
你说：“怎么才能不波动呢？很简单。随它去，不管它。就当你从来没有打过它。”
你说：“出现低组成绩，对你来说，其实，是好事。它可以帮助你学习，怎样才能不被不良成绩所牵动，怎样才能不为所扰，怎样才能不让它展成不良影响。”
你说：“现在，我们回放一下，我们一起再看一下大海的波涛。”
我们再次看着白布屏幕上夏威夷的海浪。这真是世界上最美的海滩了，海水蓝得如同万里晴天，波浪的线条优雅而柔情。
你说：“大海的波浪永远都是有起有伏，有高有低，因此形成运动。唯心，注意我说的话：所谓运动，其实就是高低不平。没有高低不平，就没有运动了。所以，在运动中，不要介意高低不平。”
你说：“当你欣赏着大海美丽的波涛时，你心里如果一直在期待着浪头的涌现，并懊恼于浪头的跌落和消失，你还会有享受海涛的那种心情吗？”
你说：“运动也是如此的。失败也是射击的一部分。热爱射击，就应该也喜爱射击过程中的种种失败。可能失败本来就是射击的一种乐趣。就像可能输掉本来就是下棋的一种乐趣一样。如果确信永远都不会输掉，很多游戏，就没有乐趣可言了。成功和失败，就如同潮起与潮落，是同一件事物的两个方面，如同手掌和手背。一个不能接受失败的运动员，就如同一个只要手掌不要手背的人。你觉得他会免于自我折磨的痛苦吗？”
你说：“为什么他会觉得痛苦？因为他所求不当。”
你说：“唯心，我可以很明确地告诉你，不存在只有成功没有失败的运动。它，从来都没有存在过，也永远不会存在。”
你说：“不要去抓从未存在过的幻影。”
你说：“永远要面对真实。”
（三）
你说：“再来问个问题吧。跟我训练这么些天了，你觉得我有优点没有呢？”
我说：“当然，指导真是非常出色，指导所说的每一句话，都在心里强烈地敲打着我。可以说，每一次指点，都堪称震聋聩。”
你说：“那么，你觉得我有缺点没有呢？”
我看着你，不知道说什么好。
我真心想不出你的缺点。但是，我知道那不是你想要听的答案。我也有点不好意思说出口来。
你说：“不好意思回答，有所顾忌，是吧。”
你说：“我来替你回答吧。有的。比如，有个严重的缺点，就是不能每天都请客，让你们吃冰棍儿。”
我忍不住笑了一下。
你说：“不要笑。继续回答问题。”
你说：“汪指导呢？他有没有优点？有没有缺点？”
你逐一点着同学们的名字。你说：“s呢？小d呢？其他队友和同学呢？所有人呢？”
你说：“是不是所有的事物都既有优点，也有缺点？有没有可能让这一切人都只有优点，没有缺点？”
我说：“当然不能啦。”
你说：“那么，你怎么能够要求自己‘只有好成绩，没有坏成绩’？你不觉得这是违反自然规律的吗？”
你说：“唯心，告诉我，你觉得，那是可以实现的吗？”
（四）
“你来了。”
“来了，指导。今天下午我们的训练科目是什么？”
“是打扫卫生。”
“啊？马上就要联赛了，听说别的校队都在拼命加时训练，而我们花一下午打扫卫生吗？”
“是的。你没有听错。今天下午我们不训练了。我们一起去打扫卫生。”
你说：“不是这里的卫生太差了，是你这几天的状态太好了。你觉得如此流畅非常舒服，你舍不得离开它。你就像苍蝇粘附在粘蝇板上一样，粘在这个好的状态上，不能离开。而停下来去打扫卫生，可以帮助你离开它。”
“知道为什么要训练你离开它吗？因为，它随时都可能离开你。这种状态是不可能长久停留的。它必然会离开你。如果你很舍不得它，它走的时候，你就会生不安的波动。它再出现的时候，你又会欣喜若狂。你会被它的来去所倾动。如果平时习惯了它的来来去去，比赛的时候，它突然来，或者突然走，你也就习以为常，不会忽惊忽惧了。你会不悲不喜，不迎不拒，慢慢地，就能做到荣辱不惊，达到技术成熟稳定的境界。”
你说：“越是舍不得，越是得不到。”
你说：“所以，现在，放下枪，跟我去擦玻璃吧。”
你扔给我一块干净的抹布。
我接住你扔过来的抹布。
你对我说：“唯心，听我的建议：不要贪恋那个非常舒服的感觉。”
你说：“有毒的蘑菇，通常都是很漂亮的。”
（五）
“指导，今天下午，我们还是不训练吗？”
“是的。今天你的任务是：写字。”
“写字？”
“嗯。《老子》说：‘为者败之，执者失之，慎终如始，则无败事。’知道什么意思吗？”
我点头，说：“就是说，一件事情，越是刻意追求，越是执著于某个固定的目标，就越容易体会到失败的痛苦。如果事情做完了就和没有做过一样，随时做，随时放舍，就能立于不败之地。这段话，这些天来，指导一直在用各种各样的方式，启我明白。”
你说：“很好。看来我没有白费心思。现在，坐在这里，把这段话先抄3遍。抄完之前，不能做任何训练。”
“3遍啊！”
你说：“没错。3遍。”
那天下午，我抄得眼睛绿，手腕都快脱臼了。
抄完之后，我拿去给你检查。
你看了看抄写本，你说：“不错，抄得很工整，度也很快。”
你说：“为什么要抄这么多遍呢？”
你说：“唯心，我不只希望你把它抄在纸上，我更希望你能把它铭刻在心里，融入你生命的深处，渗透到你人生的过程里。”
（六）
“指导，我可以问个问题吗？”
“什么问题？”
“指导，在你心目中，射击，究竟是什么呢？”
你说：“射击不是一项身体运动。它是一种精神练习。
你说：“射击就是禅定。全神贯注地射击，就是甚深禅定。”（。）8
第五百三十七章 神乎其技 （上）（）
（一）
不知不觉，你出现在我的生命当中已经两三个月了。＇
那天下午，结束训练之后，我走到回家的半路上，现新得的变色调光太阳镜忘记在更衣室的柜子里了。这种眼镜在当时还是新潮物事，价格不菲，国内很难买到，是家里的一位亲戚从国外带回来送给我的礼物。因为担心更衣柜的柜门没有锁，怕有人顺手捎带走了眼镜，我又急匆匆地返回训练场去拿。
因为人都走了，灯也大部分都关了，训练场显得空空荡荡的，看上去显得有点陌生。我飞也似地跑进更衣室，果然看到自己的衣柜门大大地敞开在那里，那副闪烁着彩虹一般光泽的太阳镜，赫然就放在衣柜的门口。我赶紧走过去，把太阳镜抓在了手里，心里一块石头终于落地了，我长吁了一口气。
就在我关了柜门，想要转身离开时，忽然听到靶场上传来砰地一响，显然是射击的声音，然后又是几声，然后又是几声。
会是谁呢？这时候了还在加时练习？
我关上更衣室的门，朝靶场走去。
在靶场的长廊里，我看到你戴着耳塞，自己一个人正在打手枪的实弹射，身边架着一具看靶用的望远镜，还有一个托弹盘，里面放着待用的子弹。你新来队里之后，尽管经常给我们做示范，但我们谁都没有真正看过你做实弹射。我看着你行云流水般的装弹动作和挺拔端正的举枪姿势，心里想起了汪指导对你的种种赞美。
我感到很好奇，也觉得挺好玩，就屏声息气地站在那里，藏在一根水泥柱的后面，偷偷地看你打枪。
天哪，你简直就是一本活的教科书！我满怀着震撼和敬慕不已的心情，看着你娴熟漂亮，无可挑剔的每一个姿势和动作。你射击的度很快，一枪紧接着一枪，中间几乎没有停顿。转瞬之间，你已经十连射了下来，作标准，姿势完美，感觉稳定饱满，毫无阻滞，一气呵成，完美无缺。我当时头脑里就涌现出“真正的高手风范”这样几个字！
太太太高竿了！我微微张开着嘴，像钉子一样被钉在那里了，一步也无法挪开。
射完十子弹，你放下枪，低头从望远镜里看了看标靶。
似乎有什么不满意的地方，你微微摇了摇头，伸手摘掉了耳塞。
你看了看标靶的方向，在那里低头沉默无语地站了一会儿，然后离开了靶位。你走了几步，在一条长椅上坐了下来，若有所思地仰头靠在椅背上，看上去好像有些心事重重的样子，神态也有一些疲惫，和你平时在我们面前的表现，颇有不同。
像指导这么阳光开朗的人，心里也会有忧愁和烦恼吗？指导会是为了什么事情而心情不好呢？
我在心里暗自揣测着。
（二）
我意识到自己已经无意中闯入了你的内心世界。我想，你一定不希望别人看到你的这个时刻，于是我悄悄地转过身，蹑手蹑脚地绕过柱子，想要不声不响地走掉。
我刚一转身，就听到你在后面叫我的名字：“唯心。”
我心里一跳，只好转过身来。我尴尬地看着你，说：“指导。”
你说：“不久前，我好像看到你已经走了？”
我结结巴巴地说：“报告指导，其实，我是已经走了，走到半路现忘记拿太阳镜了，所以又回来拿。”
你问：“你在这里看了多久了？”
我说：“对不起，指导，我不是故意要偷看的。”
我说：“我拿了太阳镜后，听到这边有枪声，一时好奇，就过来看看。指导，您打得太精彩了，我不知不觉就看呆了，忘记报告了。不仅忘记报告了，我连身在何处，都看得全然忘记了。”
你笑道：“我只是想要知道你看了多久了，并没有怪你偷看吧。”
你说：“到队里来工作之前，有很长一段时间没有碰过枪了，今天散得早，我想实弹试射一下，看看自己现在的状态。不过，好像状态不是很好，以后也要和你们一样，加紧训练。”
我鼓起勇气说：“指导，我能看看您打的成绩吗？”
你说：“当然可以。”
你指了指靶位上的望远镜，对我做了一个邀请的手势。
于是我一路小跑了过去，凑在镜片上，眯眼看了一下。一看之下，我不由得大吃一惊，眼睛当时就直线了：“天啊，打得这么好，指导竟然还觉得自己状态不好！竟然还觉得不满意！那么，指导在好的状态之下，成绩将会是何等惊人啊！”
我忍不住惊叹道：“全部都在1环以上！所有的子弹都射在同一孔径内！传说中的最小散射面！”
我说：“指导，您刚刚破了这个项目的世界记录了！世界上已经没有人能比您打得更好了！”
你笑了一下，你说：“是吗？”你说：“碰巧了吧。”你说：“我不是故意的。”
你站起来，开始收拾枪械器材。
你说：“不要和其他人说你今天看到的事情。”
我说：“为什么？指导您是想要隐身于江湖吗？”
你笑了笑，说：“算是吧。”
（三）
我说：“原来指导您真的这么厉害啊！怪不得汪指导从半年前就对您推崇备至，赞不绝口了！”
你问：“半年前，汪指导对你们说了些什么呢？”
我说：“汪指导说，您是他见过的最好的射手，说您从来就没有打出1环以下的成绩，他说您就算闭着眼睛，也绝对能打到1环以上！他说，就算我们成为了世界上最好的选手，您的表现也绝对能让我们目瞪口呆的！如果您肯去参加竞技赛，拿一堆世界冠军回来，那是�