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天天微笑，表情好，就会变得更美丽。天天愁眉苦脸，愁出一脸皱纹， 就会变得更丑陋。要重新塑造自己。
我再问一遍，同学们有没有重新塑造自己的信念？
（学员大声地：有！）
四个参与要领
全身心投入
第一个要领，就是全身心地投入，使自己变得比过去更大胆，更洒脱， 更聪明，更有创造性。
开学以后，要让老师和同学觉得你换了一个人似的。
天津有一位同学叫邢宇，过去，她所在的年级有400人， 她的学习成绩排在第200多名；1996年她参加了我们举办的未来强者训练营，经过7天的强化训练，开学以后，她发现自己自信了，大胆了，创造力活跃了，思维灵活了， 她后来成为全年级第14名，后来又进入前10名，现在考入天津市重点高中。
我们训练的时候并不具体讲数学课、物理课，也不讲外语课、语文课， 为什么经过训练，这个同学一下由200名变为前10名呢？ 这就在于训练中真正使自己发生了变化。
所以，第一个要领，是全身心投入。同学们一定要全身心投入， 把这个训练当作这几天中唯一的一件大事。这样，你的一生都将受益无穷。
破除旧形象，建立新形象
第二个要领，就是破除旧形象，建立新形象。
我们在训练中会专门讲到新形象的设计和确立， 包括具体讲到我们在生活中言谈举止的形象，每个人都要重新设计，重新确立，重新塑造。
我们在竞选中对同学们的训练也是这样，你是怎样走上讲台的？ 以什么样的姿态讲话？这也是个形象问题，要用新形象取代旧形象。
行动的原则
第三个要领，就是行动的原则。一切讲到的，一切指导到的， 一切自己明白的，要立刻用行动将它表现出来。
要体会这里的奥妙。
就好像有的人可能表达能力不好，而表达能力不好的 一个重要的心理基础是什么呢？怯懦，紧张。
有些家长领来他的孩子说：老师，我的孩子胆小，不敢讲话。其实， 这个问题非常好改变。就是鼓励他大声讲一句话。他讲出来了，再鼓励他讲第二句话。 他又讲出来了。每讲一句话，他都发现自己有了变化。 小一点的孩子有时一天就能改变这个缺点。
这就是行动的要领。一定要在行动中使自己变化。
肯定进步
第四个要领，是肯定进步的原则。
训练班发给同学们的日记作业，每天要求交一份， 每天的作业都对同学们有具体的规定。在作业中很重要的一个任务，就是要用语言来肯定自己的进步。 肯定进步就能够不断进步。
同学们要形成一个人生的宏愿，建立重新塑造自己的信念。在往下的训练中，要用四个参与要领贯穿自己的行为：
第一，全身心投入；
第二，破除旧形象，进入新形象；
第三，行动的原则；
第四，肯定自己的进步，每时、每刻、每日。
请同学们想好今天形成的宏愿和信念。
从明天开始，讲课的内容还会更加深入。
祝同学们在这次训练中获得成功！
阅读与训练
阅读及“前言”，掌握重新塑造自己的四个基本原则。
学习日记：写下你的愿望（长远及近期），打算如何实现它？ 有没有实现它的信心？打算如何培养自己的信心？
积极法则
积极向上就是生命力。
一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力， 它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。
为了使同学们增加信心，我先讲几个发生在我们身边的事例。 让同学们看一看，在别人身上发生的变化，在我们身上能不能够发生。
北京的吴伏浩同学，小学学习成绩很不好，以致父母生气，着急，甚至打骂。家长常常在气急败坏的情况下大声呵斥着说：你以后捡破烂去！ 但是，当这位同学和他的家长改变了观念，开始重新塑造自己， 吴伏浩变得非常热爱学习了。在不长的时间内，他的数学从60分跳到93分， 取得了他的父母都不敢相信的好成绩。
同学们，我并没有给吴符浩讲过数学课，语文课，或其他文化课， 他为什么能够发生变化？是因为他与他的父母接受了一种正确的训练，重新塑造了自己， 使自己变成一个新的人：新的性格，新的状态，新的思维方式。
又比如，我们训练班的王元弥同学，他昨天找到我， 他说：老师，我听了您的录音带《孩子新形象确立法》，有了很大的进步， 年级名次由原来的第43名上升到第21名，期末数学考试全班第一。王元弥告诉我， 他每天晚上在睡觉之前都要听《孩子新形象确立法》。这个录音带用一种勉励的声音告诉你，你是一个聪明的孩子，你是一个坚强的孩子，你是一个健康的孩子， 你是一个有道德、有行为能力的孩子，你是一个自在的孩子。
王元弥在此前并没有得到过我的更多的指导和训练，我也没有给他讲过任何课程，他只听《孩子新形象确立法》。 这个录音带只是用一种声音让你建立一个新的自信，建立一个新的自我感觉，建立一个新的思维方式。为什么就会发生这么大的变化？
我再举一个例子，96年夏天， 我在北京一所大学进行过三课时的大学生心理素质训练。我做报告，同学们认真听课，积极参与。所谓参与，就是除了听讲以外， 还要认真地、大声地回答我的问题。结果， 很多大学生就是因为参加了这样三次报告会，心理素质发生变化，人也在方方面面取得了明显的进步。
我没有给他们讲文化课，没有对他们进行过具体的学习指导， 也没有对他们讲解过非常具体的社会交际的能力，他们为什么会发生变化？
这就说明，只要我们有一个改变自己的愿望，这个愿望如果宏大一点、宏伟一点，就叫宏愿；只要我们有一个改变自己、提高自己的信念；我们又全身心地投入， 不断地用新形象来取代旧形象；又遵循行动的原则，不断地肯定自己的每一点进步， 就都能发生这个变化。所以，同学们从现在开始要更加认真地、全身心地进入好状态。
一积极比一切风流、潇洒更宝贵
中学生成功的第一法则，是积极法则。
积极两个字，同学们可能在学校和生活中经常接触到。但是， 并没有多少人对它有完整的理解。
北京第35中一位高中的女同学曾经是个非常好的学生， 在小学、初中乃至高一的时候学习都非常好。后来，可能是因为和老师的关系上有受挫感， 学习成绩就在一种懵懵懂懂的状态中急剧滑坡， 由学习最好的学生几乎变成成绩最差的学生。她在这样一个时刻参加了训练班，而且把她内心的苦恼和困惑讲给我。
我告诉她，你过去学习好，说明你有学习的能力。你现在学习不好， 并不是能力没有了，是你的心理状态不好，由积极的状态变为不积极的状态。
从这件事我要引出的一个问题是：同样一个学生，为什么学习说好就好， 说坏就坏呢？
以上举的几个例子中，有的是说好就变好了，过去６０多分，现在变成９０多分。而３５中这个女同学，为什么过去学习很好，现在就不好了呢？
心理状态特别重要。
虽然造成心理状态优劣的原因是多方面的，但是， 表现出来就是积极和消极这个分别。
在这一讲中，希望同学们首先记住以下这些送给你们的“积极”的格言和警句。
积极向上就是生命力。
积极向上是事情成功的关键。
积极向上是年轻人的品格。
没有积极，就是衰老和死亡。
积极向上是创造的关键，是创造的基础。
积极向上是一个男孩子、也是一个女孩子最可爱之处。
积极向上是比一切所谓风流、倜傥、潇洒和美丽更可贵的品质。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。
积极永远是成功的第一法则。
积极向上表现为永不自满。
积极向上表现为在生活、学习、工作和人生的方方面面都有创造力。
关于积极向上，我们可以给它一百个、一千个警句和格言。但是， 我们还可以说这样一句格言：
大概一千个、一万个格言也难以完全概括“积极”二字对于人生的重要意义。
同学们，我和你们一样，从少年时代成长起来。在不同的年龄段，初中、 高中乃至再大一点的青年时代，看到人们在不断的竞争中被不断地淘汰。
一个人可能在一个时期很出色，很潇洒，甚至显得才华横溢，但是， 过了三年、五年，甚至再长一点的时间，八年、十年，他并不一定会成为成功者。 成功者有可能是当年才华横溢的人，也有可能是曾经默默无闻、没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。
那么，到底是什么因素随着时间的发展造成了人的差距呢？ 我在很多年前就得到一个结论：那就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。
一个人有特别积极的人生状态，有积极的性格，有积极的学习态度和事业心， 虽然他现在可能很平常，然而，他却可能随着时间的发展最终成为成功者。
我在和一些大学生的交流时讲过，积极对于男孩子和女孩子都很重要， 甚至对于男孩子和女孩子选择朋友都很重要，当时他们笑了。我说：如果你是女同学，你要选择一个男朋友，那么你一定注意，不要被眼前的所谓潇洒和才华所迷惑， 如果他缺乏积极的人生状态，你对他的未来千万不要抱有过高的期望。而另外一个男孩子，现在好像不很出众，学习成绩也比较一般，在风度上也不那么风流潇洒， 但是他的人生态度很积极，那么，很可能再过多少年你会发现，他成为了人生真正的成功者。
这是人生成功与失败的金科玉律。
所以，每一位年轻的朋友在对待自己的人生问题时， 当你把自己的目标指向“成功”二字时，第一个要掌握的法则，就是要使自己进入积极的状态。
二发现积极的来源
那么，积极来源于什么呢？人为什么会积极呢？有的时候， 很多原因造成一个人不积极。有的时候，又有很多原因造成一个人的积极。
我对世界上、也对自己身边的各种人物做过总结，发现积极有很多原因。
首先，积极源于健康的身心。
积极还可能源于积极的影响：家庭的影响，从小经历的影响，老师的影响， 或更大的环境的影响。与积极的人、积极的环境和积极的生活在一起， 就可能变得积极；相反，就可能变得消极。
积极还源于各种各样的暗示。如果有一个声音每天都说， 你是一个消极的孩子；或者每天都有一个声音在自我暗示，我是一个消极的孩子；你就可能受到暗示， 变得不积极。如果有一个声音，不论是家长、老师、 同学或环境中的其他朋友在对你说，你是一个积极的孩子；或者你对自己说，我是一个积极的孩子； 这些暗示的累积就会造成你的积极。
积极还可能源于人所处的特殊环境和情势。因为你的学习条件来之不易， 因为你能够学习是有人付出了很大代价帮助了你， 因为你受到很多强烈事件的冲击和撞击，因为你的某些特殊的人生环境给了你一个刺激（经常是一些看来不良的刺激最终可能转化为良性的刺激），这些条件使你变得积极起来。
积极还可能源于放松的心态。当一个人的身心比较放松时， 就有可能对待生活的状态比较积极。
积极可以源于自在的状态。当你像一个小孩在沙堆上自在玩耍时， 你就可能对待生活持积极的状态。
积极有的时候源于生活的幸福。
积极有的时候甚至源于一种爱。天下的爱有各种各样， 各种各样的爱都有可能使人生变得积极。
积极有的时候源于自己取得胜利时所得到的鼓励，有些是他人的、 环境的鼓励，有些是自我鼓励。
积极有的时候源于失败给予人的激励。
天下一切事物和音乐都有旋律，都有节奏， 积极还可能源于生活中一切积极的旋律。
如果我们对积极给予一些格言，那就是：
积极是健康的状态。
积极是生命力旺盛的表现。
当一个人因为疾病的折磨已经临近死亡了，痛苦不堪了， 这个人就可能对生活失去积极的状态。
这样一想就会知道，积极是多么宝贵。
一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力， 它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。
如果小草蔫萎了，瘫在那里，不再向上生长了，这叫非积极状态。
三认清破坏积极的因素
那么，是什么因素在破坏积极呢？
比如我前面讲到的那位女同学，是什么事情使得她在学习上、 在人生的态度上变得消极了、盲目了？
每个同学都可以发现，自己在人生中有时候会获得一种特别积极向上的状态， 有时候却显得比较消沉和消极。是什么因素在影响和破坏你的积极性呢？ 只要认真总结一下就会知道，和前面讲到的积极的来源正好相反：
身心不健康会破坏积极，造成消极。
消极的影响，比如家庭中消极的影响，学校中消极的影响， 社会中消极的影响，周围消极人物对你的感染和影响都会破坏你的积极状态，造成你的消极。
消极的环境暗示，会造成你的消极。就好像一个家长如果不懂得正确的家教， 他总在说，我的孩子不爱学习，我的孩子懒怠，我的孩子学习不努力、不积极， 这种反复说法就是一个不良暗示，会使你变得更加消极和不积极。同样， 如果你心中有一个声音经常在自我暗示，说我消极，说我不积极，说我不爱学习， 说我这个人不努力，结果你就可能会变得更加消极。
消极有的时候还来源于一个特殊的环境和情势。因为受到某些挫折和打击， 你没有能够正确对待；因为生活中的某些变化，你没有能够正确处理； 因为老师和你的关系、家长和你的关系中使你有挫折感，你觉得他们对你不很在意，不很欣赏， 不很关注，你会变得消极。如果环境给了你其他的挫折感，这个环境也可能是同学构成的，也可能是社会生活构成的，它都可能造成你的消极。
消极有时可能来自于紧张的身心状态。过于紧张（学习紧张，生活紧张） 这种压力造成你对学习和生活的逆反，造成你在学习和生活中的消极状态。 虽然你好像很努力，但是内心是一种非常消极和抵制的状态。
消极还可能来源于那种特别不自在的状态，非常别扭的状态，非常不舒服的状态。
消极可能来源于你生活中的痛苦，与积极来源于幸福相反。
消极还有一个原因，是你缺少爱。不仅是缺少别人对你的爱，你对别人也缺少爱。对这个世界、对生活、对万物、对家长、对同学、对同性、对异性、对艺术、对科学、对各种各样的文化，你缺乏爱心，你同样会失去积极，变得消极。
消极可能来源于失败对你的打击。你没有能够消化这个失败，挫折造成你的消极。
天下有很多很多消极的旋律。一张愁眉不展的脸是消极； 一个软绵绵有气无力的声音是消极；一棵歪倒蔫萎的小草是消极；一个疾病的、呻吟的、 毫无生活乐趣的人可能是消极；一个萎靡不振的音乐可能是消极； 一个令人沮丧的天气可能是消极；一个破坏自然风光的垃圾污染可能是消极。
一切消极的旋律都有可能成为我们消极的原因。
消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的一种表现。
当我们说对积极可以用一千个格言来描述它时， 我们对消极也同样可以用一千个格言来描述它。这些描述都是为了使我们从心中警醒“积极”二字的宝贵。
四培养积极状态的八个方法
保持身心健康与接受积极影响
那么，应该如何培养自己的积极状态呢？从以上造成积极和消极的原因中， 我们可以自然而然地得到下面的结论：
一，要保持自己身心的健康，去除身心的疾病， 特别要注意去除我们心理上的各种疾病。任何折磨心理的消极存在，我们都可以把它大大小小看成是一种非正常状态。要坚决去除。
二，要接受积极的影响，排除消极的影响。 要在生活中经常接近和寻找那些积极的人物、事物和生活现象来改变自己，排除那些消极的影响。
采纳积极的心理暗示
三，要接受他人的积极暗示，要给自己积极的自我暗示， 同时要排除外界对你不良的消极暗示，也绝不给自己消极的暗示。
我们还会专门讲到心理暗示技术的重要性。我曾经不止一次讲述过这样一个故事，它非常生动地表明了暗示的作用。
一个人走进一个房间，如果这个房间里的十个人预先都商量好了， 要跟对方开一个很恶劣的玩笑。第一个人说：老张，你怎么今天脸色这么不好？老张还没在意，说：我挺好的。过了一会儿，第二个人又讲：老张，你是不是有点不对头呀？ 怎么今天看你身体有点不对劲呀？老张可能就有点疑惑了：是吗？
过了一会儿，第三个人又说：你是不是病了？看你脸色怎么那么难看呢？ 老张可能心里又疑惑了一下。第四个人接着说：老张，你快去医院检查一下吧， 别耽误了。这个老张就会想，我可能确实是有问题了，便去照镜子。
一照镜子，他似乎觉得自己的脸色真的不大好。
当十个人都非常认真地向他重复“他可能有病”这个声音时， 他果然去医院了。检查的结果，医生告诉他没有病的时候，他反而不相信。他会反复检查， 直到最后终于查出了毛病。因为他觉得浑身上下到处不舒服。
再举一�