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陈老师提着一个皮包走了过来，看到练功场地很干净便笑着说：“你们俩来得真早啊！把场地都打扫干净了！”
壮壮笑着答道：“地上的树叶太多了，所以我们就给清扫了一下。”
海花走上前去接过陈老师手中的皮包挂在了一棵树上，然后说：“陈老师，昨天我练功的时候，感觉上身的气血很通畅，运气时好像有一个火球在身上滚，是不是小周天通了？”
陈老师活动着两只胳膊说：“判断小周天是不是通了很简单，你只要能任意调动丹田之气在上身运行，就说明通了。你现在试一试，不要让丹田之气按照练功的路线走，而是任意调动，看看能不能过去，如果能就是通了。”
海花摆好练气功的姿势，两眼微闭，用意念调动丹田之气往后背引领。她感觉到一股热流涌上腰间，接着又涌向了后背。然后又把这股气引向前胸，一股热流从后背绕到了前胸。她慢慢睁开眼睛说：“可以任意调动丹田之气了，不过就是慢一点。”
“那就说明小周天通了。”陈老师活动着腰说，“你要继续练下去，再过三个月大周天也会通了。记住，一定要天天练！”
得到了陈老师的证实，海花真是高兴极了！经过前一段时间的刻苦训练，自己终于得到了回报，体内的小周天终于被气血打通。再过三个月，全身的大周天也会打通。到了那个时候，自己也可以借用气功进行攻击和防守了。无形中自己的功力得到了很大的提升！
海花感到，气功这个东西真是很神奇，既可以强身又可以治病，还可以加力，掌握了它真是可以受用一生。她问陈老师：“现在我需要注意什么问题吗？”
陈老师答道：“从练气功本身来说，没有什么需要注意的事项。但是从运用气功的角度来看，你需要注意两点。一是练习气功的快速调动，这是为以后运用气功做准备。因为练气功都是为了应用的，而应用得有一个熟练的过程。二是在打拳中注意运用气功，就是在身体运动中带着气走，这样熟练了以后就可以随时加力了，这个也需要一个练习的过程。”
海花细心地听着，并记住了老师的话。
陈老师看了看壮壮说：“你有什么问题吗？”
壮壮拍了一下脑门说：“对了，我也有一个问题。就是防身功一般可以用来防止击打，如果对手不击打，而是要摔跤，这个防身功还能发挥作用吗？”
陈老师笑了笑说：“既然叫太极防身功，那就什么都能防。只要是对身体有伤害的攻击，都可以用防身功来防守。”
听到这，壮壮高兴极了！“是吗？那可太好了！比如摔跤的时候，怎么能防身呢？”
陈老师笑了笑说：“防身功是借用对手的力来达到防身目的，对手施力越大，回击也就越大。比如在对手击打你的时候，击打的力量越大，他受到的伤害越大。摔跤也是这个道理，他摔你的时候也要用力，他用力越大，他受到的伤害也越大。怎么才能让对手受到伤害呢？就是他在哪用力，你就在哪运气，这样他用力的地方就会受到伤害。”
壮壮琢磨着陈老师的话，在他用力的地方运气。比如对手抱住了我的腿想摔倒我，那我就往腿上运气，在腿上形成一块铁板，对手就不会抱的那么舒服了，自然就会弃之。如果对手搂住了我的脖子，我就往脖子上运气，脖子上就会形成一块铁板，对手就不好下手了。想到这壮壮说：“我明白了，往对手用力的地方运气形成一块铁板，对手就不好用力了。”
陈老师说：“不仅仅是这样，你在调动气血的时候，可以让气血在对手用力的地方行成异形板块，比如条形的、三角形的甚至是菱形的等你需要的形状，就迫使他不敢用力。”
壮壮一听顿时豁然开朗：对呀！我调动气血到任何一个地方去，可以在那个位置使肌肉形成各种形状，这样迫使对手不敢用力，如果用力他也就会感到很难受甚至很疼，这样就起到了防身的作用。
“我明白了！”壮壮坚定地说。
陈老师解释说：“当然，防身功对付摔跤不如对付击打那样效果明显，但是的确可以破坏对手的摔技，为你创造反击的条件。”他又想了想，“还可以对付火烧、水烫，因为由气血和肌肉形成的铁板还可以防止火烧，也可以防止水烫，当然是在短时间内。”
“嗬，气功居然还有这个功能！”壮壮琢磨了一下说，“既然气血能够形成坚硬的板块，就说明这块的肌肉很板结，短时间烫一下或烧一下很难破坏肌肉的结构，所以就比较抗烫抗烧。”他看了看陈老师，“我说的对吗？”
“是这个意思！”陈老师继续说，“就像一块铁板一样，短时间烫或者烧对它来说起不到什么作用。如果长时间烫或烧，铁板也会有变化，甚至可以烧变形。”
壮壮忽然想到，如果用锐器击打会是什么结果呢？于是问：“如果用刀砍呢？能杠得住吗？”
陈老师说：“你就把他看成是一块铁板，铁板能经受住什么，它就能经受住什么，所以对于刀砍或者是剑刺一般情况下是没有问题的。当然，如果刀的材料特别好而且砍的力度又非常大，受伤也是有可能的。总之比没有防身功要强得多。”
壮壮这回彻底明白了：防身功就好比是一块铁板，为什么人们都称其为“铁布衫”呢！就是因为它和铁板的性质一样，能够防击打、防烫烧、防砍刺，保护自己的身体，就如同穿上了一件“铁布衫”一样。有了这件铁布衫，就好比有了护身符，能保证你的人身安全。
“现在已经练成了防身功，如果继续练下去，是否还能使它的功能继续得到加强呢？”壮壮又想到了一个问题。
“当然是这样了！”陈老师毫不犹豫地回答。
壮壮听了老师的回答高兴地笑起来。
第355章 厉害的功法（）
回到家吃完晚饭，壮壮就钻进了自己的小屋，在床前边的空地上站好马步，两臂抱圆，两眼微闭，迫不及待地练起了太极防身功。
在公园里跟陈老师一起练功的时候，壮壮请教了关于太极防身功的功能，这才知道这一功法具有全面的防身性，不仅能够防击打，还能够防烫烧、防砍刺。让他感到更加惊讶的是，还可以控制气血的聚集，让肌肉形成各种不同形状的板块。所以，他从公园里回来就一直惦记着试一试。
以前在练习和运用太极防身功的时候，壮壮就是用意念引领丹田之气到达需要防身之处，并在此处聚集气血形成一块十分坚硬的肌肉板结。至于这一块肌肉板结是什么形状倒没太在意。现在陈老师已经告诉他了，这块肌肉板结的形状是可以控制的，可以是条形，也可以是三角形、圆形、菱形等任何形状，也可以是多条形、多锥形，总之是可以形成任何形状。
当然，一般情况下也没必要管它是什么形状。人家打你，你把气血和肌肉板结起来就可以了，是什么形状都没关系，都可以防止击打。但是在特殊情况下，肌肉板结的形状还是可以发挥作用的。比如，对手在搂抱你的时候，你在他最用力的地方形成一条多锥形的肌肉板结，这样就可以影响他用力。而且他越用力，他的胳膊就越难受，因为那些坚硬的多锥形肌肉板结隔在他的皮肉下边，让他很别扭。
壮壮稳定了情绪，然后便开始用意念引导丹田之气到达腹部，并臆想形成三角形肌肉板结。然后他看了看腹部，果然看见了一块三角形肌肉板结，他惊喜万分！
闹了半天竟是这么简单，你想象那块肌肉板结形成什么形状，它就会形成什么形状。
壮壮继续调动丹田之气到达右胸部，并臆想形成锥形，瞬间在自己的右胸上就出现了一个一公分高的锥形肌肉板结，他用手按了按感觉很坚硬。心想：这要是谁的胳膊顶在上边那还真是很别扭。
接着，壮壮继续练习。他又把丹田之气调动到腰部，臆想形成了多锥形，然后用手一摸感觉到有一排锥形肌肉板结已经形成。
然后，他又按照与人搏击时的状态进行演练。先打了几趟拳，然后突然调动丹田之气到达左大臂，并臆想形成桶形肌肉板结。再看左大臂上，一圈肌肉板结已经形成，他捏了捏感觉非常坚硬。
现在，壮壮心里有底了。只要在调动丹田之气时没有臆想，那么所形成的肌肉板结就是自然的；只要在调动丹田之气时想到了什么形状，那么在形成肌肉板结的地方就会形成你想要的那个形状，而且它形成的速度不会受任何影响。
这可以说也是一个很重要的收获，最起码拓展了防身功的效能。
对了，还得看看防身功的效能。壮壮又想起了这个事，防身功不但能防击打，还可以防烫烧、防砍刺。于是他调动丹田之气到达大腿上，然后聚集气血形成一块肌肉板结。他在上边拍了一巴掌，感觉到很硬；又拿指甲掐了掐，什么感觉也没有；再拿铅笔头扎了扎，根本就扎不动。看来还真是非常坚硬的。
壮壮看还有时间，于是接着练习气功。
七点二十分壮壮来到了小广场，看到大家都到了，于是对大家说：“你们真是越来越准时啊！”
娄雁笑着说：“今天是星期日，在家里没什么事，就早点吃完饭赶过来了呗！要是平常日子，每天总是有各种各样的事，所以就很难准点到了。”
壮壮一下午都在练功，所以也不用做准备活动了，就随便跟大家聊了起来。他说：“我感觉这个速击拳和灵活性训练还是挺重要的，我想从今天开始把这两项加入到基本功中去，大家每天也都练一练，时间长了会有好处的。”
钟声接过了话茬说：“我一直想和你说这个事来着，我觉得练速击拳对谁都很有用，最起码可以提高我们的击拳速度。在实战中，谁的速度快谁就有优势。灵活性也很重要，可以提高躲闪速度，放在基本功里训练挺好的！”
娄雁正在活动腰腹，也接茬说：“我也支持把这两项作为基本功来练。我看你们每天练得挺带劲的，击拳速度和灵活性都有了很大提高，就好像你们的武艺一下就提高了，而且大大地超过了我们。要是再参加比赛呀！很有可能我们都拿不上奖牌了。”
安宁似乎不高兴了：“娄雁你真会说笑话，我们刚练了几天速击拳武艺就能提高了，不就是击拳的速度快了一点吗！别的什么也没变，怎么会大大地超过你们呢？不可能的！”
“我真是有这个感觉，不是瞎说。”娄雁继续说，“你们每天都练习速击拳一千多次，这多吓人呢！要是这么练下去，那功夫真了不得了。”娄雁很羡慕地说。
海花说：“娄雁的说法也有点道理，现在我们几秒钟就打十二拳，十几秒钟几十拳就出去了，这在过去都是不敢想象的，在这一点上我们就比他们强了。另外，灵活性的训练也使我们躲闪能力更强了。躲闪是防身的第一动作，这个动作很快的话，防身能力自然也就强了。”她笑了笑，“击打和防身能力都增强了，那肯定就比娄雁他们强了很多。”
“海花分析得很对，”娄雁来了情绪，“你们看这一段时间，我们还和过去一样，而你们都增加了好几项技能，那肯定就比我们强了！”
“所以，我要把这几项内容加到基本功的训练中去，让大家都能够享受这两方面的成果，也提高一下这两方面的能力。我这个想法没错吧？”壮壮问大家。
“没错！”大家异口同声。
“那好，下面我们集合开始练习基本功。”壮壮下达了口令。
大家排成了三行，壮壮带着他们开始练习基本功。先来一遍各种踢腿，再来一遍腾越动作，接着就是一遍翻腾，然后三组速击拳，紧跟着就是灵活性练习。最后是桩功气功和缠丝功，基本功才算是练完了，时间用了大约五十分钟。
壮壮问大家：“大家感觉加入速击拳和灵活性练习怎么样？”
大家纷纷说很好。壮壮笑着说：“速击拳、桩功气功大家在家里也要练，速击拳最少在家里每天最少是六百次，桩功气功每天最少是半小时，千万要坚持啊！”
第356章 击打十二拳（）
又经过一周的巩固性训练，壮壮和百强、海花、安宁四个人的速度、力量和灵活性得到了加强。击拳速度、上肢力量和身体的灵活性有了明显的变化，看上去就像变了一个人似的。
在周四晚上训练结束后，壮壮跟大家说，周五晚上比武会的对手是一个省的少年搏击高手，要求大家都去观看。还说这次比武准备用最近练成的新功夫与之较量，大家都表示前去观看。
周五晚上六点十分，训练组的人都来到了信德武馆，他们集中在比武台的右侧等待着观看比武。
壮壮换好了衣服后简单做着准备活动，海花问壮壮：“你说比武时要用最近学的新功夫，都有哪些新功夫啊？”
壮壮答道：“就是速击拳、灵活性和防身功。”
“那看来你是以防守为主了，因为这三项里边有两项都是防守用的，只有速击拳是进攻用的。”海花说。
壮壮答道：“速击拳是进攻的没错，但是灵活性不仅仅是防守用的，进攻也可以表现灵活性，防身功看上去是防守，其实也有进攻的含义。所以不能说是以防守为主，而且我也没打算以防守为主。具体怎么打还要根据实际情况确定。”
“对手的情况知道吗？”海花问。
“大体上知道一些，”壮壮说，“这个人叫龚胜，是今年自由搏击全国邀请赛上的季军，刚刚十六岁就拿到了全国的季军，很厉害的。”
“这么厉害的人，你怎么能只用新功法去迎战呢！还是各种方法一起用吧！要不然你能保证打赢吗？”海花似乎有点担心。
“表面上我只用了新功法，实际上我还要用气功呢！但是气功是看不见的，所以只能说是用新功法。”壮壮解释说。
“你好像还没有和自由搏击的选手较量过呢！今天应该是第一次和这类选手较量，你有把握吗？”海花问。
“你说得没错！这是我第一次和自由搏击选手进行较量。但是不管什么选手，其实都和散打一样，就是比武吗！只要规则一样就可以较量，无非就是打法不一样，所以我还是有把握的！”
婷婷插嘴说：“壮壮你看，”她示意壮壮往比武台左边看，“那个对手来了，看上去还蛮精神的。”
壮壮转头往那边看了看说：“这个人个头不矮，得有一米七五，身材很匀称，不胖不瘦，看上去很像一个武者。”
黑衣裁判上场了，他先介绍了壮壮，接着又介绍了龚胜，然后请他们俩上台比武。在观众的掌声中，两人跳上了比武台。相互握手，向观众致意，然后拉开了架势。黑衣裁判吹响了开始比武的哨声。
龚胜身穿一件黑色带黄边的背心和一条黄色的大裤衩，光着脚丫子，看上去很随意，完全是一副自由搏击的打扮。壮壮还是穿着一件黑色的太极比武裤和一件黑色T恤，脚穿一双防护袜，看上去真有点武侠的味道。
哨音一落，龚胜便一步一步地接近着壮壮。看来他也知道壮壮的情况，所以还是采取了稳扎稳打的策略。
壮壮采取的战法，多少还是受到了限制。进攻只能采取速击拳的方法，尽管壮壮运用这个方法很熟练，但是多少还是有点单调，而且只能是中距离才能进攻。
两人移动着脚步对视了一会儿，壮壮突然启动，一个箭步就窜了过去，双方的距离由远距离变成了中距离。这个距离正适合击拳。
那还有什么好说的，打吧！壮壮抡开双拳开始击打，朝着对手的胸膛一口气打出去十二拳。八拳打在了对手的胸膛上，最后四拳被对手破坏掉。
这十二拳，壮壮只是试探，并没有使出全力，所以打在龚胜胸口的八拳，只是让他感受到了疼痛，并没有击倒她。
龚胜面对突如其来的快动作，有点犯懵。这是干什么呀？打得那么快。可是你的力量不够，还无法击倒我。这回看我的！他开始还击，朝着壮壮的胸膛打了一组直拳。
壮壮快速横击拳，将打过来的四拳破解掉。紧接着双手摆正朝着龚胜的腹部又击打过去十二拳。
这一次壮壮加了力，而且也提高了击打速度，十二拳全部击中。开始，龚胜只是不断地往后退步，接着便仰身向后摔倒在地。
雷鸣般的掌声响了起来，震荡着整个大厅！
壮壮的速击拳太厉害了！可以肯定，后边这十二拳的击打速度肯定没有超过三秒钟。因为对手根本就没有反应过来，更谈不上应对了，只是被动挨打。
这就是速度快的优势，主动权控制在自己手里。在对手还没有反应过来的时候，已经被击倒在地。
这么快将对手击倒在地，连训练组的人都感到很惊讶！这也太快了吧！两个十二拳加一个组合拳，双方一共就用了这么多招。两个十二拳用时也就六秒，一个组合拳用时大概三秒，再加上开始双方对视二十秒，整个过程也就半分钟的时间。
龚胜打过很多次搏击赛，还从来没有见过这种打法，快速击拳击打一处，一打就是十二拳，真是把你打熟了算。这比武刚刚开始还不到一分钟呢！就被人家打倒在地了。他从地上趴起来，感觉什么事也没有，除了肚子有点疼以外，其他一切都很正常。他看了看壮壮又摇了摇头，似乎有点不太理解。一个小毛孩子怎么能把我打倒呢？
黑衣裁判宣布：“休息五分钟！”壮壮和龚胜分别跳下了比武台。
训练组的人都举起了手，壮壮跑过来和大家一一击掌，最后站在了婷婷旁边。婷婷说：“你的速击拳打得太快了，我看了一下你打一组都不到三秒钟。这么快的速度，让龚胜都反应不过来。”
壮壮笑了笑说：“上一周打十二拳是三秒钟，这一周可能又提高了一点。因为我力度上放松了一点，所以速度上就更快了，对手很难反应过来，所以就被击倒了。”
“这倒是一个好办法！”婷婷琢磨着说