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“你放心吧！”安宁笑着说。
第400章 连战两场（）
训练厅的大门被推开了，杨老师和米老师带着十来个人走了进来。壮壮他们几个赶紧停止了活动站在原地热烈鼓掌。米老师示意大家停止了鼓掌，然后说：“今天有两个省的搏击队到我们这传经送宝，”他指着身边的两个中年男人说，“这是H省的党教练，那是I省的苏教练。”又指着四个学生说，“这两个是H省的选手，一个叫小林，一个叫小海；那两个是I省的选手，一个叫小云，一个叫小贺。大家再次热烈欢迎！”
壮壮他们四个又拍起了巴掌，鼓掌欢迎。
杨老师指着一侧的两排椅子说：“咱们坐这边吧！”说完便带着大家坐在了椅子上，壮壮他们也跟了过来坐在了后排。杨老师接着说，“咱们现在开始交流吧！先女生后男生，党教练这边先来，好吧？”
党教练答应着说：“好，我们先来。”然后对身边的女孩子说，“小林，你先上！”小林走到了前边。
米老师回头示意海花上，海花也站起来走到了小林身边，一边相互问好一边握手，然后两人一起上了场。杨老师笑着说：“咱们都是老规矩，不用再说了，你们开始吧！”
海花和小林向大家鞠躬，然后两人击掌，接着便拉开了架势。
小林是个长相很文静的女孩子，不像是一个武者。眉眼之间好像静悄悄的。她今年十五岁，身高一米六二，体重一百零二斤，身材很苗条。她是H省的少年女子搏击冠军。
比赛开始了，小林横向走了两步，接着便迎着海花走了过去。突然，她大喊了一声“嗨”，紧跟着就抬起了右脚朝着海花的头部踢了过去，海花一撤步一歪头躲了过去。小林又是一声大喊：“嗨！”紧接着左脚又踢了过来，还是朝着海花的头部踢的，海花下蹲低头又躲了过去。
这个小林挺有意思，每踢一脚都要大喊一声，真是使出了全身的气力于一脚啊！海花看了小林一眼，她的神态还是那么安静，一点都不像是一个武者。海花是这么想的，先让对手表演一下，然后一招制胜结束战斗。如果上来就一招制胜有点太不留情面了！
小林踢了两脚以后看到海花没有什么反应，于是又往前窜了一步，挥动双拳击打过来。三个点击拳进行试探，接着一组直拳朝着海花的头部击打过来。海花抬手摆臂，啪啪啪啪挥动了四下，将小林的直拳顶了回去。
行了！踢也踢了，打也打了，差不多了！海花挥手就是一中组速击拳击打过去，一中组就是八拳，这八拳全部击打在小林的心口上。只见小林倒退了两步便仰身倒下，啪的一声摔在了地上。
米老师点着头笑了，心里想：这样更好！先防守后攻击身体没什么消耗，只是拉长了一点时间，但是却照顾了对手的情面，不错！”
海花走到了小林身边拉住了她的手说：“来，我拉你起来。”
“你刚才那是什么拳法？”小林不好意思地问，说着站了起来。
“那叫速击拳，我们自创的拳法。”海花说。
“噢，我知道了！的确是速击拳，速度很快。”小林点着头说。
“咱们下去吧！”海花拉着小林向大家鞠躬，然后一起走下了场。
党教练推了身边的小海一把说：“该你上了！”小海站起来走到了前边。百强知道该自己上了，主动站起来走到了小海身边，拉着他的手走上了场，向大家鞠躬，两人击掌，然后便拉开了比赛的架势。
百强在寻访中曾经输了两场，所以他特别想多参加一些比赛来提高自己的防备意识。这次，米老师让他们也参加和外省选手的比赛，他心里非常高兴。他要在这一轮比赛中解决提高防备意识的问题。
小海是党教练的得意学生，也是全省搏击冠军。为了让他增长见识，党教练特意带着他来到恒州市找到杨老师，要求跟壮壮比武。杨老师很客气地告诉他们，说壮壮的时间已经排的很满了，让他们先跟百强比武，如果赢了再想办法安排和壮壮比武，如果输了那就不再跟壮壮比武了。就这样安排了小海和百强的比武。
小海个头不矮，看上去得有一米七四，身材比较瘦溜，体重大概有一百二十斤。看上去有点像豆芽菜形。虽然身材瘦高，但是并不松垮，还是挺健壮的。百强和小海比起来只是略矮一点，其他方面没有什么明显的差别。
比赛一开始，百强就往上冲，当冲到小海身边时忽然意识到米老师说的话，要快速结束战斗。好，那就来一个四脚连环踢吧！看看他们能否破解。想到这便踢出了右脚虚晃一下，左后转身，后踢左脚，再左后转身，前踢左脚徐晃一下，右后转身，再后踢右脚。
这一连串的踢脚动作把小海给弄懵了，似乎忘了躲避，当右脚后踢过来的时候，他连动都没动，一脚就提到了他的脖子下边。小海往后倒了一步，仰身倒了下去，咣当一声摔在了地板上。
百强的四脚连环踢，小海没有躲过去。
壮壮看得很明白，这个小海的基本功还不错，只是缺乏实战锻炼。一个四脚连环踢就让他蒙圈了，那还怎么参加全国大赛呢！还得加强实战锻炼。
百强拉起小海向大家鞠躬并一起走下场。
这没什么可说的了，百强和安宁这一关没有过去，因此也就没法跟海花和壮壮比赛了。党教练没有再说什么，他搂着小林和小海的肩膀说：“咱们回去继续努力，争取明年再参加全国大赛。”
杨老师对苏教练说：“下面咱们接着来吧？”
苏教练让小云上场和安宁比武，两人上场比试起来。不到三分钟，安宁就把小云打倒在地。接着，苏教练又让小贺上场和百强比武，也是不到三分钟，小贺被百强摔倒在地。
在不到十分钟的时间里，苏教练的爱徒小云和小贺相继被安宁和百强打败。苏教练深有感触地对杨老师说：“你们的选手真是太厉害了！比我们高了至少两个层次，我们没有资格和你们争夺全国大赛的奖牌了，只能给你们当个陪练，等有机会我们再来好好向你们请教。”
杨老师笑了笑说：“你们的两个选手基础不错，很有发展前途，要好好地栽培一下。经过一段时间的训练后，还可以有一个很大的提高，不要着急。”接着又对党教练说，“你们的选手基本功非常好，还要加强实战锻炼，不能急于求成。”
党教练很认真地说：“等全国大赛完了，我们要专门到你们这来，或者是请米老师到我们那去，给我们指导一下。”
第401章 指导太极拳（）
晚上七点一刻，壮壮拿着两盒云片糕下了楼，他准备到小广场参加训练，顺便给娄雁和钟声带点南方的特产。
昨天晚上回来以后，壮壮没有下楼，而是在家里练了一阵子气功和桩功。今天上午，壮壮特意把婷婷和兰江、易群叫到家里，算是跟这几个人见了面，还拿了点外出时买的各地的小食品送给了他们，并且一起聊了最近的训练情况。
来到小广场，兰江和易群正在活动身体，壮壮把两盒云片糕装进塑料袋挂在树枝上，然后说：“这一段你们练功坚持得很不错，在人手少的情况下仍然坚持练功，真是难能可贵啊！”
兰江笑了笑说：“这是必须的！练功是我们每日的必修课，不管有几个人都要坚持练功，哪怕只剩下一个人了也要坚持练。因为我们已经学了武术，那就得长期坚持练功了。”
“你这个想法很好！有这个想法就能坚持练下去，所以想法最关键。”壮壮高兴地说，“我们练武的人就是和别人不一样，我们都是有毅力的人。”
婷婷走了过来说：“兰江和易群坚持练功很不错，有一次我去参加比武会没告诉他们，他们俩和娄雁、钟声坚持练功，我回来的时候看到这一举动真是非常感动。似乎有了一种后继有人的感觉。”
壮壮呵呵笑了笑说：“有这种感觉就对了！我们的事业的确需要人，将来我们出去了，总得有人接替我们。”
兰江抢着说：“以后你们再出去，我就替你们看家，保证看得好好的！
“这个我相信，你们肯定能做到这一点。”壮壮回答说。
婷婷开始活动身体，边活动边说：“你们这次出去交流得很不错，一共打了二十六场，你们仅输了三场，这个比列真是太悬殊了。而且壮壮和海花一场也没输。这就说明壮壮和海花完全具备了争夺全国大赛冠军的能力。”
“你说得靠谱，”壮壮高兴地说，“那七个省是搏击强省，在那我们都没输，在其他的省我们还能输吗？肯定是不会输了！”
“我完全相信，你们俩肯定能拿下来男女冠军。”婷婷说得斩钉截铁，“因为你们的武艺还比他们高出来一大块呢！”
婷婷说的这话，壮壮爱听，而且他心里也明白：那么多高手让我们很轻松地给打败了，那还能怕谁呀！就算有一两匹黑马窜出来，那也不一定是我们的对手。
娄雁和钟声一起走过来，娄雁一眼就看到了壮壮，于是大喊：“壮壮，你们回来了？”
壮壮转过身来说：“回来了，我们是昨天晚上回来的。”他摘下了挂在树枝上的塑料袋，拿出两盒云片糕说，“给你们带了一点南方食品，拿回去尝一尝。”
娄雁和钟声跑过来接过云片糕，一个劲地说着谢谢！
安宁走了过来说：“我也给你们带好吃的了，”她举起了一个塑料袋让大家看，“我带的是果糕，每人一块。”兰江和易群噌地一下就蹿了过来，一人从塑料袋里拿出了一块仔细地看着外包装，然后又放在鼻子底下闻了闻，好像是闻出了点味道。
安宁挨个走到婷婷、娄雁和钟声身边，给他们一人拿了一块，并说：“这是山楂和苹果做的，酸甜口的，可好吃了！”
娄雁剥开包装纸咬了一口果糕：“味道真不错！”她惊叫道。
钟声、兰江、易群和婷婷也都打开包装尝了一口，一个个赞不绝口，都说这个东西好吃。
果糕是山楂和苹果做的，颜色微红，有山楂酸味和苹果的香甜味，它的综合味道就是酸、甜、香，所以好吃。
云片糕谁也没吃，娄雁和钟声准备拿回家去和家人一起分享。
海花和百强也是前后脚到了，他们也给大家带来了好吃的。海花带的是香蕉干，百强带的是蜜果，他们俩给每人分了一袋。大家拿到这些东西看了看便装进了自己的包里。
海花客气地说：“带的东西太多，实在没地方放，只能买了点小包装食品让大家品尝。”
娄雁笑着说：“这些东西都挺好的，我们平时都吃不到呢！幸亏你们出差了，要不然我们上哪吃去呀！”说完呵呵地笑起来。
壮壮问钟声：“你们太极组在体校都是怎么训练的？”
“现在每周训练三次，周一、三、六，每次半天，一般都是上午训练。现在已经开始进行赛前训练了。”钟声介绍说。
“练的结果怎么样啊？”壮壮又问。
“老师好像不太满意，总觉得我们的太极拳还是差点火候，他希望我们要加强太极拳训练，争取再提高一步。”钟声说。
“什么？太极拳不太好。”壮壮有点纳闷地说，“待一会儿我看看，到底有什么问题。咱们好好地纠正一下。”顿了一下，“咱们一起练基本功吧！大家排好队形。”大家按照过去的队形排好，壮壮带着大家一起练习基本功。
四十分钟后，基本功练完了。壮壮说：“现在大家打一遍四十二式太极拳，大家要认认真真地打，我看看咱们还存在什么问题。”他看了看大家，“注意啊！预备——开始！”
大家开始打起了太极拳，起式后便一招一式地走起来。壮壮注意地观察着每一个人的动作，不时地提醒着需要注意的地方。八分钟后，四十二式打完了。壮壮摇了摇头说：“还真是有点问题，虽然不很严重，但是靠这个争夺奖牌够呛。咱们一定要好好练，把错误纠正过来。”顿了一下，“来，大家跟着我做一遍。”
壮壮站在队列前边带着大家打太极拳。
壮壮心里想，前一段时间大家已经打得很好了，为什么会出现反复呢？可能是这一段时间没有标准带着练，他们的基础还不牢固，所以练着练着就练走戒了。
壮壮一连带着大家走了三遍，重要的地方还给大家提示，讲解动作要领，甚至停下来做分解动作。然后又让大家在无人带领的情况下走了一遍，壮壮觉得好了一些。
很快进入了自由练功环节，壮壮给大家讲了一个速弹腿。这是壮壮琢磨出来的一个新招数。他给大家讲解了动作要领，然后进行了示范。大腿抬起来，小腿反复地弹踢，由慢至快。
第402章 轻松取胜（）
上午九点五十分，壮壮、安宁、海花打车来到了市体校，当他们走进训练厅的时候，看见百强正在厅里练功。安宁呵呵笑着说：“百强，你可真够积极的啊！九点半就到了吧？”
百强站了起来说：“是啊！我是笨鸟先飞。”说着也呵呵笑起来，“以后我得加强练功了，要不然就被淘汰了！”
“好，现在百强有危机意识了，看来要背水一战了！”壮壮看出了百强的决心。
这次外出寻访，百强输了两场，其实这并不多。谁还没有输的时候啊！可是壮壮和海花没有输，安宁只输了一场，这几个人当中百强输得最多。这一点刺激了他，所以他要加强练功，看看以后能不能少输点，或者是也不输。
当然，少输点还是可以做到的，但要是真能做到不输可就没那么容易了，那就必须比所有对手高出一个层次才行，最少也是高出半个层次。能不能做到这一点也不知道，反正就加强练功吧！什么时候达到了什么时候算！
壮壮、安宁和海花去更衣室换了练功服，然后四个人在训练厅里接着练起来。训练厅大门被推开了，杨老师和米老师带着一行人走了进来。壮壮他们立即鼓掌欢迎。
杨老师指着壮壮他们向一行人介绍说：“这就是我们搏击组的四个学生，这个是壮壮，这是海花，这是安宁，这是百强，他们都是去年全国太极拳大赛的双料冠亚军，后来才改学了搏击。
几个成年人点头称赞着，一个年长一点的男人说：“荣获双辽冠亚军可真是不容易，这说明他们的太极水平还是很高的。”
杨老师附和着笑了笑，指着几个成年人向壮壮他们介绍说：“这是J省的袁教练，这是K省的阚教练，这是L省的艾教练，这是N省的尼教练。咱们对各地的教练和同学前来我校传经送宝再次表示热烈欢迎。”壮壮他们又使劲地鼓掌表示欢迎。
杨老师指着一侧的四排椅子接着说：“咱们在这边坐吧！”几个教练和同学依次坐了下来，壮壮他们也赶紧跟了过来在最后一排坐好。
“这个训练大厅就是我们武术队练功的地方，搏击组也在这练功。”杨老师向大家介绍说，“我们刚刚成立搏击组没几个月，一共就这么四名同学，以后根据情况在慢慢发展。平时，我们每周训练一次。寒假期间，我们每周训练三次。每次就是两个小时。”
“你们搏击组都怎么训练呢？”袁教练问。
“我们米老师自己研究了一套训练方法，这套方法对这四个孩子很有效，使他们进步很快。”杨老师介绍着。
阚教练关心地问：“你们这次去各地寻访，总的成绩怎么样啊？”
杨老师本来不想说这个事，现在既然有人问了，那就只能说了：“一共交流了二十六场，输了三场，赢了二十三场。最好的一个省是二比二打平。”
“噢，你们是处于绝对压倒优势啊！”阚教练点着头说。
“从表面上看，我们好像很有优势，可三个月以后就不一定了。”杨老师笑着说。他看了看几个教练，“咱们也开始交流吧？袁教练这边先来，咱们都是老规矩，所以就不多说了。”
袁教练呵呵笑着：“好，我们先来，”他推了身边的女孩子一把，“小莲上吧！”小莲走到了前边。
小莲今年十四岁，是个中等个，大约有一米六，身材很顺溜，看上去很健壮的。她是全省的少年搏击女子冠军。
安宁走到了小莲身边，两人握手并拉着手上场，向大家鞠躬，互相击掌，然后拉开了比赛的架势。
两人沉默了一下，安宁便冲了上去。接着踢出右腿试探。小莲很沉稳，不着急不着慌。你试探你的，我打我的。她也往前走了两步，看到安宁没有理他，于是打了两个点击拳。其实，这两拳也是试探，看看对手有什么反应。
安宁没有搭理小莲，只是做好了进攻的准备。
小莲打出了一组直拳，朝着安宁的头部。安宁一个上云手封住了四个直拳，接着打了一中组速击拳，八拳直击过去，打在了小莲的心口上，一下子将小莲击倒在地。
“这是什么拳法？”几个教练目瞪口呆，他们还没有见过这种打法，在极短的时间内一组拳击打在对手的身上。
袁教练问身边的杨老师：“这个安宁的拳法很少见，这叫什么拳呢？”
“这种拳法你们肯定没见过，这是米老师专门研究出来的，叫作速击拳，他们一般在三秒多能打出十二拳，速度非常快，很少有人能防得住。这种拳一般力度不大，但是也可以加力。”杨老师介绍说。
“真的没见过这种拳法，”袁教练很羡慕地说，“你们的米老师还真能琢磨，又是训练法又是拳法，创新意识很强吗！”杨老师笑笑点着头。
安宁和小莲一起下场了。袁教练对身边的男生说：“小木头该你上了，接着又补充一句，“好好发挥就行了！”
小木头和百强一起上场了，鞠躬，击掌，各就各位。
小木头这个名字听起来好像人很小，其实他是个大个头，身高一米七五，体重一百三十斤，看上去高高大大的。他也是全省的少年男子搏击冠军。
小木头一步一步地接近了百强，突然抬起右脚朝着百强的头踢了一脚。这一脚力量很大，看那个意思他是想一脚将百强踢倒。百强往后一闪身