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他的整个动作非常连贯，达到了一气呵成，中间没有一点磕磕绊绊。十二个弹腿加上三个移步很顺利地完成了。
米老师高兴地说：“做得很不错！完全达到了满分！”他又笑了笑，“如果在实战中用上了这一招，那谁都跑不掉了。”
“百强你来！”壮壮对着百强说，然后走到了米老师身边。
百强走了过去说：“这一回该我了，米老师您多提意见。”百强说完就做起了弹踢功。
三个移步加上间隔两个弹腿，百强的这一整套动作一共八个弹踢，也是一气呵成，弹踢和移步配合得很默契，没有一点阻塞的感觉，很顺畅地完成了这个移动弹踢。米老师笑着说：“百强做得也不错，动作规范标准，速度和力度都很到位。”
百强举起双手呵呵一笑说：“我通过了！”说着跑下了场。
海花和安宁也各自做了一遍。海花跟壮壮一样，三个移步加上间隔三个弹踢，一共十二个弹踢；安宁跟百强一样，三个移步加上间隔两个弹踢，一共八个弹踢。两人都做得很好，并且也得到了米老师的赞扬。
米老师又说：“你们每个人都做了一遍，给人的感觉都很好，看来单练是过关了。”他扫视了一下壮壮他们几个人，“你们再练练对练，看看对练是不是也能过关。”
壮壮对百强说：“走，咱们俩一组先来个抛砖引玉。”说着两人一起走上了场。壮壮又说，“我先攻，你先守，但会儿你再攻，我再守。”百强明白了壮壮的意思，点着头表示同意。
两人间隔四米拉开了架势。壮壮突然启动冲向百强，接着抬起了右腿，啪啪啪弹踢了三下，朝着百强的左肩。百强攥着拳头收紧左臂，用一臂之力抵挡着壮壮的弹踢。壮壮的三个弹踢都踢在了百强的左臂上，百强往右边移动了一步。
两人之间的身体位置发生了变化，如果还这么弹踢肯定能够着，但是壮壮站在这个角度非常别扭。于是他抬起右脚跟往右转了一个角度，紧接着又是三个弹踢，直击百强的左腰，百强为躲避三个弹踢往右侧移动了三步。
壮壮单腿往左前蹦了一步，然后朝着百强的胯部连弹三脚，百强向右侧倒步摔坐在地上，结束了这一个回合的对练。
这一个回合，壮壮移步两次，连踢三次，一共弹踢了九次，确实找到了实战的感觉，体会到在实战中真是非常灵活，移步要根据对手的反应来选择。
壮壮和百强进行了角色对换，这一次百强负责进攻。
两人再次拉开了架势，百强跟壮壮一点头，紧跟着就冲了过去。先抬起右腿弹踢两脚，壮壮拉紧左臂往外一挡，顶住了百强的两个弹踢。百强一看壮壮没动，接着又来了两个弹踢，还是踢在了壮壮的左手臂上。壮壮往前上了一步并击出右拳，百强顺势往后跳了一步，接着又来了两个弹踢，壮壮还是抬起左手臂往外挡，将两个弹踢挡在了身体外侧。
百强收回脚跟壮壮摆了摆手，然后说：“咱们俩不能以踢倒你来结束了，只能是踢完就结束。我连踢一次移步一次，弹踢六次，每个间隔弹踢两次。由于我的力量不如壮壮，所以弹踢很难发挥作用。
米老师走到壮壮他们身边说：“百强的弹踢还是不错的，只不过是力量上和壮壮相比还差一点，所以弹踢没有发挥作用。其实，你可以变换弹踢部位，看到往这踢不行就往那边踢，不要死啃一个地方。这样就容易发挥作用了！”
第432章 最有效的弹踢（）
看着壮壮和百强的对练，海花和安宁真是羡慕：他们俩打得真是太好了！每个人都能根据实际情况采取灵活的策略来进行弹踢，弹踢的力度和速度都不错，已经达到了完全可以在实战中应用的程度。
在前三天练习弹踢过程中，壮壮他们四个人只是进行了个人的单练，并没有进行两个人的对练，所以在米老师提出对练的方式时，壮壮和百强还有点犯懵。但是由于他们在长期的训练中已经形成了对打搏击的习惯，所以两人一上场便把单练的成果运用到了对练当中，而且达到了比较成功的状态。
海花和安宁羡慕他们俩也有这个成分，他们练习弹踢后第一次进行对练就达到了这么好的状态，靠的就是经验。而海花和安宁总觉得自己没有那么多的经验，可能在第一次对练中不会达到很好的状态。
安宁问海花：“咱们俩还上去对练吗？”
海花想了想说：“还是上去练练吧！就算练不好也没关系，正好可以让米老师给指点一下。”然后看了看安宁，“你说呢？”
安宁想了想说：“行吧！那咱们就上场！”
壮壮和百强走下场后，米老师说：“海花、安宁，该你们上场了！”
海花和安宁一起走上了场，安宁说：“刚才壮壮和百强对练得很好，完全符合实战的要求。我和海花这几天没有练过对练，这是第一次对练，不一定练得好。”
米老师笑着说：“这个没关系，我让你们对练主要是为了让你们快点适应比赛的环境，争取在这次比赛中就能用得上。今天练得好坏都没关系，关键是在比赛中能拿的出来才行。”他看了看海花和安宁，“你们开始吧！”
安宁对海花说：“我先进攻，下一场你在进攻，行吧？”海花点头表示同意，接着两人便拉开了架势。
安宁抬头看着海花，心想：我怎么进攻呢？是猛攻还是缓攻，还是缓攻吧！缓攻比较容易把握，毕竟这是第一次对练弹踢，还是缓攻好。想到这，她便向海花靠了过去。
两人之间的距离就差两米了，可以起脚了。安宁稍稍抬起了右脚，接着小腿朝着海花的大腿弹踢了过去。海花往后退了一步，安宁的第一脚弹空了。不好！第二脚没法弹了，再弹还是弹空。怎么办？安宁犹豫了一下，接着左脚单腿往前蹦了一步，右大腿再抬高又朝着海花的肩膀弹踢了一脚。
海花抬起左臂并向外磕了一下，封挡住了安宁的弹腿。紧接着，安宁放低右大腿朝着海花的胯部又连续弹踢了两脚。海花以抬起左大腿应对，安宁的两个弹腿踢在了海花的大腿外侧。
米老师和壮壮、百强鼓起掌来，并一个劲地喊着好！
安宁和海花的这一个回合打得相当好，双方处理得也很好，进攻和防守都表现得很到位。安宁第一脚弹踢出去，海花躲开了。面对这一情况还怎么进行呢？安宁果断地跳步跟进，接着进行了三个连踢。第一踢是肩膀，接过被海花抬臂封挡；安宁果断地变换弹踢位置，第二三踢指向了胯部。这个变换非常及时果断，不管对手怎么应对，这个思路是对的。
海花应对得也很好。面对第一个弹踢，她撤步躲避。面对第二个弹踢，她抬起手臂封挡。面对第三第四个弹踢，她抬腿封挡。招招应对自如，而且防守中带着反击的可能性。
安宁的弹踢还没结束呢！在她的三连弹被海花封挡后，她又抬高右腿朝着海花的头部弹踢一脚，海花往左一侧身，两臂上举挡住头部，安宁的弹踢击打在了海花的两臂上。紧接着，安宁往左上方又单腿跳了一步，放低右腿朝着海花的腰部连续弹踢两脚。海花往后一撤步，身体往这边一转，两臂又挡住了安宁的两个弹踢。
安宁收回脚摆摆手说：“行了，不踢了，海花的防守真是太厉害了，要想踢着她可不是那么容易的。”
海花放松下来说：“安宁在对练中的弹踢把握得很好，打了这么半天，这只脚还一直没有落地呢！她跳了两次步，弹踢了七脚，击打了五六个部位，几乎一脚一个部位，真是非常灵活。”
“安宁的弹踢特点就是灵活，这说明她的腿部支撑力很强，”米老师称赞说，“她的弹踢具有很强的威慑力，让人感受到一种恐惧感。很好，第一次对练就应用得很好，如果熟练以后那就势不可挡了。”
百强也笑着说：“安宁弹踢得比我好，具有超强的灵活性，她抬起腿以后，你都不知道往哪踢，很难防范。”
“你们别夸我了，我的弹踢还没有达到那么好的程度，还得练呢！”安宁被夸得不好意思了。
“咱们接着来吧！这回该我进攻了。”海花说着便和安宁拉开了架势，开始了又一次对练。
刚才你是缓攻，这一回我要猛攻，踢你一个措手不及。海花心里想着便朝着安宁冲了过去。在距离拉近后，便抬起了右腿。
安宁紧盯着海花的右脚，看看她到底往哪踢。海花弹起右腿以后并没有马上踢，而是往左上方单腿弹跳了一步，之后才弹出了右小腿，直击安宁的腹部。安宁防范不及，肚子上挨了一脚。
海花这一招用得很妙，突然抬腿却没有弹踢，而是先往上蹦了一下。这一蹦完全出乎安宁的意料，安宁以为海花猛攻过来还不抬腿就踢呀！没想到她不但没踢反而还往上蹦了一步。她这是想干什么？弄的安宁不知所措，所以才挨了一脚。
紧接着，海花又往上蹦了一小步，继续朝着安宁的脸部弹踢了一脚。安宁已经反应过来，她赶紧出掌拦截住踢过来的一脚。海花继续往安宁的身后蹦了一步，然后又朝着安宁的侧腰连踢两脚。只听啪啪两声响，安宁往左侧倒了几步。
看到安宁就要摔倒了，海花赶紧往左侧连跳两步，接着又往安宁的侧腰弹踢了一脚。安宁只顾着保持平衡了，根本就没有心思封挡海花踢过来的一脚，结果侧腰再次挨踢，她侧着身子坐在地上。
海花的踢法真是厉害，到现在刚刚弹踢了五脚，就把安宁给踢倒了。踢这五脚，海花跳了四次，几乎就是弹跳一次就踢一脚，移动的幅度非常大，使对手难以判断他的意图。
米老师非常肯定地说：“海花的弹踢效果最好，就是因为她的移动范围大，使对手摸不清她的意图，踢中的几率很大，这是一种最有效的弹踢方法。
第433章 武林高手来了（）
武术队的训练结束后，壮壮他们便各自回了家。由于训练结束时已经是晚上七点了，所以他们当天晚上在小广场上的训练便暂停一次。
壮壮刚进家门，客厅里的电话就响了，栗南接听电话得知是信德武馆的由总找壮壮，于是便把话筒交给了壮壮。壮壮接过话筒说：“由总，有什么事吗？”
由总在话筒里说：“壮壮，有这么一个事咱们商量一下。咱们省的一个叫大夏的民间少年武林高手，这两天到咱们市来了。他听说了你的故事后，就想和你较量一下。我跟他说了你们正准备参加全国比赛，可能没有时间。可他三番五次地找我，还是想跟你们比武。你看看有没有时间啊？”
本来，壮壮已经和由总说好了，为了集中精力参加全国两大比赛，四月份在信德武馆的比武会暂停一个月，不在接任何比武。可是听由总这么一说，而且还说得很客气，就不愿意驳他的面子。他想了想说：“您看这样行不行，我们这的百强为了增加锻炼的机会，很愿意和高手较量，让他跟大夏较量一下行不行？如果百强输了，我在上。这样怎么样？”
“行啊！不管谁跟他较量都可以，他既然来了，那就满足他一次，我想安排明天晚上。”由总很高兴地说。
“这样吧！我先跟百强商量一下这个事，看看他有没有时间，一会儿在给您回电话好吗？”由总表示同意后，壮壮挂上了电话。
栗南插话说：“由总又要安排比武吧？能比就比一次呗！这等于是一次赛前的热身，没有坏处。”
壮壮答应着又琢磨了一下，然后拿起话筒拨通了百强家的电话：“喂，请问百强在家吗？我是百强体校的同学。”壮壮自报家门。
“哦，你稍等啊！百强正在练功呢！”接电话的好像是百强爸爸。
嗬，这个百强还真抓紧时间呢！壮壮心里琢磨着。过了一会儿，话筒里传来百强的声音：“是壮壮吧！怎么了，有事吗？”
壮壮把由总说得那一套话告诉了百强，然后说：“这是一次很好的热身，我想让你先跟他较量一下，如果你赢了就完了；如果你输了，我再上去较量。你看行不行？”
“比武安排在什么时间啊？”百强又问。
“明天晚上六点半。”壮壮答道。
百强毫不犹豫地说：“行，反正明天晚上也得去你那练功，我就早出来一会儿呗！”他答应得还挺痛快。
“那好，明天晚上六点一刻，咱们在信德武馆二楼见面，不见不散！”壮壮跟百强确定了这个事。
接着，壮壮又先后拨通了海花和安宁家的电话，把这个事跟她们俩也说了，并让他们明天也过去看看。然后又给婷婷家拨了电话，也说了这个事，让她明天晚上在小广场这边照应一下。最后，他又给由总回了电话，确认了这个事。
第二天晚上六点一刻，壮壮和安宁来到了信德武馆。他们俩走上了二楼训练厅，看见海花和百强已经到了。百强正在比武台右侧活动着身体，海花站在一边说着什么。壮壮和百强、海花打招呼说：“你们还真积极呀！来得那么早！”
海花开着玩笑说：“你都下令了，我们哪敢迟到啊！只能提前到呗！”说完呵呵地笑起来。
壮壮和安宁走到了海花和百强身边，安宁认真地说：“一会儿比武的时候，百强可以试一试弹腿功了，也许咱们的弹腿功能把他吓住呢！”她笑了笑，“你别看，这种功夫还真没见过别人用过呢！”
“行，待会儿我就试试咱们的弹腿功，看看它威力如何？”百强活动得差不多了站起来说，“这个大夏的功夫到底怎么样啊？”
“我也没详细问，”壮壮说，“就甭管他了，反正一会儿就能见到他了，他是啥样就啥样吧！”
这时候，人们陆陆续续地走上楼来，大厅里已经来了不少人，还有人不断地从楼梯走进了大厅。突然，有两个人从楼梯处冒了上来，其中一个又高又壮，身材魁梧，留着一头长发。他们两个一直走到了比武台左侧的准备处，
安宁一直盯着他们，看到他们走到了比武台另一侧的准备处这才确认，于是对百强说：“你的对手来了，那个留长发的就是你的对手，他可比你壮多了，你可要当心喽！”
百强往那边看过去说：“还真是一副高手的样子，看来这又是一场硬仗啊！
壮壮笑着说：“你可别被他的外相给吓住了，咱们和多少人交过手了，哪一个大个子看上去都像是一个高手，实际一打起来就不是那么回事了，所以外表还不能反应他的实际水平。
百强嘿嘿了两声说：“现在的高手真是太多了！动不动就是一个高手，反正叫高手也不上税，就让他们叫去吧！”
“咱们就看你的动作，不看你的形体，形体再好而技术不行也没用，取胜靠的还是技术而不是形体。”海花插了一句。
比武台正对面那个墙上的电子钟指向了六点半，“比武时间到了！咱们就看百强的了！”壮壮给百强打着气。
黑衣裁判登上了比武台：“各位来宾，大家晚上好！”他向台下招手，“本来，四月份我们暂停了一个月的比武会，因为我们的参赛者正在积极准备参加全国两个大赛，所以只能暂停。可是这两天，我省的一位少年武林高手正在我们恒州市逗留，他特意向我们的武馆提出申请，要求和壮壮比武。为了满足他的要求，我们同意再办一次比武会，让大家欣赏一下全省武林高手的功夫。”场上响起了一片掌声。
“下面有请百强和大夏上场！”黑衣裁判宣布。
百强和大夏跳上了比武台站在了黑衣裁判的两边，黑衣裁判先介绍了百强，接着又介绍了大夏：“大夏今年十六岁，是我省民间的少年武林高手。他身高一米八零，体重一百六十斤，是一个从来没有参加过任何公开比赛的高手。这一次他到恒州来听说了我们这的几个聘任武师的故事，于是便提出了比武的申请。经过武馆的研究，我们特意举办了这场比武会。”他看了看两边的比武者，最后说：“下边就请百强和大夏正式比武。”说完他退到了后边。
百强和大夏拉开了架势，各自摆出了一副决战的姿态，两人的姿势竟然完全一样。
第434章 改变脚型（）
这真是巧了！百强和大夏站在比武台上，两人相距四米而站，预备比武的姿势真是一模一样。
百强比武的预备式是侧身攻方术的姿势，就是左肩在前右肩在后，左手呈掌形自然抬起护在左侧身前，右手呈掌形护在腹前，左腿虚步在前，右腿实步在后，重心放在右腿上。而大夏的比武预备式和百强完全一样，不差分毫。
世界上的事还有这么巧的，这倒也不奇怪！
一个预备姿势也没什么复杂的，而且又是最经常使用的一个姿势，同时这个比武的预备式也没有太多的姿势，反正就是这么几种，也就是一个身体、两只胳膊和两条腿的组合，这种组合也组合不出多少姿势来。
但是有一点是可以确定的，他能摆出这个姿势，就说明他的攻防思路和百强基本一样，也是非常注意进攻和防守相互结合的，即想着进攻又注意防护，这也可以从另一个角度证明他是一个很注意保护自己的人。
面对大夏的比武预备式和自己完全一样，百强只是愣了一下，也没有再多想，也想不出原因来，接着紧盯大夏的一举一动。
大夏今年整整十六岁，年龄倒是不算太大，但是实际长相却很成熟，大概属于早熟的那一种。不管是谁见到他，第一个感觉就是这个人很壮，一看就和普通人不一样。一个十六岁的孩子，身高达到了一米八，体重有一百六十斤，这就是很少见的。再加上他身体微胖，长着一身的疙瘩肉，看上去就是一个天天练功的人。
百强身高比大夏矮一些，身材也瘦溜很多，两个人完全不在一个层次上。就外形上看，百强肯定不是大夏的对手，不仅是因为外形条件差一些，更为明显的是力量感也明显不如大夏。他们俩往那一站，给人的感觉就好像是老鹰捉小鸡一样。
从表情上看，百强很认真地看着大夏，心里好像在琢磨着对付这个大汉的办法。表情中带着一丝冷静和一丝�