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第53章 老师很满意（）
国庆小长假期间，也有一个星期六，由于是在休息日，所以体校照常开班。这天上午，壮壮和婷婷八点三十分从家里出发，跑到体校训练场也就十分钟。
训练场上还没有人，壮壮和婷婷分别在各自的训练场上活动着身体，等待着老师和同学们的到来。
陈老师从平房那边走了过来，径直走进了太极拳训练场地。他看见壮壮正在做准备活动高兴地说：“壮壮，来一个旋风脚。”
壮壮转过身来看见陈老师来了先问好，然后做了一个准备动作。左脚伸出，脚尖着地，左臂平举左手掌立起，右臂上举右手掌上撑。紧接着左脚平拉落地，右脚向左侧跨步用力撑地，身体反转起跳，左腿弯曲，右腿随着身体转动内扣，右脚与左手掌相击，随着啪的一声响，左右脚先后落地。
“很好！”陈老师满意地喊了一声，“再来一个右脚先落地的。”
壮壮楞了一下：右脚先落地？这个怎么做？
标准的旋风脚都是左脚先落地，因为右脚要内扣脚击掌。右脚在做完这一连串的动作以后，肯定是在左脚落地以后才落地。现在要让右脚先落地，那就必须加快右脚的动作，在左脚还没落地之前，右脚要抢先落地。这个动作的难度比标准旋风脚的动作最起码增加了一倍。
壮壮琢磨了一下，然后又比划了一下，接着开始做右脚先落地的旋风脚。他还是先做了一个预备姿势，然后左脚侧移，右脚向左侧跨步，转身起跳，左腿弯曲，右腿迅速内扣并击左手掌，然后落地。可是身体没有站稳，向后蹦了一下。
尽管第一次做这个动作身体没有站稳，但是壮壮体会了这个动作的要领，觉得这个动作不是很难，只要再提高右脚动作的速度，就没问题了。于是他又做了一次。这一次，右脚在做完了一连串的动作以后，先于左脚落在了地上，并且非常稳。
“很好！”陈老师又喊了一声，“再来一个右叫单腿落地的。”
单腿落地？壮壮迅速思考了一下。然后预备姿势亮相，接着开始做旋风脚。在做完了所有动作以后，右脚稳稳地落在了地上，左腿依然弯曲着。
“非常好！”陈老师满意地喊了一句，然后走到了壮壮身边，“你的基本功很过硬，所以把旋风脚深化了两步都不觉得难。但是学好这个动作只是一个开始，以后这个动作的后边可以接很多动作。咱们慢慢来吧！”说完便向其他同学走去。
这么一会儿的时间，壮壮把旋风脚的动作深化了两步，一个是右脚先着地，一个是右脚单脚落地。这两步走出去让壮壮的旋风脚动作有了一个质的飞跃，运用起来更加得心应手。
九点整，同学们又站好队，壮壮看到好像有几个人没来，估计是外出旅游了。陈老师也没有说什么，他带领大家继续学习十六式太极拳，让壮壮继续练习基本功。
壮壮走到一边，开始练习基本功。并利用这个机会把刚才练习过的旋风脚再好好地巩固一下。
这已经是参加太极拳培训班第三次上课了。这三次壮壮什么也没学，光练习基本功了。他现在已经对练习基本功有了浓厚的兴趣，并且体会到了练习基本功的妙处。
陈老师给大家讲解了十六式太极拳的后四个式子，然后又带着大家做了两遍。最后他让钟声带领大家做十六式太极拳，自己则来到了壮壮身边：给壮壮讲解了八式太极拳。
八式太极拳有八个动作，即倒卷宏、搂膝拗步、野马分鬃、云手、金鸡独立、蹬脚、揽雀尾、十字手，是太极拳的入门拳法，没有什么高难的动作，学起来并不难，壮壮很快就掌握了。
陈老师告诉他，打太极拳要重心低，动作绵，柔带刚，气通畅，这几个要点要在打拳中很好地体现出来，不要只是做那几个动作。那几个动作很容易，但是要贯穿那四个要点就比较难了。
首先要做到重心低这一条是需要功夫的，功夫不到那个重心是低不下来的。其次要做到动作绵就更需要功夫，硬拳好打，伸出手用劲打就可以，而软拳就不好打了，软的力度不好掌握。再次柔带刚，这个就比较难了。动作是柔的，动起来却要带着刚，怎么带？刚在何处显示？最后一个气通畅就更难了，打拳中要带着气，动作打到哪气就要带到哪，让内气随着动作走，这要是没有点气功基础还真是做不出来。
陈老师还说，这都是自己打拳中的体会，只要把这四点原则落实好，这个拳就打得差不多了。他还特别强调，不要听一些人云山雾罩地乱侃，那些话听多了就没法做了。
最后，陈老师还特意打了一套八式太极拳，壮壮仔细地观看着。陈老师的重心明显偏低，只是这一低就和一般人打太极拳区别开了，让观看者感到很要功夫；动作绵软流畅，如行云流水，没有一点停滞的感觉，很圆滑很连贯；出手柔中带刚，刚柔相济，刚隐藏在柔之中，柔包裹在刚之外，就好像出手能粉碎一切似的。
最后一个原则“气通畅”就看不出来了，壮壮只是觉得陈老师呼吸匀称，也可能在呼吸之中身上的气正运行在他的体内，并随着动作的变换在流动。
大概有一分半钟，陈老师打完了八式太极拳，他对壮壮说：“你就按照我刚才的打法练习就行了。”说完便向多数人那边走去。
壮壮明白老师的意思，教也教了，看也看了，最后就是自己练了。于是壮壮开始单独练习八式太极拳。
快下课了，同学们又集中起来排成了两行。陈老师对大家说：“说两个事。第一个，下周六因小长假借用不休息，所以咱们停一次课。第二个，从十一月初开始，咱们培训班要搞一次基本功比赛，最后评出前三名，希望大家抓紧一个月的时间好好练练。今天没来的同学，班长钟声负责通知他们。好了，下课！”
同学们仨一群俩一伙地走出了训练场地往大门方向走去。壮壮想等着婷婷便走到了训练场地边上。陈老师走了过来说：“壮壮，你进班晚一点，基本功比赛你可以不参加。”
“我参加，一定参加！”壮壮恐怕不让他参加着急地说，“我一直都在练基本功，所以想检验一下到底练得怎么样！”
“我看出来了，这一周你的基本功有了明显改进，如果再好好练练肯定会取得好成绩的。”陈老师鼓励说。
“好的，我回去好好练练，争取取得好成绩。”壮壮就像表决心似的铿锵有力地说。
“好，你一定要好好练啊！”陈老师叮嘱着向办公室方向走去。
看着陈老师远走的背影，壮壮使劲地咬了咬牙：我一定好好练习基本功，争取拿全班第一。
婷婷下课走了过来说：“咱们走吧！”说完两人一起向大门方向走去。她接着说，“你今天开始学太极拳了？”
“学了一个八式太极拳，”壮壮答道，“这个拳挺有意思的，打起来很绵柔，可是其中却蕴藏着巨大的力量，这个拳太适合我了！”
“那你就好好练吧！”婷婷说完，两人都笑了。
第54章 基本功初赛（）
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“今天开始进行基本功比赛，先抓阄，然后按抓阄分组完成第一轮比赛。”陈老师面对着两排培训班同学说，“现在开始抓阄。”
班长钟声手提两个黑色塑料袋走到女生这一排，拿起一个塑料袋说：“女生从这个塑料袋里抓。”说完把塑料袋递到女生面前。
八个女生顺序从塑料袋里抓出了一张纸条，各自打开看，每个人的纸条里写着不同的字母号，大家纷纷地找着自己的对手。女生共分成ABCD四组，每组两人。第一轮比赛就要决出四个人。
钟声又来到后一排，把另一个塑料袋举了起来说：“男生从这个塑料袋里抓，今天有两人没来，一共分八个组。”说着从排头一直往后走，每个人从黑色所料袋里抓了一张纸条，最后钟声也从黑色塑料袋里抓出了一张纸条。
大家看到了自己抓的组别和序号，纷纷找着对手，有的人找到了对手哈哈大笑，有的人找到了对手开着玩笑。钟声把每个人的组别和序号记录下来。
今天进行第一轮比赛，也就是四个女生组和八个男生组每组各有一人出线。比赛内容由陈老师现场确定三个动作，然后大家都做这几个动作，最后由陈老师确定谁出线。
女生先进行比赛，陈老师确定的动作是外摆腿、二起脚、旋风脚这三个动作。经过四组比赛，很快，四名出线女生就确定了。
男生组的比赛开始了，比赛内容也是那三个动作。A组、B组、C组、D组？？？？？？比赛按照八个组的顺序依次进行。
一个月来，壮壮每天跟着婷婷坚持练习基本功，十一期间没有休息，每个周六日也没有休息，每天坚持练习一个半小时，基本功水平进一步有了提高，并且很稳定。什么时候做基本动作都能发挥得非常好，基本功已经达到了相当高的水平。
现在，壮壮心里已经有了准谱。在培训班里这十八个男生中，他的基本功水平不亚于任何人。当然，男生中也有几个基本功比较好的，这几个人如果能够超常发挥的话，也许能够超过他。
但是一般来说基本功很难超常发挥，基本功是什么样就是什么样，他跟技术水平不一样。技术水平如果发挥得好可能会有所突破，而基本功是反应人身体的基本能力，达到了就是达到了，没达到就是没达到，一般不会因为发挥得好而有所突破。当然，在特殊情况下也可能会出现突破，比如在特别兴奋的情况下，但是那种几率是太少了。
壮壮也有一点担心，就是班长钟声的基本功也是非常好的，只不过在平常训练中他都是带队，很少展示自己的基本功。偶尔的时候，他会在带队说别人的时候展示一下自己的动作，这些零星的动作都被壮壮看到了，并品出了他的基本功水平，也是可圈可点的。由于钟声比较低调，不喜欢张扬，所以壮壮就一直没有看到过他基本功的全面展示。
班里其他人的基本功，每次训练做准备活动的时候，壮壮都看的一清二楚，基本没有能够与之抗衡的。总的来说，壮壮非常自信，他觉得如果不出意外，基本功比赛的第一名非他莫属。
壮壮在G组，很快就轮到他上场了。他的对手叫小林，是个六年级的孩子，身高大概有一米五五。而壮壮刚刚上三年级，身高也就一米三多一点。他们俩在一起比赛，谁看了都会觉得肯定是小林嬴。因为小林个头高，身材也比壮壮结实，从哪个角度看都是小林嬴。
壮壮和小林走出了队列，并排站在了和队尾相对的位置，两人之间拉开了距离。陈老师说：“先比赛第一个动作，外摆腿。左右腿各踢四次。预备——开始！”
壮壮和小林向前行进着做着外摆腿的动作，四次很快就做完了。可以明显地看出来，壮壮的外摆腿比起小林来好多了，脚踢得很高向外摆开度很大，脚侧面拍打手掌的声音都很响。
接着就进行第二项二起脚的比赛，两人又站在了和排头相对应的位置。随着陈老师下达口令，两人往前跑了几步，一个起跳完成了二起脚的动作。别看小林年龄大、个头高、身材壮，可是他起跳的高度明显不如壮壮，动作完成的也没有壮壮标准和利索。
第三个动作是旋风脚，陈老师下达了开始的口令，两人很迅速地完成了旋风脚。壮壮的旋风脚干净利索、弹跳高、内扣脚迅速有力，看上去真是雷厉风行。别忘了，壮壮已经可以做单脚落地的旋风脚了，对于双脚落地的旋风脚那就是小菜一碟了。
三个动作都做完了，陈老师左手拉着壮壮的手，右手拉着小林的手一本正经地说：“G组出线的是——”他停顿了一下又看了看大家，“壮壮！”说着左手举起了壮壮的手。
同学们鼓起掌来向壮壮表示祝贺。
下一组两个同学出场了，这是H组，也是最后一组，其中一个人就是班长钟声。
钟声上小学六年级，个头比较高，得有一米六多。他身材偏瘦，体重可能也就有九十多斤，看上去有点豆芽菜的感觉。他接触武术的时间已经有两年了，开始学了跆拳道，后来又转行学习太极，但是基本功都差不多。
按照陈老师的指令，钟声和另一个同学也做了三个动作，外摆腿、二起脚和旋风脚。壮壮一眼就看出来钟声的动作非常标准，弹跳、速度和力量都很好，不用说肯定是钟声出线。
果然，陈老师举起了钟声的手。
壮壮是G组，钟声是H组，按照分组规则下一轮壮壮就和钟声分在了一个组，也就是他们俩当中有一个人出线参加半决赛。
可以说，这一次基本功比赛，壮壮和钟声的运气都不佳，两个强手在争夺半决赛的小组赛中相遇，而且有一人要终止比赛。这对他们俩来说都是一次严峻的考验。
当然了，这次比赛只是培训班里的小赛，意义没有那么重大，压力自然也就没有那么大，能不能拿到名词不是很重要。
但是这个事也不好说，说不定这个培训班里的第一名就会有什么机会呢！因为任何比赛都是有意义的，尽管这个意义很小，但它也是有用的，不会就是随便玩玩的。
第一轮的比赛落下了帷幕，女生四个组有四个人出线，男生八个组有八个人出线，一共十二个人出线。
陈老师走到了队列前边，他高兴地说：“今天第一轮比赛结束了，一共十二个人出线。”接着宣布了出线的十二个人名单，接着又说，“下一次上课，我们进行第二轮的比赛和半决赛、决赛，决出第一名。凡是出线的人回去还要认真准备，同时要注意身体，保证按时来参赛。”他看了看大家，“大家鼓掌向出线的十二个人表示祝贺！”
大家哗哗地鼓起掌来。
陈老师接着说：“没有出线的同学也不要灰心，不是你们不行，而是你们下的功夫不够。你们回去以后要再下些功夫，坚持进行基本功的训练。太极拳的动作将来可能会忘掉，而基本功永远忘不掉，学好基本功对你的一生都有好处，记住我的话！”
哗哗的掌声再一次响了起来。
第55章 闹肚子（）
对于陈老师的话，壮壮深有体会：自己之所以基本功比较扎实，就是因为自己爸爸重视基本功的训练，从一开始就让自己练好基本功，甚至不练好基本功都不让参加培训班，所以才打下了良好的基本功基础。再加上这一段时间，陈老师又给指出了学习榜样，自己每天跟着榜样训练，才使基本功更加扎实。
壮壮想好了，还有一周的时间就要和钟声对决了，自己决不能放松，还要加紧训练，争取在下次对决中出线。
训练结束后，壮壮和婷婷走上了回家的路。婷婷突然发问：“哎，你今天基本功比赛怎么样？”
“今天只进行了第一轮比赛，拿到了出线权。”壮壮满不在乎地说，“一共有十二个人出线。”
“那决赛得在下一周了？”婷婷问。
“下一周进行第二轮比赛以及半决赛和决赛，决出第一名。”壮壮很有信心地说。
“你应该没什么问题吧！”婷婷很信任地说。
“估计问题不大。”壮壮觉得还有把握，“就是我们那个班长下周将和我碰面，我们会有一拼。”
“你不用担心，应该这么想，基本功能达到我这个水平也不是那么容易的，跟我挑战的人肯定失败。”婷婷告诉他说。
“我也是这么想的，在班里目前的状态下，没有人能跟我抗衡。”壮壮很自信地说。“但是，我这一周还要抓紧练习，怎么着钟声也是我们班里比较强的一个，还要重视他。”
“好，这一周我们再拼一周，坚决拿下钟声。”婷婷说完笑了。
“只要是拿下他，能和我对抗的就没有别人了。”壮壮说。
“你们下一次比什么动作？”婷婷又问。
“这个可不知道，那是由老师现场确定的。”壮壮无可难奈何地说，“不过这倒没关系，什么动作在我这都是一样。”
“这一次你们好像是外摆腿、二起脚、旋风脚，咱们分析下一次，”婷婷分析着说，“下一次应该是内扣腿、外摆莲、旋子，”她想了想，“好像应该加一点难度，还有一个跳踢腿。咱们练习的时候把这几个动作加强一下。”
“你说得有道理，进入第二轮难度要增加一些，弄不好半决赛还要增加难度。”壮壮猜测着。
“我估计半决赛和决赛怎么也得做五个动作。”婷婷估摸着说，“但是第二轮估计就是四个动作。”
“有道理！动作越多才越好打分。”壮壮说。
“钟声的底子应该还是不错的，要不然也不会让他当班长，你还要做好充分的准备，如果在这失败了，你连半决赛都没打进去。”婷婷警告说。
“是啊！这就是抓阄的残酷性。”壮壮摇着头，“本来我们两个是班里数一数二的，结果抓阄把我们排在了一起，在第二轮就相遇了，只能有一个晋级，另一个只能自认倒霉。”
“这还不错呢！”婷婷呵呵笑着，“这要是在第一轮相遇那就更惨了！连一盘胜局都没有。”
“这就是运气不佳呀！”壮壮叹了一口气，“所以参加竞技运动，就必须真正强大起来，遇到这种事把倒霉的运气给别人就好了！咱们可别做这个倒霉蛋。”
“可是真正强大起来并不是那么容易呀！你要比别人高出一大截才行。”婷婷很认真地说。
“那没办法，谁让你搞这个竞技运动了呢！”壮壮说，“还是说咱们的事吧！为了把霉运给钟声，这一周咱们还得加紧练。”
“好，每天训练时间、地点不变，咱们继续练习所有的动作，让钟声变成倒霉蛋。”婷婷开心地笑起来，那笑声好像已经把这个事变成了真的。
两人说说笑笑地走进了水桥南区各自回了家。
壮壮一进家门，在厨房做饭的妈妈那米就问：“怎么样？拿了第几名啊？”
“今天只进行了第一轮比赛，刚出线！”壮壮说。