按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
绦岢至酥苋挛绾椭芪逋砩系男∽檠盗贰�
在身体素质方面，壮壮长高了，已经超过了一米四；身体更结实了，体重略有增加，长到了七十多斤；臂力明显增加，五十斤重的面袋扛起来就走；速度更加迅速，包括跑步的速度和击打的速度，跑步速度百米达到了十三秒五，击打速度每秒两拳半，相当快了；弹跳明显增高，原地跳摸高达到了两米。爆发力更加强大，一公分厚的木板一拳能打断四块。
特别是气功，壮壮感到运气速度明显加快，基本做到了心到气到。而且这两天他老是觉得小周天好像就要通了，也就是不算四肢的上身气力运行很通顺，只要打通后，被击打能力就会大幅度增加，气力在上身随便调动，想调到哪瞬间就可以运送到那。比如把气力运送到前胸上，就可以顶住强力击打。打完之后没有任何反应。
还有铁砂掌，打击力量迅速增强。过去壮壮能打断自己拳头那么粗的树，也就是四指粗的树，现在能打断五指粗的树了。这个劲头是相当足了，可以说要真是狠打的话，没有一个人受得了。
脚的力量也增加了不少，像那些红砖砌成的二四墙，一脚就能把墙头上的四块转踹掉。
总之，通过百日训练，壮壮有了很大的进步。
婷婷的进步也不小，身体素质、基本功夫明显增强，拳式套路、各类器械套路更加熟练，散打技能有很大提高，在长拳组女子当中其功夫越上了第一名。
本来，婷婷的功夫就不错，通过百日训练后更是好上加好。
正是由于壮壮和婷婷各方面进步很大，所以这一次才被评为全校的标兵。
在百日训练中，壮壮和婷婷没有请过一天假，而且每次来校训练都是提前半小时到现场，提前做准备活动。每天晚上都坚持夜练一个半小时，每天早上坚持半小时训练，所以一天就是两个小时训练。而且在训练中时间抓得很紧，绝不轻易浪费时间，练功效率很高。
安宁参加训练也坚持得不错，凡是训练时间没有一次请假，每天晚上跟着壮壮和婷婷他们坚持训练，进步也很大。而且还组织太极拳组坚持周三和周五训练，把太极拳组的训练搞得有声有色。
钟声在百日训练中表现也很不错，在训练中没有迟到早退，更没有请过假，严格按照训练计划执行。并且每天在家里坚持训练两个小时，还积极参加小组训练，训练效果非常好。从他的身材中可以明显地看出来，力量增强了，速度加快了，弹跳增高了，爆发力增大了，太极拳演练得非常好！
太极组的每个人，在这次百日训练活动中都获益匪浅，可以说是好的更好了，差的变好了！
当然了！武术队的学生表现得都很好，所以才会荣获百日训练集体标兵奖。
陈校长最后又讲了话，重点介绍了即将到来的全市少年运动会有关情况。这次少年运动会在太极拳奖项设置上有了一些新变化。设置了太极拳全能奖，还有少年男子散打奖，还设置了规定套路奖、自选套路奖、对练奖、各类器械奖、推手奖。
同时在武术方面设置了长拳全能奖和单项奖、器械奖，还设置了南拳全能奖和单项奖、器械奖。也设置了对练奖。
陈校长要求全校师生积极行动起来，在今后两个月的时间里继续抓紧练习，进一步巩固百日训练的成果，争取在市少年运动会上取得好成绩。
散会后，各班把自己的学生带走接着训练去了。武术队仍然坐在看台上没有动，杨老师又对本队人员进行了点评。特别表扬了没有评上奖的一些人，进一步扩大激励范围。
杨老师告诉大家说，武术队还要继续备战市少运会，从下周开始进行选拔赛，并且宣布在寒假期间每周二上午增加一次训练日，希望大家按时到校。
最后，杨老师又做了一次战前动员。他说：“每一次比赛对于运动员来说都是一次机会，所以大家要珍惜。要在最后的两个多月里，继续抓紧训练，特别是个人在家里的训练一定要坚持。在最后两个月中，就不在进行基本功的训练了，主要就是对规定参赛内容进一步熟练提高，非得达到滚瓜乱熟的地步才行！最后预祝大家都取得好成绩，为自己争光！为父母争光！为体校争光！”
大家哗哗地鼓起掌来。
“好，咱们休息五分钟，然后开始训练。”杨老师说。
同学们议论着走下了看台，各自干各自的事去了。没事的同学继续议论着这次总结会。
壮壮和婷婷站在一起聊着，壮壮说：“这一次咱们俩被评为标兵了，这是一个鞭策也是一个压力。我们不好好练都不行了。我们要积极地备战，争取在这次少运会上拿到好成绩。”
“你没有问题，”婷婷说，“你比别人武艺高，别人怎么也赶不上你。我就不行了，我的前途是未知的，所以还要加紧训练，向着全能冠军冲刺，如果能冲上去更好，如果冲不上去那就下次在说了。”
“你一定成！”壮壮看问题很尖锐，“我认为，你不是第一就是第二，第三都不可能。”
“是吗？”婷婷兴奋地说。
第5卷备战第124章百日训练
DH区业余体校全校六百多名学生坐在训练馆三面看台上，另一面看台作为主席台，体校领导坐在第一排，教师和职工坐在后几排，看台前边有一排条桌上边铺着红色丝绒布，三只麦克风放在上边。这一侧看台后墙上挂着一条会标：体校冬季百日训练总结表彰会。
为迎接今年四月市里举办的少年运动会，业余体校从去年十月到今年一月举办了全校冬季百日训练活动，在各个专业全面开展。
在冬季百日训练中，武术队组织队员从提高基本素质入手，狠抓基本功训练，扎扎实实地夯实了学生的基本功。训练了武术的基本技能，练习了拳术和器械准备参加比赛的基本套路和自编套路。
根据市少运会组委会的安排，这一次武术比赛第一次设置了少年男子散打比赛。因此，武术队组织队员进行了严格的散打训练。
通过冬季百日训练，全校学生的身体素质、基本功夫明显增强，基本技能大幅提高，各式套路更加熟练，所有武术队员的技术水平有了长足进步，都达到了参赛水平。
体校的陈校长作了总结报告，一名副校长宣读了表彰决定。在决定后边宣读了表彰名单，有百日训练标兵和百日训练积极分子。武术队的壮壮和婷婷被评为百日训练标兵，还有八人被评为百日训练积极分子。其中太极拳组有两人，安宁、钟声。长拳组有三人，南拳组有三人。武术队被评为百日训练标兵队。
武术队的十个人分别上台领取奖金和证书。队长上台领取了集体奖。
壮壮和婷婷之所以被评为百日训练标兵，就是他们训练非常刻苦并且效果突出，而且还带领本组人员积极参加训练，继续坚持了周三下午和周五晚上的小组训练。
在身体素质方面，壮壮长高了，已经超过了一米四；身体更结实了，体重略有增加，长到了七十多斤；臂力明显增加，五十斤重的面袋扛起来就走；速度更加迅速，包括跑步的速度和击打的速度，跑步速度百米达到了十三秒五，击打速度每秒两拳半，相当快了；弹跳明显增高，原地跳摸高达到了两米。爆发力更加强大，一公分厚的木板一拳能打断四块。
特别是气功，壮壮感到运气速度明显加快，基本做到了心到气到。而且这两天他老是觉得小周天好像就要通了，也就是不算四肢的上身气力运行很通顺，只要打通后，被击打能力就会大幅度增加，气力在上身随便调动，想调到哪瞬间就可以运送到那。比如把气力运送到前胸上，就可以顶住强力击打。打完之后没有任何反应。
还有铁砂掌，打击力量迅速增强。过去壮壮能打断自己拳头那么粗的树，也就是四指粗的树，现在能打断五指粗的树了。这个劲头是相当足了，可以说要真是狠打的话，没有一个人受得了。
脚的力量也增加了不少，像那些红砖砌成的二四墙，一脚就能把墙头上的四块转踹掉。
总之，通过百日训练，壮壮有了很大的进步。
婷婷的进步也不小，身体素质、基本功夫明显增强，拳式套路、各类器械套路更加熟练，散打技能有很大提高，在长拳组女子当中其功夫越上了第一名。
本来，婷婷的功夫就不错，通过百日训练后更是好上加好。
正是由于壮壮和婷婷各方面进步很大，所以这一次才被评为全校的标兵。
在百日训练中，壮壮和婷婷没有请过一天假，而且每次来校训练都是提前半小时到现场，提前做准备活动。每天晚上都坚持夜练一个半小时，每天早上坚持半小时训练，所以一天就是两个小时训练。而且在训练中时间抓得很紧，绝不轻易浪费时间，练功效率很高。
安宁参加训练也坚持得不错，凡是训练时间没有一次请假，每天晚上跟着壮壮和婷婷他们坚持训练，进步也很大。而且还组织太极拳组坚持周三和周五训练，把太极拳组的训练搞得有声有色。
钟声在百日训练中表现也很不错，在训练中没有迟到早退，更没有请过假，严格按照训练计划执行。并且每天在家里坚持训练两个小时，还积极参加小组训练，训练效果非常好。从他的身材中可以明显地看出来，力量增强了，速度加快了，弹跳增高了，爆发力增大了，太极拳演练得非常好！
太极组的每个人，在这次百日训练活动中都获益匪浅，可以说是好的更好了，差的变好了！
当然了！武术队的学生表现得都很好，所以才会荣获百日训练集体标兵奖。
陈校长最后又讲了话，重点介绍了即将到来的全市少年运动会有关情况。这次少年运动会在太极拳奖项设置上有了一些新变化。设置了太极拳全能奖，还有少年男子散打奖，还设置了规定套路奖、自选套路奖、对练奖、各类器械奖、推手奖。
同时在武术方面设置了长拳全能奖和单项奖、器械奖，还设置了南拳全能奖和单项奖、器械奖。也设置了对练奖。
陈校长要求全校师生积极行动起来，在今后两个月的时间里继续抓紧练习，进一步巩固百日训练的成果，争取在市少年运动会上取得好成绩。
散会后，各班把自己的学生带走接着训练去了。武术队仍然坐在看台上没有动，杨老师又对本队人员进行了点评。特别表扬了没有评上奖的一些人，进一步扩大激励范围。
杨老师告诉大家说，武术队还要继续备战市少运会，从下周开始进行选拔赛，并且宣布在寒假期间每周二上午增加一次训练日，希望大家按时到校。
最后，杨老师又做了一次战前动员。他说：“每一次比赛对于运动员来说都是一次机会，所以大家要珍惜。要在最后的两个多月里，继续抓紧训练，特别是个人在家里的训练一定要坚持。在最后两个月中，就不在进行基本功的训练了，主要就是对规定参赛内容进一步熟练提高，非得达到滚瓜乱熟的地步才行！最后预祝大家都取得好成绩，为自己争光！为父母争光！为体校争光！”
大家哗哗地鼓起掌来。
“好，咱们休息五分钟，然后开始训练。”杨老师说。
同学们议论着走下了看台，各自干各自的事去了。没事的同学继续议论着这次总结会。
壮壮和婷婷站在一起聊着，壮壮说：“这一次咱们俩被评为标兵了，这是一个鞭策也是一个压力。我们不好好练都不行了。我们要积极地备战，争取在这次少运会上拿到好成绩。”
“你没有问题，”婷婷说，“你比别人武艺高，别人怎么也赶不上你。我就不行了，我的前途是未知的，所以还要加紧训练，向着全能冠军冲刺，如果能冲上去更好，如果冲不上去那就下次在说了。”
“你一定成！”壮壮看问题很尖锐，“我认为，你不是第一就是第二，第三都不可能。”
“是吗？”婷婷兴奋地说。
第五卷 备战 第125章 哪也去不了（）
燃气灶上炖着的一锅鸡腿儿散发着浓浓的香气。那米正在厨房和馅，栗南在客厅的餐桌上揉着面准备做面剂子。今天中午饭吃的是三鲜馅饺子和鸡腿儿，是专门为壮壮准备的。
那米端着一小盆三鲜馅走进了客厅，把小盆放在餐桌上说：“你尝尝，看看菜馅儿咸不咸。”
栗南放下手里的面团，用筷子夹了一点三鲜馅放进嘴里咀嚼着，然后说：“不错，正合适！”说着把筷子放进了菜馅儿盆里，然后又开始做面剂子。
“孩子已经放寒假了，咱们要不要带孩子出去玩玩呀？”那米坐在了餐桌边上。
“现在最忙的倒不是咱们俩了，孩子比咱们俩还忙，也不知道寒假期间他们武术队有没有别的安排，要是没有别的安排就可以出去玩玩。壮壮说百日训练今天就结束了，可是他们四月份还要参加运动会，估计不会有空闲时间。”栗南从一团面上揪下来一小块面揉成了长条，又用手揪着剂子。
“现在壮壮还真是不错，太极拳练得很好，学习成绩也很好，身体状况也很好，可真让咱们省心了！特别是学习成绩，这学期在全班排名又是第一，三门主课成绩达到了297分，真是不简单！”那米很高兴地说。
“我觉得最主要的还是身体，你看这个学期他根本就没得过病，就连小感冒都没有得过，这在过去连想都不敢想。这让咱们省了多少心呢！身体好了，学习能力自然就提高了，所以学起来既轻松又见效。要是没有一个好身体，学习成绩也上不去。”栗南开始扞剂子。
那米拿了一个剂子开始包饺子，接着说：“你说得很有道理，可是身体好是因为什么呢？还是因为他学习了太极拳，要是这么说那还是学习太极拳最重要，如果不学太极拳，身体也好不了，学习也就上不去了。你说是不是？”说这段话的时候，已经包了三个饺子。
栗南笑了笑，继续扞着剂子说：“你的话倒是说到了根上，”他看了那米一眼，“还真是这么回事，如果没有学习太极拳，身体肯定没有这么好，说不定还要住两次医院，肯定会对学习有影响。不说别的，全班排名第一肯定是拿不到的。”
“真没想到，壮壮因为学习了太极拳，就彻底改变了他的现状，出现了非常可喜的局面。”那米包着饺子说。
“不仅是改变了他的的现状，而是改变了他的命运，他以后肯定会越来越好。太极拳在省里拿个前几名没有问题，身体肯定也会越来越好，学习那就更不用说了，只要三四年级保持得好，那么以后也就差不了啦！而且我有一个感觉，他以后的命运都和太极拳不可分割了。”栗南一口气扞了十来个剂子皮。
那米站了起来说：“很有可能！”说着去了厨房，拿筷子在鸡腿儿锅里搅合了几下又盖上盖子，走回来说，“这回这个鸡腿儿吨得不错，颜色好看，味道也香。”说着又坐下来，拿起了一个剂子继续包饺子说，“但愿壮壮能够继续保持下去，这样当博士就没有问题了。”
不管出现了什么情况，那米想让壮壮当博士的心始终没有变。现在壮壮学习拔尖了，他就更不会改变了！一定要让壮壮长大以后当博士，成为某一个领域里的专家。
栗南想了想说：”这个世界挺怪的，有时候你越想让孩子干什么，孩子却偏偏不干；你不想让他干什么，他却偏偏爱干。咱们的孩子可别这样就行了！”
“咱们的孩子不会这样的，因为他是一个听话懂事的孩子。”那米很有把握地说，“你说的那种情况都是遇到了不太听话的孩子，听话的孩子不会那样的！”
“这可说不好！咱们也搞不清楚是怎么回事。走着看吧！”栗南似乎还有所保留。他又从面盆里拿出那团面，一分为二拿出了一块面继续做着饺子剂儿。
很快，饺子就包完了，还剩了一块面。栗南把那块面装到塑料袋里放进了冰箱，然后开始收拾桌子。那米拿着一盖帘饺子去了厨房，做水准备煮饺子。
一阵钥匙开门的声音响过后，壮壮走进了家门：“我回来了！我饿了！”接着就去换拖鞋。
“别着急！饺子马上就熟了！”那米在厨房喊着，“你可以先吃一个红烧鸡腿儿。”
“别忘了洗手！”栗南接了一句。
“还有鸡腿儿呢！好，我先洗洗手。”壮壮说着去了卫生间。
栗南收拾好桌子，然后又去厨房接过那米盛在盘子里的两个鸡腿和筷子走到客厅放到了餐桌上。
壮壮走出卫生间来到餐桌边坐下喊了一句：“那我先吃了啊！”说着拿起筷子夹起一个鸡腿儿吃起来。
栗南问：“百日训练结束了？”
“结束了！今天召开了总结会，我和婷婷还被评为训练标兵了。”壮壮咀嚼着鸡腿肉说。
“百日训练，你们俩练得最辛苦，看来老师还是清楚的。你们获得这个标兵是名副其实的。”栗南说完接着问，“接下来，你们还有别的任务吗？”
“从下周开始，我们就要进行参赛选拔了，周二上午也增加了一次训练，然后就开始针对性训练了。”壮壮啃着鸡腿儿说。
“你妈妈还想带你到什么地方玩玩呢！看来又不行了！”栗南摇着头说，“马上就要参加全市少年运动会了，肯定训练会更紧张。”
“还有两个多月的时间，我们根本就不可能出去玩了，训练都得加班，哪还能出去呀！”壮壮吃完了一个鸡腿儿。
“饺子熟了！”那米在厨房喊了一句。
栗南去了厨房，端过来两盘饺子对壮壮说：“这是三鲜馅的饺子，你先尝尝，待会儿再吃鸡腿儿。”说着又去了厨房。
“三鲜馅的！那我得多吃几个。”壮壮用筷子夹起一个饺子吹了吹咬了一口，“好吃！我就喜欢妈妈包得三鲜馅。”说完把另一半饺子吃进了嘴里。
栗南拿着三个碗和两双筷子还有一瓶醋走过来说：“行了，你就抓紧时间备战吧！出去玩的事以后再说，以后有的是时间。”说着把�