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虽说希望寄托在了公孙英身上，可是身为精武会的成员，却是不能袖手旁观，书文轩、竭明和敛景龙商量后决定晚上找紫阳平和公孙英学长交涉一下。争取让公孙英学长每天训练，他们几个则甘愿作为陪练。
三人也邀请乔云前去，不过毕竟提升实力迫在燃眉，所以乔云并不可能每晚都去。而是答应几人，如果有空就去看看。
就在精武会和剑道社约定比试消息席卷过后，又一波更大的浪潮充斥了整个朋友圈，而这更是众多的男生的焦点，即燕大的校花评选活动。这也是燕大每个学年学生会都会组织的一次评选活动。
评选活动是以投票形式进行，这次活动的时间为期一周，最终会评选出燕大的十位校花。每个女生都可以自己传照片到活动页面，而男生也可以把自己觉得漂亮的女生照片上传至活动页面，经过系统认证的同学都可以在活动页面看到参加女生的一些基本信息和，同时也可以进行投票，选出自己心目中的燕大校花。
这活动一经发起，立刻引起了燕大同学们的广泛和极高的热情，即便那些参加过了几次的大三、大四学长，仍乐此不彼地为心目中的校花投票。
在校花评选的热潮中。精武会和剑道社的消息慢慢被淹没了下来，大家虽然还记的这件事情，但舆论的重点却放在了十大校花的评选之上，毕竟在这上面有更多的可聊可议之处。
校花的评选活动乔云四人自然也是第一时间得知，看到燕大的贴吧里面瞬间被校花评选刷屏，竭明、书文轩和敛景龙都是微微松了口气。舆论的偏向，倒也给他们减轻了不少压力，而他们也打算就此机会公孙英学长加紧训练，争取在赛前把状态到最佳。
在书文轩给紫阳平打了个电话以后。书文轩三人就离开了宿舍，找紫阳平和公孙英学长商量训练的事情去了。乔云则是跟三人打了个招呼，随后同样离开了宿舍，一路小跑着直奔云山别墅。
不让人生疑。乔云有意地控制了自己的跑步速度，把速度在了虽然快但常人能够接受的范围内。
十五分钟后，乔云回到了别墅，没有在客厅停留，乔云自己来的了别墅二层尽头自己的房间里。
关上房门，乔云盘膝坐在了床上。这时一个小脑袋从乔云的口袋中蓦地探了出来，好奇地打量了一番四周，然后爬出了乔云的口袋，落在了柔软的床上。
床上的柔软小家伙轻唤了一声，声音中透出了一阵舒适的懒意。
乔云笑看着雪异，把它轻轻放在了床头。雪异自从被乔云带到燕京来以后，就一直藏在了宿舍里，昨天因为奚胖子临时叫乔云来的别墅，乔云也没有能带上雪异，今天趁着几人宿舍，乔云赶紧把雪异带回了别墅。
虽然这段时间雪异老老实实地呆在了乔云宿舍的床头柜里，但时间久了，也难免不会被其他几人发现，而在别墅里就不用在乎那么许多了。
许是在床头柜这两周多睡得实在不好，此刻一沾上柔软的床，雪异就了梦乡，呼呼大睡起来。
笑着摇了摇头，乔云没有打扰雪异休息，这两周时间的确委屈了雪异。静下心神，乔云神念一动之下，床上蓦然多出了一个黝黑之物，正是乔云从雾隐堡中得来的丹炉。
这些时日乔云修炼一直没有太大的进展，虽然修为会随着修炼略有精进，可却是太微乎其微了。乔云自知虽然自己现在练气三层中期巅峰，但想要练气三层后期并非易事，自己许是遇到了瓶颈，只能寻找突破的契机，不过此事却是急不来。
所以乔云今晚没有打算修炼，而是打算把时间用来炼丹。自从答应秦家炼丹以来，乔云每时每刻都在想着这件事情，毕竟拿了秦家的好处，秦家又在青云医药公司最艰难的时候帮助了自己。乔云是个知恩图报的人，既然答应了秦家为其炼制通络丹，乔云就绝不会食言。
虽然距离约定的一年时间才过去了不到一半，不过乔云还是打算再炼一次。这一次若是成功了，那就把答应秦家的三炉都炼制出来，提前交付给秦家。若是又一次失败了，那自己就必须尽快提升修为并提高炼丹技术了。
第一次炼制通络丹失败的经历如今仍历历在目，那不仅是第一次炼制通络丹，也是乔云自修炼以来第一次炼制丹药，乔云记得自己都已经炼制到最后一步了，丹药的芳香都已经散出了，却是在最后一刻功亏一篑。
不过那毕竟是第一次炼丹，乔云无论在经验还是技术方面都略有不足，经过了多次成功炼制培气丹，乔云的炼丹技术有了明显的提高，再加上乔云的实力今非昔比，与第一次炼丹比起来，乔云体内蕴含的真气可谓多出了数十倍不止。这里面除了乔云修为的原因，还有乔云同修逍遥驭风诀、逍遥驭冰诀、逍遥驭雾诀的原因。
此刻再次炼制通络丹，虽然心里仍有些小波荡，不过乔云却是对于炼制成功通络丹很有信心。
熟悉了一下凝练丹火的步骤，凝住丹田，虚空境地，气转全身，化气为火……乔云在掌心凝练出了一团黄色的丹火。丹火的明亮照亮了整个房间的黑暗，更有一股股暖意从丹火中透出。
反复、认真模拟了几遍炼制通络丹时的火候、时间掌控，确定无误以后，乔云熄灭了丹火，挥手间，五个玉盒凭空出现在了丹炉前面的床上，玉盒内依次装的是炼制通络丹的五味天材地宝，龙炎草、紫舒络、楹藤、续断、红花后脉。
轻轻阖上双目，调息将自己的身体至了巅峰状态，随后乔云猛地睁开双目，眼中爆出一团明亮的光芒。深吸了口气，乔云再次凝练出了丹火，随后二话不说，将右手置于了丹炉底部，开始了又一次对于通络丹的炼制。
随着乔云右手火势的不断加大，丹炉内的温度缓慢、持续、平稳的升高，慢慢达到了龙炎草融化、提纯所需的温度。在温度达到的瞬间，乔云左手一挥，玉盒中的龙炎草立刻平稳地从丹炉的入药口飘入。
龙炎草丹炉以后迅速的分解、融化，转瞬间凝成了一团火红色的液珠和一些不溶的杂质，通过神识牵引，乔云慢慢将杂质与火红色液珠分离开，随后将杂质通过丹炉上排废液的通道排出丹炉。此刻，丹炉内只剩下一地火红色的液珠兀自漂浮。
接着紫舒络、楹藤、续断、红花后脉被乔云按照凝练步骤先后投入了丹炉内，随着右手对于丹火的掌控，丹炉内最后仅剩四颗大小、颜色各异的液珠和四颗由红花后脉的四片花瓣提炼而出的淡红色液滴漂浮其中。
轻吐出一口浊气，乔云目中精光一闪而过，随后神识立刻分出四股，分别牵引着由红花后脉提炼而出的四颗淡红色液滴向着由龙炎草、紫舒络、楹藤、续断提炼出的液滴融合而去。（。）
第390章 略有松动（）
龙炎草、紫舒络、楹藤提炼而成的液滴没有丝毫阻碍就和红花后脉形成的淡红色液滴融合在了一起，而断续则是在乔云神识不断地控制之下缓慢融合。
乔云十分平静地操控着神识，上一次融合断续和红花后脉乔云体内的真气几近枯竭，但此刻乔云体内的真气却只消耗了一小半而已，此外随着乔云神识的增强，这一次乔云也没有了上一次神识绞痛的感觉，一切仿佛都是轻而易举、水到渠成。
很快，断续与红花后脉也融合一颗液滴，没有停顿，四颗被红花后脉先融合过一次的药液在乔云神识的牵引下，相互融合，形成了婴儿拳头大小的一颗红棕色液滴。通过神识，可以清晰地感觉到一股灵韵在液滴内不断流转。
心念一动，乔云右手的火势骤然增大，开始进行最后的凝练。丹炉内的温度急剧升高，红棕色的液滴在温度的不断升高下，以肉眼可见的速度不断收缩，其颜色也是随着收缩逐渐变得深重起来。
一丝淡淡的丹药香气从丹炉内飘出，随着这一丝的飘散，丹炉内的丹药香气源源不断地飘出，顿时整个房间内都弥漫起丹药的香气。
定气凝神，乔云不断地加大火势，乔云还记得上一次就是在丹药飘香的时候自己功亏一篑，所以乔云打起了十二分的精神，这次绝不能再像上次一样，在最后关头失败。
液滴逐渐凝成药丸大小之后便不再收缩，其内已然变得粘稠，颜色也是变成了深褐色。在液滴不再缩小的同时，乔云的神识立刻分出了六道，分别牵引着液滴向着丹炉内六个方位分离。
在乔云的牵引下，六颗小液滴整齐漂浮在了丹炉内，液滴在分离的同时飞快地凝固、成型。乔云的眼中闪过喜色，毫不犹豫地用神识一带，六颗深褐色的通络丹纷纷从丹炉内飞出。被乔云一挥之下收于了掌中。
摊开手掌，只见掌心中躺着六颗均匀、饱满的通络丹，通络丹较之培气丹小了很多，每颗只有半个指甲盖大小。其通体深褐色。通络丹一炉的成丹量是六枚，看着手里的丹药，乔云暗自点了点头，这六枚通络丹虽说只有一枚中等，其余五枚均是下等。但自己成功炼出了六枚通络丹，没有废丹，这对于第一次炼制此丹来说已然不易。
拿出了一个玉瓶，将六枚通络丹装入其内，乔云把丹炉、玉盒、玉瓶悉数收回了戒指之中。
虽然看似这次轻松的炼制出了通络丹，但其实乔云体内的真气已经几近枯竭，神识也是隐隐作痛，若不是乔云修为提升，这次炼丹肯定还是会失败。主要是因为将液滴分成六份的时候，会耗费巨大的神识。如果神识跟不上，液滴牵引不成功，会直接在丹炉内崩溃。
闭上双目，乔云毫不犹豫地运转起了心法口诀，在心法口诀地不断运转之下，乔云体内消耗的真气不断地被补充着。
当天微微放亮的时候，乔云缓缓睁开双目，在他的双目中似有灵韵在流转。长吐出一口气，乔云含笑握紧了双拳，一晚的吐纳让乔云体内因炼丹消散的真气全部恢复。更让乔云欣喜的是，真气全部恢复的同时，自己之前一直处于瓶颈的修为居然略有松动。
略一沉吟，乔云推测应该是自己消耗了的真气造成的松动。就像一把弓，一直拉的很紧，就会很难把箭射出去，而一松一驰之际，才能把箭射出应有的威力。或许自己体内的真气就是一直以来满溢，而没有宣泄消耗的地方。所以在突破至练气三层后期的地方遇到了瓶颈。
想明白其中的关键，乔云眼露清明之色，看了一眼身旁仍在熟睡的雪异，微微一笑。随后一跃而起，换了身衣服，赶往了学校。
到了宿舍，发现今天竭明和敛景龙居然都起来了，乔云有些意外地说道：“你们两个今天起得居然这么早？真是难得！”
一旁的书文轩笑道：“他俩是被我硬叫起来的，早上六点多我们一起陪公孙英学长训练去了。”
原来昨天晚上三人和紫阳平、公孙英、紫雪柔一起开了个会，看到了朋友圈的信息以后，紫阳平知道瞒不住精武会的成员了，于是就原原本本地把事情始末说了一遍。紫雪柔了解了原因以后，保持了沉默，她知道公孙英是哥哥最好的朋友，既然哥哥默认了公孙英的做法，自己只有全力地哥哥。
原本紫阳平就打算每天抽出时间陪公孙英训练，没想到书文轩三人也提出了这个想法，几人一拍即合，随后六人花了两个小时的时间给公孙英制定了一个详尽的训练时间表，从第二天起一直到比赛前一天，每一天的修炼任务、训练时间、训练强度都有明确的标明。
这张表格被打成了一式八份，每个精武会成员都有一份，几个人互相约定只要谁没有事情的话就陪公孙英一起训练，由于几个人的课程不一样，所以能够保证每天都有人陪公孙英训练。
拿起自己桌上的表格，乔云扫了一眼，每天早中晚都安排有训练，早上是晨跑和一些拉伸训练，中午侧重于拳法和腿法，晚上除了拳法、腿法的训练外还有强度训练，主要是增加力量。
乔云点了点头，表格上的训练安排的还是很合理的，每周末会降低一点强度公孙英的身体有个恢复的时间，在赛前一周更多的是保持性的基本训练，没有什么高强度的训练，张弛有度。
“乔云，什么时候和我们一起去训练吧！”竭明开口道。
“好，等我有空的时候，会去的。”乔云点头笑道。
几人聊了几句，就各自上课去了，中午吃完饭，乔云在书文轩的邀请下，和他一起前往了燕大的体育馆。
偌大的体育馆在中午的时候人并不是很多，只有寥寥几个同学在打羽毛球、台球，书文轩带着乔云上到了二楼，直奔其中的一个房间，房间很大，数十平方米的面积，四面墙壁安了镜子，镜子前则是压腿的横杆。整个房间都铺有海绵垫子，在房间角落放着几个练习击打的器具，此外地上还散落着不少的拳套、护具。
这里显然是一个练武的场馆，此刻场馆中只有一人正对着镜子压腿，此人正是精武会的副会长公孙英。听到脚步声，公孙英回头看去，见到是书文轩和乔云，冲两人笑了笑。
书文轩和乔云跟公孙英打了个招呼以后，就一起把腿架在了压腿的横杆上，同样压起腿来。
没多久，紫阳平、紫雪柔、竭明和敛景龙都来了，在紫阳平的带领下，七人压腿之外，做了深蹲、扩胸等一些准备活动。
准备活动以后，紫阳平让公孙英单独到一旁练习拳法和腿法去了，因为拳法和腿法这种东西不是对抗，不需要陪练，紫阳平自己则是开始给乔云五人讲授拳法、腿法。
不仅是乔云四人，紫雪柔自从加入精武会以后，这也是第一次进行训练，对于学习拳法和腿法，紫雪柔格外上心。书文轩三人同样如此，紫阳平每教一个动作，他们都认真地模仿、练习。
乔云就没有那么认真了，这些动作只需紫阳平演示一遍，乔云就能做出来，而且可以做的比紫阳平更好，无论是出手的角度、力度的掌控乔云都可以做到自如。只不过不太引人侧目，乔云只是打得略比其他几人稍好一些，并没有发挥出真实的水平。
一个中午紫阳平教授了五人七个动作，动作虽然不多，但想要做好却也不易，教授完了七个动作以后，紫阳平就让五人自己练习，他则是到一旁观察公孙英练习拳法和腿法了。
除了乔云以外，其他四人都是不断地练习公孙英之前所讲的，而乔云却是没有再练习，这些东西他完全可以随手打出。乔云踱步向公孙英练拳的地方靠近了几步，驻足观瞧。
只见公孙英在海绵垫上的身影不断地游走，手上的动作上下纷飞，拳拳虎虎生威，带着风声，颇具气势。一套拳法打完，公孙英没有停歇，紧接着又是一套脚法，只见公孙英游走的同时，不时地出腿，他出腿的速度很快，若是不仔细观瞧，只能看到一个弹腿的残影。
乔云观看了许久，暗自点了点头，这公孙英显然是在拳法和腿法上下了很大的功夫，估计这与他这些年坚持不断地训练有着很大的关系。不过虽然公孙英打得在旁人看起来已经十分凌厉、完美了，但乔云却还是看出了一些问题，也是公孙英应该注意改进的地方。
当公孙英一套腿法踢完以后，紫阳平扔给他了一块毛巾，说道：“公孙，我刚才看你的腿法，的确很不错，不过我觉得你应该稍微注意一下对于力道的把控。”（。）
第391章 拒之门外（）
“比如出腿的时候，不应该腿腿都是全力而出，你可以尝试一下实中有虚、虚中有实，所谓的虚，就是你出腿的时候速度不减，但是力道却不用全，如此一来，你就可以随时变化。若是对方格挡，你可以迅速收腿，攻向对手其他方位，如果对手没有做出应对措施，你就可以瞬间加大力道，一击制敌。”紫阳平说道。
公孙英用毛巾擦拭了一下脸上的汗水，目中露出一丝清明之色，点了点头，随后把毛巾搭在了一旁的横杆上，在场地上小范围地尝试起来。
紫阳平所说和乔云所想相差不多，乔云眼中露出了赞赏之色，不过紫阳平所说只是一部分，在乔云看来公孙英的一些腿法、拳法上都有一些可以精进的地方，就是不知道这些紫阳平能不能够指出。没有做声，乔云做起了旁观者。
看到公孙英踢出了一记横踢，紫阳平随即说道：“公孙，你横踢的时候膝关节一定要夹紧，在向前提膝时，尽量走直线，这样才能把最大力道发挥出来。”
按照紫阳平提点的，公孙英再次踢出一记横踢。紫阳平微微摇了摇头，走到角落放置器具的地方，对公孙英招了招手。待公孙英走近以后，紫阳平开口道：“公孙，我给你做个示范，然后你就踢沙包反复练习，今天中午就把横踢巩固好。”
没有更多的废话，紫阳平双拳置于胸前，左脚在前、右脚在后开立，随着一声低喝，紫阳平右脚猛地蹬地，重心瞬间前移至左脚，与此同时右脚屈膝上提，左脚前脚掌碾地、脚后跟逆时针转动，髋关节迅速左转，左膝向外翻出。随即左脚掌顺势逆时针转至约180度。右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿向左前横向踢出。
随着一声闷响，沙包在紫阳平一记横踢下居然轰然倒地，巨大的声响回荡在练武场里。引来了一旁正在练习的书文轩几人的目光。击中沙包后，紫阳平迅速收腿，右腿落回原地，置于左腿之后，与起始动作无疑。
从紫阳平起腿到收腿不过短短几息的时间。这一系列动作一气呵成，快若惊雷。就连乔云都赞叹不已，乔云自知，若自己不是修真者的时候，绝对无法做到紫阳平这样，紫阳平的动作无论在力道、速度、准确上都堪称完美，这样一个简单的动作能做到如此，足以证明紫阳平在习武方面天资惊人，且下了极大功夫。
公孙英的脑海中反复闪过刚才紫阳平的动作，随后似有所悟。将倒地的沙包扶起，按部就班练习起来。书文轩几人见公孙英学长在练习，纷纷收回了目光，没有上前打扰，而是各自练习起来。
紫阳平望着不断练习的公孙英，暗叹了口气，自从精武