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本杰明？卡斯坦特是法国历史上最具天赋的人之一。凡是对他稍有了解的人都知道他天资聪颖、智力非同一般，是一位上天心存眷顾的天才。在很小的时候，他就能『吟』诵诗歌，而且几乎过目不忘，对那些读过的诗歌他总是有一套自己独特的见解。当其他同龄孩子刚刚学会背诵几首儿歌的时候，本杰明？卡斯坦特已经在写作方面崭『露』头角了。在十几岁的时候，他就以出『色』的文才而名震人才济济的法国文坛。他才思敏捷，文思犹如泉涌，下笔洋洋洒洒，当时的很多文人墨客都以一读他的作品而感到荣幸。
本杰明？卡斯坦特本人十分喜爱文学，他有远大的抱负，曾经立志要写出一部万古流芳的巨著。以他的才华和智慧实现这一愿望本来没有太大的悬念，可是在本杰明？卡斯坦特的一生匆匆结束之时，他也没有完成这样一部巨著。究竟是什么使志向远大而又博学多才的本杰明？卡斯坦特没能完成自己的夙愿呢？
原因还应从本杰明？卡斯坦特自己身上寻找。
虽然少年时代的他受尽了周围人的尊宠，并且被当时的许多文豪所看好，但是到了二十岁以后，本杰明？卡斯坦特开始对任何事情都不感兴趣。尽管他只要一会儿的功夫就可以通读几本书，但是他再也不愿意从任何一本书上汲取知识，因为他觉得书上写的那些东西他早就读懂了。虽然他曾经志向远大，想要写一部万古流芳的巨著，但他却不愿意付出努力，他觉得完成文学巨著需要花费的时间太长，他也没有那种耐『性』和精力。由于本杰明？卡斯坦特成天闲游浪『荡』，凭借天才般的头脑看不起任何人，而他自己又没有取得任何有实际意义的伟大成就，所以人们不再看重他，而是嘲笑他一事无成。再加上本杰明？卡斯坦特本人每日放纵自己，不顾名声和尊严，一味地出入赌场和『色』情场所，所以在社会上早已声名狼藉，很多有身份的人都不愿意与他为伍。
在本杰明？卡斯坦特意识到自己面临的处境时，他高呼：“我就像地上的影子，转瞬即逝，只有痛苦和空虚为伴。”他还说自己是一只脚踩在半空中的人，永远无法脚踏实地。
思路。策略。建议
战胜空虚，赢得真实；逃避空虚，受其折磨。鲁迅说：“真正的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”如果你有了这样的勇气，空虚便不会靠近你。
让时间变得有价值——改变自己的行为
人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当你有了这种情绪的时候，通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
对每一天制定一个切实可行的计划完成它，并逐渐增加生活中有意义的活动。你会发现：随着活动的增加，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
另外，需要注意的是：
第一，在你们制定一个切实可行的计划时，要对目标有精确的定义。只有目标明确了，才能判断是否达到了目标。
第二。要行动计划划分成足够小的步骤，确保一定可以完成。千万要记住，用自己的行为定义是否成功而不要有情感成分。在这个过程中最重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。
烦恼被快乐取代，空虚被工作填充，人自然而然就充实而快乐了。
5。事事都追求完美，怎么办？
凡事都要求满意，追求完美，做事周到、细心、谨慎而又非常理『性』；喜欢把事情一点一点的分析、批判，强调完整『性』，不喜欢半途而废；具体做事非常投入，而且好奇、求知欲旺盛，对自己要求极严格，从不妥协、让步。我们把具有这些特『性』的人称之为完美主义者。
很多人正因为过于追求“完美”的『性』格，他们对自己要求很高，做事情常常“吹『毛』求疵”，稍不满意就自责，必须重新再做，直到做得满意为止。他们非常在乎别人的评价，怕他人看到他的“短处”，总是小心翼翼，担心失败，长期背负过重的心理负担。
有这些『性』格的人，其实只是表面上的强者。由于对每一件事都要事必躬亲，精神压力很大，活得很累。他们害怕自己无法完美，所以每一次的成功给他们的喜悦转瞬即过，更多的担心下一次是否还能够成功。长期持续下去，他们容易处于惊恐不安的情绪状态之中。如果没有成功，则是没有做到完美，他们会感觉丢脸，这样会加重他们对失败的害怕，如果失败了，他们将会沉浸在无尽的痛苦中。
很多时候，人的烦恼不是来自对“美”的追求，而是来自对“完美”的追求。由于刻意追求完美，人们不能容忍缺陷的存在，结果，经常一点小小的缺陷，就可能遮蔽住他们审美的眼睛，使他们的目光滞留在缺陷上，而忽略、错过了许多美好之处。
过于追求完美，会葬送自己的前途
通常情况下，过于追求完美是很消耗精力的，为了能达到完美的标准，总会使人们付出太多太多，甚至是自己的生命。
张玉是一名即将毕业的大学生。在参加应聘的时候，某公司对她各方面的条件都比较满意。不久，张玉便于该公司双方签订了《就业协议书》，这样一来，张玉便可以在毕业后到该公司就职。但就在毕业前的假期中，她与该公司取得联系，希望能利用寒假时间到公司实习，这样就可以多学习一些业务知识，为以后的工作打点基础。
该公司对张玉的请求同意后，没过几天张玉就开始了实习的工作。但实习一个星期后，张玉却无故从12层楼上跳了下去，而且抢救无效，最终还是面对了死亡。
发生了这样的事情，让所有的人都无法猜测，张玉轻身的原因。最后，在整理张玉遗书时才发现她留下的遗书，上面的内容除了表示对不起父母外，还希望哥哥嫂子等家人能够好好照顾父母，另外还写下了自己的几个希望：“房子免费提供，不要让人们背负房贷的压力；学校能与企业联合办学，真正学以致用；企业不要有等级之分，不要让人们在工作时还要担心上级的不悦……”
当天，公安机关接到报案后，结合各方面的情况进行了调查，认定张玉的死属于『自杀』。
心理学家对张玉的行为表示，张玉过于好高骛远，对任何事情过于追求完美，因此才导致了最后的不幸。
思路。策略。建议
俗话说：“金无足赤，人无完人。”凡事都追求完美的人要知道，生活中本来就没有十全十美的事情。过度要求完美只会造成人的心理失衡，损害人的健康。那么，怎样才能摆脱完美主义呢？
首先，要知道现实本身就是不完美的，因此不必苛求，而是要学会超脱，乐观豁达，不怨天尤人，不斤斤计较，不攀比妒忌，更不放弃追求。只有这样，才能活得快乐，活得轻松，活出生命的意义来。
其次，要摆脱完美主义，就要慢慢学会放弃一些不必要的事情，利用有限的时间做一些务实的事情，这样的人才能找到幸福，才能感到生活的美好和快乐。
再次，要跳出追求完美的思维定势。因为这种定势会在人的头脑中形成很多不合理的观念，从而使人对自己提出不切实际的要求和期望，逐渐偏离稳步发展的轨道。
最后，要从完美主义中走出来，偶尔轻松一下，自我调侃一番，这样一来，不仅会享受到放松的乐趣，还能清楚地意识到自己是人而不是神，在确定目标的时候，也就能清楚地认识自己的局限，知道自己能做什么，不能做什么。
6。自己总是在瞎忙，如何才能避免？
“大家都没闲着，为什么别人功成名就，而我却碌碌无为？”这是让很多人都极为困『惑』的一个问题。他们觉得自己和别人一样付出甚至比别人付出的还要多，但收获却总是没有别人多，因此，心里难以平衡。其实，这完全是自身的原因，细数那些成功人士，他们做任何事情，从头到尾都有一个明确的方向，为成就自己的一番事业而努力奋斗；而有些人却不一样，他们总是随波逐流，无目标地去做事。
每天24小时，大家都很努力。但是，没有明确的方向，就像无头苍蝇一样，总在做无用之功。这样的忙，又有什么用呢？于是，尽管大家一样地辛苦忙碌，谁也没闲着，甚至你比别人还忙还累，可收获却大相径庭：有的人忙成了百万富翁，而有的人却在温饱线上苦熬。同样在忙，但有的人可能是在瞎忙，这也就是失败的最主要原因。要知道：成功之人必有过人之处，可怜之人必有可恨之处。
上学的时候，老师会经常这样教育我们：一定要找到适合自己的学习方法，成绩才能提高得更快，否则只能盲目的被牵着鼻子走。的确如此，不管做什么事情，心中都要有所计划，明确哪些是应该做的，哪些是不该做的，哪些是适合自己的，哪些并不适合自己。只有这样，才能避免出现盲目，也避免为自己带来损失。
瞎忙是在欺骗自己
忙碌可以使我们的生活变得充实，让我们回忆往事的时候能够问之无愧。但如果你只是为了不闲着而忙，只是为了向人表明自己“很重要”而忙，那么无非是欺骗自己罢了。
如今，“出国热”越来越流行，很多人都渴望到外国去读书，去工作。可是他们的最终目的是什么？很少人能够明确回答。一位国内某大学的钢琴教师早年曾经出国，但直到现在依然只是一个超市里的清洁工。她的朋友问她当时出国的目的何在，她这样回答道：“想改变当时的生存环境。”还有一位高校的小提琴教授，出国后没有再干自己的老本行，而是选择在街头卖艺，而她出国的目的更加可笑，只是想要“摆脱自己不再相爱的丈夫”。现在，两个人都有着强烈的回国愿望，但是碍于面子和尊严，她们始终没有下定决心，因为无颜见江东父老。更有一些人，出国并不是为了什么理想，而只是为了“跟上『潮』流”，否则自己就会显得不够档次。可是到了国外之后，才发现自己的能力和水平根本无法让自己立足，结果花费了巨额资金，自己却什么也没有学到，更没有达到出国的目的。其实，在他们眼中，出国并不是一种目的，而是一种手段，是一座摆脱“麻烦和烦恼”的桥梁。
思路。策略。建议
瞎忙总是让自己走向失败，那么，怎样才能避免瞎忙呢？
1。做任何事情之前都要弄清楚自己的目标。拿破仑曾经说过：“不想当将军的士兵不是好兵”。虽然在现实生活中，并不是人人都可以当将军，但现实却允许人人都做一个好士兵。在做任何事情之前，我们都要明白是为了结果才去做的。所以，一定不要急于下手，而是要仔细思考一下：我做这件事情的目标和要求是什么？只有这样，才能避免重复作业，减少盲目行动。
2。当你在对自己的人生进行规划时，要学会将前进道路上的盲点清除，如果对前方的路途一无所知，那么到头来也许只是瞎忙一场。倘若无法清除盲点时就要想办法绕过它，绝对不要盲目地奋斗和努力，就像一只外出觅食的蚂蚁，假如在途中遇到了障碍物，而障碍物的前面却是美味食物，如何才能更快地获得它呢？显而易见，想方设法绕过障碍物要比盲目地攀爬它要好得多。
3。在平日的生活中，不妨多问问自己：我在忙什么？我在为何而忙？只要你能够为这些问题找出明确的答案，那么就为之奋斗下去。假如你回答不上来，那么就要考虑你的努力是否有盲目的倾向了。总之，盲目＋忙碌＝碌碌无为，不要让自己的人生耗费在虚度的光阴中。
思路决定出路 实用版 第六章 做时间的主人，奇思妙想成就非凡（下）
7。工作中如何时间和金钱兼得？
在现实生活中，很多职场人都这样抱怨道：“当我有钱的时候却没有时间，而有时间的时候却没有钱。”事实上，其原因在于他们不懂得如何在工作中使时间与金钱兼得。
古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这句话人们早已烂熟于心，就连三岁的孩子也能顺口说出来。是的，时间是上帝赐给我们最贵重的礼物。既然如此，我们就需要合理地利用好它，这是迈向成功的第一步。但在现实生活中，能够做到这一点的人却微乎其微，不计其数的人们总是觉得自己的工作被安排地满满地，可是却不知时间早已经在不知不觉中溜走了。
在工作中，若要使时间和金钱兼得，就要合理利用好自己的时间，换而言之也就是说，要当好自己的“管家”。而当好自己的“管家”，学会有效地管理自己的时间，既是培养自我控制能力的需要，也是自身成功不可或缺的重要保证。缺少了自我管理，就会使自己的意志力得不到加强，情绪得不到有效的控制，内在潜力往往也难以最大限度地发挥出来。
合理安排时间，踏入成功之路
著名物理学家爱因斯坦认为，人与人之间最大的区别就在于怎样利用时间。在我们每个人出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间。不论对穷人还是富人，这份礼物都是如此公平：一天24小时，我们每一个人都用它投资来经营自己的生命。有的人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时，一天变成两天……他用上天赐予的时间做了许多事情，最终换来了成功。事实上，世界上许多伟人诸如科学家、发明家、文学家，他们之所以能够成功，正是由于他们会合理安排自己的时间。
查理斯？舒瓦普是伯利恒钢铁公司的总裁，他在会见麦肯锡的效率专家艾维？利时说：“我懂得如何管理公司，但事实上并没有想像的那么好，我想我需要的不是更多的知识，而是更多的行动。”他还说：“具体应该做些什么，我们自己很清楚。如果你能告诉我怎样才能更好地执行那些计划，我听你的，在合理范围内价钱由你来决定。”
艾维？利听完后在一张白纸上写了一会，并把写好的东西随即递给他说：“我按事情的重要『性』把六件事给你排了顺序，现在把它放进口袋。明天早晨上班后你首先做第一件事，不要看其他的，只看第一项。直到办完了第一件事，然后用同样的方法做第二件、第三件……直到下班为止。就算你只做完第一件事也不要紧，因为你做的总是最重要的事。”艾维？利还说：“如果你每天坚持这样做，当你认为它确实很好时，你让你公司的其他人也照这样做。当你坚持一个月、两个月或者更久后，到时你认为值多少钱给我多少就好了。”
查理斯？舒瓦普与艾维？利的整个见面时间前后只用了半个小时。几个星期之后，艾维？利便收到一张2。5万美元的支票，还有一封信。舒瓦普在信中表示，从钱的观点来看，那是他一生中最有价值的一课。五年之后，这家当时很少有人知道的小钢铁厂已成为世界上最大的独立钢铁厂。之所以会有这样的成就，其中艾维？利提出的方法功不可没，并且这个方法还为舒瓦普赚得了一亿美元。
思路。策略。建议
时间就是金钱，甚至时间有时比金钱还要珍贵，珍惜时间就是珍惜生命。不珍惜时间，无法合理安排时间的人往往缺少自我控制的能力，缺乏不断前进的动力。如果从小就养成了良好的时间观念，就意味着有了一个良好的开端。因为善于利用自己时间的人将会获得高效率的办事结果，也是最能出成绩的人。那么，到底如何才能合理地利用好自己的时间，使时间和金钱兼得呢？不妨尝试以下方法：
第一，分清主次，分清轻重缓急。
一个有效率的人应该根据事情的重要程度，把每天需要做的事情罗列出来，然后井然有序地完成。不管每天有多少事情需要完成，只要把需做的事情归纳分类，先用大块的时间完成既重要又紧急的事情，便能实现自己的目标。
第二，充分利用最有效率的时间。
正是由于每个人的生物钟不同，因此不同的人在不同的时间中做事的效率也有所不同。譬如：有些人的最佳状态在早上，那么他们应该把自己最重要的事情安排在清晨。这样一来，不仅时间能够得到充分的利用，还使效率有所提高。
第三，全力以赴先做最重要的事情。
对于重要的事情，要全身心地投入，不能受到任何外界干扰。只有这样，才能更快地把事情做好。
第四，摆脱消极情绪。
在所有阻碍时间管理的消极情绪中，内疚是最最无益的。遗憾、懊悔和心情不佳这些消极情绪可以说是在白白浪费时间。除此之外，对未来的担忧也是一种毫无益处的情绪。
8。注意力不集中，怎么办？
生活中，一些人在做事情的时候总会左顾右盼，思想开小差，难以集中注意力。如此一来，简单的事情都办不好，更不要说复杂的了。由此可知，注意力不集中严重阻碍着人们的成功之路。
俄国教育家乌申斯基说过：“注意力是心灵的天窗”。注意力是人们生活的基本能力，注意力是否集中直接影响着人的认知和社会『性』情感等身心各方面的发展。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
集中注意力，势在必行
不计其数的人们均有这样一个共同『毛』病，就是想把事情做好，但却又控制不了自己，不能聚精会神去做，任何事情都喜欢开小差，因而，结果往往使人感到失望之极。
小周是高三的一名学生，在学习过程中，他经常会觉得自己注意力不集中，容易走神，尤其是上课、做作业的时候，经常开小差，学习效果也总是很差。每天脑子中仿佛总会回响起一种旋律