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就能产生作用。正常的睡眠以能恢复体力即可，不可贪睡；而白天的小睡，则是一种既不多占时间又能有效恢复体力的休息方法。
运动。如果能找到时间看电视，却找不到时间去做做运动，例如散步，慢跑，打球，那太糟了。运动对人的身体健康有益，而健康意味着能精神饱满地去应会任何艰难的工作。工作效率提高了，也就是时间被有效利用了。否则，原打算在今年内完成某事，却不幸病倒住院了好几个月，时间岂不白白消耗了？更别提遭受病痛的折磨了。
转换不同工作。为了恢复精力，松弛神经，也可以转而去做一些其他工作，例如从脑力劳动转为体力劳动，也可以从坐姿改为立姿，做做工间『操』。
还有，尽量不要在下班后或休假日还把工作带回家。不班后休假时的最重要的事就是休息和享受天伦之乐。要养成在班上完成工作任务的好习惯。假如需要加班而且可以自由选择加班时间，宁可提早上班而不是延迟下班。
不要认为休息是在浪费时间。记住，任何有益于健康的事，都是好的时间管理。
第五项原则是：避免不必要的时间浪费。
减不干扰：经常有这种情况，正打算集中精力工作，却有人来聊天，或者有人打来电话，说起来没完。这样的干扰使人很烦，但碍于情面，又无可奈何。其实，完全可以采取一些办法来减少这种干扰。例如，电话铃响了。拿起电话，可以很诚恳地问：〃有什么事要我做吗？〃这是给对方发出的信号：直奔主题，闲话免谈，同时也不失友好。但如果这样说：〃听到你的声音太好。近来怎样？〃对方就可能以为你正闲着呢，那么他也就可能和你闲聊起来。或者可以更直接地说：〃对不起，我手头正有事要处理。我过两个小时给你回电话。〃这样就可以避免电话干扰了。当有人闲得慌，来找你聊时，你也可以很客气地说：〃真倒霉，手头这活儿让我连和你聊聊的工夫也没有，回头有时间我们再好好聊聊。〃对方会体谅你的处境，自觉离开的。你也可以定出一些规矩，让别人知道什么时间可以找你，什么时间你不希望别人来打扰。你当然也要声明一下，如果有紧急事情，还是可以随时来找你的。有些学者和作家，常在门上贴上〃谈话勿超过10分钟〃一类的字条，看似少些人情味，但坚持做了，别人也就会接受他的这个〃怪癖〃的。
控制开会：没有比准备不足、目的不明确、节奏迟缓的会议更浪费时间的了。假如你准备召集人开一个会，但对此次会议到底要达到什么目的却心中无数，会议就会像脱缰的野马难以控制，最后议而不决，不了了之。要避免这种浪费，最好先自问一下：〃如果没有别人参与，能做出决定吗？〃
绝妙策略 55时间就是金钱
一个百万富翁和一个穷光蛋至少在某一方面是完全一样的……他们一天都只有24小时，1440分钟……
在富兰克林报社前面的商店里，一位犹豫了将近一个时的男人终于开口问店员了：〃这本书多少钱？〃
〃1美元。〃 店员回答。
〃1美元？〃这人又问，〃你能不能少要点？〃
〃它的价格就是1美元。〃没有别的回答。这位顾客又看了一会儿，然后问：〃富兰克林先生在吗？〃
〃在，〃店员回答，〃他在印刷室忙着呢。〃
〃那好，我要见见他。〃 这个人坚持一定要见富兰克林，于是，富兰克林就被找了出来。
这个人问：〃富兰克林先生，这本书你能出最低价格是多少？〃
〃1。25美元。〃 富兰克林不假思索地回答。
〃1。25美元？你的店员刚才还说1美元1本呢！〃〃这没错，〃 富兰克林说，〃但是，我情愿倒给你1美元也不愿意离开我的工作。〃
这位顾客惊异了。他心想，算了，结束这场自己引起的谈判吧，他说：〃好，这样，你说这本书是最少要多少钱吧。〃
〃1。5美元。〃
〃又变成1。5美元？你刚才不还说1。25美元吗？〃
〃对。〃富兰克林冷冷地说，〃我现在能出的最好价钱就是1。5美元。〃这人默默地把钱放到柜台上，拿起书出去了。这位著名的物理学家和政治家给他上了终生难忘的一课：对于有志者，时间就是金钱。
〃你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。〃
〃记住，时间就是金钱。假如说，一个每天能挣10个先令的人，玩了半天，或躺在沙发上消磨了半天，他以为他在娱乐上仅仅花了6个便士而已。不对！他还失掉了他本可以获得5个先令。……记住，金钱就其本『性』来说，决不是不能生殖的。钱能生钱，而且它的子孙还会有更多的子孙。……谁杀死一头生仔的猪，那就是消灭了它的一切后裔，以及它的子孙万代，如果谁毁掉了5先令的钱，那就是毁掉了它所能产生的一切，也就是说，毁掉了一座英镑之山。〃
这是为成功学大师所普遍推崇的美国著名的思想家本杰明·富兰克林的一段名言。它通俗而又直接地阐释了这样一个道理：如果想成功，必须重视时间的价值。
拿破仑希尔指出：利用好时间是非常重要的，一天的时间如果不好好规划一下，就会白白浪费掉，就会消失得无影无踪，我们就会一无所成。经验表明，成功与失败的界线在于怎样分配时间，怎样安排时间。人们往往认为，这儿几分钟，那儿几小时没什么用，但它们的作用很大。
但是大部分的人却总是在抱怨他们的时间不够多，事情做不完。
对每个成功的人来说，时间管理是很重要的一环。时间是最重要的资产，每一分每一秒逝去之后再也不会回头，问题是如何有效地利用你的时间呢？
研究时间管理之道，首先必须知道，一个小时没有60分钟。事实上，一个小时内只有利用到的那几分钟而已。
大家一天要浪费几个小时呢？如果真想知道，不妨来做一个实验。首先，找一份记事历，把每一天划分成3个小时的区域。然后再把每个小时划成60分钟的小格。在这整个星期里面，随时把所做的事情记录在划分的表格中，连续做一个星期试试看，再回头来检查一下记事历，就会发现，由于拖延和管理不良，浪费了多少宝贵的光阴。
当人们了解到是如何在使用时间之后，再回头重做一次实验。这一次多用点心来计划时间，把需要做及想要做的事仔细安排进你的时间表，再看效率是否会好一点。
绝妙策略 56巧用让步
强者让步，避免一切无价值的纠缠，不是胆怯，不是无能，而是大度、智慧和勇敢。
早年的林肯出言尖刻，甚至到了与人决斗的地步。后来，他接受了教训，在非原则问题上，总是避免与别人争执，按他的话说：〃宁可给一条狗让路，也比与它冲突而被咬一口好。如果被咬伤了，即使把狗杀掉，也无济于事，得不偿失。〃
林肯身材瘦高，腿长。一次，有位自命不凡的同事不无讥讽地问林肯：〃一个人的两条腿应该有多长？〃
〃林肯沉稳地答道：〃我认为至少应该碰得到地面。〃
林肯得体的让步，不仅避免了无益的争端，还显示了自己的大度，使对方陷人尴尬。直至他当上总统以后，此话仍被人们引为美谈。
大文豪歌德也曾碰到过不怀好意的挑衅。有一天，歌德漫步在魏玛公园。不料，在一条只能通过一个人的狭窄过道，遇到了那个曾把他的作品贬得一文不值的批评家。他们面对面地站着。
那个批评家十分傲慢，把头一昂，毫不让步地说：〃对一个傻子，我决不让路广
歌德微笑着说：〃我却让的。〃然后，站到一边。
绝妙策略 57忙里偷闲
有些东西看似虚无漂渺，但确确实实存在；有些东西实实在在存在，但它确实不存在……
小女孩上学了，被带进算术的奇妙领域中，加号、减号、乘号和除号，给她的印象很深刻。
有一天，在圣堂里，她专注地望着祭坛金『色』的十字架。她小声地问父亲：〃祭坛上的那个加号是做什么用的？〃
从某个方面看，小女孩有她的符号观，她错认十字架也是加号。可是从更深一层的意义来看，她的看法也是完全正确的。因为十字架确实是一种加号，它是救赎的记号，是人生命中的一个大加号。
绝妙策略 58夕阳无限好
美丽的东西，不会因为时间而变得失去魅力，是真美永远是美的，只要你会申美，懂美。
有人说隔树望月会带来不幸。有人却认为，从没有在每根细枝都悬挂着钻石坠子般『露』珠的华树秃枝，或正在抽芽的柔嫩柳条之间看过月华，才真的不幸。月光能改变最常见的景『色』，掩饰人的假疵，化庸俗为优美。零星散布的农舍石板瓦屋顶映月生辉，恰似擦亮的钢片。田间干透了的枯草，此起彼伏，宛如一方白蜡『色』的丝绸。
夜空转凉，薄雾初起。站在山巅之上，可见『迷』雾四散，直下河谷阵阵水气像长长的卷须，无声无息地慢慢伸向河流。树木和石岩变成了孤岛。缠结在一起的荆棘、一丝山核、一堆落石，都幻化成吓人的野兽模样，伺机伏击。
田地里牛群缓缓移动，看起来好象海中怪物，笨重地在打滚游戏。雾跟随着牛群后面盘绕，不久又静止下来，在月光下呈现白茫茫一片。
林间比较温暖。尾草矗立湖滨，宛如高耸的灰『色』尖塔。月亮的倒影则像弃置的金盘，躺在脚边的水里。走过时惊醒了一只松鸡，那叫声划破夜的沉寂，这时月影『乱』舞，仿若不胜其扰。一条鱼也应声跃起，将水中金盘搅成无数碎片，然后在我眼前再慢慢还原。在月光照耀下，昼伏夜出的其它动物隐约可见：一只狐狸沿着河岸弃跑；一头鹿昂然站在蔗丛之中；一只獾穿梭来回忙着办事，月光把它的灰白『色』皮『毛』变幻成夹杂着银『色』斑点的亚紫『色』。
当秋风扫落了树叶，又急送浮云掠过天空之后，月亮便似乎在苍穹飞驰，闪烁的月光把神秘而又变幻莫测的大地照得乍隐乍现。这时，应该赶快找地方投宿了，因为古老的幽灵总在不远处，在忽明忽暗的夜『色』中更加如鱼得水。附近忽然响声嚷嚷声，心跳随即加剧，不过，恐惧却又带着兴奋之情和生之喜悦。
每次测览月下景『色』，使人平添一番记忆。也许，月亮最大摩力的明证，就是这些记忆离隔了许多年仍不会淡忘。它们虽非松柏长青，但颇像纯银或纯金那样持久。
绝妙策略 59老马冀伏枥志在千里
积极的，好的环境通常可以陶冶人的情『操』，使你积极向上；相反，则会使你日益蜕化，腐朽不要忽视环境对你的影响。
美国著名作家欧·亨利曾写过一个故事，描述了两个人的幽默言行。
一天晚上，一个人正躺在床上。突然一个蒙面大汉跳进阳台，走到床边。他手中拿着一把手枪，对床上的人厉声说道：〃举起手！起来，把你的钱都拿出来！〃躺在床上的人哭丧着脸说：〃我患了十分严重的风湿病，尤其是手臂疼痛难忍，哪里举得起来啊？〃那强盗听了一楞，口气马上变了：〃哎，老哥！我也有风湿病。可是比你的病轻多了。你得这种病多长时问了，都吃什么『药』呢？〃躺在床上的人把水杨酸纳到各类激素『药』都说了一遍。强盗说：〃水杨酸纳不是好『药』，那是医生骗钱的『药』，吃了它不见好也不见坏。〃两人热烈讨论起来，尤其对一些骗钱的『药』物看法颇为一致。两人越谈越热乎，强盗早已在不知不觉中坐在床上，并扶病人坐了起来。
强盗突然发现自己还拿着手枪，面对手无缚鸡之力的病人十分尴尬，赶紧偷偷地放进衣袋之中。为了弥补自己的歉意。强盗问道：〃有什么需要帮助的吗？〃病人说：〃咱们有缘份，我那边的酒饮里有酒和酒杯，你拿来，庆祝一下咱俩的相识。〃强盗说：〃干脆咱俩到外边酒馆喝个痛快，怎样？〃病人苦着脸说；〃可是我手臂太疼了，穿不上外衣。〃强盗说：〃我能帮忙。〃强盗替他穿戴整齐，扶着他向酒馆走去。刚出门，病人忽然大叫：〃咦，我还没带钱呢！〃强盗说：〃我请客。〃
绝妙策略 60分秒必争
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。是见古人对〃小〃还是有一定的认识的。〃小〃本身也许并不引人注目，无多大力量，但一旦积小成多、移沙成塔，积腋成裘，那这些〃小〃的力量之大，往往是人始粒不及的了。
在与人相处时，既得从大局着眼，也应注意小处着手。要想赢得别人的心，就要时时处处表现出作人关心，友好和礼貌，人们往往可以从小的不为人注意的事情上捕捉到这些信息的。
成功大师柯维认为人际交往中小事上的不礼貌，不友好，往往会导致双方感情的恶化。他讲了一段亲身经历：
我还记得，几年前我曾与我的两个儿子共同度过了一个良宵。那是一次有组织的父子户外活动，所安排的娱乐项目丰富多彩，有体『操』、拳击比赛，热狗、桔子水，还有电影，可谓慈善之举。
电影演到一半时，四岁的肖恩坐在椅子上睡着了。他6岁的哥斯蒂芬还挺精神，我们一起看完了电影。电影结束后，我抱起肖恩，将他送到车里，放在后坐上。那天晚上很冷，所以我就把外衣脱掉，轻轻盖在他身上。
到家后，我马上把肖恩抱进屋，安顿上床。待斯蒂芬穿上睡衣，刷完牙后，我躺在他身边，与他开始聊起共同度这一晚上。
〃斯蒂芬，你感到这一晚过得怎么样？〃
〃还可以，〃他回答说。
〃你觉得开心吗？〃
〃还可以。〃
〃你最喜欢什么？〃
〃不知道，我想是蹦床吧。〃
〃蹦床真有趣儿是吧？可以在空中来回翻筋斗，做各种技巧。〃
斯蒂芬对我的话不爱搭理，我发现我在自言自语。我不知道他为什么不愿多说话。以前一有令人兴奋的事情，他总是喜欢谈论。我感到有点失望，觉得这里有些问题。他在回家的路上一直默默无语，一到家就准备睡觉。
突然，斯蒂芬转过身去，脸冲墙。我不知这是为什么，于是微微抬起身子使自己正好看得到他的脸，就发现他眼里含着泪水。
〃宝贝儿，怎么了？到底怎么了？〃
他转过身来，我可以感到，他由于泪珠盈眶，嘴唇和下巴都在颤抖，神『色』有些窘迫。
〃爸爸，如果我感到冷，你也会用你的衣服裹着我吗？〃
大儿子的这句话，让我震惊不已，正是我对小儿子无微不至的关怀，伤害了大儿子的感情。
绝妙策略 61时不待我
时间无限，生命有限。在有限的生命里把时间拉长的人就拥有了更多做一事情的本钱。
人的生命是有时限的。以现在人均寿命刀岁计算，人一生将占有m万多个小时，即使除去名义时间也有35万多个小时。而就一生的时间而言是不断减少的，但是人对实际时间的利用和发挥是不一样的，因而实际生命的长短也是不一样的。比如，以分计算时间的人比用时计算时间的人，要多拥有59倍的时间，以秒计算时间的人则又要比用分计算时间的人，多拥有59倍的时间。所以对于挤时间的人来说，时间却又是不断增加的，甚至是成倍地增加。
鲁迅说：〃节约时间，也就是使一个人的有限的生命更加有效，而也就等于延长我们的生命。〃
绝妙策略 62莫说时间无情
对不同的人，时间是无情的，但又是慈善的，只取决于你怎样对待它。
哲人伏尔泰问：
〃世界上，什么东西是最长而又是最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的又是最受惋惜的；没有它，什么事情都作不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？〃
智者查帝格回答：
〃世界上最长的东西莫过于时间层因为它永无穷尽；最短的东西也莫于过时间，因为人们所有的计划都来不及完成；在等待着的人看来，时间是最慢的；在作乐的人看来，时间是最快的；时间可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事都做不成；不值得后世纪念的，时间会把它冲走，而凡属伟大的，时间则把它们凝固起来，永垂不朽。〃
绝妙策略 63同时间比赛
人生，并不受限于环境的支配，而是被自己的习惯摆布。
时间管理是最近十分流行的话题，有一位作家，曾举过一个例子来说明时间的意义。
上帝在每天一大早都会去拜访刚起床的人，然后很公平地交给每个人5000元运用；到了晚上临睡时，他又会出现，要每人把剩余的钱还给他，只见有的人原封不动地交回了5000元；有的人剩下300元交回；还有的人两手一摊，说：〃花光了，还不够用呢！〃
这个故事寓含的真正意义，是在于每个人每天使用时间的差以及用此引发的省思。有的人根本啥事也没做，所以一『毛』钱未花；有的人用一些，有的人则充分利用，还嫌上帝给的不够多。现代人的生活状况不正是如此吗？现代人总好像是很忙碌，打电话给他一定是左一句忙，右一句忙，但是，忙来忙去也不知忙些什么？反过来看，有些人随时都是一付从容不迫的模样，难道谁能肯定他不忙吗？未必吧！
一个真正懂得时间管理的人，应能依事情的轻重缓急来定时间的先后顺序，这样，当重要事件发生时，才能不慌不忙地…一处理。这样的人才叫懂得时间管理观念的人。
常在采访时发现，新人也好，旧人也好，每次约定了面谈时间，总会有人迟到，匆忙跑进来，然后道歉不已，这样没有时间观念的人，在先人为主的印象上已被扣了不少分了。
因此要与人约会一定要比预定的时间更早一些出门，要把路上可能发生的事（如塞车、停车问题……）都包含在内了。
在采访一位商业人士时，他说出这样一�