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我所有已经实现和正在规划中的生活目标，都离不开沉着而聪明的哈里特？尼尔森，离不开玛格丽特？米切尔和郝思嘉。郝思嘉是一个在舞会上可以吸引所有男人眼球的美女，她告诉我凡事皆有可能，因为，毕竟……明天又是崭新的一天。
第四卷 第17节：凯莉…坎贝尔 （1）
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凯莉…坎贝尔（ChellieCampbell）
凯莉…坎贝尔从前是位会计，也是一位喜剧音乐剧演员。她把自己的表演天赋和财务技能相结合，打造出了著名的财务减压课堂。她是一位全职的演说家和研讨会筹办专家。她著有《富有的心灵》（2002年）以及《从一无所有到亿万富翁》（2006年）等作品。
“你这个笨蛋！”我老板冲我怒吼，“要是你再搞砸的话，明天就不用来上班了！”
老板满脸涨得通红，青筋暴出。和很多强势的动作片制片人一样，我的老板奥斯卡向来也以脾气暴躁出名。作为他的行政助理，我就成了他身边的一个出气筒。那天他朝我怒吼之后，我吓得赶紧躲进了洗手间，关上门，坐在马桶上失声痛哭。我心里真是很不开心，不知自己到底做错了什么？也很恼火，他到底是怎么回事？
不过说到底，我还是很害怕。我到底该怎样面对他呢？
在1981年时，我还不知道该怎样面对他人，尤其是当别人生气的时候。我的婚姻殿堂最近也崩溃了，因为每当我丈夫发怒的时候，我就会保持沉默。但是如果我退缩的话，他只会咆哮得更大声。最后，我实在忍受不了了，就选择了离开。
现在，我又遇到了一个脾气急躁的老板，总是暴跳如雷，而我只能忍气吞声。想到了这点，我开始边抽泣边苦笑。这难道不就是成长的必然过程吗？我们总是一再陷入自己编织的罗网，直到最后我们选择完全不同的方式来解决问题。我思忖自己所处的境地，发现到了该改变的时候了。我之所以能意识到这一点，是因为自己读过的一本书。
《每当拒绝别人我都有负罪感》（WhenISayNo；IfeelGuilty）是我离婚后读的一本书，作者是曼纽尔？史密斯（ManuelSmith），当时我想寻求一些指导和帮助。这本书的封面上有一连串问题，例如：是不是所有人都欺负你，你加薪的要求是不是每次都遭驳回。看到封面上这些问题，我发现自己的答案都是肯定的。我知道这可不是什么好答案。我想在书中也许能找到一些帮助。
我买下了这本书，然后完全沉浸在“疼爱自己法则”里，曼纽尔？史密斯列出了10条疼爱自己的法则，确立了健康人际关系的界限，包括有权找到理由和借口来停止批评自己，有权改变想法，有权说“我不知道”，甚至有权去犯错并为之负责任。作者在疼爱自己法则的最后，再次重申了这本书题目所表达的思想——你有权说不，而无需有任何负罪感。
第四卷 第18节：凯莉…坎贝尔 （2）
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我简直都无法相信进入视线的文字，每一页都清清楚楚地告诉我，在讨好别人之前应该学会怎样讨好自己。这本书说有权选择先让自己感到幸福。对于这一点我会说不，更重要的一点在于，我自己有权保持沉默而无需解释为何说不。
我这一辈子都在尽力讨好别人。我觉得别人要不就喜欢我，要不就是我做错了什么。但是，这本书告诉我，其实第一责任是对自己好一点。如果想要讨好每个人，这肯定是不可能实现的，也注定会失败。
我如饥似渴地吸收着这本书的营养，但如果不能置身于发挥新技能的新环境，那么你也就难以发挥这样的新技能。现在，我处于这样的困境之中，独自一人在洗手间里掩面哭泣，一个怒不可遏的老板就像一只恼羞成怒的黄蜂一样，见我就咬，非得让我求饶不可。
我知道自己不得不起来斗争了。我用“疼爱自己法则”来武装自己，就像手里拿着一瓶雷达杀虫剂一样。最糟糕又怎样？大不了就是被解雇呗！那又能怎么样？老公要把我踢了我都闯过来了，老板要把我踢了想必也能闯过去。我觉得自己肯定受不了每天都遭人大声呵斥。
我用冷水泼泼脸，做了几次深呼吸，然后准备迎接我的“上甘岭”战役了。
老板坐在他桌旁，一脸的若无其事，好像什么都没有发生过。难道他没意识到这对于我而言，是改变人生的重大时刻吗？不，他根本没有意识到。
我走进他的办公室，对他说：“奥斯卡，我能跟你谈一会吗？”
他点了点头，我关上了门。
“奥斯卡，”我说道，“我真心地请求你不要再朝我怒吼了。因为你冲我发火以后，我就得去洗手间哭上半个小时，这对于你和我而言，都要浪费很多时间。”
天哪，奥斯卡一脸的诧异。我觉得之前从来都没人敢让他不要发火。
“哦，你不要介意，凯莉，”他说，“我挺喜欢你的，我觉得你干得很不错，我发火没别的什么意思。”
“可对我是有影响的，”我回答道，“你这样做让我感到很不安，也让我总是掉眼泪。如果你不再冲我大嚷大叫的话，我会万分感激。”
“好吧，好吧。”他低声咕哝了几声，手里还在摆弄着桌上的报纸。
我回到了自己的办公桌前，心中诚惶诚恐。我竟然让他不要冲我发火，而他答应我“好吧”。他居然没有解雇我，我真是又惊又喜，我真不敢相信一切会这么轻松。
三周后，他又冲我大嚷大叫，我又跑到洗手间，和往常一样：抽泣、苦笑、洗脸、深呼吸。我记得莎士比亚的一句名言：“共赴战场吧，亲爱的朋友！”摘自莎士比亚剧作《亨利五世》。——译者注
我又一次走进他办公室，说道：“奥斯卡，我能和你谈一会吗？”
他点点头，我就要关上房门。房门还没关严，他就迫不及待地开始道歉了。
四个月后，他又冲我撒火了。这一次，我也冲他怒吼了。从此，他就再也没有跟我发过火。
但是，不会遭人训斥和在职场发展顺利是两回事，要践行《每当拒绝别人我都有负罪感》中的法则，我还有很多要做的。
有一天，为了节省开支，公司解雇了勤杂工（他处于公司的最底层，老是得帮人取这个，帮人取那个）。公司没有打算再雇用一名新勤杂工，因此我们就在想到底这些勤杂活会派到谁头上。
我决定自己是不会做勤杂工的，因为一旦我做一两件勤杂活，其他的杂事也就会接踵而来。人们对我的尊敬将不复存在，晋升的希望也将化为泡影。不过，我也意识到，如果我拒绝做这样的工作，很有可能会遭到解雇。但如果为了在那里工作，我就得委曲求全，干得最累，拿得最少，那么遭解雇也未尝不是件幸事。每夜，我都在研读曼纽尔？史密斯的书，训练自己怎样说不。
几天之后，发生了这样一件事：奥斯卡和另一位蒸蒸日上的年轻制片人在米高梅公司有会，这位年轻制片人后来制作了很多出色的动作片，他往往会开车送奥斯卡一起去米高梅公司，会后勤杂工会去那里接奥斯卡，然后送他赴下一个约会。奥斯卡知道还得有人来干这差使，不过他不想自己做难人，因此就走进办公室大声说：“得有人五点钟去米高梅公司接我。”
第四卷 第19节：凯莉…坎贝尔 （3）
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鸦雀无声。
年轻制片人明白，他得要亲自挑选这位勤杂工了，转过身，看到我，对我说：“凯莉，你五点钟去接奥斯卡吧。”
我感到心怦怦直跳，喉咙干燥，不过我直视他的双眼说道：“不。”
这完全出乎他的意料之外，他笑着说：“你得去，五点钟去接奥斯卡。”
我再次说不。曼纽尔？史密斯称这一技巧为“破纪录法”，只要不断重复你的立场就行了。
他盯着我，半晌没有缓过神来。我能够读懂他的想法，我心里嘀咕不知他会不会解雇我，我屏住呼吸。
接着，他转向坐在他旁边的另一个年轻人，对他说：“好吧，你去接奥斯卡。”
那个年轻人连忙应和道：“好！”从那一刻起，他也就成了公司的勤杂工，半年之后，公司又需要减少开支，他也就被裁员了。
你们知道我的境况如何吗？
第二天早上，奥斯卡径直走到我的办公桌前。
“早上好，凯莉。”他的笑中带着几分诡异。
“早上好，奥斯卡。”我回答道，板着脸。
“你能帮我一个忙吗？”
“没问题。”我点点头。
“你能帮我给杰瑞打电话吗？”他问我说。杰瑞是米高梅公司的重量级人物。
“好！”我答应了这个要求，伸手去拨电话。
“哇！”他欢呼了起来，还故意用手摸摸眉头，说道：“谢谢！”
我边笑边回答说：“不客气。”那一天我们过得很愉快，就像战友一样并肩挥汗。从那一刻开始，我接受了越来越重要的任务，也赢得了公司所有人越来越多的尊敬。
此后不久，我的职业生涯也出现了转机，我离开了奥斯卡的办公室，开始负责一家小型财务公司。因为我敢于为了自己的信仰而去犯上进言，我让这家公司由原先的2名员工扩大到13名员工。后来，我买下了这家公司。我设计了一系列的财务减压课堂，帮助人们在获取财富的同时享受内心的平静。因为自己由于一本书而受益匪浅，所以我也写了一本书，后来又写了第二本。最初我的人生平淡无奇，后来生命中融入了激情、目标和富足。如果我想要那样做的话就会说是，如果迫不得已的话就会说不，而且心中没有一丝的愧疚。
这一切都起源于多年前的那一天，我一个人蜷缩在洗手间里，回想看过的一本书，得到的一些启迪。有些人对于自助类图书不屑一顾，觉得它们无法让人的生活产生持久的变化。当我听到这种评价时，我会报之一笑，因为我有更深的感受。当年，我在人生迷茫的高速公路上行驶时，正是一本书教会了我该怎样换挡、转向并加速驶向成功。现在，我感到每天都是艳阳天。
第四卷 第20节：克莉斯汀…诺斯鲁普 （1）
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克莉斯汀…诺斯鲁普（ChristianeNorthrup）
克莉斯汀=诺斯鲁普医学博士，曾就读于达特茅医学院和塔夫兹新英格兰医学中心，之后与别人在缅因州雅茅斯创建了“妇女团体”（WomentoWomen）保健中心，该中心后来成为全美国妇女诊所的典范。克莉斯汀是持有全球医生执照的妇产科专家，她还是美国全科医学协会（AmericanHolisticMedicalAssociation）的前任主席，也是女性健康和治疗领域的国际权威专家。她有三本著作，其中包括《纽约时报》（NewYorkTimes）排名第一的畅销书《更年期的智慧》（TheWisdomofMenopause）。克莉斯汀的最新作品《母女间的智慧》（Mother？DaughterWisdom）获得“年度鹅毛笔奖”（QuillAward）提名。2005年3月，她还在公共广播公司主持探讨母女相处艺术的特别节目。她目前为《获得最佳健康和治疗效果的女性智慧》杂志编写月刊和电子时事通讯。
我一向热衷于研究生命，以及它们的各种形态。我的童年是在一个农场度过的，在那里我每天都在水塘边闲荡，时而捉些蜥蜴和蝌蚪，时而采集些扁豆籽或蚕豆苗。我相信自己是掌管各种生物的女神阿耳特弥斯（Artemis），因此对游走田间和观察各种生物乐此不疲。在初中的生物课上，当我第一次看到花朵授粉的摄影过程时，我完全被吸引住了。我想成为一名生物学家，而我同样对大自然和科学的神奇之处赞叹不已。我终日拿着紫色画笔，在纸上勾勒洋娃娃般的小仙女模样，沉迷在自己的梦幻世界里，编织一个个关于小仙女和精灵的美妙故事。
我的家庭对宗教信仰十分宽容。我母亲从小信仰天主教，十几岁时经常出入教堂。当我渐渐长大时，她告诉我说其实大自然才是她的教堂，每个礼拜天的早上，她更愿意在家附近的林中漫步。我的父亲则每个星期都要去天主教教堂，这并不是因为他对宗教有多么虔诚，而是为了保持这个传统，更是为了有一种社区的归属感。我则可以选择自己想去的教堂，即便一个也不去，也不会有人反对。在我家里，信奉宗教完全是个人的自由。
13岁时，我经常通过帮别人照看孩子挣点零花钱。有一天，我父母的一个朋友让我去照看她的孙子。我在约定的时间准时到达，和两个即将出门的大人道别后便开始照顾孩子。当我穿过走廊时，我注意到桌子上放着一个纸盒子。它是寄给我父母的朋友格雷琴？卡罗女士的。纸盒上“《永恒的宿者》（NativesofEternity）弗拉尔？纽豪思（FlowerNewhouse）著”几个字赫然映入我的眼帘。盒子里似乎有什么东西在召唤我，但我的脚步并没有停下来。我把孩子放到床上，还把碗碟给洗了，因为我母亲曾不止一次地告诉我，一定要让我照顾的每一个角落焕然一新。那时我还是当地的小邮递员，我已经学会遵守纪律，学会注意自己的言行，也学会了勤奋工作；我从不私自打开别人的邮包。看到我下面的行为，你应该可以想象当时这个盒子对我有多大的诱惑力。等到孩子入睡，再把厨房打扫干净后，我就抛开了所有顾忌，打开了盒子，取出了里面的东西。我猜得没错，里面果然放着一本书。
看到封面的那一刻，我差点停止了呼吸。这是我有生以来见过的最漂亮、最精致、最吸引人的礼物。封面上是一个天使，不过他跟我见到过的其他天使截然不同。这是个男性的小天使，他的脸上闪烁着迷人的内涵和力量，浑身绽放着能量和善意，让我仿佛见到了超凡的生命。
弗拉尔？纽豪思是一个神秘的宗教组织——美国加州埃思孔迪多市救世主组织的成员，这本书囊括了来自天使国度的所有精灵的名录，每个精灵的模样都是弗拉尔？纽豪思通过自己的直接经验描绘出来的。她能看到我们身边的所有天使，并能预知人类世界的方方面面。她在书中描述了天使的元素、方向、出生、死亡以及所有你能想象和想象不到的东西。我坐了整整两个小时，认真地读着每一页，陶醉于每一幅图画，如痴如醉地吸收关于这个平时只能幻想的国度的所有信息，我多么希望这个国度是真实存在的。有那么一刻，我甚至能认识这些生命；我坚信弗拉尔？纽豪思的图画和描述是确切无误的。
我简直到了情不自禁的地步。我浑身的每一个细胞都在狂欢，我多么渴望与别人分享这本书带给我的感受。我的整个世界都起了变化。忽然间，我找到了合适的语言和图形，它们是我曾经认为不可能存在的美好世界的见证，我开始觉得生活并不是大人们所认为的那样糟糕。很显然，在我们日常物质世界的背后存在着一个不为人知的天地。我开始对此深信不疑，甚至认为童话故事同我正努力适应的“现实”世界一样真实可信。
到了该回家的时间，我把书放回盒子，再把盒子放到桌上。一到家，我就迫不及待地把刚才发生的事情告诉了母亲。母亲见我被书感动成这样，也就没有责骂我，但她表示她会把事情的来龙去脉告诉卡罗女士。母亲随后把这件事告诉了她的朋友，显然，卡罗女士并不介意我打开了她的邮包。过了一个星期，卡罗女士送了我一本崭新的《永恒的宿者》，这本书我一直珍藏到现在。
我与卡罗女士的交往就这样开始了，这是我生命中最重要的一段友谊。卡罗女士当时50多岁，从那时起，她便对我照顾有加。之后的5年间，她每星期都会邀请我去谈论一些超自然的现象。每次她都用丰盛的早餐招待我，待我如贵宾。我们谈话的内容涉及许多深奥的话题，这些谈话对我也是大有裨益的。同时也为我日后的生活打下了基础。它们是我用精神来感知生活和医学的重要根据，同时也让我坚信：人类意识、其他生命、其他世界——这些东西我们用五官无法感知，但它们是真实而生动地存在着的。
第四卷 第21节：克莉斯汀…诺斯鲁普 （2）
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我从未想过要当一名医生，但是当我大学毕业，获得生物学学位后，我很快意识到，获取生物学的更高学位，然后从事研究工作，并不是我想要的。毕业后我在家里待了一年，干着普通的办公室工作，并整日为今后的发展方向烦恼。最后，我的一个老师建议我去医学院学习。
我曾经在妇产病房实习过。第一次见到婴儿出生的过程让我激动至极，在这之前，从来没有任何一件事能让我如此动容。和阅读《永恒的宿者》那晚一样，我激动无比。当我开始选择专业的时候，我非常清楚自己其实想当一名妇产科医生，但是另一个声音立即在我脑海里出现：“你为什么想去干这个呢？这是地球上责任保险最差，晚上紧急招回率最高的工作！”随着时间的推移，我开始意识到，对我而言，与怀孕的、有经期前症状的、或刚流产的女人坐在一起是再自然不过的事情，好像我天生就是为了做这些事情而存在的。
我接受了标准的西方妇产科培训，并开始实习。也许是因为我早年曾经接受过精神思想的熏陶，渐渐地，我觉得一个助产师所做的并不仅仅是把孩子的肉体带到这个世界上，从更伟大的层面上来说，是在传授人生的真谛。我觉得自己可以在他们灵魂形成的过程中给予支持，确保完整灵魂的形成。从生物学的角度来看，精神必须经过孕育、妊娠、分娩和出生这四个阶段才能产生，而这四个阶段同样也是其他任何事物，包括思想、小说、园林或是人际关系产生的必由之路，它们都要经历孕育、妊娠以及分娩的阵痛才能产生。
要想获得新生，就必须和旧事物告别。任何事物在破茧成蝶的过程中都要经历分娩的阵痛。我们经常会告诉自己：“我做不到，这太难了。”我曾看到无数分娩中的母亲经常会这样：当她们已经在分娩过程中筋疲力尽，却还要使出仅有的一点力气时，她们会有放弃的念头。