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看完这个故事，不禁哑然失笑：多么愚蠢的一个人！但仔细想想，这不就是要告诉我们：面对现实，在生活的大风大浪中，能救你的并不是别人，而你自己。有的人在遇到不如意的事情时，总是怨天尤人，责怪他人没有尽到责任，责怪环境使他不适应，责怪命运对他的不公。但是，他唯一不去想的，就是自己为什么不去努力地摆脱这些烦恼，努力地去避免这些羁绊，努力地去追求完美，自主地去创造生活。这种人只能在坎坷中自弃，在挫折中哀怨，一旦被烦恼缠上，就会消沉下去，他绝不会懂得怎样去和命运抗争，去主动挑战生活对他的考验。
其实，生活就是充满险阻的恶浪险滩，人活着，无时无刻都在面对着生活中的各种考验。当然，在现实生活当中，每个人的经历都是不同的，每个人都有自己生存空间。而当你遇到挫折和生活的考验时，所必须遵循的原则却是相同的，那就是坚持必胜的信念，保持良好的心态，勇于面对困难，敢于承受挫折，用积极向上的人生态度去创造生活。
一个人如果只会享受成功的喜悦，不懂得怎样去经受失败的考验，那么成功的希望只会离你越来越远。怨天尤人的人生态度更不可取，绝望的悲鸣和消沉的抱怨，是不会改变命运的蹉跎的。不要指望别人能为你做什么，更不要依靠别人去为自己的命运而耕耘，因为你就是自己的上帝！
3．你就是自己最好的心理医生
社会中的每个人都承担着各自的社会责任，因此也都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变化，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。
生活中，有许多人都有一些潜在或突出的心理问题，身苦不若心苦……一天的焦虑胜过一周的劳碌带来的疲劳与伤害。
心理困扰对于我们的事业及人生都影响极大，甚至于影响到我们的生活不能正常进行。据统计调查：75％以上的疾病是由于长期的情绪不良造成器官的实质性病变；几乎99％的疾病是免疫系统出了问题。可是，只要做好情绪管理，我们人体自身的免疫系统本来就是最奇妙最完美的疾病防疫系统……
专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”
你知道吗？其实你就是自己最好的心理医生。
当今社会，激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑无时无刻不在扰动着人们的心灵，人们时常感到忧愁焦躁、不安愤怒。人们也尝试用物质的方式进行调整，但往往并不能奏效：健身运动并不能减轻心中的忧虑；旅游归来没多久依然心身疲惫；柔软的水床并不能带来安逸的睡眠；豪华的房间也消除不了夫妻之间的纷争。
就此有人提出，现代人要学习一种新的生存技能——学做自己的心理医生，帮助自己化解工作与生活中的各种心理压力。做自己的心理医生，简单的说，就是提高自己心理调节的能力；复杂的说，就是在自己的意识里要有一个特殊的角色，拥有精神中的“第三只眼睛”，理智地观察自己情绪的变化，寻找心理扰动的原因。就像西方传说中每个人都拥有的“守护天使”，在关键的时刻给予自己智慧，帮助自己正确应对纷繁复杂的现实，不迷失方向。
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。
首先要掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次，能够冷静清醒的分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施；另外，要具有恰当的评价自我调节的能力，选择适当的就医方式和时机。
上世纪，有个名叫艾理斯的英国著名心理学家，他主张人们通过阅读专业的书籍、组织小组讨论和做针对性的思维训练，来学习一套特殊、合理、健康的思维方法，以应对压力造成的情绪困扰。他是“学做自己的心理医生”最早的提倡者。他提倡人们要像“学习一门外语”一样学习新的思维方式。
学习用健康的思维方式替代不健康的思维方式，这是做自己的心理医生最重要的一点。如，让两人观察同一只杯子，若其中一人注意到微小的斑点，另一人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康乐观的思维方式。学习观察事物积极方面就成为一种重要的训练。此外，还要学会观察与压力有关的现象。比如你如果感到胃痛，通常的反应就是去看消化科医生。通过“第三只眼”的观察，你可能会看到原因可能是新来了个苛刻的上司。还要多了解相应的知识。清华大学有个学生，曾有一段时间为“抑郁症”所困，严重的时候看到窗户就想跳出去自杀。由于具备一些心理学的知识，他知道这种情形是心理疾病的一种表现，于是赶紧向专业人员求救，迅速得到了治疗。
我们要学会做自己的心理医生，以下七种方法可以帮助你自我疏导，缓解压力：
1．精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
2．随遇而安法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
3．难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
4．宣泄积郁法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。
5．音乐冥想法
当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次音乐心理“按摩”，在音乐中逛逛“维也纳森林”、坐坐“邮递马车”……这样做能帮助你平息焦虑等情绪。
6．幽默人生法
这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
7．“加减乘除”法
此外，还可以给生活做“加减乘除”法进行自我减压，以达到心理免疫的目的。
加法：积极参加体育锻炼，发展自己的兴趣，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到放松惬意，但要控制运动量。另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者登山、游泳。结交新朋友，接受新信息，开阔视野。
减法：降低生活标准，接受别人帮助。对生活有过高标准的人，应该学会适度放松，不要总认为自己能做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。
乘法：要学会多留些时间给自己。一个人如果总是忙忙碌碌，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要停下工作，休息一会儿。
除法：不要认为自己能同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，比如把家务分成几块：今天整理浴室，明天除尘，后天擦窗户。心理学家认为，适度的家务劳动会给人带来愉快的情绪。
心理专家提醒我们：通过以上方法进行自我调节，可一定程度上帮助我们缓解压力和释放心中的不快，有益身心健康，提高生活质量。但如果属于程度较重，时间较久，并且比较复杂的问题和情绪，还是需要及时求助专业心理咨询师的帮助。
现代社会要求人们心理健康、人格健全，不仅要拥有良好的智商，还要有良好的情商。在出现心理问题时，人们开始引起重视并寻求咨询和医疗，这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。据专家介绍，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。殊不知，你就是自己最好的心理医生。
4．你就是自己最好的伯乐
曾有位赢得世界冠军的大陆羽球选手熊国宝来台访问。记者按惯例问他：“你能赢得世界冠军，最感谢哪个教练的栽培？”木讷的他想了想，然后坦诚地说：“如果真要感谢的话，我最该感谢的是自己的栽培。就是因为没有人看好我，我才有今天。”
原来他入选国家代表队时，只是一个绿叶的角色，虽然球打得不错，但从未被视为是能为国争光之人。他沉默寡言，年纪又比最出色的选手大了些，丝毫没有运动明星的样子，教练选了他，不是要栽培他，而是要他陪着明星选手练球。
多年以来，他每天打球的时间都比别人长很多，因为他是队友的最佳练球对象。拍子线断了，他就换上一条线，鞋子破了补一块橡胶，球衣破了就补块布，零下十几度的冬天，依然早上五点去晨跑练体力。
有一年他垫档入选参加世界大赛时，第一场就遇到最强劲的对手，大家都认为他是去当“牺牲打”的，没有人在意他会不会打赢。没想到他竟然势如破竹的一路赢了下去，甚至赢了教练心中最有希望夺冠的队友，得到了世界冠军，一战成名。没有伯乐，他一样证明自己是千里马。他的故事很令人感动。
每个人的生命中都潜藏着很多自己所不知的能量，如若不去尝试，这些能量永远也没有机会大放异彩。只要我们勇敢地向前走一步，那些像火山炙热的才能也许就会喷涌而出。世上没有等来的伯乐，只有你自己才是自己最好的伯乐。
意大利画家达芬奇做学徒的时候，才华深潜未露。那时他的老师是个有名望的画家，年老多病，作画时常感到力不从心。
一天，老师让达芬奇替他画完一幅尚未完工的作品，年轻的达芬奇只是个学徒，他十分崇敬老师的为人和作品，害怕把老师的作品给毁了。可是，这位画家一定要达芬奇完成这幅画。
最后达芬奇战战兢兢地拿起了笔，很快，他便进入了状态，内心的艺术感受喷簿而出。画完成后，老画家来画室评价他的画，当他看到达芬奇的作品时，惊讶得说不出话来。他把年轻的达芬奇抱住：“有了你，我从此不再作画了。”
从此以后，达芬奇找回了自信，他的才情得到了最大限度发挥，终于成了一代大师。
从这个故事中，我们可以知道：人有时候无法了解自己，在一项充满挑战的工作面前，大多数人会觉得自己不配，没有本事或不够力量去完成，这样我们就会永远活在自己给自己设置的阴影里。其实，尝试可以使我们发现自己生活中的优秀的潜能。
我们当学生的时候都念过一篇有关千里马的文章，大意是这样的：有伯乐，才会有千里马，如果没有伯乐的话，本来资质很好的千里马，可能沦为每天做苦工、在马厩里头吃劣草、病死了也没人知道他是千里马。
也许大家都因此而相信，一定要有伯乐出现，看出自己的潜能，并且尽力栽培，自己的天赋才能够发扬光大。于是有很多自认为是怀才不遇的千里马，一直埋怨时运不济，为什么伯乐都没有出现，害自己埋没了天才。
约翰是某家公司的工程师，个性沉默寡言的他，因不懂得怎样与人交际，因此很多人总是把他当做透明人一样视而不见。
直到有一次参加大学同学会，他的生命才有显著的改变。当时，有人请他谈一谈关于国外旅游的经验，由于这是他首次在一大群人面前说话，所以他不断地出现紧张、口吃的情况。
约翰觉得自己说得不知所云，因此感到相当懊恼。但是，就在同学会结束后，有一位老同学却跑来跟他说：“约翰，你讲的内容非常有趣，希望以后能有机会再听你演讲。”
自从被这位老同学称赞了之后，约翰开始觉得自己其实并不差，对自己的口才也多了一点点的信心。
后来，他开始拓展自己的人际关系，尽情展现自己的才华，终于获得公司高层赏识，一步步获得擢升，现在已经晋升为公司的经理，不仅负责公关，还处理对外联系与交际业务。
不管别人怎么认定自己，也不管那些认定的优劣，只要我们心中认定了自己的能力，我们才能充满自信的前进。
每个人都希望能遇上懂得鉴赏自己的伯乐，但这毕竟需要一点运气，如果一千万个人中只有一个是你的知音，那怎么办？
事实上，千里马和伯乐的关系，暗喻的是臣子与君主的关系，在现代的成功学上未必适用。人跟马大不相同，马无法自己找主人，而多数的成功者，却都能以一种天生的嗅觉，好像蚂蚁闻到甜食的味道一样，自己走出一条路来。直到他们成功之后，有人要他们说出他感谢的人，他才回顾来时路，把对自己有恩的都记在心上，时时挂在嘴边。
仔细检视起来，每位伯乐所扮演的并不是“一路扶持、始终相依”的角色，多半只是一个使他走向某一条路的启蒙者、一位曾经鼓励过他的恩师、一个精神支柱，甚至是一个曾经打击过他、说过重话的人。他或许陪过成功者一段，但终须放手，最重要的障碍还是成功者自己跨越的。
没有任何的成功者是个让诸葛亮费尽心力来扶持的阿斗。成功的人其实都是自己的伯乐，只是不敢完全归功于自己。千里马一样要练跑，才能日行千里。如果成功者是千里马的话，那根要自己跑快一点的鞭子，百分之九十九是握在自己手中的，方向也是自己操纵的。奔驰的能量，则来自于心中源源不绝的热爱。
人们崇拜中华民族世世代代的英雄豪杰，同时也格外敬重那些为无名者铺路架桥、扬名扬誉的伯乐，但在这灿若星辰的伯乐中，独爱那个自荐的“毛遂”。毛遂地位卑微，却果敢得让人敬畏。在国难民危之际，他不顾众位大臣的鄙夷和耻笑，挺身而出，鼎力自荐。“三寸不烂之舌，强如百万雄兵”，救国救民于水火，稳建千古功业，留下了“小蔺相如”的美称。他是自己的伯乐。
你如果是“千里马”，不要把希望寄托在别人身上，当义无返顾地学学毛遂，以百倍的疯狂，死死地抓住那个千载难逢永不复来的机遇，一展自己的风采，实现自己的抱负。著名作家贾平凹有一句名言：“人贵能自我发现”。不是伯乐不多埋没了人才，倒是自己埋没了自己的居多。不要在乎别人看得起看不起你，应当对自己的优势与不足心知肚明且扬长避短；应当对自己的天赋和潜能了如指掌求刻意创新。是张顺就到水里去扑腾；是李逵就老老实实呆在岸上舞弄你的板斧。看准了正确的人生走向，把握在胸，付之于行，把全部的力量调集于脚下，一步一个脚印往前走，如此总会有一天，走向你心中的圣殿。
坐等伯乐事难成，等来等去一场空。要记住，你就是自己最好的伯乐。
5．永远不要为了别人活着
古人曰：“人不为已，天诛地灭。”其实，并不尽然。小时候，我们是为了父母而活着，每天在他们面前欢喜跳跃；上学的时候，我们是为老师、同学而活着，为了得到老师的表扬，同学羡慕的眼光而争取好成绩；青年的时候，我们又是为了异性而活着，男孩每天是去健身，女孩喜欢打扮，其实目的只有一个，为了吸引更多异性的目光。长大以后，现在这个世界流行赚钱，我们又是为了赚钱，但是赚钱不是为了自己，而是为了在别人面前证明自己的能力。曾经有人说过：我感到最幸福的时候，就是有一天，当我功成名就荣归故里，碰到童年时的伙伴，大家都用羡慕的眼光对我称道，然后我嘴里装作满不在乎的样子，对他们说，这算什么，而心里却洋洋得意。有许多人所追求的就是这一刻，就是为了别人而活着。这样人生是非常累的，为何不为了自己活着？
生活中，大多数人都在自觉不自觉地为别人活着——为了别人对自己的评价。我们把自己放在一条迷失自己的轨道上，在行进的过程中，为了博得他人的好评，渐渐丢失了本属自身的个性与纯真。
于是，我们的生活便成为简单的两部分。一是生活给别人看，二是看别人生活。我们把自己剔除出了自己的生活，犹如木偶一般，不再思想也不会思想，所有的生命都用在为别人活着上。
在等待昙花开放的时候，小男孩问他爷爷：“爷爷，昙花开放的时间这么短，为什么还选择在晚上开放呢？在白天开放不是会有更多的人看到吗？”爷爷说：“孩子，花儿总是在自己的时候为自己开放，它并不在乎自己开放时是否有人看到。做人也该�