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的。
跳高场地为一扇形，助跑跑道距跳高架 20 米以上，跳高架两立柱间的距
离为 4～4。04 米，横杆为园形，直径 2。5～3 厘米，杆长 3。98～4。02 米，
重量小于 2 千克，两端各有一长 15～20 厘米、宽 2。5～3 厘米的平面，以便
安放。横杆后面的落地区为一长 5 米、宽 3 米的海绵坑。随着跳高技术的发
展，先后出现过跨越式、滚式、剪式，俯卧式、背越式等过杆姿势。科学研
究表明，各种姿势在过杆时身体总重心高出横杆的距离是不同的，跨越式要
30 厘米左右，剪式 15～17 厘米，而背越式通常有 10 厘米就够了，也就是说
在其他条件相等情况下，采用背越式就能越过更高的横杆。所以，当前的跳
高名将多采用背越式。
大力士竞赛——铅球
田径运动中的投掷项目共有 4 个，即铅球、铁饼、标枪和链球，都是把
手中的体育器械投出去，看谁投得最远。其中的铅球项目，被称为“田径运
动中的大力士竞赛”。
国际比赛的标准铅球为球形，表面光滑，男子铅球直径 11～13 厘米，重
量 7。26 千克，女子铅球直径 9。5～11 厘米，重量 4 千克。运动员要在投掷
圈内完成投掷动作。投掷圈直径 2。135 米，掷出的铅球必须落在前方 40 度
角的扇形场地内。
在 1980 年美国《田径新闻》评选的历年女子田径十大明星的名次表上，
原民主德国女运动员伊洛娜·斯卢皮亚内克荣居首席。
斯卢皮亚内克在柏林附近的波茨坦长大，从小就受好体育运动。开始时
她练手球，但不久教练发现这位姑娘是个推铅球的好苗子，1970 年让她改练
这个项目。最初她的进步并不快，成绩也不惊人，但不久就脱颖而出了。1973
年斯卢皮亚内克第一次参加国际比赛，就获得了欧洲少年冠军。1980 年她曾
两次刷新世界纪录，这一年她在 6 场比赛中，有 8 次成绩超过了 22。32 米的
世界纪录。她 12 次室外比赛平均成绩接近 22。31 米。在世界女子铅球史上
的 30 次最好成绩中，她占了 28 次。这样辉煌的成就，在田径史上是罕见的，
在女子铅球史上更是绝无仅有。
斯卢皮亚内克自 1977 年夺得世界杯铅球桂冠后，连续四年雄居冠军宝
座。她常说：“任何一次比赛不到最后一掷就不算结束。”
现代的推铅球运动，是经过漫长的岁月，由投掷石块演变而来的。在原
始社会，一块石头，既是工具，又是武器。我们的祖先随手拣起一块石子，
就可以扔向猎物。但是，体积较大的石头却不是那么好摆弄的，得先把它举
到肩上，然后才能使劲掷出去。在中世纪的欧洲，日耳曼人就已经有投石块
的竞赛，这一竞赛一直传到近代。甚至在大洋彼岸的美国，也曾盛行过投石
块的竞赛。在英格兰，农民在赶集的时候，常常拿秤砣来作掷远比赛，秤砣，
是集市贸易上的主要衡器秤的附件，取材方便，加上集市上人多，稍有能耐
的“大力士”，都想趁机显显身手。于是人们便围拢来，比赛便立即组织起
来了，秤砣便成了一件有趣的运动器材。这些都是现代铅球的雏形。1340 年，
欧洲出现了第一批炮兵，用的是火药炮，炮弹是用铅铸成的，样子像个圆球。
一个炮弹重 16 磅，折合 7。257 公斤。战士们在休息的时候拿炮弹推来推去
玩耍，逐渐地发展成为锻炼身体的方法，这就是世界上最早的推铅球运动。
现代的铅球比赛开展之初，运动员像举重选手那样，按体重分级。成绩
的好坏，取决于选手的身高和体重，投掷技术并未引起重视。但是一些个子
不高、体重较轻的选手，由于动作迅速并运用了全身的力量，反而创造了更
好的成绩，因而分级比赛的规定取消了。人们开始逐步研究起投掷技术来。
几十年来，投掷姿势、方法几经变迁，向最科学地运用力量的方向发展，因
此投掷成绩逐渐上升。目前，男子铅球世界纪录为 23。12 米，是美国选手巴
恩斯创造的；女子铅球世界纪录由前苏联选手莉索夫斯瞳卡娅保持着，成绩
为 22。63 米。
风靡世界的运动——足球
足球，被誉为“球中之王”。足球运动以“世界第一运动”风靡全球，
最为人民群众，尤其是青少年所喜爱，是目前世界上开展最为广泛的运动项
目之一。
足球的祖先在中国，中国古代把用脚踢球叫做“蹴鞠”。“蹴鞠”这项
游戏活动早在战国时期就出现了。到了汉代，出现了专供比赛蹴鞠的场地—
—“鞠城”。鞠城为东西向的长方形，两端各有 6 个洞状的鞠室。比赛时，
双方各派 12 名“蹴勇”上场，其中 6 人把守鞠室，6 人踢球，以踢进鞠室的
球数多少来评定胜负。唐代蹴鞠有了新的发展，一是用灌气的球代替了过去
以毛发之物充填的球；二是用球门代替了鞠室。唐贞观年间，在中国留学的
日本遣唐学生，把唐代蹴鞠传到日本，使东瀛掀起一股“蹴鞠热”。宋代是
蹴鞠的鼎盛时期，明清后日趋衰落。中国原始足球约在公元前 4 世纪传入中
东，以后又传入罗马、希腊，再由罗马传入英国。
现代足球的发源地，应该属于英国。12 世纪，足球运动风靡全国，上至
官吏，下至百姓，都喜爱这项体育活动。但那时的足球比赛，没有人数规定，
少则几人，多则几十人均可上场。赛场上没有球门，而是划线为门，只要踢
过对方的这条球门线，即可得分。当时欧洲战争频繁，英国也受到影响。由
于武士们迷恋足球而忘却练武，官吏们酷爱足球而玩忽职守，市民们在大街
上追逐踢球扰乱了经商，因此，国王查理二世断然下令，禁止踢足球，号召
百姓射箭习武，准备打仗。但球迷们并不罢休，国王的禁令从 1388 年起虽然
延续了好几代，而民间的足球活动却一直没有中断过。
到了 15 世纪，英国的足球运动又有了发展，踢球的人越来越多，而且比
赛的规模逐步扩大。一次大型比赛，球场可长达三四英里，但对场地大小和
出场人数尚未做统一的规定。此外，当时还出现了一种纸糊的球门，每射入
一球，纸门上就打出一个窟窿。球队比赛获胜，本地妇女还争相跳舞，为之
庆贺。1490 年，英国正式命名这种用脚踢的球为足球。此后 300 多年时间，
为现代足球的萌芽期。
1855 年，英国人谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部。1863 年，英
国 11 个足球协会，制定了全国统一的竞赛规则。至此，现代足球基本形成。
随着当时国际上经济、文化的交流，英国的足球运动也很快传到了其他国家：
1875 年传到荷兰、丹麦，1882 年传入瑞士，1890 年传至捷克，1894 年流传
到奥地利……后来又传至南北美洲和亚洲各国。足球运动走向了全世界。
目前，参加国际足联的国家和地区已经达到 150 多个，使国际足联成为
世界上规模最大的单项体育组织。许多青年朋友，把看一场精彩的足球赛，
作为一种乐趣和享受，而且常常还作为街头巷尾、茶余饭后议论的有趣话题。
国际足球竞赛的种类繁多，1900 年足球被列为奥运会比赛项目。然而，
由于奥运会只允许业余运动员参加，许多优秀的职业足球选手被拒之门外。
为了反映出各国足球的实际水平，从 1930 年开始，每四年举办一次世界足球
锦标赛（即“世界杯”足球赛），这是当今世界上最高水平的足球大赛，到
1990 年为止已举办了 14 届。最初规定，若哪个国家连续 3 次获得冠军，奖
杯就永远归属于他。1970 年在墨西哥举行的第 9 届世界杯足球锦标赛中，巴
西人第三次获得桂冠，永远占有了雷米特杯。1971 年国际足联对 53 种设计
方案进行评议，最后通过意大利人加扎尼亚的设计方案。新杯定名为“国际
足联世界杯”价值 2 万美元。新杯为流动奖杯，不能为某个国家占有，不论
它获得过多少次世界冠军称号。
近几十年来，足球技术、战术历经革新，有了很大的发展。欧洲和南美
洲是世界上开展足球运动最普及、水平最高的两个地区，先后涌现出贝利、
贝肯鲍尔、苏格拉底、穆勒、罗西、济科、佐夫、普拉蒂尼等几乎家喻户晓
的超级明星，开始了欧洲和南美洲争霸世界足坛的局面。
现代足球自 19 世纪末传入中国， 1908 年我国第一个足球组织“南华
足球会”成立，1910 年即被列为旧中国的首届全运会比赛项目，此后至 1929
年举办的 9 届远东运动会上，中国队 8 次登上远东足球盟主的宝座。新中国
成立后，在党和政府的关怀下，中国足球运动迈开了新的步伐，1951 年举行
了第 1 届全国足球赛。1958 年“八一”足球队以 1：1 踢平 16 届奥运会足球
冠军原苏联国家队，充分显示了实力。1960 年举行的中、朝、越、蒙四国足
球联赛，中国队居 4 队之首，当时中国已成为亚洲足球强国。60 年代中后期，
由于神州大地经历了三年自然灾害和随之而来的十年“人祸”，我国足球运
动一直步履艰难。进入 80 年代后，我国的足球健儿几经风雨拼搏，终于获得
24 届奥运会东亚赛区的出线权，冲出了亚洲，实现了迈向世界足坛的夙愿。
但是，我们应当承认，我国的足球运动和世界水平还有很大的差距，而今 90
年代，全国人民期望足球健儿们继续奋发进取，重整雄风，早日扬威世界足
坛。
足球的自白
我的名字叫足球，体重 450 克，直径 23 公分。我的外衣是用 32 块皮革
拼制而成，形成一个梅花形图案。别看我光脱脱，圆溜溜，没有手，没有脚，
但谁要向我踢去，我的速度可以和“桑塔纳”轿车一样，每小时达到 80 公里
以上。
我的老家在英伦三岛，英文名字叫“Soccer”。其实，早在古希腊时就
有人踢足球，以后我又从罗马、法国、意大利辗转来到大不列颠帝国定居。
1836 年 10 月，英国人在伦敦成立了世界第一个足球协会，并统一了足球比
赛的规则，人们也因此把这一天当做我——现代足球的诞生日。1904 年 5 月
21 日，法国、西班牙、比利时、荷兰、丹麦等 7 个国家在巴黎正式成立国际
足球联合会。100 年来，现代足球运动蓬勃发展，我就成了当今世界各国人
民体育生活中当之无愧的“天之骄子”。
可是，最早发明足球和进行足球比赛的却不是英国，而是中国。
根据历史文物考证，中国早在公元前 1401 年～公元前 1122 年间，在殷
墟出土的甲骨文中，就有“足球舞”的记载。由此可以说明中国殷代就创造
了足球游戏。战国时，足球运动已开始流行。
司马迁的《史记》中，有“蹋鞠”的记载。还有的古书上，称之为“蹴
鞠”。“蹴”和“蹋”，都是踢的意思。“鞠”是皮做的球，球里充填毛发
等物。史书还记载汉武帝和卫青曾把足球活动在军队中推广的故事。可见足
球在中国古代不只是游戏，而且有军事锻炼的意义。
由于“蹴鞠”的名字与英文“Soccer”的译音极为相似，经过“内查外
调”，终于弄清了这事。原来足球最早的故乡在中国。大约在唐朝末年，足
球被传入日本，以后在亚历山大战争中，又从远东传入罗马。
1980 年 4 月，国际足联技术委员会主席布拉特在亚洲足联举办的各会
员国秘书长学习班上所作报告中指出：足球发源于中国，由于战争而传入西
方。布拉特说：公元前 500 年左右，有关孔子的著作里就讲到用脚和头比赛
的球戏。西汉成帝时（公元前 32 年），已经开展一种叫“蹴鞠”的运动，即
足球运动。当时的诗人和说书者把最著名的足球手作为国家的英雄来歌颂。
鱼网的妙用
19 世纪中叶以前，足球门上是没有网的，只有两根直立的木柱，以后上
面又加了一根横木。这样的球门，裁判员要判断一次射门是否得分实在太难
了。因为运动员的一次劲射，球速要达每小时 80 公里以上。这样快的球速在
门框旁边飞过，恰如“白驹过隙”，确实很难判断球到底从球门里进去的、
还是从球门外飞出的。因而往往使许多球迷和球员意见分歧，引起纷争，甚
至多次引起相互殴斗，造成流血事件。
一次英国利物浦城内某一渔具制造厂的老板洛林·鲍尔斯去观看足球
赛，就发生了一起这样的纠纷。在满场的哄闹声中，他突然灵机一动：“如
果把鱼网挂在球门架上，射进去的球不就跑不了吗？”他急忙跑回厂里，用
马车拉来了两张鱼网，费了好多口舌才算说服裁判员把鱼网挂在双方的球门
架上，果然非常管用。从此，利物浦城的所有足球门上都挂上了鱼网。以后
鲍尔斯渔具厂还获得了制造足球球门网的专利权呢。
现代足球使用的球门网，已成为体育的专用器材，制作越来越标准，材
料也越来越讲究了。原来以棉纱、麻线为主，由于强度不够，有时会被运动
员射来的足球冲破。我国老一辈足球运动员孙锦顺就曾因此被誉为“孙铁
腿”。现在的球门网多改用强度更大的棉纶或尼龙线纺织而成了。
足球的进攻和防守
攻守这一对矛盾，是推动足球技术、战术发展的动力。足球的进攻战术
和防守战术，是从球队在比赛中所采用的阵型而体现出来的。
足球比赛的胜负是以把球送进对方大门而决定的，所以进攻是最基本的
最主要的战术。在英国，最初的队形是 1—1—8，即除守门员外，从后向前，
1 个后卫，1 个中卫，8 个前锋。这种阵型的攻击力是很强的，但防守能力很
差，在对方的强大攻势下几乎不堪一击。所以苏格兰人发明了 2—2—6 队形，
使防守的力量增强了。后来，剑桥大学球队又采用 2—3—5 队形，使攻防力
量渐趋平衡，中场的 3 名队员，进可以攻，退可以守，比较灵活，因此很快
风行欧洲大陆，足球界把这种队形称为“金字塔形”。
1934 年和 1938 年，意大利队连获两届世界杯赛冠军，他们采用的是“双
W ”队形。后防线上是 5 名队员，采用 2—3 配备，即 2 名后卫，3 名前卫；
前锋线上也是 5 名队员，采用 2—3 配备，即 2 名内锋，3 名前锋（中锋和左
右边锋）。用“双 W”队形来对付“金字塔”队形非常有效，进攻时 3 名前
卫上前助攻，可形成兵力优势，防守时内锋撤防，在中场就对对方形成了兵
力优势，阻止和破坏对方进攻。
英国人研究了各种阵型的优缺点，结合自身的特点，又创造了“WM”式
阵型。
“WM”式阵型具有攻守平衡，分工明确，中场力量较强等特点。进攻时
主要采用高中锋中央突破，两边锋外线吊中的打法；防守时经常采用紧逼盯
人。这种队形在英式足球风格的形成中，发挥了重要的作用。所谓英式足球，
其主要特点是对抗凶猛，进攻时直来直去，简捷快速，防守时全场紧逼盯人，
攻防转换十分迅速。
“WM”式阵型，很快风行世界，一直沿用到 20 世纪 50 年代。以后又陆
续出现了“424、433、442、352、451”阵型等，需加强进攻时，增加前锋的
兵力，需加强防御时，增加后卫兵力，根据不同比赛对象的特点，灵活运用。
直到 1974 年，荷兰队在第 10 届世界杯赛上采用了“全攻全守”的踢法，
才使人耳目一新，并轰动了国际足坛。荷兰队采用“全攻全守”战术，获得
1974 年和 1978 年两届世界杯亚军，并造就了克鲁伊夫、内斯金斯等一代超
级球星。原西德也采用了这种打法，并取得了引人注目的成绩。现在，“全
攻全守”被公认是世界足球的发展趋势，因此它被誉为足球史上的一个里程
碑——第三次革命。
所谓“全攻全守”，顾名思义，亦即以攻为主，攻守结合，攻时全线压
上，守时全队扼守。十上十下，波峰迭起，势如破竹。其主要特点是：有位
置要求但又不受位置的约束，尽力争夺、控制中场。攻时前锋不停地交叉换
位，前卫快速插上，后卫压上助攻，形成排山倒海连珠炮式的攻击；丢球后
每一个前锋首先都是后卫，就地拼抢，逼得对方没有喘息的余地，一旦得球，
立刻进行快速反击。“全攻全守”打法要求攻守平衡，故它又称“全面型踢
法”或“总体型踢法”。
充沛的体力和高水平的技术能力是实现“全攻全守”打法的物质保证和
基础条件。这样，运动员才能在全场 90 分钟～ 120 分钟的时间内，在任何
地区和位置掌握攻防战术的变化，始终如一地投入闪电般的攻击以及进行有
效的防守。“全攻全守”踢法的创始人之一、原荷兰国家队教练米歇尔斯认
为，荷兰队仍然是当今全攻全守的最好代表。
“自由人”由“清道夫”发展而来，它是自由中卫或拖后中卫的别名。
随着现代足球“全攻全守”打法的出现，它也应运而生了（1333 阵型中的“1”
即为其人）。它的职责是：守则坐镇门前中央要塞，左中右三方均要顾及；
攻则又是出色的后场进攻组织者，或控或带或传均有独到功夫。——它是现
全攻全守型打法的一个鲜明特点。前西德队的贝肯鲍尔被誉为“自由人”的
典范。
足坛的五大流派
这五大流派通常指欧洲力量派、南美技术派、欧洲拉丁派、全攻全守派
和核战术派。
欧洲力量派；以英国和前西德为典型代表，拼抢凶悍，攻防速度快，远
射和头球功夫特别好，长传吊冲威胁甚大，善打 433 阵型。
南美技术派：以巴西、阿根廷、乌拉圭为典型代表，整体配合默契，特
别注意脚下功夫，个人控球能力强，传球落点好，尤以二三人的小配合见长，
善打 442 阵型。
欧洲拉丁派：以法国、西班牙、丹麦、瑞典为典型代表，十分讲究技术
与身体素质的结合。攻守转换特别灵快，运用体力适当，