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东北人爱听评书。那么你是否会随口背一段单天芳的名段儿呢？有机会去电视台做观众参加访问偶像的节目时，可以拿起话筒来凑个趣儿。这些都是有意思的调剂嘛。
总之，准备两个“保留节目”，会让你有意想不到的收获。
第一部分 生活方式篇定期修正
天气好的时候，收下清洁干爽的衣服，闻起来有阳光的味道。整理东西，跟洗完澡和洗衣服的感觉一样，非常愉悦。收拾我们已经拥有的、扔掉不喜欢的、并且憧憬将要添置的东西，这种感觉实在美妙。所以整理要常常进行。
更重要的是，你有很多的计划，有自己的人生目标单。但是它搁在那里，不会总是那么清爽，久了也会积灰尘。你走的路，有时候回头看看，也会发现自己越走越偏，甚至在沿着支路狂奔。
所以过一段时间，总要静下心来，用大块儿的时间想一想自己的计划，把走偏了的地方修正过来。
整理房间
整理可以先从实际的东西做起。那些累积的杂物也是我们简约生活的障碍。
很多人都周日里留在家中吸尘、甚至像小和尚一休似的趴在地上再用抹布把地板擦一遍，把许多废纸和其他垃圾扔掉。其实这并不是普遍意义的热爱劳动。做清洁的人是希望可以随手把垫子、画报之类的东西扔在地板上，并且在阳光里坐在地板上靠着床帮看书，而不必有所顾及。窗明几净，再插上花以后，让人忍不住拍拍手、舒服地叹口气。
整理就是意味着要扔掉东西，那样才有成就感。哪怕捡出一张记有过时信息的纸片，也是让人高兴的。以下几条整理妙招绝对是经验之谈：
第一，用专门的夹子装所有的电器发票、保修卡和说明书，很多产品总是给你太多相关资料，那么如果有中文的说明书，英文的就可以扔掉了；定期看看是否有过期的保修卡，或者电器都已经扔掉了而说明书还在，那么可以马上清理了。
第二，现在报纸总是嫌纸张便宜似的一份一厚叠子，随手买下的报纸可以用来铺茶几，挑《精品购物指南》里的铜版彩页，铺在小桌上也相当有型。脏了就扔掉，这样有时一天都需要换好多张。
第三，每月买的杂志，日积月累下来有一天就发现占了书架满满一层。在固定选择的刊物外，有时因为封面女郎的美丽或者吸引眼球的大标题而买了别的杂志，翻过后却发现没什么意思；还有经过了较长时间，例如一年以后，再看有的杂志并不觉得吸引了。这些都可以整叠地清理出来，送给朋友看，她们也很乐意翻翻，漂亮的图片总是可以暂解心情烦闷的。还有的人喜欢做剪报，也是一件有趣的事情。
第四，买一件新东西之前，一定先想好有没有旧的；买回来之后，一定扔掉旧的那一个。特别是摆设。
第五，辟出一个专门的抽屉或柜子的一格放礼物，把那些意外获得或者一时冲动买下的东西放进去，当然最终的目的是在朋友生日或者别的特殊时候把它们送出去。
第六，最重要的是不要准备太多的柜子，小柜子的容积会时时提醒你定时清理。千万不要因为越来越多的东西再去买柜子，然后再添东西，如此恶性循环。
第七，一定要首先扔掉任何包装。像电视机、冰箱这样的大件电器总是用更庞大的纸箱包装，千万不要想也许以后搬家还用得着它们，否则很快你的阳台就会被纸板箱和泡沫垫占据。搬家的时候用搬家公司，总还有别的移动办法。再说谁知道多久才会搬家，为多年后不确定的事情而将这些颇占地方的东西保留好几年、十年，也许它们等不及就腐坏了。还有收到的小件礼物，一般都有精美的包装，那也要割舍掉。有人喜欢用此类碎布头、花纸片、金缎带之类做些手工，趁早打消念头吧，那是花了更多时间、精力来制造又一个大些的垃圾。
女人最喜欢整理的地方当然是衣橱。买衣服不用追赶潮流，却一定是以当时的心情、生活和想法挂帅的。每次换季的时候，重新检视一遍衣橱，好像穿越了时光隧道，看到以前的自己，旧时的心情。不再穿的一定丢掉；有的衣服不会再穿，但是因为纪念意义还有留下的理由；还有一些依然深爱的，上一季的拿去干洗店洗好，放入密封袋保存；下一季的则熨好挂起来，以备随时取用。腾出许多空当儿来迎接新的衣服。翻检的时候，准备纸和笔。整理之后就会得到一份具有指导价值的新一季购衣清单。
心灵除尘
和物品一样，心情也是需要整理的。自己要经常整理；有时候还需要最好朋友的定期聚会，这样的午餐约会、或者咖啡馆谈天之后，我们总是变得更自信，充满了新的计划和梦想。这就是心灵的按摩。
少年时觉得生命光辉无限：以为人生快乐时是水草丰美，痛苦时不过雨雪霏霏；离别是杨柳依依，再见又是落花时节。渴望着看世界，渴望着沙漠和草原，渴望着惊心动魄的故事。大学四年是一生中最美好的时光。期待有一天破茧而出，大鸣大放，路人皆知。念书的时候想追求一种张爱玲所说的“干脆爽丽”的生活，盼望快快工作，和好友租一所漂亮的小公寓，拥有理想和追求，很忙；每天都有朋友约；一个人的时候也享受寂寞，坐拥书城，想着“落叶半床，狂花满屋”。也意识到鲁迅所说的“圆圈”是可怕的，起点又是终点。刚开始工作的时候，满以为拿到世界之匙，但是大多数人却会迅速沉寂。世界并不那么简单，而且痛苦也许不是诗意的。再两年，小有所成，又开始“三年之痒”。西方人说婚姻有“七年之痒”，久了就不新鲜了。任何事情都是一样。亦舒小说里的人物总是痛苦而美丽地生活着，尤其是《流金岁月》，生活充满了不幸——人生不如意事常八九，也还可以那样美丽，心里觉得很痛快。
一个人的每一阶段都在寻求出路。而保持一颗向上的心态，总会找到职业的魅力、以及有意味的生活符号。个人的心情整理一般是比较痛苦的。但是第二天会乐于早早起床，高高兴兴冲出门去上班，也会有心情笑吟吟地与人聪明应对。
这样的定期工作，犹如擦掉心灵上的尘埃一样，使人更加快乐。
扳舵
一年当中，总应该有两三个周末的下午，拒绝所有约会，一个人呆着，好好想一想关于感情、事业、金钱和梦想、过去和将来的重大问题。
每天匆忙地行走，也应该有时抬头看路。每到年末的时候，公司里总要求写一份工作总结；而到了年初，又总会有新的计划，又开始制定详尽的预案。自己做的时候，可以再在工作计划后面，加上一份自己的生活计划。一个人很有可能在过了一段一种生活之后，再转向完全不同的方向。诺贝尔经济学奖得主米尔顿弗莱德曼是和凯恩斯齐名的20世纪最伟大的经济学家之一，他的妻子也是经济学家，他的儿子戴维弗莱德曼早年却对经济毫无兴趣。可是戴维读完物理学博士之后，重新对经济问题着迷，改了行。现在他写了多本经济学的著作，还在美国多家大学讲授经济学课程。杂志上讲一位上海的女子，以前做了多年的跨国公司高级管理人员。她用自己的存款在上海繁华地段多处置业，现在城市的飞速发展使她的房子租金回报非常丰厚。于是35多岁的时候她就可以辞掉工作，重新回到家中，过滋润的悠闲日子，例如在夏天的时候看看《本草纲目》之类。
盼望当科学家的人很可能是小的时侯看到了某一本科学家传记，“神州五号”航行成功之后又有许多小孩子做上了宇航梦。我们总是被一些人物故事的部分章节打动，甚至只是一句话、或者一个动作。很显然，每天扑面而来的各种信息也使我们的价值取向在不断变化。过一段时间，你就应该坦诚地审视自己的内心，你究竟想过一种怎样的生活？三年前，你希望成为一名女性CEO，也许所有进过商学院的女孩子都这么梦想。可是如今，你也许觉得那是一件无关紧要的事情。一段纠缠不清的暧昧感情，也会在一个月色清朗的晚上幡然醒悟。
找一支笔，把自己的想法写下来，再逐项地审视——增加还是划掉。用上你的计算器，好好算一下你的银钱进出。找一下你的偶像的这些参照数字，好像偷偷比较三围一样，较量一下你的人生状态。
然后，你的心里会更加有底，再次充满希望地出发。
第二部分 行动清单篇定下人生的目标单（1）
而有的事情，如果你现在还没有做的话，那么马上出发、马上去做吧！
现在越来越多的人成为“收藏家”，不是收藏什么邮票、古董，而是非凡的人生经历。人生就好像是一场旅行，理应各处到它一到，看到不同的风景。有的人在15岁的时候就会在“我此生要完成的事”的题目下写下127个目标；有的人觉得自己35岁以前一定要去一趟非洲的塞伦盖蒂大草原，与野生动物们一起奔跑。
普罗大众在35岁以前，现实的说至少应该完成大学教育、有一个驾照、尝试过独居、并且开始小小的投资。在确保具备自食其力的生存基础以后，别忘了给梦想留出时间——例如去梦寐以求之地、见一个想见的人……
近来我们开始从西方杂志以及翻译文章中看到许多关于“人生目标清单”的内容，例如国家地理杂志列出的“50个一生必游之地”等等。中国人可能从小树立的是一个长大了要做什么样工作的目标。西方人也有树立人生目标的传统，但是他们通常会列出一张内容丰富的清单，看完之后你会佩服他们的开阔眼界和人生之有趣。
人生就好像是一场旅行：各处到了一到，看到不同的风景；出发的时候你有同伴，中间可能又换了另外的同伴，路上一定会遇到不同的人；有时候你还会停下来，告诉别人你的故事……
人生旅行的目标清单
一个下雨的午后，15岁的约翰心血来潮，坐在洛杉矶家中的餐桌旁，在一张黄色便条纸上写下标题：“我此生要完成的事”。在这个标题的下面，他写下了127个目标，包括了攀登世界主要山峰、探索浩瀚的水域、5分钟跑完一英里、读完莎士比亚全集及整套大英百科全书等等。之后，他已经完成了108个目标。
下面将会是很长的一段引述，关于约翰的目标单，这是一个少年人天马行空的浪漫计划，甚至略显凌乱。很多人少年时候都像海绵一样，贪婪地吸收各种知识，想想你念中学的时候读过多少世界名著、是否也为《奥秘》之类的杂志着迷？而长大以后，眼界反而狭窄了。我问过一位35岁的朋友有什么人生计划，她想了半天回答说：一定要列举出来的话也有一些，不过不超过10个计划。看完约翰的计划之后或许对你有很大的启发。
探索：
1、尼罗河
2、亚马逊河
3、刚果河
4、科罗拉多河
5、中国的长江
6、公格尔河
7、委内瑞拉的奥利诺科
8、尼加拉瓜的雷欧可可河
研究以下地区的古文明：
9、刚果盆地
10、新几内亚
11、巴西
12、波尼欧
13、苏丹（约翰在一次沙暴中几乎被活埋）
14、澳洲
15、肯尼亚
16、菲律宾群岛
17、但干伊喀（现为坦桑尼亚）
18、伊索比亚
19、奈及利亚
20、阿拉斯加
攀登下列山峰：
21、珠穆朗玛峰
22、阿根廷的阿刚加瓜山
23、马根利山
24、秘鲁的华斯卡朗山
25、坦桑尼亚的乞力马扎罗山
26、土耳其的阿拉瑞特山
27、肯亚山
28、纽西兰的库克山
29、墨西哥的波波卡特佩陀山
35、马特峰
31、雷恩山
32、富士山
33、维苏威火山
34、爪哇的布拉抹山
35、大铁顿（Grand Tetons）
36、加州的伯第山
第二部分 行动清单篇定下人生的目标单（2）
没有归类的几个心愿：
37、实现医学研究的生涯规划（研读医科的预备课程，替原始部落的住民治病）
38、拜访世界每一个国家（还有35个国家没去）
39、研究那瓦何（Navaho）及候皮（Honi）印第安人
40、学会驾驶飞机
41、在玫瑰花车游行中骑马
拍摄以下名胜风貌：
42、巴西的伊瓜苏瀑布
43、罗德西亚的维多利亚瀑布（拍摄途中被一只犹猪追赶）
44、纽西兰的索色兰瀑布
45、优胜美地瀑布
46、尼加拉瓜大瀑布
47、重新游历马可波罗及亚历山大大帝去过的地方
深海历险：
48、佛罗里达的珊瑚礁
49、澳洲的大堡礁（拍到了一个350磅的大蚌）
50、红海
51、富士岛
52、巴哈马群岛
53、研究欧奇费诺奇沼泽及亚伯格雷兹沼泽
拜访下列各地：
54、南北极
55、中国的万里长城
56、巴拿马及苏伊士运河
57、复活岛
58、加拉巴哥群岛（The Galapagos lslands）
59、梵蒂冈（看到了教宗）
60、泰姬玛哈陵墓
61、埃菲尔铁塔
62、蓝严崛（The Blue Grotto）
63、伦敦塔
64、比萨斜塔
65、墨西哥的齐全一刹圣井
66、攀爬澳洲的艾耳岩
67、沿着约旦河从加利利海走到死海
在下列湖内游泳：
68、维多利亚湖
69、苏必略湖
70、但干伊喀湖
71、南美的的的喀喀湖
72、尼加拉瓜湖
完成下列目标：
73、变成老鹰童子军
74、坐潜水艇
75、在航空母舰上起飞和降落
76、乘小型飞船、热气球及滑翔机飞行
77、骑大象、骆驼、鸵鸟及美洲野马
78、赤手空拳潜入40尺深的水底，在水中闭气两分半钟
79、抓到一条10磅的龙虾及一条10寸的鲍鱼
80、学会长笛及小提琴
81、一分钟打50字
82、高空跳伞
83、学划水及滑雪
84、参加宣教活动 85、走约翰缪尔小径
86、研究土著的药物，然后把有用的带回来
87、拍摄大象、狮子、犀牛、猎豹、水牛及鲸的照片
88、学习剑术
89、学习气功
90、教一门大学的课程
91、到塔里岛观看火化仪式
92、探索海洋的深度
93、在泰山电影中露脸（他现在觉得这是个无关紧要且幼稚的梦想）
94、拥有一匹马、一只猩猩、猎豹、豹猫、美洲狼（目前还缺一只猩猩和一只豹）
95、成为滑稽电台的播报员
96、架设自己的望远镜
97、写一本有关尼罗河之旅的书
98、在《国家地理杂志》上发表一篇文章
99、能跳5英尺高
100、能跳15英尺远
101、5分钟内跑完一里路
102、体重175磅（仍维持这样的体重）
103、能做200次仰卧起坐及20下伏地挺身
104、学法文、西班牙文及阿拉伯文
105、在卡莫多岛（Komodo Island）研究龙蜥蜴（船在离岛20里处抛锚）
106、拜访史瑞森爷爷在丹麦的出生地
107、拜访约翰祖父在英国的出生地
108、在开往国外的货柜船当水手
109、读完整套大英百料全书（已经读完了第一册大部分的内容）
110、逐页阅读圣经
111、读莎士比亚、柏拉图、亚里斯多德、狄更斯、卢梭、爱伦坡、罗素、培根、海明威、马克吐温、已勒斯（Burroughs）、康拉德、塔马格（Talmage）、托尔斯泰、朗法罗、济慈、惠提尔及爱默生的作品（不是每一个作家的所有著作）
112、熟悉巴哈、贝多芬、德布西、艾伯特（Ibert）、孟德尔颂、拉洛（Lalo）、林姆斯基高沙可夫、瑞斯匹吉（RespiRhi）、李斯特、拉赫曼尼诺夫、史特拉汶斯基、塔克（Tach）、柴可夫斯基及维瓦第的曲目
113、精通以下物件的操作法及活动的玩法：飞机、摩托车、拖车、冲浪板、来福枪、手枪、独木舟、显微镜、橄榄球、篮球、弓箭、套绳及回飞镖
114、作曲
115、弹德布西的月光
116、在塔里岛及苏格兰看走火的庆典
117、喂一只毒蛇喝奶（在照相时被一只菱背响尾蛇咬到）
118、用一支二二口径的来福枪点燃一根火柴
119、拜访电影拍摄现场
120、爬齐欧普斯（Cheops）的金字塔
121、成为探险家俱乐部及冒险家俱乐部的会员
122、学会打马球
123、步行及乘船游大峡谷
124、航行地球（四次）
125、拜访月球（依上帝的旨意，或许有一天会实现）
126、结婚并生小孩（已经有5个孩子了）
127、活到21世纪（届时他是75岁）
第二部分 行动清单篇定下人生的目标单（3）
这是一份冒险家的清单。普通人看了真是大跌眼镜。不过约翰15岁的时候就能了解这么多的知识，确实不简单。
每个人是否也可以拟定自己独特的人生清单呢？或许你对探险没有兴趣，也可以在工作以外，写下自己的愿望：例如在黄河源头亲自种下一棵树、学习西班牙语、甚至只是计划到巴黎买一件夏奈尔也可以，只要是你真正想做的事情。少年时候我们都有过多姿多彩的梦想，很多人在日益琐碎的生活中就将它们逐渐遗忘了，写下来就不会忘记。时常看看这份清单会焕发你对生活的热情，而一件件实现之后，逐项划去的时候又会有非常大的成就感。
现在越来越多的人成为“收藏家”，不是收藏什么邮票、古董，而是非凡的人生经历。一位广告公司的高级经理人，每年过生日的时候都会计划一次全新的体验。有一年，他进行棒球梦幻之旅；还有一次乘坐米格式战斗机在北大西洋上空进行了一次“空战”；还有一次荒原徒步之旅。每一次过后他都将经历写成一封长信，发给公司员工和朋友们传看。他的信写得十分精彩，以至于人们读完信的几个月以后还禁不住到他的办公室里去问长问短。冯小刚导演的《甲方乙方》就是典型的反映人们这种愿望的电影。还有的人喜欢极限运动，以及其他不同寻常的体验。总之，人们开始越来越享受他们的人生旅行。
短期计划也不可少
长到人生应该有计划，短期计划也是必不可少的。写下、修改、再逐项完成的感觉好像掸掉生活中的灰尘，重新开始。
新的一年开始的时候，可以回头看看过去一年都去过哪些新的地方，有什么大的变化和成就；再给新一年定下计划。你总不会希望五年之后你的生活依然是一丝变化都没有吧。例